阿三瑜伽是干什么的

阿三家瑜伽正位吗？阿三家瑜伽可以说是正位，阿三家瑜伽也可以说不是正位。 呃，为什么我这么讲啊，其实这个要回到瑜伽的这个整个的一个发展里程。其实瑜伽早期在传播的时候，并没有什么说一定要正位，或者是怎么样去练习。 像我们的中国的最早的蕙兰瑜伽传到中国的时候，其实是没有什么正位标准去做的。正位是怎么产生的呢？其实就是当我们的西方的一些解剖学文化传到这个世界各地之后，大家都会觉得我们做任何一种的运动就一定要去安全练习， 这个时候瑜伽他其实从某一个层面上来讲的话，他的体式也是一种运动方式啊啊。但是呢，阿桑加瑜伽 其实大家应该了解到，其实他在发源的过程中呢，早期是没有这个正位的理念在里面的，包括现代印度的总院的，包括商家的练习，他也不会去强调说我们的哪个关节或者哪个肌肉要放到一个正确的位置上去练习。而现在对 正位的这个概念，呃提出了影响力比较大的，其实就是艾洋格瑜伽，艾洋格大师本人，他强调这个在瑜伽练习过程中的这种平衡，这种均衡。所以呢，带入到了改变了整个瑜伽市场的整个瑜伽圈的一个练习。 而真正的正位，其实我们可以去来看，根据自己的身体不同的阶段，他是有不同的标准的。这并不是说一个标准或者哪一本解剖的书籍，或者是一本医学或者是什么样的一个领域里面的 去看待瑜伽的练习，瑜伽是没有办法用科学层面去完完全全把它解释得透的。我们通过瑜伽练习，其实就是培养一种 身体的觉知的能力。你通过这样去练习，你前去练习，你发现自己的身体的后侧变紧了，那这个时候你就发现这个就是我开发药的觉知。 并不一定说我一定要把一个前驱的，所有的地方关节肌肉啊，都要去伸展到完完全全非常非常正确，组合排列的非常标准，那个才是正位。如果你不能理解这个道理，我再举个非常简单的例子。比如说我们在 日常生活中，你走个路，你每迈一条腿往前，其实就是在做一个站式一，或者是加强侧伸展正常体式。你能保证你的每一个动作他都是正 会的吗？那也不能对不对。你在瑜伽里面练习，你们会经常会听到一句词，叫做是膝盖不超过脚趾尖这样的方式去下蹲练习。但是你发现你自己蹲茅坑的时候呢，你的膝盖超过脚趾尖没有？ 那这个时候其实从这个侧面上来讲的话，如果一个人的大腿够强壮的话，他的膝盖往前超过脚趾尖，他安不安全了？也是安全的。对正位的概念其实是因人而异的，我们不能够去拿一些解剖书籍，或者是 某种书上说的，要这样去做，而去把自己的身体活生生的套在这个正位的里面去做。身体是自己的，正位是根据每个人的状态去调整的，你的能力强，你的正位的标准就有可能会打破常规啊。所以我们的阿斯桑加的练习在 在身体层面，我觉得他就是一种因人而异的练习，你能够找到适合自己身体的练习方式，而不是把每一个人活生生的套到一个固定的体式里面去，做成一模一样。这个是一个身体层面的正位。 然后我们再上升到这个更高级的正位是什么呢？更高级的正位其实就是一种控制。瑜伽练的是一种身心的平衡，控制的是大脑意识的波动，那这个时候如果你的心出了问题，你的体式一定会出现问题。 所有的身体的疾病其实都是一种新的一种疾病，你调整你的身心，调整你的大脑，调整你的意识，你的身体，他会得到一个更健康的方向的发展。一个老师，如果他没有一个正念，他所教他的瑜伽，他也是比较偏的。所以呢， 高级的正位，我们要朝着一个控制，控制大脑意识，这个才是瑜伽。最终我希望大家是通过瑜伽的练习，让 让自己的生活变得更好。然后呢，呃，去把瑜伽当做一个工具啊，不要自己被瑜伽给荣誉了。