自一八五一年确定三十七摄氏度为人体标准体温以来,二百多年间人类平均体温已降至三十六点六摄氏度。美国学者对原始部落的追踪研究显示,仅一六年,该群体体温就从三十七摄氏度降至三十六点五摄氏度,印证了体温持续下降的趋势。关于体温与免疫力的关系, 斯坦福大学研究提出,体温每升高一摄氏度,免疫力降低约百分之三十。 这一观点虽未获我国专家完全认可,因缺乏直接实验证据,但临床现象提供间接支持。恒温手术中体温较低患者术后感染率更高,寒冷天气下人群更易感冒,均表明温度影响免疫功能。 体温在三十六摄氏度至三十七摄氏度区间时,人体新陈代谢和生理机能维持最佳状态。当体温下降一至二摄氏度时,代谢速度减缓,生理机能随之下降,免疫力降低成为必然结果。不过,体温并非越高越好,超过三十七点五摄氏度即进入发热范畴,需及时干预。
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总有人问我是不是老了,是不是错过了什么,但其实每个年龄的你,都在完成那个阶段该有的模样。二十岁的你,或许天真冲动,做事不计后果,喜欢就说,想做就做,把青春耗在不确定里,却也因为这份不确定而闪闪发光。 有些错,要年轻的时候撞过才懂。有些人,要狠狠爱过痛过,才学会什么叫放手。二十岁的你,或许不懂稳定,却懂热烈,不懂长远,却懂真诚。那时候的你没错,也不该错。三十岁是介于梦想与现实之间的门槛,你可能开始扛起责任,拥有家庭,背负压力。 你开始学会不把情绪全摊在别人面前。懂了成熟不是变得冷漠,而是学会该热的时候热,该淡的时候淡。你懂了,稳定不是一种选择,开始向内走,对自己诚实,追求被理解,而非被看见。 你开始懂得,失去是生活的一部分,有些缘分只适合路过,不适合拥有。你学会在孤单里尝出力量,在柔软里饱有骨气。想对曾经撑了不哭的自己说一句谢谢你。 四十岁的你,不一定一切顺遂,但一定更笃定,知道什么重要,也知道什么该放下。你的笑容不再灿烂到刺眼,却温柔的让人心安。变老不可怕,可怕的是没学会欣赏自己。 五十岁的你可能依旧忙碌,却不再慌乱,更愿意花时间照料花草宠物或去旅行。你开始懂得,人生是慢慢回家的路,学会放过别人,也放过自己,对着镜子微笑。 心理学上的自我接纳,是允许自己以当下的状态存在错误、不安、遗憾都是人生纹理,每个年龄的你都是刚刚好,恰如其分的自己。花卉在不同季节绽放。




三十七摄氏度水的故事肥胖和血脂高的危害肥胖跟疾病有什么样的关系呢?首先请思考一件事情, 比如您的面前现在有一个杯子,装了三十七摄氏度的水,往这个水杯里倒油,请问油往上飘还是往下沉?肯定是往上飘,如果是糖呢?会往下沉, 所以你会发现血液粘稠的人会出现脑梗,而不是脚梗。脑梗完了开始心梗, 血糖高的人会出现烂脚,而不是烂手。烂完脚以后,下一个并发 症可能就是肾功能衰竭,也就是血液里油多的人是从下往上堵,这是一个物理现象, 可是我们经常会拿化学药物来解决这些物理现象,这也就是为什么很多人血脂高了以后会出现脱发秃顶,而且医生会很清楚的告诉他,这叫脂溢性脱发。 翻译过来就是脂肪太多,油开始往外冒,导致毛囊被堵死,形成脱发秃顶。所以你会发现很多人慢慢开始脑袋越来越大,脖子越来越粗,所以理完发后, 有的人后脑勺就会有一些痕肉,那是脂肪堆积的现象。理发的人都会说,现在的人的光发不大好理了。 我们人身上的脂肪也属于动物性脂肪,他怕温度下降,所以很多人吹了空调或者冬天天气太冷的时候,就会出现脑梗猝死,因为温度下降,油会凝固。我们知道人的大脑主要结构是大脑 小脑,脑干一个管语言,一个管走路,一个管大小便堵住不同的地方,就会出现不同的症状。有的人脑梗已 后不会说话了,走路出现了不正常的现象,大小便失禁。所以你一定要明白为什么医生治不好脑梗,而且还会告诉你会反复。是因为没有解决血脂粘稠,所以很多人二次中风,三次中风,反反复复的原因就在这里。

老崔,看奶油给老二做一个蛋糕呀。哇,你看这个很巧的样子, 爸爸给你做一个生日蛋糕, 今天因为是星期四上学,你没时间,爸爸简单的给你做一个,你看上面的水水果可以吗? 好看吗?

美好的一天就从一碗热乎乎的牛肉面开始了。我一直有早睡早起的习惯,不用赶时间上班到退休,早晨就喜欢这样从从容容做早饭。窗外天寒地冻的,窗玻璃上都蒙着一层水汽。 一碗热面,再配上自己腌的洋姜小咸菜,慢悠悠热乎乎。每年一入冬,我都会腌上一罐洋姜。买回来的洋姜和配菜一定要洗干净,彻底晾干, 千万不能带水,不然容易坏。然后热油爆香,花椒、八角、小茴,加入生抽煮开,放凉后再倒进装好洋姜的容器里。 最后别忘记加一点白酒,这样既能提味又能保鲜,十几天就能吃了。 退休后的冒冻生活,哪有什么轰轰烈烈,无非就是柴米油盐、粗茶淡饭,但就是这平平淡淡的日常,才最是温暖踏实。