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低卡饭菜一锅出
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#低卡低脂餐
#懒人美食
@DOU+小助手
低卡水油焖菜做法
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发布时间：2025-12-01 07:51
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【水油焖菜】连碗都不用洗的懒人一锅出，也太美味啦😋 #低卡低脂餐 #不水煮不挨饿 #美食vlog #减脂晚餐 #好好吃饭大赛
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冰冰的减脂食記
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超适合懒人的低卡减脂餐，不加水不烧油。#水油焖菜 #快手菜 #生活化减脂 #青菜 #焖牛肉
857
西瓜卷儿
00:26
讲真…央妈推荐的这个水油焖菜真的太绝了！！！
也就2个苹果的热量
挑战做100天减脂餐不重样（28/100）
#上热门 #减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减肥
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星玥的懒人减脂食谱🍲
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中国膳食指南的水油焖菜 简单方便 低卡健康 肉嫩椒香 一定要去试试#水油焖菜 #减肥黄金三十天来了 #快手菜 #跟着厚皮橙一起做饭 #我的厨房日记
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小谢要吃饱（磁吸版）
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减脂餐做法也简单，瘦的越快！这个包菜水油焖蛋端锅吃没负担！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #水油焖菜 #炫儿吧嘎嘎香
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炫儿吧懒懒
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管理期今晚跟着央视吃没有油烟，简单又好吃的五行水油焖菜！低卡低脂，简单又方便！#低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #减肥餐 #蔬菜汤
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青青厨房
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跟着央妈学的水油焖菜，依据黄帝内经来搭配，适合管理期的懒人食谱#低卡低脂餐 #水油焖菜
1.0万
畅妈小厨房（轻食日记）
00:33
特别适合懒人的焖菜减脂餐，低卡时蔬一锅出，有菜有肉更健康#水油焖菜 #在家做美食 #减脂餐#低卡低脂餐#懒人快手菜
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碗面
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管理期吃没有一点油烟的水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #食养 #减肥
4.2万
大亦想瘦
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中式养生的低卡水焖菜！干净饮食又好吃又很掉秤！效果嘎嘎棒！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #中式养生#干净饮食 #炫儿吧嘎嘎香
8382
炫儿吧懒懒
00:49
央妈同款水油焖菜，妥妥⬇️称，主要简单好吃！ 央妈同款水油焖菜，妥妥⬇️称，主要简单好吃！做法还能保留更多营养素！#减脂 #低卡低脂餐 #减肥
288
养生了小孙
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这才是正常人吃的减脂餐｜水油焖菜第二弹！简单快手，低卡高蛋白！
3.7万
三只卡皮巴拉
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中式干净饮食 水油焖菜 懒人一锅出 干净好吃还低卡 减脂期可以多吃哦 ～#低卡减脂餐 #减脂午餐 #减脂食谱 #水油焖菜 #健身饮食
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毛嘻嘻
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用跟厚皮橙学的水油焖菜的方法，举一反三复刻东北名菜地三鲜，低卡省事没有油烟，超级下饭。#低卡美食 #下饭菜 #复刻厚皮橙的水油焖菜#快手菜
4.7万
乌梅子酱
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焖一焖就很好吃的低卡餐来咯！#水油焖菜 #低脂低卡 #茄辣西 #家常菜 #创作灵感
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阿梨（美食分享）
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这才是正常人吃的减脂餐，水油焖菜！简单快手！低卡高蛋白！#每日减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #夏日必备
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！80后中年少女！
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【水油焖菜2.0】虾滑版，依旧简单，依旧美味，依旧不用洗碗 #低卡低脂 #美食volg #不水煮不挨饿 #减脂餐 #好好吃饭大赛
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冰冰的减脂食記
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解锁生菜新吃法，这一做法基于中国膳食指南的水油焖菜原理，特点是全程少油少盐无油烟，几分钟就能搞定，比爆炒简单，比白灼入味，健康低卡，适合爱吃蔬菜的人。#水油焖菜 #懒人美食 #我的厨房日记
9291
冯不惑
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