棉籽油能降血脂吗

降血脂可能不用吃药，你厨房里的一样东西就能做到？营养学杂志二零二五年十一月发布的一项临床研究指出，用棉籽油替代部分的日常用油，仅一个月的时间就能够显著降低坏胆固醇和总胆固醇水平，对心血管高危人群效果尤为明显。 专家解释，这是因为棉籽油富含多不饱和脂肪酸，能够促进胆固醇的代谢和清除。此研究证明，这样吃油，血脂直降效果堪比降脂药。 健康吃油记住三点，首选植物油，控制每日二十五至三十克的摄入量，并且要经常换着种类吃。您家厨房里边用的是什么油呢？打算尝试换一换吗？欢迎在评论区里分享留言。