换个吃法嘴馋党也能瘦

但我还是希望你们能像我一样保持自律，即便我现在很饿，但是我一口都不吃，自律。

减肥博主不上称，不关注维度，想吃啥就炫啥，吃饱不吃撑得反焦虑。吃吃吃哇。今天中午的午餐，一个水煮鸡蛋，这个是无糖豆浆，然后一个橙子和这么多的。这个是红薯，我妈自己种的，它等于不是红心的红薯， 然后两个拳头大小吧，大概有两百克左右。 ok， 开吃！昨天跟大家说这几天吃零食给我吃怕了，所以今天给自己做了一个标准的减脂餐啊，非常的完美，边追剧边吃。嗯，先吃，先吃主食，再吃鸡蛋，再喝豆浆，最后再吃橙子， 你说这么多吃下去怎么可能不饱呢？所以其实吃减脂餐不仅仅能够减脂，而且还能吃饱，真好吃。我妈做的这个红薯真的都是筋，反正我吃不好吃，他打我。我也吃， 但是很久没吃了，吃的还挺好吃的，很纠结。这个水煮鸡蛋，然后煮熟之后过一下冷水剥壳，确实这个皮不破了，之前我每次包鸡蛋，那个鸡蛋最后给我包的都五花。呃，我想说五花八门，给我包的就是皮开肉绽的，一个鸡蛋得损失半个， 不光是奇亚。嗯，好久没吃就觉得真好吃，以前怎么会觉得卷嘴肠难吃呢，要是再蘸点辣椒酱就不得香疯了。果然零食零食吃多了的尽头就是家常饭菜， 这样吃又吃的饱又吃的好，还能减肥，你敢信？到这里我都已经饱了。 吃的这么饱，想想还能瘦。太爽，我一定护你周全。一点都不难吃，就是有点噎。挺这个豆浆上面都一层皮子，好吃。其实就是没冲开橙子， 全部吃的干干净净，还剩下最后一盒豆浆， 爽！今天晚上回家吃饭，家常饭菜是永远是最香的，我们晚餐见。今天晚上的晚餐，这个是生蚝烧肉，这个是小青菜，然后冬瓜就是一起烧，然后正好把它分成两部分，这个米饭开吃开吃啦！ 今天晚上是我爸烧的菜，我刚看我爸烧菜，我明白了为什么他烧菜比我妈好吃了，因为他会放鸡精提鲜，我妈不仅要放，人家都甜滋滋的，好吃，真好吃，吃肉的感觉真爽。 这个是我们这边的特色，叫生蚝，很好吃的，豆制品，里面也是蛋白质 菜配的米饭，中国寿司。完了， 假信拜拜一下。刚为什么跟大家说是假信拜拜？是因为今天下午直播的时候，我不是还跟大家说我这两天就是吃零食吃腻了吗？然后只想吃减脂餐了，所以原本也是打算晚上回家吃饭的，因此呢，就是我爸我妈都烧好了等着我，没办法我就得回去吃。但是我其实下播那会过后，我就开始想吃馒头，想吃零食了，我去买了馒头，但是 我不能有愧于我父母，我还是回去吃了饭，然后馒头我就直接放冰箱里，但是零食我还是想吃，其实我刚刚吃完饭过后，我也不饿了，我在想我到底有必要吃让自己长胖吗？可是我觉得我就是想吃，那我就必须要吃。今天吃先吃卫农，一边吃一边追剧。我觉得吃的开心很重要，真的 开，没有什么是比开心更值钱的，如果有，那就是吃两袋辣条。所以你刚刚你们看我盘子里那么少，你们肯定想怎么吃的这么少啊，包括我爸看了一眼我的盘子都都欲言又止的，他肯定想我怎么吃那么少，实际上我是准备第二顿呢， 准备追剧开吃爽， 第一包已经吃完了，再来两小包。我那天看你们推荐的什么霸王餐还有什么辣白菜，但我这边好像没有，刚还说麻辣王子有，结果这个更有， 好冷。用这个茶水焗手装好，站起来看一下自己怎么样，还可以继续吃，翻天娃又来了，吃减脂餐吃的开心，吃辣条也吃的开心，怎么着都是开心吃的，打喷嚏了都。继续吃， 爽啊，管他什么吃没吃饭，只要自己想吃咱想吃就可以吃。而且我现在每次一吃东西的时候就想到你们看着就能缓解焦虑，我就觉得我吃的特别有意义。 之前有人看我一天吃两顿饭，我后面吃零食他完全就是自动忽略的，他说一天就两顿吗？ 我现在终于明白为什么有些人减肥减不下来了，零食在他那不算饭，所以他就没吃。这这所有的零食加起来比我一天吃的饭的热量都高，还说感觉我吃的不多，怎么胖了这么多 上边。天呐，这么多在你那理解也不多，你瘦不下来我也能理解，减肥的时候就得吃的很少就得挨饿，如果你都没有饥饿感的话，你就能瘦下来，那你也太爽了吧。如果今天下午不直播的话，不会那么累，就不想吃零食，真的，我本来是只想吃饭的，这以后还要不要直播，直播太耗气血了。兄弟啊， 把我馋虫给勾上来了，也就剩下两小袋麻辣丸子了，锅巴吃完也就剩两小袋的麻辣丸子，我寻思要不要给它吃完，这样我家里的零食就给我吃完了，免得后续馋的时候又想吃。但我觉得我馋的时候还是可以出去买呀， 再去倒点水。我说的是你自己。吃完了，最后只剩下两袋辣条了，但是我不想吃辣的了，我又想起我买的馒头了，所以我又热了一个红茶馒头和一个白馒头，但是我告诉你们，我如果把那两个馒头吃完，我一定是撑的。我现在我现在的程度就是刚刚好，我刚刚站起来了一下，我觉得刚刚好就是那种 大概是十分饱的状态了，就是我再吃大概就是开始微撑，然后到很撑就吃这些零食，还不算暴食。但是如果说再把这个馒头吃下去，我觉得我是有点处于失控的状态了。那怎么说呢，吃都吃了啊，这就是咱中国人经常说的话，吃都吃了，来都来了。 那就不管了，开心最重要。我的馒头好了，去拿一下好了，好久没吃了。 嗯，甜甜的好吃，我这是典型的甜咸永动机，吃着辣的就想吃点甜的。 其实我要不回家吃饭就还好，就是等于吃了两个馒头加上一些零食。还有什么问题是我又回家吃了饭，主要是我已经说了不回去就不合适了。我把皮都吃完了，方粗粗的馒头把他衣服扒了。 我瞧着二弟妹不是个帮客。还有最后一点，你只要反正这下是吃，吃好了，吃爽了就吃满足了。刚起来蘸了一下， 微沉，甚至都感觉没有达到很沉的那种感觉，就是微沉。天呐，我也太能吃了，我的妈呀，我真觉得我好难吃，你们觉得呢？今天就这样了哈，拜拜，开心。