曹县芦笋炒肉做法

大家好，大三班的小朋友们好，我是七七的妈妈，今天我给小朋友们做道菜是芦笋炒肉，这是牛肉， 那么芦笋它有丰富的营养价值，它除了含有高的纤维素和维生素 c， 同时它也是蔬，蔬菜里面含有就是含有最高含量的新的蔬菜，就非常适合我们小朋友吃哦，还有这个是牛里脊， 那它除了有高蛋白，它还有很强的补铁的功效，还有能增加我们的肌肉，可以让我们快快长高哦，那么现在我就要开始做啦， 把我们这些根部太粗的，硬的我们就不要了啊，然后接下来我们要把这个芦笋的皮要削掉，因为它外面很硬，所以我们要把皮给削掉。 牛肉开始要先切片，然后呢我们再把它切成一条一条的，接下来我们要先把这个芦笋焯个水，这样呢我们的芦笋口感会更加的鲜嫩， 牛肉呢我们还需要再出个血水看，这样好，现在把牛肉先炒起来， 把芦笋放进去一起炒好，现在出锅喽，然后盛到碗里，小朋友们，今天这道莴笋炒牛肉就好喽，谢谢当当妈妈。最后。