今天早上称的时候我都惊呆了,怎么会一下子掉这么多?我昨天晚上就是喝的这个升级版的苹果冬瓜水,然后,呃,当做晚餐喝水,吃果肉。之前我一直都是拿这个来泡温水喝的,喝了差不多一个多星期,昨天晚上拿它来煮苹果冬瓜水,哇,直接给了我这么大一个惊喜,真的惊呆了, 这六百多年的老字号,还是国家非物质文化遗产,真的品质不用担心。你要是用它来做苹果水的话,呃,不能每天都喝啊, 隔天喝一次,因为它这个本身就是刮油祛湿的,你要是再加了这个的话,它这个是翻倍的。我为什么敢今天晚上又喝连着喝?因为我本身就是痰淤体质,我那个湿 气全都淤堵在身体里面,根本排不出来,所以多喝这个有好处。你家里要是也有这个,真的可以去试试这个升级版的苹果冬瓜水,过年的话咱们就可以穿上美美的小裙子了。
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哈喽,宝宝们,好久不见!从四月份第一次下定决心减肥,起初超有动力的控制饮食,尝到小激素下摆的雀跃感,后来一下子就冲到九十五斤的目标,超开 心。而且网上一直有宝宝鼓励我,和我一起同步前行。但慢慢的我开始贪心,我想要再瘦一点,再瘦一点,完全没意识到自己其实已经在节食了。同时这周工作压力也跟着压过来,情绪直接一整个大蹦迪。 当时就靠吃辣条油炸物释放情绪,第二天又后悔到暴哭,然后继续少吃掉进了死循环。后来发现自己不对劲,却有一天中午偷吃冰淇淋的时候,察觉到身体开始有躯体化反应了, 于是我果断按下暂停键,不管是工作还是减肥计划,都想给自己留个口子歇一会。我选择了回家,回到妈妈身边好好吃饭, 好好睡觉,调整自己的人生节奏,家里的空气都满满是爱,外婆说胖一点有福气,妈妈说多吃点,身体才是第一位的。妹妹超霸道的时候你又不胖,你现在这么瘦,不许你比我瘦!我慢慢恢复了正常食欲,很快就吃回一百斤了。 说不焦虑是假的,但现在我能做到想吃的食物大口吃,还能稳稳控制在一百斤, 我觉得自己真的超棒的。我想肯定有很多正在减肥的宝宝和我一样,在减肥路上因为情绪内耗,自己怪自己。亲爱的,不要这样呀,我们真的要多给自己一些正反馈,因为我们总是容易被困在体重数字的上下浮动里,哪怕只是控制住某个瞬间的食欲,也要狠狠表扬自己。 前段时间刷到一段话,说长期坚持的秘诀就是无视中断。我觉得减肥本来就是个持久战, 如果昨天偷吃了,那今天好好控制饮食就好啦,不补救不内耗,继续回归自己的主节奏。一两次暴食根本不足以让我们全盘放弃。 无视中断真的比恶性循环好太多了。当然啦,接下来我依旧会减肥,但这次我要好好正视自己的食欲和情绪,好好爱自己,好好吃饭也能减肥的。希望每个宝宝都能实现自己的目标,我们一起加油呀!

老几,咱俩减肥吧!咱俩从小因为肥胖而自卑,一次次过着将就的生活,每次拍照都要找角度,这次下定决心,圣诞前半个月瘦了十三斤,每天早上柚子酸奶,中午蛋白质蔬菜粗粮,为了掉秤块蛋白质,我也是吃的热量最低的。大虾去头去虾线贼方便, 没有虾头占克重,比同份量的活虾还划算,肉嫩嫩的也很解馋。最近烤肉也不馋了,晚上饿了就再烤几只。老几,咱一口气瘦到了九十七斤,五官都更立体了,全面,都更容易被关注和欣赏,提高了对生活的掌控感,更认同自己。爱你,老几,明天见!

老几,瘦下来真的好幸福!老几,你知道身材等于生财,成功在元旦前二十天瘦下来了十五斤,工资四千,还存了三千多块钱。老几,你终于可以把宽大的衣服换成更有女人味的紧身衣了。老几,感谢你愿意投资自己减 脂期,不逼着自己吃反胃的鸡胸肉,而是选择吃虾仁,为了减肥还卸载了外卖软件,一直坚持自己做减脂餐,成本十块钱,你就能做出超有营养的一餐。老几,你瘦下来,身边人都变善良了,谢谢你替我杀出重围,爱你,老几!

一年三十斤,老几,我们真的做到了。以前总把爱自己挂在嘴边,现在才懂,真正的爱自己,是身体先于大脑做出的每一个选择。 这三十斤换来的人生清单的升级,每一条都闪着光芒。谢谢你,老几,你的配得感偏高了,以前总觉得好东西要等到我瘦了以后再做什么,而现在,我配得上这漂亮的裙子,精致的晚餐和一切美好的事物。因为我有达到目标的毅力,我值得。 谢谢你,老几,你省下的不仅仅是体重,钱包也变骨了。因为不再把钱花在那些深夜外卖和情绪性进食上,不再吃那些不健康的食物,而是变成了账户里红通通的钱。谢谢你,老几,你找回了丢失的自信感, 现在拍照前知后知都敢勇敢的面对了,下颌线也出来了,眉眼也清晰了,终于告别了那个要打两千修容才能出门的自己。谢谢你,老吉,你的行动力开了罐一样,生活里再也没有什么等我瘦了以后再做什么什么,而是我现在就要去做什么。 减肥成功的动力已经蔓延到了生活的方方面面。谢谢你,老吉,你现在变得超级有自信,也乐于和别人打交道了,非常恭喜你丢掉了那个畏畏缩缩的自己。 谢谢你,老吉,我知道你减肥的时候真的很痛苦,很煎熬,但是我就知道你可以的。谢谢你带着我杀出了自卑的重围,我明天请你吃顿好的。

老几,你别太过分了,老几,谁的减肥之路能有你那么跌宕起伏啊?去年暑假到今年春天,你好不容易从一百八十斤瘦到了一百三十斤, 那可是一百三十斤啊,老几,这个状态多好啊!老几,你偏偏要太贪心,还想着再瘦一点更完美,想瘦到一百斤,可是老几,我真想反手给老几一巴掌。 今年暑假,老几你又出了一个馊主意,你说去送外卖又可以赚钱又可以减肥,简直是一举两得。结果你没想到 送外卖不仅没减肥,而且还增肥了整整二十斤,每天风餐露宿的给自己整的要死要活的,饭点是赶不上吃饭的,每次回到家连吃三碗饭, 平常只吃一碗饭,你饭量直接增加了三倍。老几更是吃完了就睡,睡完了就吃,每天跟猪一样。老几,你能不能对自己好一点? 不对,你是对自己太好了,长到一百五十斤的时候,暑假结束了, 这个学期开学了,老几你多么信誓旦旦的对自己说,一定要少吃,在学校一定要把体重控制回去。老几,可是老几啊,老几,你就那么管不住自己这张死嘴,每次吃前就说人只活一次, 结果每次等到吃完了,吃撑了,你又开始说我要减肥,你就这么管不住你自己这张嘴吗? 今天我非常好奇我这个体重啊,往上一称,您猜怎么的了怎么的了?到一百七十斤了,怎么的了?白减了啊?去年这么辛辛苦苦的, 去年这么辛辛苦苦减五十斤,今年白减了,回去了追悔莫及。

家人们,神龙大厨减油腻做了半年 spa, 真香啊!正好开启我的减肥打卡,挑战六十天,从一三五瘦到一百一十!地球 onion 系统即将为宿主开启新副本! 副本任务一百三十五斤减到一百一十斤,任务时间,两个月,任务奖励变美爆!祝宿主旅途愉快! have a plus 着你!

冷的时候就是这样。天呐,这也太冷了。我今天录了一些废话。完全是废话。对我来说啊,废的不能再废了。这根本就不会有人看,你知道吧。哎呀,这条也是废的。 我怎么镜头里面这么胖啊,什么时候才能够瘦下来?现在是七十七啊,想要瘦到一百四。那就是瘦到七十。还有十四斤要瘦。