零卡饮料对减肥有没有影响

哎，你还喝这个无糖饮料啊，我闺蜜喝了这个，一个月胖了十斤啊！你消耗口中那些减肥期间也能喝的无糖低含饮料，到底哪些是真哪些是假？今天我将从糖分、添加剂和营养三个方面来测评他们。总结，涂在最后，快艾特你的闺蜜来看。先说糖分，为什么别人吃带糖没事，你却胖了很多？无糖饮料本身是不会使你发胖的，比如说元气森林里面添加的赤显糖醇 喜茶里面添加的三绿蔗糖，这些也不会刺激你的食欲。陈伟主任说过啊，其实是让你喝了之后真正想暴食的其实是饮料里的萌切添加剂，比如说百事可乐里的咖啡因以及可口可乐里面的本品， 这一些啊，确实不能多喝。如果你想喝的健康一点，可以关注一下营养成分表，比如说外星人里面添加的电解质为一维 b 六喜茶里面添加的七点五克膳食纤维就和一斤菠菜差不多，燃茶里的膳食纤维相当于两个苹果。最后总列表在这里啊，还有一句话啊，不要焦虑，不要焦虑不要焦虑，偶尔喝点饮料也没有什么大不了的。