公主,请减肥,努力甩掉你身上的肥肉吧!饿就等于瘦,瘦就等于饿,想瘦必须饿,不饿不可能瘦,不要想着吃什么玉米、红薯、鸡胸肉就能瘦,还有什么荞麦面、欧包、蛋白棒这些更不可能让你瘦, 你所吃的所有食物都不能帮你减肥,所以你想减肥必须要少吃,挨饿是逃不掉的,必须少吃,管住嘴。一日三餐之外的东西,你多吃一颗瓜子都是罪过,你就记住了,谁吃谁胖。 我跟你说,这一次你必须管住嘴,如果你忍不住想去吃,吃完第二天你一定会后悔,所以我们必须不能吃。如果你饿了怎么办?喝两口水,实在不行就去睡觉。你记住了,这一次天塌下来,你也必须要瘦,加油!
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两个方法破平台期啊,两个方法,姐妹们速度收藏好吗?我小金叔三个多月瘦了二十多斤,每次平台期都是用的这两个方法。第一个方法给自己三天时间,第一天只吃一顿,早中晚自己选择一餐的时间,第一天只吃一顿,这一顿请大家务必清淡饮食,不要吃零食,也不要吃那些很油腻,热量很高的东西, 然后第二天就只吃早餐和午餐,午餐之后就不要再吃东西了,然后第三天就可以恢复我们正常的饮食,三餐都吃了。 这三天大家注意就是饮食上一定要清淡,清淡再清淡为主,尽可能少油少盐,然后把我们身体那个水分,它不是储水吗?都可尽可能给它排出去,这个方法我之前下一百零四的时候很有效果。第二个方法就是俗称我们的 放纵餐,就是你给一天时间你去吃自己非常想吃的那些食物,就是螺蛳粉啊,火锅啊,烤肉什么的,但是我还是建议大家可以去吃潮汕牛肉锅,因为它拉高蛋白质嘛,反正放纵日的那一天,大家就是把自己想吃的都给它吃掉,第二天恢复正常饮食,一定要切记多喝水,也可以喝一些椰子水,然后食谱也是 继续恢复我们之前清淡的那个饮食节奏。这两个方法都是我自己之前试过很有效的,大家速度收藏好吗?拜拜。

公主请减肥,我饿了五个月甩肉六十斤。作为一个从减肥战场成功过来的人,我和你们分享一下。饿一天饿十天都没有用, 必须持续饿下去,达标前吃饭只为活着,多吃就是长胖,别找借口。这一次死磕到底,咬牙坚持三个月,二零二六年饿出全新,自己。答应我,这是最后一次减肥,这一次我们瘦定了。

今日份瘦脸操来喽,一抿嘴三十秒, 二 o 嘴三十秒! 买体彩大乐透中了六个亿,把钱拉回家后,激动的我两晚上都没睡着觉,这么多钱我该怎么花呀?是先买房呢还是先买车呢?真是愁人。 嗯,原来是个梦,幸亏是个梦,要不然非得愁坏我。三鼓气,三十秒,哈哈哈,我最喜欢这个,我最喜欢这个! 四乌衣,三十秒, 你马上就有钱了,不要怪我没有提醒你,从你刷到这个视频开始,你将会越来越有钱,不管是天意还是无意,不是偶然就能刷到的,你要相信大数据,普通人那是刷不到的事。 你马上就有钱了,不要怪我没有提醒你,从你刷到这个视频开始,你将会越来越有钱,不管是天意还是无意,不是。



胖孩子减肚子啊,其实就一个动作,早上起床之后呀,千万不要先去刷牙洗脸啊,因为百分之九十五的家长都不知道他减肚子呢!最快的时间就是每天早上空腹的时候,先带孩子做一个动作,这个动作呢,可以 轻松的打开孩子腹部的一个燃脂开关啊,坚持一周掉个三到四斤。我带这个大肚子的胖小孩,从这样瘦到了这样,这个孩子从小就是易胖体质,肉还很结实。我把这个方法教给他之后呢,结合三餐的饮食定制,真的非常轻松的瘦了下来。现在 把这个动作分享给你哦,就这么一个简单的动作去练习十分钟啊,相当于去跑,去仰卧起坐,去跳一个小时。如果说害怕记不住,家长们先点个小红心收藏好, 说你要用的时候找不到了。这个方法呢,叫做腹部核心燃脂法。首先呢,我们要站直,双腿张开,上下摆臂,同时垫起我们的脚跟,这个动作十分钟可以启动的腹横肌,还能帮助小孩子收小腹。半个月之后你会回来感谢我的。 如果是孩子已经出现的胰岛素抵抗脂肪肝,骨龄偏大,超重二十斤,三十斤以上的,你发现少吃多动也瘦不下来,运动也瘦不下来,节食也瘦不下来,你真的不知道怎么去瘦, 怎么去减,很迷茫了,是不是我发起了这个月的打卡计划,怎么四天时间挑战瘦三到五个,在孩子吃饱吃好,营养全面的情况下瘦下来啊?我提供一日三餐食谱,提供营养师的一对一点评指导,还有三节直播课,教你怎么吃,怎么减,你就负责带孩子跟上,一起加油哦,带着孩子来完成逆袭。

很久以前,在魔法王国小玛利亚有一对公主姐妹共同掌管着这里,创造着和谐的生活。 姐姐在黎明时用她的独角兽魔力托起太阳,而妹妹在傍晚时召唤出月亮,姐妹俩就这样维持着王国的平衡,保护着他们的子民。各种小马 一天又一天过去,妹妹不开心了,在他姐姐掌管的白天,小马们都在玩耍,而他管的夜晚,小马们都睡觉去了。 有一天,妹妹不肯给太阳让路,不让月亮落下去,姐姐告诉他不能这样,可妹妹心里的怨恨把自己变成了一匹黑暗魔驹梦魇之月,他发誓他要把王国永远垄断在黑暗之中。 姐姐没有其他办法,只能使出小马世界中最强大的魔法和谐之源。他借助和谐之源的力量打败了他的妹妹,把他永远放逐到了月亮上。 从那以后,姐姐开始同时掌管太阳和月亮,小玛利亚的小马们从此就一直生活在了和谐之中。嗯,和谐之源,我记得我在哪听说过,是哪呢? 原来你在这呢。紫月,今天悦舞要在城堡心愿的花园里开个小聚会,你来吗?哦,不好意思,我还有好多好多东西要去学习呢。嗯 啊,那家伙怎么整天只知道学习啊,我觉得他更喜欢跟书本交朋友。我肯定在哪听说过和谐之源。 啊啊啊啊,碎龙碎龙碎龙,你在这呢不 快点,你去给我找一本小马预言大全。那是什么啊?这个本来是要给悦舞的,可是啊,碎龙,你该知道我没空做那些事,可现在是休息时间。 不是不是不是不是不是不是。嗯,飞龙在这呢啊。 嗯,和谐和谐和和和啊。和谐之源 还有月亮魔居。月亮魔居那只是个古老的传说。月亮月亮啊。月亮魔居源于古老的神话,他想统治王国却被和谐之源打败,于是就被送到月亮上囚禁起来。 传说在第一千年最长的那一天星星会帮他逃脱,他将会带来永远的黑夜啊,碎龙,你知道这意味着什么?呃不呃, 帮我写封信给公主殿下,马上开动。亲爱的老师,最近几天我对小马魔法进行了刻苦钻研,我发现我们正面临灭顶之灾,等一下面顶灭顶, 弥天大祸弥天啊。呃,在那 啊,反正就是很不好的事情。我认为神话中的月亮魔居其实就是梦魇之月,他很快就要回到小马利亚,带来永远的黑夜。我们必须做点什么不能让这可怕的预言变成现实。 请您尽快回复对您永远忠诚的学生子曰。学生子曰,好了好的,发出去。现在当然了。 呃,不太好吧,紫月宇宙公主恐怕正忙着准备夏日节的庆典呢,你忘了吗?就是后天呢。没错,碎龙,后天就是第一千年的夏日节,也就是最长的一天。你马上去通知公主殿下,事不宜迟, 宜迟宜迟。呃,就是赶快。呃,好吧好吧。 好了,已经发出去了,我说你也别太着急了。我不着急。碎龙,公主殿下对我可信任了,作为老师他一直以来都是很信任我的。瞧,我就知道他会马上行动的。 我最亲爱最忠实的学生子月,你知道我非常欣赏你的勤奋,也对你信任有加。嗯哼,但请你别再整天翻那些灰扑扑的古书了。 我亲爱的子月,小马的生活不只是整天学习,我要派你做我的小青差去今年夏日节庆典的举办地小马古视察工作,抓紧时间哦, 此外,我还要你去那里完成一项更重要的任务,交几个朋友。嗯, 打起精神来。紫月,公主殿下安排你住在图书馆里,难道这你还不高兴吗?高兴,非常高兴。我高兴,因为我是对的, 我要尽快视察完所有准备工作,然后就去图书馆找梦魇之月会回来的证据。可是公主不是还让你去交几个朋友吗?公主要我去视察准备工作,我是他的学生,会尽到责任,但靠交朋友可挽救不了王国的命运啊。 谢谢啦,先生们,或许小马谷里的小马会跟你聊些有趣的事呢? 来吧,紫月,你试试看呀。呃,你好啊。哦,算我跟他聊过了吧。 夏日节庆典活动官方视察事项清单第一条,宴会准备情况地点,甜苹果园。咦啊 啊,先去认识他吧。下午好呀,我是小马。紫月你好啊,紫月小姐,我非常高兴能够认识你。我叫苹果佳儿,这是甜品果园,你喜欢交新朋友吗?交朋友?其实呢,我请问有什么我能效劳的? 呵呵呵呵,我来这里是为了视察夏日节庆典的准备工作的,你是负责办宴会的?是的,你找对人了,要不要长一点?行啊,只要别花太多时间 开饭了。小马们好,我来给你们介绍一下我们苹果家族。 谢了,不过我得快点试尝。这是甜苹果派、苹果面包、苹果麦芬红慕斯金慕斯苹果凯美尔苹果卷、苹果橡皮糖、苹果蛋卷、苹果酥 麦托时苹果粒粒还有史密夫婆婆起床了。史密夫婆婆有客人来了。呃什么事啊?好,我来了我来了。哇哦我觉得我们已经是一家人了 喂。哈哈哈好的看来宴会的准备工作做的很不错那么我们两个就告辞了,不留下来喝早茶了。 抱歉,我们还有好多事要做啊。好吧耶耶。哈哈哈 宴会准备就绪,接下来是天气。呃,苹果怕吃撑了。嗯,照理说这应该有个叫云宝的小马负责打扫天空哦。看来他的工作可不太认真是不是 啊哈哈哈哈不好意思哈哈哈哈哈哈我帮你洗洗 哈哈哈哈。呃有点洗过头了。呃要不这样。这是我的独门神功,吹风干雨。不不不用谢我跟我还客气什么。 咦哈哈哈哈哈哈哈哈让我猜猜你就是云宝。对,就是本人。怎么听说过我。我听说你是在负责打扫天空的啊。 我是紫月公主殿下派我来视察天气。好好,小菜一碟。等我练习结束了以后一会就能打扫完了。你在练习什么? 闪电飞马队,他们明天要在庆典上表演,我要给他们看看我的本事。闪电飞马队?对,你说的是小马利亚最厉害的飞马队就是他们。 得了这么一个连天空都打扫不好的飞马,他们才看不上眼呢。嗨我只要十秒钟就可以全部打扫完。那你试试 呦嗨呦我说的吧,十秒钟搞定。我从来不让这有阴天。嘿嘿,你自己瞧瞧你脸上的表情吧。哈哈,你可真有意思。小马子月下次有空我们再玩。 哇哦他真是太厉害了哈哈哈。啊等等只要看习惯了还是挺漂亮的。 装饰情况好漂亮啊。是的,这里的装饰非常不错,很快就会检查完,我马上就能去图书馆了。 是挺漂亮的哈,不是壮士,是他不行不行不行啊,肯定不行,我要的怎么样是不是? 下午好,请等一下,我现在正灵感迸发呢。啊,对了,加点暖色总是没有错的不是吗?珍奇,你真是个天才,请问嗯,有什么我能效劳啊?我的天呐,亲爱的, 你的发型这是怎么了?哦,你是说我的棕毛?这说来话长了,我来这是视察装饰情况的,看完我就走。看完你就走,你这样怎么见人呢?等等,我们去哪?救命? 不行不行啊,太绿了,太黄了,太艳了,太素了,太花哨,太晃眼。 好了亲爱的,请你告诉我你是从哪来的?我是从那个坎特洛特来的。坎特洛特?真羡慕你,那是那么的时尚,那么的新潮,我做 梦都想住在那个地方。你得留下来讲给我听那的一切,你和我一定会成为最最好的朋友。 绿宝石我怎么能这么搭配呢,我得给你弄点红宝石快跑,不然他会给我重新刷一层颜色。啊,他真是太迷人了。专心点,大禽兽。

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