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好多人问我是啷个瘦的?我就是喝这个奶跟着下锅,从一百三十五点八斤瘦到现在的一百一十斤,三个多月瘦了二十五点八斤, 你要瘦好多斤?评论区告诉我。

今天啊,给大家推荐一个特别好用的清肠排油抗火火的小妙招,先准备二百克左右的无糖酸奶,然后加入十到十五毫升的亚麻籽油充分搅拌,一定要搅拌到看不到油渍为止。这个呀,就是著名的巴德维法亚麻籽油,里面的亚麻酸含量很丰富, 而且可以帮助我们很好的清理多余的油脂,通肠润便的效果特别好,基本上你吃几天就会觉得便便非常舒畅,肤色也能提升好几度,排油效果真的很明显。

瘦了二十五斤后,老姐给我做的邪修早餐。你绝对想不到,我今天给做的这两个食材加在一起多好吃。要把这牛奶倒出来,你想不到吧,这另外一个食材就是姜,把姜这样去皮,直接拿刀不挺方便吗?你还把这个姜切成丝是吗?把它切成丝会加到这里,这个瓶子你看会这样弄上, 那猪肉怎么做呢?敲啊,你来敲,长得胖还是有好处。哇,这个真的敲的碎啊,你看这大力士吗?没有白吃饭你。我网络真神奇,我再给你加一点红糖。来 啊,摇了啊,看加进去倒在里面过滤锅炉一分半, 看到没?这个。对啊,成功了吗?成功了,你吃吧,吃起来暖乎乎的,暖胃的,跟豆花一样。对啊,这段时间你看下你的体重,再去看一下。嗯,吃嘛,我今天就不要单独的喝牛奶了。

如果说咱们睡觉的时候也能燃烧脂肪的话,那咱们这个减肥事业是不是就开挂了?今天这个善良液体热饮暖胃版,直接就让你开挂。我知道大家秋冬天都想喝点热乎乎的善良液体,所以今天这个就是热热饮版,而且 必须在晚上喝,为什么呢?因为我们用到了这个晚安牛奶,喝完之后睡得很香,微波炉叮了两分钟, 如果你跟我一样,就有时候晚上刷手机刷了睡不着什么的,你就用这个牛奶,喝完之后困意来的就很丝滑很丝滑,然后再加这个 姜黄,椰椰杏仁奶,因为它这个里面有姜黄,然后还有,呃,杏仁粉,黑胡椒粉,黑胡椒粉是它也是,就是让我们这个身体里的脂肪加速的滚出去。 这个姜黄我觉得不用我过多的解释,它抗癌大师,它不仅仅是对身体有好处,如果你经常长痘痘的话也是有用的,冲好了然后把它倒进去, 最后一步也非常重要,加一点肉桂粉,肉桂粉呢也是帮助我们加速燃脂的, 加一点搅拌均匀,喝完之后直接就是美美睡觉,让这里面的肉桂粉呀,姜黄呀,黑胡椒粉呀去工作,咱们只需要负责美美睡觉,真就是热乎乎的,很舒服,喝起来也非常暖胃。 明天醒过来照镜子一看,这是哪个大美女,就这么夸张。我觉得减肥期间咱们睡觉的质量真的挺重要的,就是睡好了之后燃脂的速度、质量都是在线的。

今天呢是减肥的第二天,我已经近三十个小时没有吃东西了,给大家展示一下特别火的青海湖鲜牛奶,还有一个是从盒马买的经典的鲜牛奶,青海湖牛奶保质期是十九天,经典牛奶是七天, 整体的蛋白质含量什么的就不看了,这个东西没什么意义,因为他那句话只只谈成分,不谈含量。试一下青海湖的鲜牛奶,入口是特别 浓郁的奶香味啊,而且入口更饱满。为什么说更饱满?是因为这个经典牛奶刚才也喝过了,但是为了对比,要给大家讲一下,入口更顺,但是 感觉更单薄,奶香味也更弱一些。我以前的时候看明白,像青海湖这种品牌性很差的牛奶,我以前卖的还可以,价格还不便宜,原因找到了,大概就是它的味道还不错,很浓郁。