儿童长高操tabata 4分钟完整版🔥#儿童运动 #运动长高 #我的运动日常 #儿童体能 #长高

好玩的体能操

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发布时间：2025-12-11 08:01

自律的姜帅帅

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体能操《中华美少年》今年新做的宝藏音频，适合小学生中学生：有一定强度、内容简单高效！
背景乐: 节奏清晰、歌词正能量！
今年大课间不二之选！
也是我们学校大课间内容之一！冲冲冲安排上！
#体育老师 #体能大课间 #大课间体能练习音频
#体能音频 #体能操
7925爱倒立的卢老师
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4分钟tabata儿童长高高效燃脂#少儿体能训练 #运动#长高#燃脂爆汗
3824自律的姜帅帅
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体育课热身、大课间活动都能用的一套体能热身操，节奏感强，动作难易程度适中，快来练起来吧！#体育老师#体育热身活动#体育大课间
2685爱笑的小金老师
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体能热身操来喽！一起和我们运动吧#兰州 #幼儿园 #星希望星体育 #幼儿体育游戏 #幼儿园户外体能游戏
2580柏西科技创新
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别躺平啦！🏃‍♂️ 全体目光向我看齐！👀 这支超燃律动操，专治各种不想动！💪
简单易学，快带上你家神兽一起跳！🦖
#儿童律动 #体能训练 #亲子互动 #提升专注力 #律动操
21深圳乐动超人运动馆
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大课间体能操居然能这么上头？9 个魔性动作做4分钟，9个练习动作。1.原地踏步、2.开合跳、3.后踢腿、4.提膝下压、5.胯下击掌、6. 毽子踢、7.高抬腿、8.深蹲跳、9.原地快速跑。跳完腿软但快乐翻倍，全班一起蹦跶根本停不下来～跟着音乐甩胳膊扭腰嗨到出汗！
#体能大课间音乐 #校园体能操 #体育体能操 #体育教学音乐
384活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️
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体质测试专项体能课课练只有体育老师懂这个音频有多贴心、大课间安排起来、体育课课课练安排起来！
体测成绩肯定能提升一些！最后一个动作卢老师推荐动作。连续下叉、坚持练柔韧性提升很快！
主要针对跳绳 50米座位体前屈仰卧起坐提升！有不同想法欢迎交流！ #体育老师#体质测试#体能课课练#大课间体能练习#体质测试专项练习
844爱倒立的卢老师
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4分钟 Tabata跟练版跑者体能操快来一起练起来！#Tabata #交叉训练#体能训练
261Runner阳
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大课间体能操tabata一共9个大课间体能操动作+节奏感超强音乐，30秒一个动作练习、10秒休息时间。完整音乐4分半。学生练得嗨～简单好教、学生爱跳，跟着练活力拉满～再也不用愁大课间怎么安排啦！
#体育老师必备 #大课间体能操 #校园体育教学 #训练音乐推荐 #tabata体能操。
198活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️
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完整的体能操哟！#活力校园 #学校宣传片
178云溪小筑
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答应给粉丝们更新完整版的来咯，这是我们自己创编的体能动作，4分半一共八个动作，能很有效的激活同学们身体多个系统和功能哟。#记录校园生活 #体能训练 #tabata #体育老师
768芳Fang老师
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户外体能大挑战“亲子互动操”小朋友们和爸爸妈妈一起跳起来吧！#幼儿园#互动操#户外体能
432杰特乐·御景湾幼儿园
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上了几天室外课终于雨过天晴啦！今天带孩子们到室外锻炼锻炼，领着孩子做了一组体能综合训练
体育一学期5节课以后经常在为不知道上什么内容发愁，我决定以后每天上课都先带孩子们做一个这样的音乐热身操！
今天的体能综合训练包括：
1.蝴蝶步 2.深蹲摸地3.后踢腿
4.挺身跳 5.胯下击掌 6.波比跳
7.开合跳 8.收腹跳
八个环节一共四分半左右，锻炼强度循序渐进孩子们都能适应，就是今天第一天做不太整齐希望以后可以越来越整齐✌️
#体育课 #体育老师 #新学期新开始 #体能训练 #体能课课练
627小学体育李老师
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4分钟体能练习学校的课间体能操，另外加1分钟放松拉伸，学生们练的不错，强度适中。#课间操跳起来 #活力校园 #大课间 #体能操 #体能训练
300体育雅典娜
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儿童3D体育运动游戏虚拟跑酷之《乌龟舞》#儿童体育锻炼 #运动游戏 #虚拟场景跑步游戏 #室内体育课 #好玩的幼儿体能游戏
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小学大课间体能操（分高、低两段）#课间操 #活力校园 #体能训练 #大课间 #运动长高
454卡哇伊cheng
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趣味体能操APT 洗🧠神曲阿帕特版本的趣味体能操，适合各个阶段的学生，好学好用!#课堂随拍 #活力校园 #体育 #体育教师 #课前律动活跃气氛
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热身操A.P.T来咯！跟随音乐的节奏和提示音来做体育课热身操。融入了腿部动作，协调性动作和核心力量动作提升学生身体素质#体育课 #热身操 #运动 #活力校园 #体能训练
1390会踢腿的唐老师
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大课间体能操《中华美少年》推荐一个适合中小学生大课间的体能操！领导们都特别喜欢！内容看似简单，也有一定的强度，大课间活动的运动量已达标。
再带上这首节奏感强，节拍清晰，满满正能量的《中华美少年》歌曲。让学生活力满满，燃燃燃！大课间安排上！
#体育老师 #大课间音乐 #大课间体能练习音乐 #大课间 #体能操
14体育壹俊老师

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