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你好,我是陪你减肥的猫叔。今天逛了逛超市买酸奶,这里的选择很多,但更需要咱们仔细的去看配料表,我只在里面找到了四款符合圆形食物标准的酸奶。 首先是这个和润的纯酸奶,它的配料表只有生牛乳,示弱炼球菌,还有保加利亚乳,甘菌三个。 他这个是一百三十克的小包装,这个是我最常吃的一个酸奶,因为他的一百三十克的这个量对我而言刚刚合适。另外他还有一个是四百克的大桶装, 那个一般情况下吃不完,所以我比较经常买的是这个一百三十克装的。下面一个也是比较老牌的酸牛奶的企业,光明的如实酸。 他的配料表是生牛乳,保加利亚乳杆菌,示弱链球菌,还有含有乳酸入球菌,双以显压肿。下面是达芬奇的一桶纯酸奶,零蔗糖版本, 他的配料表是生牛乳,保加利亚乳杆菌和示弱链球菌。下面这一款是在超市新发现的一个叫天边的鹅极酸牛奶,不含蔗糖版本。然后把这边的包装打开能看一下,里边送了一袋蜂蜜, 旁边有个小勺子,这一个桶是,这一盒是四百克。看一下它的配料表,它的配料表是生牛乳,示弱链球菌,还有德式乳杆菌。保加利亚亚 在购买商品的时候不要只看他的名称,而要看他的配料表,比如这个 虽然也是无蔗糖酸奶,但里面添加的是木糖醇聚葡萄糖,还有三粒蔗糖,三种代糖,以及果胶,枪柄机二电粉、零三指以及双乙纤九十酸、单双甘油脂这三种增稠剂 从成分上来说是不如只含有生牛乳以及乳酸菌的酸牛奶干净的。当然最该避免的是这种有水和奶粉加上一堆的增稠剂,还有甜味剂勾兑而成的酸奶味的饮品。

今天来超市看一下酸奶啊,这么多种酸奶,到底哪一种才适合控糖孕妈吃呢?控糖好酸奶看这四点, 先来看看如实酸奶配料表的第一位是生牛乳,紧接着是发酵菌,再没有别的了,而且生牛乳的含量在百分之九十以上,是一款营养价值高且真正无糖的酸奶。再来看看另外一款, 看到没,配料表中有白砂糖的,所以可以 pass。 再就是简纯的这款配料表,第一位是生牛乳,而且添加量在百分之九十以上,从营养价值来看还是不错的。不过相比较于刚刚如实的那款啊,简纯的配料表相对 炸了一些,多了增稠剂和甜味剂,对血糖稍微有那么一点点影响,但是不大。血糖控制的比较好的妊娠糖妈妈可以选择。不知道有没有他妈喝。这一款的并不是很推荐,因为有白砂糖。 像这种名字里面有风味两个字的酸奶,中招的概率也比较高,因为除了生牛乳和菌,里面肯定添加了别的东西,这两款也是有风味两字,很明显就看到了有添加果酱和白砂糖也是不建议选择的。 再来看看这一款很鲜艳的白砂糖,还是等血糖控好了再吃吧, 同样的原理不推荐。注意这是饮品,不是真正的酸奶。看到没,配料表 因为是水而不是生牛乳,而且有白砂糖。还有一点要留意的就是出产日期,低温保存的酸奶乳酸菌的活性受时间的影响,所以很多酸奶的保质期只有二十天左右,建议大家选择出产日期在十天以内的。

六款无糖酸奶大测评第一款,初心灵糖酸奶这款酸奶是真正的零带糖、零蔗糖、零添加,每杯含五点二克优蛋白质,热量比一颗苹果还要低,尝尝味道怎么样?质地看起来巨浓稠, 口感顺滑,很清甜,关键一点也不酸,原来灵堂酸奶也可以这么好喝!第二款,明智酸奶,浓稠度还不错,尝尝味道怎么样? 味道有点单一,就是单纯的酸,这么一对比,显得初心更好吃了。第三款,简爱酸奶,蛋白质含量还可以,热量也蛮低,就是口感有点酸,但是能勉强接受。 第四款,和润纯酸奶,超大一盒,价格也贵,尝了一口太酸了,完全不能接受。第五款,如实酸奶,跟初心相比,价格和蛋白质含量都差 不多,那就尝尝如实的味道吧,比和润好一点点,但是也酸的很,虽然配了一包洋槐蜜,但加进去之后口感虽好了,但是失去了灵堂的目的,劝退。 第六款,乐纯酸奶这款酸奶热量比较低,蛋白质含量也高,那就来尝尝味道吧,口感还算顺滑,微酸,但是价格是其他的两倍。告辞告辞! 总结一下,初心是这六款里面最好下咽的,不仅不酸涩,浓稠度也好,热量低,饱腹感还强。想尝试灵堂酸奶的仙女可以从初心灵堂酸奶入手哦,真的很不错,推荐!

这些无糖酸奶到底有什么区别?今天我们一起来尝一尝,能看出区别吗?能,有的看起来特别稀,有的看起来特别稠,一个一个尝 比较丝滑。哇,这真酸,这个就感觉特别的浓稠,好像冰淇淋啊,是吧?嗯啊,这个奶味好重好重好重,不是特别酸,我喜欢这个。这一款,他就是比较稀一点,太酸了,太酸了。这个 如实和英明的很像,英明是最酸的简爱。嗯,味道也不错,他的这个酸味和其他的不太一样,像小时候的那种酸奶,这没有甜味,没有加糖,反而加的是天然海盐,可能是咸,凸显了他的甜。这个好好喝啊,这两个最近都 果蔬圈啊,他很特别的一点,他是零糖零脂肪,几乎没有酸奶的酸味,他不像酸奶,这几款实在是太酸了,牙都给我酸掉了。这四款比较好喝,如果你完全不考虑价格的话,可以试试这一款,二十块钱 一小杯,真的很贵啊,他真的是有自然的一种清甜味。嗯,和其他的酸奶完全不一样,完全不一样。最近比较火的这两款, 它确实是热量低,蛋白质高,但是它没有什么奶香味。性价比这一块的话,舞蹈酸奶确实可以,因为它的分量真的很多,它是七百多克的,而且奶味还更重一点。确实,这个 好喝,热量很重。对,要你你选哪一个?因为我确实需要一个热量很低的,但是他好喝呀,我就喜欢好喝的。

酸奶选的好,肥肉飞快黄啊,说错了啊,酸奶不减肥!我把超市里的无糖酸奶都买了回来,袋装的、瓶装的、盒装的,有添加的、无添加的,来一起测评,看看他们到底怎么样?先来看看有 添加的实况,其实不少人纠结有添加的无糖酸奶到底能不能喝,听到添加剂就感觉哎呀了不得了。但一般情况这些添加都是符合相关标准的,而且像果胶这种成分,实际上也没什么危害,关键是有添加的要比无添加的便宜不少,这个最便宜的米百克不到一块钱,当然有条件最好选择无添加的。 吃吃时间,好甜啊这个!这十款吃下来,按照甜度和浓稠程度,我分成了四类。最推荐的是这款配料表,只有四样东西,生牛乳的添加量大于百分之九十九,连甜味剂也用的是非常简单的甜橘糖干,而且每百克的均价只要两块多,非常推荐。我还发现这个光明家的 酸奶盒,这个卡世家其实是同厂家的,但价格差了两倍。里面有什么文章我不清楚,但是他家最近被爆出来酵母超标,所以这个厂家的东西大家近期深入吧,试试我的口味准不准, 然后这个这么甜的感觉,这个真的齁甜,这个感觉就是正常酸奶,这个还有这两款更适合小朋友的口味。再来看看这几款无添加的无糖酸奶,味道应该是大差不差啊,所以主要是给大家看看他们的质感。 第四款里面最细的是卡式,那这都快成水了,质地最浓稠的是和润,现在还立着呢。剩下两个简爱和入室感觉差不多,大家根据个人喜好选择。测评结束,无糖酸奶啊。


五、蔗糖酸奶对比第九期根据中国国家标准,酸奶一共分为四类发酵乳,酸乳分为发酵乳分为酸乳。具体区别请看第一期开头。 一款是蜂蜜酵母乳少年乳,大率等于百分之八十五,不含蔗糖,但含代糖,添加了木糖醇、三绿蔗糖,还添加了果胶溶脂和浓缩蛋白粉。但浓稠度 还是偏稀的。蛋白质含量低,只能说对得起这个价格吧。一块多一杯。嗯,还可以,甜甜的。嗯,甜甜的不太浓啊。哎。我就是 这个,便宜很便宜。哈哈。酸涩度低,甜度低,浓稠度也低,太稀了。就口感而言,个人口感不回购了,适合追求性价比的小伙伴,反感带糖的小伙伴不要选。第二款 原味和混合梅波波两个味道。原味是脱脂酸奶双牛乳,大于百分之九十九,含两种菌。配料表很简单,含羊排蜂蜜包。混合梅波波是脱脂风味酸乳, 牛乳大于百分之八十九,还含有百分之十左右的混合酶。果酱果酱中草莓、蓝莓及树莓的添加量共百分之二十五。两个口味都是零 脂肪,但原味蛋白质和钙含量高,且热量和碳水化合物含量较低。酸奶中本身含有一定量的乳 糖,所以每一百克酸奶中含有的碳水化合物在十克以下都算是非常 ok 的。不含热糖,也不含带糖。原味不甜,混合果味含果酱,所以微甜。两款的质感都很浓稠,原味的更细腻。果味的酸度大一点,原味的色感明显一些。哎,是搿只意思啊。美波波混合 梅波波不是浓稠就是,就好像稍微再低一点也好吃啊。不好吃,酸酸甜甜还过奶香味。嗯,要不要放蜂蜜?嗯,个人口感更喜欢吃果味的,酸甜感明显,原味的口感更细腻,丝滑浓稠。综合来说品质还是不错的。但十八块一盒的价格劝退啊,买两盒就将近四十了,我就不回购了。 mc 的广告真的是打的铺天盖地,想不看到都难。第三款是八十杀菌热处理风味酸奶,所以保质期很长,有半年。低温酸奶中的乳酸菌在适宜的生存条件下可以部分存活下来, 而常温酸奶因为加工后期经过热处理,乳酸菌被灭活了。所以一般来说,常温酸奶中几乎没有活的乳酸菌。每一百克蛋白质含量很一般,但每百克中添加了两克左右的膳食纤维,还添加了果胶、琼汁、解笼胶 和香精,使其凝固,让酸奶的口感更浓稠。总之,添加物以堆,所以看着稍浓稠。富含热糖,但添加了带糖吃,显糖醇和。甜食糖干,甜度中等,酸酸甜甜。这个香精总觉得似曾相识。浓稠百 的 ad 钙奶好像又不是很像,更比咱们要好点。调味调的很多人会喜欢的啊。哎。但这个常温的这六瓶保质期你知道多久?多久?你猜?半年。对,灭火了!灭火疫苗。你们国家并没有强制要求这种经过热处理的酸奶中活酸菌的数量。如果细心观察的话,就会发现,常温酸奶通常会在包装上标注乳 菌的添加量,而不是说出厂或其他时候的数量。这说明连厂家都没有办法保证常温酸奶中乳酸菌的数量。的。保质期比较长的酸奶都是经过加热杀菌的,乳酸菌也被消灭掉了,个人不回购了。之前也有小伙伴问有没有可常温储存的酸奶,常温 长跑的更适合带出去玩,在没有冰箱的情况下喝。反感带糖的小伙伴不要选这款。 第四款是巴氏杀菌热处理风味酸奶,保湿期很长,有半年,蛋白质含量较低,碳水化合物含量有点高,含乳清蛋白粉和淀粉。乳清蛋白粉会让酸奶质地更浓稠,口味更香醇气。调节口味的作用。还添加了结晶果糖和蛋黄粉,酸酸甜甜,色感很低, 好吃好吃。又是大众调味奶啊,甜蜜蜜的哇,祝你们点遇见价钱的伙食。哈哈哈,还是看口感哦。对,这个也是可以尝闻的啊,擦的蛮准,也是六个月同上啊。酸奶长饱的就不回购了。刚刚带上的小伙伴也不要选这一款。无蔗糖酸奶,还有下期,下期见微博。

健身饮眼中的酸奶,光明健能含白砂糖,减脂不吃。光明畅忧含白砂糖,奶油香精减脂不吃,离了个大谱,不能喝。不仅有白砂糖,还有三种很不健康的人工代糖,如此,灵芝糖可以喝,用了不易发胖的天然代糖。被害牧场 灵芝糖可以喝,也是天然带糖。卡斯无糖酸奶可以喝,他赢了,配料非常干净,连带糖都没加。简爱原味含糖不喝。 言爱无糖可以喝,连代糖都没加。不爱配方可以喝,连代糖都没加,蛋白质含量比牛奶高。断糖艺伎可以喝,配料干净,连代糖都没加。老广州有糖无糖的 都别喝,大量添加剂香满楼不喝,添加了白砂糖和劣质人工带汤,糖水不喝,糖分聚 高不喝。真是笑了,这个低糖碗换成了离子人工代糖。安某西含糖,坚持不喝。灵芝糖版的可以喝,添加的天然代糖,这款也可以喝。蓝盖含糖坚持不喝。灵芝糖冠益乳可以喝,苍青蛋白时光可以喝, 无蔗糖无代糖,高蛋白一粒灵则糖不喝。添加了咧子代糖,垃圾一号,垃圾二号,垃圾三号、垃圾四号、垃圾五号、垃圾六号、垃圾七号。这五款是真的无糖酸奶,放心喝。这五款不是真的无糖, 添加了天然代糖也可以喝,这些都在黑榜,控糖不喝,减脂不喝!快点赞收藏代糖红黑榜很多食品里都有,有些代糖能吃,有些代糖越吃越胖。关注我,下期见!


你知道不同酸奶的热量吗?新零糖酸奶一百五十大卡,够了,一百一十大卡,减肥零正常酸奶一百零四,看了吗?没有, 哈哈哈哈,老姐会赢了。原产木厂一百一一百一十三大卡,圆润三百,这个有一百没?没有一百多少八十七十五大卡。恋爱原味酸奶八十,低了一百一百零五大卡。 马氏断糖日记一百一,高了九十,高了七十三十四大也还可以。这么一算,还是合着才能比较低啊。他多他还低, 不过营养师告诉过我,买东西不能只看热量,还要看他的配料表。你像酸奶的话,第一味一定要是生牛乳,还不能有白砂糖和鲜奶油,然后蛋白质的含量还要大于二点七,这样的情况下,配料表越简单越好,热量越低越好。
