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揉腹，是简单高效的养生法。每天几分钟，以掌心轻柔打圈按摩腹部，好处很多：· 助消化：缓解腹胀、便秘，促进肠道蠕动。· 舒身心：放松腹部肌肉，缓解焦虑，有助于改善睡眠。· 通经络：从中医看，能温和刺激腹部经络与穴位（如神阙穴），调和气血，激发元气。贵在坚持，让身体从内而外得到温柔的调理。
#中医养生
#养生
#揉腹操
#个人成长
显形肚子的好处
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发布时间：2025-12-10 09:27
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02:22
做腹部的好处
做肚子的七大好处，女人要对自己好一点：
第一：减肚子，紧致肌肤，疏通带脉
第二：保养卵巢，
第三：妊辰纹淡化，
第四：排除没有完全排干净的月经，
第五：可以调理便秘，肠胃问题
第六：调理痛经，
第七：去除宫寒，
做一样可以调理这么多地方，一举多得#养生 #肚子大
15
淡若清风
00:41
做肚子的好处
第一、疏通带脉，瘦肚瘦腰
第二、紧致肌肤，收紧线条
第三、保养卵巢
第四、妊娠纹淡化
第五、排除没有完全排干净的月经
第六、调理便秘
第七、调理痛经
第八、排除宫寒
女人的肚子一定要软：
肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；
肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。女人的肚子一定要温度：
肚子凉◇手脚凉；肚子凉，疾病多；
肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。
女人的生命点就是在肚子上，
女人的肚子保养是非常重要的！
22
妮妮
00:13
常做肚子，胜吃人参
民间有句话叫“腹部软如棉，百病都不缠”
可见做腹部的好处多多👌🏻
小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方
多做肠胃调理，让您腹部从内到外的温暖！#赫菲尔美容
2
赫菲尔-菲菲客服
01:39:02
大肚腩水桶腰~~一起来吧！
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做肚子的好处：可以促进血液循环，增强肠道蠕动
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姐妹们！知道做肚子的好处吗 做腹部按摩可以揉散结节 有效调理体质 身体也就轻松了#按摩#按摩团购#按摩团购套餐附近#团小二#轩妈来了 9.9元【减重】小腹平平体验135分钟
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小明家团购
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穿紧身衣总担心赘肉显形？舞青衣收腹裤来救场啦～
高腰设计悄悄收紧小肚腩，贴合身形不卷边，穿裙子、紧身裤都能藏住小肉肉，曲线更流畅，舒服得像没穿一样，日常通勤、约会都能穿，悄悄变美的小心机，你值得拥有～#收腹裤推荐 #身材管理 #穿搭神器 #女生小心机
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柠檬汁
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和我的萝莉室友一起上课了#腹部按摩手法教程 #按摩肚子的好处和功效 #腿毛
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小p的p
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每天坚持刷腹好处多多，胃包小了 肚子平了 小肚子也没了！#塑型瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #产后恢复身材
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糖糖健身『美臀塑形』
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仙人揉腹跟练版，肚子胀气，大便不通畅，消化能力差。中焦堵 脾胃差的姐妹坚持揉起来❤️#大肚腩变小蛮腰 #揉腹的好处 #肚子硬硬的胀胀的
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大娟姐的揉腹养生
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睡前揉腹10分钟，健脾养胃，消食化积，可以帮助孩子长高长肉！坚持揉腹，好吃多多～#小儿推拿手法 #育儿知识分享 #宝宝揉腹的好处 #长高长肉
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晨晨妈轻松育儿
00:15
🇨🇳 常做肚子，胜吃人参！
“揉腹不断，百病不犯”
可见做腹部的好处～
小腹是阴中之阴，
是寒气最爱聚集的地方
多做肠胃调理～
让您腹部从内到外的温暖
25
老李家姑娘
00:31
健康生活从点滴开始，知识分享让每一天都充满活力！📚💪 #健康 #涨知识
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单立军
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#正能量分享 @DOU+小助手
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仁群
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#创作灵感 偶尔饿一饿，会有惊喜#每日分享 #养生 #修身养性 #正能量
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艾养生
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做肚子四个好处，
1排湿驱2调理肠胃3月经不调4打造s形小蛮腰#美业人的日常 #巨鹿#养生就是养健康
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新生活康美养生(巨鹿铂翠湾店)
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小知识大用处
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![🇨🇳 常做肚子，胜吃人参！
“揉腹不断，百病不犯”
可见做腹部的好处～
小腹是阴中之阴，
是寒气最爱聚集的地方
多做肠胃调理～
让您腹部从内到外的温暖[机智]](https://p9-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015/ogKBIQeMAerCEotX89S7BBAvIpvIlbQ4yxf5HG~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2080872000&x-signature=Q5uLn4%2FbWkqlsjSPSGyJbOPOg%2Fo%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20251212123104669047ADF0F091711002)
