双手扶墙腰下沉屁股往上什么动作

下蹲时屁股向右移，教你改善方法，双手扶墙，保持身体稳定，左脚脚尖点地吸气。准备 呼气时，右腿屈膝下蹲。注意下蹲时屁股不要顶出去。吸气，还原重复动作。每组十五次下蹲，每天三到五组， 过段时间感受身体变化。如果有不懂的体态问题，欢迎向我咨询。

别小瞧这个动作，你就这么双手扶墙，双脚提重，再屈髋、屈膝下蹲，每组十个，坚持做五组，臀腿肌肉有力了，走路上下楼梯也轻松了。