坐凳子上左右扭能减肥吗

今天我给大家安利一个瘦肚子，特别是男生大肚子的，然后，然后封胯，然后还可以翘屁屁的小技巧，一定要听不听？我对你不客气， 首先你要准备好一个凳子，还有气球，然后腰和背都要挺直，然后胯，嗯，腿还有小腹都要用力，然后左右扭屁股，然后扭一百下就没有放飘。

如果你每天呀，能坐在凳子上，就这么把腿伸直了，放松啊，左右摆动一百次，那么你的老腰呀，会感觉到很放松，很松弛，也很舒服啊。如果呢，你还能把双腿收回来，就这么啊，坐在凳子上， 左右这么去摆动啊，摆动一百次。我告诉你啊，不管你是腰，各种的什么老老损损呀，或者盘盘突突的，我告诉你，会感觉到特别的轻松。如果呢，你还能把双脚并拢啊，这么坐直了，快速的开 合，开合一百次，那么我不管你是屁股麻麻的，还有各种的神神经经的，你就感觉到呀，特别的通透和轻松。如果呢，你能把一侧腿搭在另一侧腿上，就这么样 向前倾，然后起身，前倾，起身，每天呢，去做个一百次，我告诉你啊，你的老腰腰一定会感谢你的。如果呢，你还能像这么坐直了，双手这么抬起来，向左转体， 再向右转体，然后左右交替啊，每天转一百次，我告诉你啊，你不管是各种的肩颈，各种的不适呢，他都会来感谢你。当然呢，咱把这一组动作学会的话，你不要总是着急划走， 你记得在评论区，你给孙老师留下一句谢谢你，让我知道我的分享真的有帮助到你，跟着瑞芬健康加分。