如何控制小朋友饮食防止长胖

过年吃席如何不长胖？就拿我这一桌菜举例哈，清蒸鱼、芙蓉蛋白、灼菜心、蒜泥黄瓜，随便吃，不长肉。你要是每天只吃这一样，你还能瘦。芋儿鸡、泡椒牛蛙、尖椒兔可以吃，但是要适量。香辣虾、香酥鸭、粉蒸肉、粉蒸排骨，少吃一点最胖。油炸花生米和饮料千万别， 大家上桌呢！优先选择吃蒸的、煮的或者清炒的，切记不要碰油炸的。还有那种凉拌菜，它里面的调料会加很多的白糖，热量比小熊猫都要高很多。饮料要喝。