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大家好,我是金波,咱们今天做一道冬地下酒的小凉菜啊,用了一个洋葱,一个苹果,这个苹果丝拌洋葱丝啊,咱们加了一点这个小芹菜苗啊,现在把洋葱切一下,苹果切一下, 把咱们洋葱切成丝,放到盆里面漂一下,苹果也切成丝,这也放到盆里面,这也用水漂一下。 好,咱们的洋葱切好了,用水漂一下,去一下洋葱的辛辣,然后咱们苹果也用水漂一下,去一下这个苹果里面的本身的糖分啊,咱们现在给它调个汁拌,咱们把咱的洋葱丝跟苹果丝给它捞,咱们蒜泥来一点,然后炸这个胡辣壳来一点, 小木烧油来一半,这个白糖来一勺,盐来个一勺,以后这个白醋来一勺, 搅拌均匀,再下入咱们的苹果丝,洋葱丝再下入咱们的芹菜叶,再用筷子给它抄拌均匀,不要用手抓,知不知道为啥?拌好以后咱们找个盘子装到盘子里面, 咱们这一道下酒小凉菜就好了。洋葱丝拌苹果丝,伙计们来尝尝中不中纳纳味,记得点赞关注哦!

我是做梦都没想到,洋葱跟苹果的搭配居然这么好吃,这是老一辈人传下来的土方法,清脆爽口,开胃又解腻,连续吃上几天还会以为是你家秤坏了。 首先我们最好选用紫皮洋葱,它的花青素含量是白洋葱的好几倍。切好丝的洋葱收进大碗里,再把苹果也改刀切成细丝。苹果富含大量的维生素和膳食纤维,苹果跟洋葱搭配在一起, 酸甜可口,清爽解腻。切好的苹果丝也收进大碗里,然后加入一勺食盐, 再倒入适量的清水浸泡五分钟,这个盐水能很好的去除洋葱的辛辣味,并且使这个苹果不氧化发黑。我每天都在分享做菜的小技巧, 今天这个视频能麻烦您帮忙点个小红心鼓励支持一下吗?非常的感谢大家!泡好的洋葱苹果给他沥干水分,放入大盆里,接着放蒜末, 少许的生抽,一点点香油,好吃的关键撒上这个亚麻籽芝麻盐。平常喜欢吃轻食凉拌菜的姐妹可以拍一单试试,它里面有奇亚籽、亚麻籽、白芝麻,还有滴纳盐, 没有乱七八糟的配料,都是小火慢炒研磨而成的。平常拿它做水煮菜、凉拌菜,各种轻食沙拉,味道都很好吃。 最后来上一把香菜段,翻拌均匀,我们就可以开吃了,真的很好吃,清脆爽口,酸甜开胃,而且低脂,营养又健康。学会的朋友赶紧点赞收藏起来试做吧!

现在网上特别火的就是洋葱拌苹果,准备的是香菜,咱这个洋葱来半拉就行,洋葱跟苹果半拉就行,切完了以后跟手就得浸在水里头,水里头加上盐,苹果不容易氧化, 尽量用这个紫洋葱,它里头有花青素,苹果有维生素,所以这两样搭配在一起,一个星期半个一两回,你吃挺好吃的,这个洋葱也放在里头,为什么?去去洋葱的辣气味, 给他浸泡一会,然后给他控上, 这个一定要多控一会,好一点的醋味道好一点的啊,香醋也行,陈醋也行,一勺再来半勺香油, 耐吃的就多搁点。来点芝麻, 每星期拌上一回到两回。苹果有维生素,洋葱有花青素,一个礼拜吃上一回两回,家里有小孩老人的。

说为什么洋葱拌苹果不要随便吃,这可是老一辈人留下来的土方法,少在这卖关子,好汉息怒!我说我说。洋葱有蔬菜皇后的美誉,含有大量的微量元素,苹果富含维生素和膳食纤维,吃上一段时间你就会发现腰身变服帖了。 切好的洋葱丝和苹果丝一起放碗里,加一勺盐,浸泡五分钟。泡好的苹果、洋葱丝沥干水分,放入盆中,一勺香醋、少许芝麻香油,撒上黑黑的白芝麻,最后来一把香菜段,轻轻翻拌均匀,就可以开吃了。 清脆爽口,酸甜开胃低脂,营养又健康。我嘴巴都说干了,要是觉得有用就点赞收藏起来吧!等下话都找不到了,可别怪我没教啊!

说为什么洋葱拌苹果千万不能吃,这是老一辈的土方法,吃上一段时间你就会发现体重蹭蹭的往下掉。少废话说不说, 别打了,我说我说。首先把洋葱切成细丝放进碗中,再把八毛一斤的苹果也改刀切成细丝。苹果富含大量的维生素和膳食纤维, 苹果和洋葱搭配在一起,酸甜可口又解腻。放一勺盐、一勺白醋,加入一大碗清水,浸泡五分钟,这样能去除洋葱的辛辣味,还可以防止苹果氧化发黑。 泡好后沥干水分,加一勺生抽、白糖、少许香油、一勺白芝麻、一把香菜,翻拌均匀就可以开吃了。这样一道好吃的洋葱拌苹果就做好了,清脆爽口,酸甜开胃,而且低脂,营养又健康。

说,为什么洋葱拌苹果不要随便吃,这可是老一辈人留下来的土方法,我能随便说吗?少废话说不说? 别打了,我说我说。洋葱有蔬菜皇后的美誉,还有大量的微量元素,苹果富含维生素和膳食纤维,吃上一段时间你就会发现腰身变服帖了。切好的洋葱丝和苹果丝一起放碗里,加一勺盐,浸泡五分钟。泡好的苹果洋葱丝沥干水分,放入盆中, 一勺香醋、少许芝麻香油,撒上黑黑的白芝麻,最后来一把香菜段,轻轻翻拌均匀,就可以开吃了。清脆爽口,酸甜开胃低脂,营养又健康。学会了吗?小可爱?

为什么洋葱拌苹果不能乱吃?我要不要告诉他,这是老一辈的土方法?洋葱有俗称蔬菜皇后的美誉,里面含有大量的微量元素,苹果含有大量的膳食纤维、维生素 c, 吃上一段时间你就会发现体重蹭蹭的往下掉。切好一起放入碗,加一勺盐, 浸泡五分钟,这样就可以去除洋葱的辛辣味,也可以防止苹果氧化发黑,吃起来更加清脆爽口。一勺香醋, 少许芝麻香油,撒上白白的芝麻和香菜段,简单的翻拌均匀就可以开吃了。酸酸甜甜,清脆爽口,低卡又解腻。算了,某些小可爱看完就划走,也不给我点个关注,我还是不告诉他了。

说,为什么洋葱拌苹果不要随便吃,这可是我祖传的护肠秘方,不传外人少在这卖关子。 好汉息怒。我说,我说。洋葱有蔬菜皇后的美誉,还有大量的微量元素,苹果富含维生素和膳食纤维,吃上一段时间肚子舒服,代谢顺。切好的洋葱丝和苹果丝一起放碗里,加一勺盐,浸泡五分钟。泡好的苹果洋葱丝立 干水分,放入盆中,一勺香醋,少许芝麻香油,撒上黑黑的白芝麻,最后来一把香菜段,轻轻翻拌均匀,就可以开吃了。清脆爽口,酸甜,开胃解腻低脂,营养又健康。哎,我嘴巴都说干了。要是觉得有用就点赞收藏起来吧,等下划走,找不到了可别怪我没教!

真没想到洋葱和苹果搭配竟然这么好吃!这是老辈人传的土方法,吃上一段时间,体重肉眼可见往下掉。洋葱、苹果切丝,放盐, 加水浸泡五分钟,沥干水分后,加盐、白糖、适量陈醋、少许芝麻、香油,再来点香菜,翻拌均匀,酸甜开胃又解腻,低卡无负担,全家都爱吃。

这俩拌到一块会好吃好吃,你试试,吃起来酸甜酸甜的,苹果的酥加上洋葱的脆,也太好吃了吧。咱最好用这个纸皮洋葱,它花青素高,但个人的口感切薄一点, 你看切成这样都中放点盐,加水泡五分钟,去去他的辛辣味。 苹果也给它切成丝,苹果泡着它怕它氧化。 洋葱控水,洋葱沥好水的苹果搁到里头,盐、白糖、米醋、香油, 把香菜倒里头,这肯定酸酸甜甜的好吃,看看这吃的多健康呢。最后给他撒点芝麻,这道菜啊,过年过节赶紧安排上,保证受欢迎。 一点都吃不出来。这个洋葱的辛辣,完全就是酸酸甜甜,家里边吃个火锅,吃个烤肉,特别适合,再来一盘这个。

您可要看好了,把洋葱和苹果搭配在一起做出来啊,居然这么好吃,清脆爽口又解腻,多吃也没有负担,不仅做法简单,而且营养丰富,一定要点赞收藏好哦! 我们准备一个紫皮洋葱和脆苹果,先给它们清洗干净。 紫皮洋葱富含花青素、膳食纤维和维生素,营养价值啊,比白皮的要高很多。然后把洋葱对半切开,再切成均匀的细丝。 注意了,切好之后啊,千万别直接拌,那样又苦又涩,还浪费了食材。我们给他撒上一把盐,再用清水泡个五分钟, 这一步非常重要哦,不但能去除辛辣味,口感呢也会更加的爽脆清甜,一点都不刺鼻。趁着泡洋葱的时间呢,把苹果切成薄片,再切成细丝,这样跟洋葱搭配在一起啊,吃起来脆爽解腻。然后把苹果丝倒进洋葱碗里,泡个一分钟, 给他们捞出来攥干水分,调味就超级简单了,一小勺生抽提鲜,一小勺芝麻香油增香,不用加太多,不然会掩盖食材本身的清香。好吃的关键呢,就是撒上这个亚麻籽芝麻盐。 平时注重清淡饮食的姐妹呢,强烈推荐你们备上两瓶这个,它里面有奇亚籽、亚麻籽、白芝麻,还有低钠盐,配料表干净无添加,而且富含优质脂肪和矿物质,无论拿来做水煮菜啊或者凉拌都非常的合适。 只要放上一点点呢,香味瞬间就出来了。我把链接放在视频的左下角喽,有需要的姐妹们可以点进去看一看,再放点香菜,戴上手套,简单拌一拌。 家人们,我每天都在分享做菜的小技巧,能不能点个小红心支持鼓励一下呢?非常感谢大家让所有食材都裹上调料和亚麻籽、芝麻盐,你看一道凉拌洋葱苹果丝就做好啦 哇,又脆又清甜,而且特别解腻开胃,再加上浓郁的芝麻香,口感特别丰富。要是家人吃饭没有胃口的时候,你就按照我这个方法做,保证米饭都能多吃两碗。学会了你也赶紧收藏起来试一试吧!最后记得关注西施哦,谢谢大家!

脆甜苹果丝撞上微辣洋葱,清爽开胃,超解腻,简单拌一拌,鲜脆爽口,全家都爱吃。准备苹果切切片、 切丝、 切洋葱丝。 把苹果丝装进盘里, 倒入山泉水撒盐泡,防止氧化, 抓出控水。 准备调味了,倒入洋葱丝、苹果丝、 香菜、红辣椒、大蒜子碎末、 烧烤料、 盐、 生抽、醋、耗油、泼热油,搅拌搅拌 装盘, 欣赏一下, 谁看先给谁吃!

说为什么洋葱拌苹果不要随便吃,这可是老一辈人留下来的土方法,少在这卖关子,你这样好汉息怒。我说我说。洋葱有蔬菜皇后的美誉,含有大量的微量元素,苹果富含维生素和膳食纤维,吃上一段时间你就会发现腰身变服帖了。切好的洋葱丝和苹果丝一起放完, 加一勺盐浸泡五分钟。泡好的苹果洋葱丝沥干水分,放入盆中,一勺香醋、少许芝麻香油,撒上黑黑的白芝麻,最后来一把香菜段,轻轻翻拌均匀,就可以开吃了。 清脆爽口,酸甜开胃低脂,营养又健康。我嘴巴都说干了,要是觉得有用就点赞收藏起来吧!等下话都找不到了,可别怪我没教啊!

你看我这个小凉菜,洋葱拌苹果尝一口,嗯, 感觉这味道太爽了,哎,苹果的甜,又加上了这芝麻香,芝麻盐的香。 嗯,这小菜太爽了,哎,家人们尝试起来真不错,真不错,尝试起来太好了, 今天用这苹果和洋葱,咱给他来个凉拌菜啊。这个苹果我都是搁盐,把这上面的蜡给它搓干净了啊,这个不用削皮,这个我用盐都给它搓过了啊。洋葱呀,你给他搁水里泡泡,切的时候不辣眼,尽量把这个洋葱呀给他切细一点,切细丝, 把这个洋葱呀给他搁水里边,用盐水给他泡一下,这样泡了他不腥辣,搁点盐 抓拌一下,泡一下,把他那个辛辣给他泡出来啊。把这苹果呀给他切薄片,切成细丝, 给它来一点红椒丝,这是不辣的啊,这个是我炒熟的芝麻啊,炒熟的芝麻给他炸点芝麻盐,再放点盐, 再炸碎的。这个待会咱留个拌菜,把这个水给它洗干净了,多洗两霍啊, 把这个辛辣的水给它泡,给它洗干净了啊,给它水给它控干净了啊。这个苹果丝给它搁进去,再搁点红椒丝,搁点香菜,把生抽给它少搁一点啊,来一点就行,少搁点香油 芝麻碎啊,自己炒的芝麻碎给它抓拌一下, 你看我这小凉拌菜,哎,如果说你那个喝个小酒哎,拌个米饭,因为有苹果丝啊,是甜的。这洋葱呀也不辛辣了,咱用盐水给它泡 了,这也拌个小凉菜吃去吧,多棒呀,尝试起来太棒了,这样一撑盘,哎,吃去吧。

说为什么洋葱拌苹果不要随便吃,这可是老祖宗传下来的做法。少废话,说不说,今天我还真不说了。你不说,我说。苹果富含大量的维生素和膳食纤维,苹果跟洋葱搭配在一起,酸甜可口, 清爽解腻。切好的洋葱丝和苹果丝一起放碗里,加一勺盐,浸泡五分钟。泡好的苹果、洋葱丝沥干水分,放入盆中,调味也非常简单, 加入一勺香醋、一勺香油、一勺黑黑的白芝麻,最后来上一把香菜段,翻拌均匀,我们就可以开吃了。 真的很好吃,清脆爽口,酸甜开胃,而且低脂,营养又健康,天天毫无保留。教秘诀,某些小没良心的,学完就溜,连个关注都不点,待会滑走找不到了,可别怪我没教!

我是万万没想到,洋葱跟苹果的搭配居然这么好吃!这是老一辈传下来的土方法,清脆爽口,不仅营养丰富,而且特别好吃。首先把洋葱切成细丝,切好后放进碗中,然后再把八毛一斤的苹果也改刀切成细丝。 苹果富含大量的维生素和膳食纤维,苹果和洋葱搭配在一起,酸甜可口又解腻。放一勺盐、一勺白醋,加入一大碗清水 浸泡五分钟,这样能去除洋葱的辛辣味,还可以防止苹果氧化发黑。家人们看都看到这里了,如果您还记不住的话,可以点赞收藏起来哦,下次想吃不会做的时候还能找到我, 非常感谢!泡好后沥干水分,加一勺生抽、白糖、少许香油、一勺白芝麻、一把香菜,翻拌均匀就可以开吃了。这样一道好吃的洋葱半苹果就做好了,清脆爽口,酸甜开胃,而且低脂,营养又健康。学会了,你也收藏起来试试吧!