来吧,你先颠一个,这新来的学生啊,颠吧,再颠一回,颠一个还俩。 好,我给你指导一下啊,首先第一点刚才让你把袖子撸上来了,其次第二点的时候我们颠球的过程当中,我不要幅度太大,你看我做一个, 你看我的幅度是不是很小?来,你拿球,我的幅度大约是这样,你呢?是从底到上,从底到上的这么一个节奏,幅度太大了就导致他总丢球,你要把你的幅度缩小一点, 你就能上二十个,最起码上二十个。来,尝试一下,小一点,小一点, 弧度从这样这样这样这样这样变成,哎呀,变成这样啊, 你看我基本我脚都不动, 这样就很稳了,弧度再小点,对, 小点,小点, 十五, 二十二五, 二十九个,你看没看着,这就是比较简单的指导,我再指导你一个就能满分,你信吗?我再给你说说啊,排球有一个点,你得记住叫旧球, 我必须竭尽全力的去找我这个球,我这个球一旦左右跑,我要第一时间赶到他身边,我不是慢吞吞的走过去啊,能明白这个概念吗?来,我现在模拟一下这个球啊,说好我带个设备我 你看啊,比如说跑偏了,哎,赶紧去,我刚才是不是往前走,我是不是下一个就得往回颠一颠,我得赶紧去接,哎, 哎,再救再救,哎,如果说实在我救不着了,那没办法,但凡能救,咱就绝对去救啊,再尝试一下,来吧, 快去找他啊,小点, 十个, 十五,注意力集中啊,救他,哎,实在救不着咱就不救了,但你进步已经很快了, 其实台球很简单,休息一下吧,一会咱们就上课了。好。
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鹤岗柏宁啊,排球测试准备好了吗小伙?嗯,开始吧,俊杰, 五个十个不错,十五个贼稳啊。二十个, 二十五个,三十个, 三十五, 四十个已经满分了啊,四十一,四十一个满分了,感觉难吗?教练教的好吗?好,搏击体育权威不?全位点赞,太权威太权威了 啊,咱们俊杰同学排球顺利得到满分,我将奖励一份神秘礼品啊,神秘礼品就是一个大米,大米的名称叫起初大米,是咱鹤岗市的品牌啊。起初大米,这是一个两公斤四只装,我将赠给你, 希望你在以后训练的道路上更加努力认真,可以吗?弟,可以双手接过。不用客气,谢谢教练。拥抱,狠狠的拥抱。


一、场地器材考试场地为标准排球场,除排球场地线外,所有考试标志线须为区别于场地颜色的明亮、黄色或红色。 排球网高度,男子二点二四米,女子二点一零米。在本方场区中线两端分别设置两个一米乘以一米。拦网区线宽五厘米,要求拦网区两条边线分别与本方场区中线和边线重合。 在本方场区端线平行,距离本方场区端线两米。 在发球区,在候场区适宜位置各放置一筐球备用。考生在考试前可在相应区域内调整储球筐位置。考试用球为五号排球。 二、考试规则一、考生持球在起点线外准备,听监考员发出指令后,越过起点线计时开始 进入发球区。发球一次在本方场地内且在三米线后完成。自垫球一次,加自传球一次,加站立式扣球一次,分别移动到两个篮网区各完成一次。双脚起跳,篮网动作 跑过终点线,计时停止。采用电子计时技术,按规定计取成绩。 考生有两次考试机会,如考生申请第二次考试,则在全组考生完成第一次考试后再进行第二次考试,取成绩最好的一次。 二、在监考员发出指令前,提前越过起点线或身体触及起点线,按违规处理,不计成绩。三、发球时,考生可采取上手、 下手或勾手等发球技术,如出现脚踏或越过端线 发球,不过网球触标志杆进入对方场内记外球等为例或失误, 考生需取另一个球重新发球,计时不停止,至发一个有效球为止。 发球或扣球过程中,考生判断为发球或扣球有效后,即可进行下一个考试内容,而不必一定等待球落地后再移动。如考生判断失误,则按照失误规则处理。 四、在电传扣球的任意环节出现失误为例,脚触及或越过三米线,必须重新开始这个完整动作,至成功完成为止。 扣球出界,不过网触标志杆、球从标志杆外进入对方场区等视为扣球失误。五、篮网考试中,如未采取面对球网双脚起跳动作, 为至少一只脚踏入篮网区地面,双手指尖未超过排球网上沿起跳中身体触网 均按违例或失误处理,必须重新开始这个篮网考试。

台球垫球技术动作,双脚与肩同宽,前后脚开立,叠掌式捏住肩膀内扣,手臂内收,在抛球时手臂迅速下摆至肚脐眼位置上摆至胸部即可。 我现在站的是考试区域,蓝桶至橘黄色桶是得分区域,橘黄色桶到红色区域是一分区域。在考试区域抛球击球得一分。