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冬天适合喝的家常汤推荐

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发布时间：2025-12-03 11:08

福师傅家常菜

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那么，除了这些常见汤品，冬季还有哪些适合养生调理的煲汤选择呢？陈炜介绍，对平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的阳虚体质人群，推荐“当归生姜羊肉汤”进行温补。其中当归可养血补血活血，生姜能温中止呕、温肺化痰，二者与温补的羊肉一起炖汤具有健脾温中、温补肾阳的作用。
“山药排骨汤则是平补的佳选。”陈炜补充说，山药性味平，能补肺、健脾、益肾，搭配排骨一同炖煮，可起到滋阴填精、补髓强身的作用，且性质温和，适合大多数人冬季食用。

安徽日报报业集团“小叶医探”工作室出品
安徽日报大健康全媒体中心记者叶晓
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