体育课拉伸放松操3分钟好听点音乐

同学们，放松活动现在开始！吸气向上，呼气向下。左颈拉伸， 右颈拉伸， 右宫三拉伸， 左宫三拉伸 左交叉 右轻 平屈上举 平屈下压， 左腿前侧拉伸， 右腿前侧拉伸， 左小腿拉伸， 右小腿拉 伸。吸气向上，呼气向下。 放松活动现在开始！啊啊啊，吸气向上。