无糖酸奶分出几个

你好，我是陪你减肥的猫叔。今天逛了逛超市买酸奶，这里的选择很多，但更需要咱们仔细的去看配料表，我只在里面找到了四款符合圆形食物标准的酸奶。 首先是这个和润的纯酸奶，它的配料表只有生牛乳，示弱炼球菌，还有保加利亚乳，甘菌三个。 他这个是一百三十克的小包装，这个是我最常吃的一个酸奶，因为他的一百三十克的这个量对我而言刚刚合适。另外他还有一个是四百克的大桶装， 那个一般情况下吃不完，所以我比较经常买的是这个一百三十克装的。下面一个也是比较老牌的酸牛奶的企业，光明的如实酸。 他的配料表是生牛乳，保加利亚乳杆菌，示弱链球菌，还有含有乳酸入球菌，双以显压肿。下面是达芬奇的一桶纯酸奶，零蔗糖版本， 他的配料表是生牛乳，保加利亚乳杆菌和示弱链球菌。下面这一款是在超市新发现的一个叫天边的鹅极酸牛奶，不含蔗糖版本。然后把这边的包装打开能看一下，里边送了一袋蜂蜜， 旁边有个小勺子，这一个桶是，这一盒是四百克。看一下它的配料表，它的配料表是生牛乳，示弱链球菌，还有德式乳杆菌。保加利亚亚 在购买商品的时候不要只看他的名称，而要看他的配料表，比如这个 虽然也是无蔗糖酸奶，但里面添加的是木糖醇聚葡萄糖，还有三粒蔗糖，三种代糖，以及果胶，枪柄机二电粉、零三指以及双乙纤九十酸、单双甘油脂这三种增稠剂 从成分上来说是不如只含有生牛乳以及乳酸菌的酸牛奶干净的。当然最该避免的是这种有水和奶粉加上一堆的增稠剂，还有甜味剂勾兑而成的酸奶味的饮品。

今天来超市看一下酸奶啊，这么多种酸奶，到底哪一种才适合控糖孕妈吃呢？控糖好酸奶看这四点， 先来看看如实酸奶配料表的第一位是生牛乳，紧接着是发酵菌，再没有别的了，而且生牛乳的含量在百分之九十以上，是一款营养价值高且真正无糖的酸奶。再来看看另外一款， 看到没，配料表中有白砂糖的，所以可以 pass。 再就是简纯的这款配料表，第一位是生牛乳，而且添加量在百分之九十以上，从营养价值来看还是不错的。不过相比较于刚刚如实的那款啊，简纯的配料表相对 炸了一些，多了增稠剂和甜味剂，对血糖稍微有那么一点点影响，但是不大。血糖控制的比较好的妊娠糖妈妈可以选择。不知道有没有他妈喝。这一款的并不是很推荐，因为有白砂糖。 像这种名字里面有风味两个字的酸奶，中招的概率也比较高，因为除了生牛乳和菌，里面肯定添加了别的东西，这两款也是有风味两字，很明显就看到了有添加果酱和白砂糖也是不建议选择的。 再来看看这一款很鲜艳的白砂糖，还是等血糖控好了再吃吧， 同样的原理不推荐。注意这是饮品，不是真正的酸奶。看到没，配料表 因为是水而不是生牛乳，而且有白砂糖。还有一点要留意的就是出产日期，低温保存的酸奶乳酸菌的活性受时间的影响，所以很多酸奶的保质期只有二十天左右，建议大家选择出产日期在十天以内的。

六款无糖酸奶大测评第一款，初心灵糖酸奶这款酸奶是真正的零带糖、零蔗糖、零添加，每杯含五点二克优蛋白质，热量比一颗苹果还要低，尝尝味道怎么样？质地看起来巨浓稠， 口感顺滑，很清甜，关键一点也不酸，原来灵堂酸奶也可以这么好喝！第二款，明智酸奶，浓稠度还不错，尝尝味道怎么样？ 味道有点单一，就是单纯的酸，这么一对比，显得初心更好吃了。第三款，简爱酸奶，蛋白质含量还可以，热量也蛮低，就是口感有点酸，但是能勉强接受。 第四款，和润纯酸奶，超大一盒，价格也贵，尝了一口太酸了，完全不能接受。第五款，如实酸奶，跟初心相比，价格和蛋白质含量都差 不多，那就尝尝如实的味道吧，比和润好一点点，但是也酸的很，虽然配了一包洋槐蜜，但加进去之后口感虽好了，但是失去了灵堂的目的，劝退。 第六款，乐纯酸奶这款酸奶热量比较低，蛋白质含量也高，那就来尝尝味道吧，口感还算顺滑，微酸，但是价格是其他的两倍。告辞告辞！ 总结一下，初心是这六款里面最好下咽的，不仅不酸涩，浓稠度也好，热量低，饱腹感还强。想尝试灵堂酸奶的仙女可以从初心灵堂酸奶入手哦，真的很不错，推荐！

这些无糖酸奶到底有什么区别？今天我们一起来尝一尝，能看出区别吗？能，有的看起来特别稀，有的看起来特别稠，一个一个尝 比较丝滑。哇，这真酸，这个就感觉特别的浓稠，好像冰淇淋啊，是吧？嗯啊，这个奶味好重好重好重，不是特别酸，我喜欢这个。这一款，他就是比较稀一点，太酸了，太酸了。这个 如实和英明的很像，英明是最酸的简爱。嗯，味道也不错，他的这个酸味和其他的不太一样，像小时候的那种酸奶，这没有甜味，没有加糖，反而加的是天然海盐，可能是咸，凸显了他的甜。这个好好喝啊，这两个最近都 果蔬圈啊，他很特别的一点，他是零糖零脂肪，几乎没有酸奶的酸味，他不像酸奶，这几款实在是太酸了，牙都给我酸掉了。这四款比较好喝，如果你完全不考虑价格的话，可以试试这一款，二十块钱 一小杯，真的很贵啊，他真的是有自然的一种清甜味。嗯，和其他的酸奶完全不一样，完全不一样。最近比较火的这两款， 它确实是热量低，蛋白质高，但是它没有什么奶香味。性价比这一块的话，舞蹈酸奶确实可以，因为它的分量真的很多，它是七百多克的，而且奶味还更重一点。确实，这个 好喝，热量很重。对，要你你选哪一个？因为我确实需要一个热量很低的，但是他好喝呀，我就喜欢好喝的。

酸奶选的好，肥肉飞快黄啊，说错了啊，酸奶不减肥！我把超市里的无糖酸奶都买了回来，袋装的、瓶装的、盒装的，有添加的、无添加的，来一起测评，看看他们到底怎么样？先来看看有 添加的实况，其实不少人纠结有添加的无糖酸奶到底能不能喝，听到添加剂就感觉哎呀了不得了。但一般情况这些添加都是符合相关标准的，而且像果胶这种成分，实际上也没什么危害，关键是有添加的要比无添加的便宜不少，这个最便宜的米百克不到一块钱，当然有条件最好选择无添加的。 吃吃时间，好甜啊这个！这十款吃下来，按照甜度和浓稠程度，我分成了四类。最推荐的是这款配料表，只有四样东西，生牛乳的添加量大于百分之九十九，连甜味剂也用的是非常简单的甜橘糖干，而且每百克的均价只要两块多，非常推荐。我还发现这个光明家的 酸奶盒，这个卡世家其实是同厂家的，但价格差了两倍。里面有什么文章我不清楚，但是他家最近被爆出来酵母超标，所以这个厂家的东西大家近期深入吧，试试我的口味准不准， 然后这个这么甜的感觉，这个真的齁甜，这个感觉就是正常酸奶，这个还有这两款更适合小朋友的口味。再来看看这几款无添加的无糖酸奶，味道应该是大差不差啊，所以主要是给大家看看他们的质感。 第四款里面最细的是卡式，那这都快成水了，质地最浓稠的是和润，现在还立着呢。剩下两个简爱和入室感觉差不多，大家根据个人喜好选择。测评结束，无糖酸奶啊。

五、蔗糖酸奶对比第九期根据中国国家标准，酸奶一共分为四类发酵乳，酸乳分为发酵乳分为酸乳。具体区别请看第一期开头。 一款是蜂蜜酵母乳少年乳，大率等于百分之八十五，不含蔗糖，但含代糖，添加了木糖醇、三绿蔗糖，还添加了果胶溶脂和浓缩蛋白粉。但浓稠度 还是偏稀的。蛋白质含量低，只能说对得起这个价格吧。一块多一杯。嗯，还可以，甜甜的。嗯，甜甜的不太浓啊。哎。我就是 这个，便宜很便宜。哈哈。酸涩度低，甜度低，浓稠度也低，太稀了。就口感而言，个人口感不回购了，适合追求性价比的小伙伴，反感带糖的小伙伴不要选。第二款 原味和混合梅波波两个味道。原味是脱脂酸奶双牛乳，大于百分之九十九，含两种菌。配料表很简单，含羊排蜂蜜包。混合梅波波是脱脂风味酸乳， 牛乳大于百分之八十九，还含有百分之十左右的混合酶。果酱果酱中草莓、蓝莓及树莓的添加量共百分之二十五。两个口味都是零 脂肪，但原味蛋白质和钙含量高，且热量和碳水化合物含量较低。酸奶中本身含有一定量的乳 糖，所以每一百克酸奶中含有的碳水化合物在十克以下都算是非常 ok 的。不含热糖，也不含带糖。原味不甜，混合果味含果酱，所以微甜。两款的质感都很浓稠，原味的更细腻。果味的酸度大一点，原味的色感明显一些。哎，是搿只意思啊。美波波混合 梅波波不是浓稠就是，就好像稍微再低一点也好吃啊。不好吃，酸酸甜甜还过奶香味。嗯，要不要放蜂蜜？嗯，个人口感更喜欢吃果味的，酸甜感明显，原味的口感更细腻，丝滑浓稠。综合来说品质还是不错的。但十八块一盒的价格劝退啊，买两盒就将近四十了，我就不回购了。 mc 的广告真的是打的铺天盖地，想不看到都难。第三款是八十杀菌热处理风味酸奶，所以保质期很长，有半年。低温酸奶中的乳酸菌在适宜的生存条件下可以部分存活下来， 而常温酸奶因为加工后期经过热处理，乳酸菌被灭活了。所以一般来说，常温酸奶中几乎没有活的乳酸菌。每一百克蛋白质含量很一般，但每百克中添加了两克左右的膳食纤维，还添加了果胶、琼汁、解笼胶 和香精，使其凝固，让酸奶的口感更浓稠。总之，添加物以堆，所以看着稍浓稠。富含热糖，但添加了带糖吃，显糖醇和。甜食糖干，甜度中等，酸酸甜甜。这个香精总觉得似曾相识。浓稠百 的 ad 钙奶好像又不是很像，更比咱们要好点。调味调的很多人会喜欢的啊。哎。但这个常温的这六瓶保质期你知道多久？多久？你猜？半年。对，灭火了！灭火疫苗。你们国家并没有强制要求这种经过热处理的酸奶中活酸菌的数量。如果细心观察的话，就会发现，常温酸奶通常会在包装上标注乳 菌的添加量，而不是说出厂或其他时候的数量。这说明连厂家都没有办法保证常温酸奶中乳酸菌的数量。的。保质期比较长的酸奶都是经过加热杀菌的，乳酸菌也被消灭掉了，个人不回购了。之前也有小伙伴问有没有可常温储存的酸奶，常温 长跑的更适合带出去玩，在没有冰箱的情况下喝。反感带糖的小伙伴不要选这款。 第四款是巴氏杀菌热处理风味酸奶，保湿期很长，有半年，蛋白质含量较低，碳水化合物含量有点高，含乳清蛋白粉和淀粉。乳清蛋白粉会让酸奶质地更浓稠，口味更香醇气。调节口味的作用。还添加了结晶果糖和蛋黄粉，酸酸甜甜，色感很低， 好吃好吃。又是大众调味奶啊，甜蜜蜜的哇，祝你们点遇见价钱的伙食。哈哈哈，还是看口感哦。对，这个也是可以尝闻的啊，擦的蛮准，也是六个月同上啊。酸奶长饱的就不回购了。刚刚带上的小伙伴也不要选这一款。无蔗糖酸奶，还有下期，下期见微博。

健身饮眼中的酸奶，光明健能含白砂糖，减脂不吃。光明畅忧含白砂糖，奶油香精减脂不吃，离了个大谱，不能喝。不仅有白砂糖，还有三种很不健康的人工代糖，如此，灵芝糖可以喝，用了不易发胖的天然代糖。被害牧场 灵芝糖可以喝，也是天然带糖。卡斯无糖酸奶可以喝，他赢了，配料非常干净，连带糖都没加。简爱原味含糖不喝。 言爱无糖可以喝，连代糖都没加。不爱配方可以喝，连代糖都没加，蛋白质含量比牛奶高。断糖艺伎可以喝，配料干净，连代糖都没加。老广州有糖无糖的 都别喝，大量添加剂香满楼不喝，添加了白砂糖和劣质人工带汤，糖水不喝，糖分聚 高不喝。真是笑了，这个低糖碗换成了离子人工代糖。安某西含糖，坚持不喝。灵芝糖版的可以喝，添加的天然代糖，这款也可以喝。蓝盖含糖坚持不喝。灵芝糖冠益乳可以喝，苍青蛋白时光可以喝， 无蔗糖无代糖，高蛋白一粒灵则糖不喝。添加了咧子代糖，垃圾一号，垃圾二号，垃圾三号、垃圾四号、垃圾五号、垃圾六号、垃圾七号。这五款是真的无糖酸奶，放心喝。这五款不是真的无糖， 添加了天然代糖也可以喝，这些都在黑榜，控糖不喝，减脂不喝！快点赞收藏代糖红黑榜很多食品里都有，有些代糖能吃，有些代糖越吃越胖。关注我，下期见！

你知道不同酸奶的热量吗？新零糖酸奶一百五十大卡，够了，一百一十大卡，减肥零正常酸奶一百零四，看了吗？没有， 哈哈哈哈，老姐会赢了。原产木厂一百一一百一十三大卡，圆润三百，这个有一百没？没有一百多少八十七十五大卡。恋爱原味酸奶八十，低了一百一百零五大卡。 马氏断糖日记一百一，高了九十，高了七十三十四大也还可以。这么一算，还是合着才能比较低啊。他多他还低， 不过营养师告诉过我，买东西不能只看热量，还要看他的配料表。你像酸奶的话，第一味一定要是生牛乳，还不能有白砂糖和鲜奶油，然后蛋白质的含量还要大于二点七，这样的情况下，配料表越简单越好，热量越低越好。