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基础花式跳绳，交叉跳/编花跳教学
#花样跳绳
#编花跳教学
#交叉跳绳
教我不同的跳绳方法或者窗花跳哪些
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发布时间：2025-12-03 08:20
斑马老师
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拿起绳子就能学会的缠绕#缠绕教学 #花样跳绳 #学起来 #教学
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茹亦爱跳绳
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复杂的花样跳绳没想象中难，拆开超简单！
每次看到艺术体操运动员绳的表演，是不是都觉得超难？🤸♀️
其实把动作拆解开很简单！今天就教你「猫跳三 连转」的秘诀～
1️⃣前八字绕绳，绳子紧贴身体画八字，停在左侧准备转身
2️⃣转身和后绕绳要一气呵成
3️⃣上摆绳回到八字绕绳，减少中间多余动作，让整套动作更流畅
掌握了这招，你也能做出飘逸的猫跳动作！
想学更多艺术体操小技巧？➕关
#新加坡艺术体操老师#艺术体操入门 #花样跳绳 #零基础教学#艺术体操绳
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💟菲💓
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2035去台湾，简单好看易学，跳起来吧 #花样跳绳#2035去台湾#校园花样跳绳#跳绳教学@教花样跳绳的周老师
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小亦跳绳🥝
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