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好,可以了哎,小小。嗯,这个就洗一次就够了吗?对,我们现在这些米都很干净的,你看嘛,他都比较干净,我们洗一遍就基本上就是可以了。因为你虽然洗多次他那个米会会很白,但是他那个味道啊,香味啊,营养都会流失了,就没那么好吃了,对吧?洗一遍就可以了哦。

哎,看这里啊,这个米淘不对啊,营养损失啊可就太大了啊,不要抓也不要搓,你就这样的轻轻的搅一下,让迷你这个浮灰啊飘起来,这个时候呢,你把这个水倒掉,就这样洗一遍就可以了。 我们试了一下不同的淘米方法,检测了洗完以后大米的营养流失,发现像刚才这样的轻轻的淘一遍,营养素的损失啊才是最少的。 很多人觉得淘米水不清澈哦,就会一遍一遍的洗,一直洗到水清为止,其实洗的次数越多,他的营养损失的就越多,还有的人呢,一定要抓一把或者是搓着洗才觉得干净,其实呢,这一步啊,完全可以省略, 其实大米本来就不脏,水稻在收回来之后啊,一般都是带着壳储存的,直到进了流水线还会给他脱壳,然后呢,再给他三到四次的打磨再抛光,这样呢,才得到我们平时买的金白米,而且国标还严格要求每百克大米杂质不能超过零点二 五克,已经是非常干净了,过度的清洗啊,只会让营养流失的更多。所以呢,洗米啊,最好不要搓,次数也不能多,轻轻的淘一遍就可以了,省时省力省水,还能够留住营养,一举四得,赶快把视频啊转发给你的亲戚朋友吧!

哎,女人好细腻的防守是不得的。这么大的根的吗?你要生好大的药,你的营养,你的想的都没得嘞。那我应该几个大的 正确的方式呢?你的阴阳,你的相遇才能暴露。 这个打你个人管你要,谁知你轻轻的打一打就是他。那要打一打,打一打一捏,再把水捏,轻轻的捏把他打了。 那这个是第二毕第二毕业睡 放进去的一只蛋糕就晃晃一捏就把这个碎呢倒了呢。就介绍的。可以的,你学会了吗?


我们吃的大米多,对吧?我们都有一个习惯,要组织线,要洗,成渝地区称为淘米是不是?那怎么淘米呀? 第一要搓,搓和磨的方法是应对黄曲霉素的方式,经过有效的搓磨,可以去掉百分之九十以上的黄曲霉素。 所以说淘米是不能偷懒。很多人现在生活习惯节奏变快了哦,认为现在食品也安全了。我们,呃,冲一冲就行了。不行, 我建议大家真的要回到古老的习惯,要搓,搓下来,你要充满才会走,搓几次。现在没有科学的一句,我就把我们外科医生冲洗手的老习惯告诉你,冲三遍。


准备淘米煮饭了,看我怎么做的啊,来淘米了, 先这样冲洗一遍, 我这里米不多,直接冲一遍就可以了, 然后加水, 这样就可以去煮饭了。大米 主要给我们提供碳水化合物,另外呢,大米含有丰富的维生素,无机盐,那么淘米是必要的,但是过度淘米就会使营养成分流失, 特别是一些水溶性的成分会流失,比如说 b 组维生素就会大量的流失,我们淘米两次就有百分之四十的维生素会流失掉。其实我们很多人淘米啊,都是错误的,有些人认为自己爱干净,哎,一定要把这个米呢淘的四五遍,淘成清水了才去煮, 另外呢,还有人搭理的搓米,用热水去洗米,这样淘米方法呢,都是不正确的,就是我们只要淘个一两遍,哎,如果你说你的米少,淘一遍就可以了,米多,那么淘个两次就可以了。告诉大家一个小方法, 淘米之后,如果说把这个米浸泡半个小时到两个小时呢,让这个米充分的吸收水分呢,煮出来的米口感更好啊,软糯比较香啊,这样的米呢,吃起来才是比较好吃的,您学会了吗?