公主减肥方法

两个方法破平台期啊，两个方法，姐妹们速度收藏好吗？我小金叔三个多月瘦了二十多斤，每次平台期都是用的这两个方法。第一个方法给自己三天时间，第一天只吃一顿，早中晚自己选择一餐的时间，第一天只吃一顿，这一顿请大家务必清淡饮食，不要吃零食，也不要吃那些很油腻，热量很高的东西， 然后第二天就只吃早餐和午餐，午餐之后就不要再吃东西了，然后第三天就可以恢复我们正常的饮食，三餐都吃了。 这三天大家注意就是饮食上一定要清淡，清淡再清淡为主，尽可能少油少盐，然后把我们身体那个水分，它不是储水吗？都可尽可能给它排出去，这个方法我之前下一百零四的时候很有效果。第二个方法就是俗称我们的 放纵餐，就是你给一天时间你去吃自己非常想吃的那些食物，就是螺蛳粉啊，火锅啊，烤肉什么的，但是我还是建议大家可以去吃潮汕牛肉锅，因为它拉高蛋白质嘛，反正放纵日的那一天，大家就是把自己想吃的都给它吃掉，第二天恢复正常饮食，一定要切记多喝水，也可以喝一些椰子水，然后食谱也是 继续恢复我们之前清淡的那个饮食节奏。这两个方法都是我自己之前试过很有效的，大家速度收藏好吗？拜拜。

公主请减肥，我饿了五个月甩肉六十斤。作为一个从减肥战场成功过来的人，我和你们分享一下。饿一天饿十天都没有用， 必须持续饿下去，达标前吃饭只为活着，多吃就是长胖，别找借口。这一次死磕到底，咬牙坚持三个月，二零二六年饿出全新，自己。答应我，这是最后一次减肥，这一次我们瘦定了。

今日份瘦脸操来喽，一抿嘴三十秒， 二 o 嘴三十秒！ 买体彩大乐透中了六个亿，把钱拉回家后，激动的我两晚上都没睡着觉，这么多钱我该怎么花呀？是先买房呢还是先买车呢？真是愁人。 嗯，原来是个梦，幸亏是个梦，要不然非得愁坏我。三鼓气，三十秒，哈哈哈，我最喜欢这个，我最喜欢这个！ 四乌衣，三十秒， 你马上就有钱了，不要怪我没有提醒你，从你刷到这个视频开始，你将会越来越有钱，不管是天意还是无意，不是偶然就能刷到的，你要相信大数据，普通人那是刷不到的事。 你马上就有钱了，不要怪我没有提醒你，从你刷到这个视频开始，你将会越来越有钱，不管是天意还是无意，不是。

胖孩子减肚子啊，其实就一个动作，早上起床之后呀，千万不要先去刷牙洗脸啊，因为百分之九十五的家长都不知道他减肚子呢！最快的时间就是每天早上空腹的时候，先带孩子做一个动作，这个动作呢，可以 轻松的打开孩子腹部的一个燃脂开关啊，坚持一周掉个三到四斤。我带这个大肚子的胖小孩，从这样瘦到了这样，这个孩子从小就是易胖体质，肉还很结实。我把这个方法教给他之后呢，结合三餐的饮食定制，真的非常轻松的瘦了下来。现在 把这个动作分享给你哦，就这么一个简单的动作去练习十分钟啊，相当于去跑，去仰卧起坐，去跳一个小时。如果说害怕记不住，家长们先点个小红心收藏好， 说你要用的时候找不到了。这个方法呢，叫做腹部核心燃脂法。首先呢，我们要站直，双腿张开，上下摆臂，同时垫起我们的脚跟，这个动作十分钟可以启动的腹横肌，还能帮助小孩子收小腹。半个月之后你会回来感谢我的。 如果是孩子已经出现的胰岛素抵抗脂肪肝，骨龄偏大，超重二十斤，三十斤以上的，你发现少吃多动也瘦不下来，运动也瘦不下来，节食也瘦不下来，你真的不知道怎么去瘦， 怎么去减，很迷茫了，是不是我发起了这个月的打卡计划，怎么四天时间挑战瘦三到五个，在孩子吃饱吃好，营养全面的情况下瘦下来啊？我提供一日三餐食谱，提供营养师的一对一点评指导，还有三节直播课，教你怎么吃，怎么减，你就负责带孩子跟上，一起加油哦，带着孩子来完成逆袭。

很久以前，在魔法王国小玛利亚有一对公主姐妹共同掌管着这里，创造着和谐的生活。 姐姐在黎明时用她的独角兽魔力托起太阳，而妹妹在傍晚时召唤出月亮，姐妹俩就这样维持着王国的平衡，保护着他们的子民。各种小马 一天又一天过去，妹妹不开心了，在他姐姐掌管的白天，小马们都在玩耍，而他管的夜晚，小马们都睡觉去了。 有一天，妹妹不肯给太阳让路，不让月亮落下去，姐姐告诉他不能这样，可妹妹心里的怨恨把自己变成了一匹黑暗魔驹梦魇之月，他发誓他要把王国永远垄断在黑暗之中。 姐姐没有其他办法，只能使出小马世界中最强大的魔法和谐之源。他借助和谐之源的力量打败了他的妹妹，把他永远放逐到了月亮上。 从那以后，姐姐开始同时掌管太阳和月亮，小玛利亚的小马们从此就一直生活在了和谐之中。嗯，和谐之源，我记得我在哪听说过，是哪呢？ 原来你在这呢。紫月，今天悦舞要在城堡心愿的花园里开个小聚会，你来吗？哦，不好意思，我还有好多好多东西要去学习呢。嗯 啊，那家伙怎么整天只知道学习啊，我觉得他更喜欢跟书本交朋友。我肯定在哪听说过和谐之源。 啊啊啊啊，碎龙碎龙碎龙，你在这呢不 快点，你去给我找一本小马预言大全。那是什么啊？这个本来是要给悦舞的，可是啊，碎龙，你该知道我没空做那些事，可现在是休息时间。 不是不是不是不是不是不是。嗯，飞龙在这呢啊。 嗯，和谐和谐和和和啊。和谐之源 还有月亮魔居。月亮魔居那只是个古老的传说。月亮月亮啊。月亮魔居源于古老的神话，他想统治王国却被和谐之源打败，于是就被送到月亮上囚禁起来。 传说在第一千年最长的那一天星星会帮他逃脱，他将会带来永远的黑夜啊，碎龙，你知道这意味着什么？呃不呃， 帮我写封信给公主殿下，马上开动。亲爱的老师，最近几天我对小马魔法进行了刻苦钻研，我发现我们正面临灭顶之灾，等一下面顶灭顶， 弥天大祸弥天啊。呃，在那 啊，反正就是很不好的事情。我认为神话中的月亮魔居其实就是梦魇之月，他很快就要回到小马利亚，带来永远的黑夜。我们必须做点什么不能让这可怕的预言变成现实。 请您尽快回复对您永远忠诚的学生子曰。学生子曰，好了好的，发出去。现在当然了。 呃，不太好吧，紫月宇宙公主恐怕正忙着准备夏日节的庆典呢，你忘了吗？就是后天呢。没错，碎龙，后天就是第一千年的夏日节，也就是最长的一天。你马上去通知公主殿下，事不宜迟， 宜迟宜迟。呃，就是赶快。呃，好吧好吧。 好了，已经发出去了，我说你也别太着急了。我不着急。碎龙，公主殿下对我可信任了，作为老师他一直以来都是很信任我的。瞧，我就知道他会马上行动的。 我最亲爱最忠实的学生子月，你知道我非常欣赏你的勤奋，也对你信任有加。嗯哼，但请你别再整天翻那些灰扑扑的古书了。 我亲爱的子月，小马的生活不只是整天学习，我要派你做我的小青差去今年夏日节庆典的举办地小马古视察工作，抓紧时间哦， 此外，我还要你去那里完成一项更重要的任务，交几个朋友。嗯， 打起精神来。紫月，公主殿下安排你住在图书馆里，难道这你还不高兴吗？高兴，非常高兴。我高兴，因为我是对的， 我要尽快视察完所有准备工作，然后就去图书馆找梦魇之月会回来的证据。可是公主不是还让你去交几个朋友吗？公主要我去视察准备工作，我是他的学生，会尽到责任，但靠交朋友可挽救不了王国的命运啊。 谢谢啦，先生们，或许小马谷里的小马会跟你聊些有趣的事呢？ 来吧，紫月，你试试看呀。呃，你好啊。哦，算我跟他聊过了吧。 夏日节庆典活动官方视察事项清单第一条，宴会准备情况地点，甜苹果园。咦啊 啊，先去认识他吧。下午好呀，我是小马。紫月你好啊，紫月小姐，我非常高兴能够认识你。我叫苹果佳儿，这是甜品果园，你喜欢交新朋友吗？交朋友？其实呢，我请问有什么我能效劳的？ 呵呵呵呵，我来这里是为了视察夏日节庆典的准备工作的，你是负责办宴会的？是的，你找对人了，要不要长一点？行啊，只要别花太多时间 开饭了。小马们好，我来给你们介绍一下我们苹果家族。 谢了，不过我得快点试尝。这是甜苹果派、苹果面包、苹果麦芬红慕斯金慕斯苹果凯美尔苹果卷、苹果橡皮糖、苹果蛋卷、苹果酥 麦托时苹果粒粒还有史密夫婆婆起床了。史密夫婆婆有客人来了。呃什么事啊？好，我来了我来了。哇哦我觉得我们已经是一家人了 喂。哈哈哈好的看来宴会的准备工作做的很不错那么我们两个就告辞了，不留下来喝早茶了。 抱歉，我们还有好多事要做啊。好吧耶耶。哈哈哈 宴会准备就绪，接下来是天气。呃，苹果怕吃撑了。嗯，照理说这应该有个叫云宝的小马负责打扫天空哦。看来他的工作可不太认真是不是 啊哈哈哈哈不好意思哈哈哈哈哈哈我帮你洗洗 哈哈哈哈。呃有点洗过头了。呃要不这样。这是我的独门神功，吹风干雨。不不不用谢我跟我还客气什么。 咦哈哈哈哈哈哈哈哈让我猜猜你就是云宝。对，就是本人。怎么听说过我。我听说你是在负责打扫天空的啊。 我是紫月公主殿下派我来视察天气。好好，小菜一碟。等我练习结束了以后一会就能打扫完了。你在练习什么？ 闪电飞马队，他们明天要在庆典上表演，我要给他们看看我的本事。闪电飞马队？对，你说的是小马利亚最厉害的飞马队就是他们。 得了这么一个连天空都打扫不好的飞马，他们才看不上眼呢。嗨我只要十秒钟就可以全部打扫完。那你试试 呦嗨呦我说的吧，十秒钟搞定。我从来不让这有阴天。嘿嘿，你自己瞧瞧你脸上的表情吧。哈哈，你可真有意思。小马子月下次有空我们再玩。 哇哦他真是太厉害了哈哈哈。啊等等只要看习惯了还是挺漂亮的。 装饰情况好漂亮啊。是的，这里的装饰非常不错，很快就会检查完，我马上就能去图书馆了。 是挺漂亮的哈，不是壮士，是他不行不行不行啊，肯定不行，我要的怎么样是不是？ 下午好，请等一下，我现在正灵感迸发呢。啊，对了，加点暖色总是没有错的不是吗？珍奇，你真是个天才，请问嗯，有什么我能效劳啊？我的天呐，亲爱的， 你的发型这是怎么了？哦，你是说我的棕毛？这说来话长了，我来这是视察装饰情况的，看完我就走。看完你就走，你这样怎么见人呢？等等，我们去哪？救命？ 不行不行啊，太绿了，太黄了，太艳了，太素了，太花哨，太晃眼。 好了亲爱的，请你告诉我你是从哪来的？我是从那个坎特洛特来的。坎特洛特？真羡慕你，那是那么的时尚，那么的新潮，我做 梦都想住在那个地方。你得留下来讲给我听那的一切，你和我一定会成为最最好的朋友。 绿宝石我怎么能这么搭配呢，我得给你弄点红宝石快跑，不然他会给我重新刷一层颜色。啊，他真是太迷人了。专心点，大禽兽。

到底还有谁没试过咱们家这款减肥冲剂的跟你们说啊，这反馈真的决绝子，我把链接给你们挂下面了，听我的直接拍。那个九盒的还能适合一整盒呢， 一盒有五包，满意您就留下，不满意原路返回就行，还有运费险呢，放心冲。有了这个减肥冲剂啊，什么咖啡、 角角乐，各种茶都可以先放一遍了，就冲这个老好用了，兑水、兑牛奶、兑豆浆都可以，冲好之后那口感跟无糖奶茶似的，简单又方便，你们就放心去喝吧！