2026陕西中考体育延安时间

一爱出众的家长赶快看过来！陕西省教育厅刚刚公布了二零二六年中考最新的通知，这几点中考关键信息直接关乎到孩子神学，建议点赞收藏，反复观看！第一，九年级考试试卷是六月二十号到二十二号，考试科目四，语、数、英、物理、道法、化学和历史。 第二，八年级考试时间是六月二十二号下午，考试科目是生物和地理。第三，所有科目都是由陕西省统一命题、统一制卷，确保考试标准一致。第四，所有科目成绩按照 分数加等级并列呈现，等级划分为 a、 b、 c、 d 四个档次，但具体积分标准由当地教育局自行制定。关注我，了解一，按最新准考政策做明白家长记得点赞关注哦！

二零二六陕西中考最新通知，陕西中考的时间，考试的科目，各科的分值，体育考的项目都已经公布了，今天的话我就结合官方的文件给大家讲一讲。 首先，二零二六年陕西中考分值是没有改变的，九年级依然要考语文、数学、英语、物理、化学、政治、历史七门道法依然开卷，成绩照样是分数加等级双呈现，全省统一往上阅卷。体育六十分也是照常记录的。 体育考核的方式发生了改变，由原来的十五加四十五改成现在的三十加三十。现场统一测试三十分加平时考核三十分。我把体育平时考核成绩计算公式和现场的考核成绩的计算公式放在下方，大家自行参考。 体育考核的一个项目分为四个项目，都是自选其一。八年级考生物、地理各六十分，二零二六年正常考，二零二七年 榆林市还没有通知，但是而七年我们肯定是正常去考我们的地理和生物的。接下来我都会第一时间发视频给大家去讲解，各位家长记得点赞关注，持续关注我哦！

二零二六年中考满分六百四十分，一月四号下午六点左右审听官宣，也为我们之前的一些纷纷扰扰或者是争议画上了句号。可以明确，我们二六年要进入中考总分的科目分别是语文、数学、英语、物理、道法、历史以及体育七科。 其中呢，大三科分别是一百二十分，道法和物理分别是八十分，历史和体育分别是六十分，加起来一共是六百四。 历史依然是闭卷，当然也不可能和道法合卷。笔试的考试时间是六月二十二十一、二十二，一共三天，体育的考试时间是五月三十一号之前。大家还有其他的关于政策相关的问题，随时可以私信老师。

各位初三的毕业生同学，家长朋友们大家好，我是李岳阳李老师， 刚刚呢，陕西省教育厅印发了二零二六年的中考体育工作方案，这个地呢，又发生了很大的变化，我们各位同学千万要注意啊，那么有些项目在今年的中考中已经取消了，不再考了， 比如说项目一里面的四分钟跳绳。在去年的时候，项目一呢，总计有四个啊，分别是一千米长跑，八百米长跑，两百米的游泳，还有四分钟跳绳。今年 二六年的中考项目一取消掉了四分钟的跳绳，你一定要注意，从今天开始跳绳呢，你可以作为兴趣，但是紧就应付中考体育项目来讲，那么跳绳你就可以不再进行专项的训练了。 项目二没有发生变化，依然是立定跳远和五十米短跑。在这个地呢，李老师特别强调一点，如果你不是天生的大长腿，你一次不能够跳满分， 那么你就不要轻易的去选择立定跳远，因为立定跳远在后期通过训练它是很难有较大的提升的。 项目三注意，项目三发生了一个调整，在二四年的，二五年的时候啊， 可以是前置实心球，也可以是后置实心球，那么二六年的中考只有前置实心球，后置实心球取消了，也就说我们只能是在单杠对男生啊，单杠对于女生的一分钟仰卧起坐，还有前置实心球里面 啊进行选择，男生你可以选单杠或者是前置实心球，女生你可以选一分钟仰卧起坐或前置实心球。后置实心球没有了啊，不要再进行后置实心球的专项训练了， 还有一个特别强调一点，各位男同学，如果你不是天生的啊，一次都能够把天单杠啊，引体向上给拉满分的，那么你轻易不要去选择引体向上，这个训练起来特别难，你们体育老师我估摸着也八成不能够拉满分的啊。 那么项目四改回了传统的三大球，也就是篮球、排球、足球。这个地 取消掉了乒乓球和武术技能，那些还想通过乒乓球或者是武术技能去进行啊，中考体育考试的，那这个地你要注意了，你只能是作为兴趣了，应对考试只能选三大球啊。 特别提醒一个点建议同学们，没有特别的啊，兴趣爱好， 特别的技能情况下，建议你们选排球，因为排球比较容易提分。好这个地方李老师关于中考的体育改革给大家做一个分享，希望我的分享能够对你能够提到啊，警示或者是提示的作用。

各位家长同学们大家好，咱们今天就骗一骗，二零二六年陕西体育中考，不光划训练重点，还得跟往年的评分标准比一比，让咱更清楚训练如何，更对症下药，少走冤枉路。 首先明确核心总分还是六十分，但分值构成和往年不一样了。以前平时考核才十五分，统一考试四十五分，二六年改成平时分三十分，统一考试三十分，平时分权重直接翻倍，这部分可是稳拿分的关键，千万不要忽视。 先说说平时考核的三十分，训练重点就两字，坚持！跟往年比，每学年的分值涨了，体育课成绩也涨了。嗯，体质健康测试由三分涨到六分。咱们从初一开始就要把体育课当回事，上好体育课，然后体测，想拿到好成绩，这样练就可以 每天跑一千米到一千五百米的耐力跑。嗯，放学后发花上十分钟。男生做俯卧撑，每组十五个，做三组。引体向上的话，可以看我之前所出的视频。女生练仰卧起坐，每组三十个，练三组。 短跑的话，主要练起跑、摆臂、压重心、加速跑和高抬腿，作为体验区，不要硬撑，早晚压腿。拉伸，每次锻炼前我们做好拉伸，慢慢的就下去了。每周上好体育课，做好操，周末每天锻炼一个小时。 记住，练习前一定要热身，练完之后做放松活动，不要受伤，坚持上一个月。哎，保准你的体育成绩一直往上走。 接下来我们再讲一讲统一考试的三十分，这是提分的关键。跟往年比变化挺大的， 训练重点得跟着调整。第一，耐力类，男生一千米，女生八百米，两百米的游泳难度比往年降低了。往年男生一千米满分要三分四十秒，女生八百米要三分二十五秒， 二六年分别放宽到了三分五十七秒和三分四十七秒，还新增了二百米游泳的一个选项。 训练重点还是以练心肺，哎。练耐力，控节奏，每周三到四次，主要跑一些，嗯，耐力跑，哎，然后间歇跑，比如四百米跑六组， 比方说跑两千米的耐力跑加慢跑打底，跑的时候两步一呼，两步一吸，别一开始就冲。第二，速度类，立定跳远和五十米跑 标准松了。往年立定跳远，男生要跳两米五才满分，二六年降到了两米二五，女生从两米零二降到了一米七六。 五十米跑也一样，男生往年轻七秒三满分，现在七秒七就行，女生从七秒九放宽到了八秒七。训练重点还是练爆发，立定跳远，多做蛙跳、收腹跳、展腹跳，起跳的时候胳膊猛往前带，哎，落地之后注意缓冲。 五十米跑，嗯，五十米跑练的话，以起跑的反应，还有加速跑、高抬腿，小步跑，每天练几组，蹬地要狠，跑起来不要晃。第三，力量类，男生引体向上，女生仰卧起坐，前置使劲球， 要求低了。往年男生引体向上十五次得满分，二六年十次就可以。女生仰卧起坐从五十二次降到了四十二次。训练重点，抓核心，找发力感。 男生引体向上练不好，先练吊单杠，用弹力带辅助，不要用胳膊在那硬朗。女生仰卧起坐，靠腰腹发力，别蹬腿借力。每周练四次，哎，目标稳定在五十次以上更保险。 选实心球的话，重点练连贯发力，跟往年一样哎，练好出手速度，出手角度，每周练俯卧撑和转体的仰卧起坐，还有增强上肢还有腰腹的力量。第四技能类还是足球，篮球、排球 规则更友好了。往年统一考试占分比重比较大哎，容错低， 二六年占比降了，还明确单项最低按六十分折算，不会像往年那种有有的同学只能得到十几二十分的情况 哎，训练重点就是不断的去训练，熟练哎，减少犯规，不要贪多，就练一个项目，每天练上十五分钟，比如说篮球，运球，绕杆， 哎，排球，垫球，把动作练到形成肌肉记忆哎，考试的时候不要紧张，出错就可以。最后呢，嘱咐几句，跟往年比，二零二六年体考更重平时的积累，统一考试标准也放宽了，但是不要掉以轻心，训练要结合自身特长选项目， 不要跟风选不擅长的项目，科学安排时间，不要受伤。平时分抓牢，统考分精准突破，这六十分咱们就能拿到个好成绩。

今天上午，陕西省教育厅正式官宣二零二六年陕西中考政策，考试时间、科目分值、体考项目等关键信息悉数公布。后台呢，就会有一些家长来私信询问二六年政策变化的细节， 比如西安中考总分多少？化学是否计入总分，体考取消哪些项目？接下来呢，为大家逐一拆解。还未能了解到政策的家长，请务必仔细阅读，提早做好二六年的中考规划。 变化一、中考时间敲定叫往年呢，提前了一天。二零二六年的陕西中考时间确定为六月二十二十一和二十二三天，相比往年呢，提前了一天，时间调整变化不大，考生可按节奏稳不备考。第二点， 仅道德与法治开卷历史开卷谣言破除了，政策明确呢？二零二六年中考仅道德与法治科目为开卷考试， 其余考试科目呢，均为实行闭卷考试，彻底打消了此前历史科目改为开卷的传言。变化三，西安中考总分改为开卷的传言。变化三，西安中考总分改为开卷的传言。变化三，西安中考科目呢，有明确界定省听文件给出的各科分值参考标准， 语文、数学、英语各一百二十分，物理、道德与法治各八十分，历史、化学、体育各六十分。同时，文件注明了高中阶段学校招生以初中学业水平考试成绩为依据。 那具体的记分科目呢，由各市区自行确定。那么我们结合西安市教育局二零二五年二月份发布的中考记分科目调整通知， 那么二零二六年起呢，西安中考记分科目为，语文、数学、英语、物理、道德与法治、历史、体育共七科。那么据此呢，我们核算出西安中考的总分，确定为六百四十分，具体分值呢，分布为，语、数、英各一百二十分， 物理、道、法各八十分，历史、体育各六十分。该记分的标准呢，仅限西安市，其他地级市的具体记分方式暂未公布。 变化四，化学呢，不计入总分，但仍需参加考试，且要达标。那么很多家长就关心了化学学科的考核方式， 那么给大家一个明确的答复，二零二六年呢，西安中考化学不计入总分，但需要参加学业水平考试，成绩以等级的形式呈现，那么考生至少要达到 c 级以上。 那此外呢，化学知识是高中阶段的重要学习内容，为减轻高中学生的压力呢，建议考生在不影响其他科目学习的前提下，那么扎实掌握化学知识 也是非常重要的。变化五，体育考试取消了四个项目结合陕西省教育厅二零二六年新政策与西安市教育局二零二五年公布的相关政策， 二零二六年的西安中考体育考试取消了跳绳、后抛抛实心球、乒乓球、武术四个项目，考生需聚焦剩余的考核项目，展开针对性的训练。 那以上呢，就是二零二六年陕西中考政策的核心变化解读，那后续西安市还会发布更细化的中考政策，中考报名工作呢，也将按往年的这个惯例， 在二月底至三月左右启动。那每次政策公布呢，我都会第一时间来用视频的形式跟大家去做一讲解，希望各位家长能持续关注。

各位同学，各位家长，大家好，我是万文中考李岳阳李老师。也就在刚刚，陕西省教育厅终于公布了二零二六年初中学水平考试的通知， 通知呢，明确了三个核心信息，家长们，同学们一定要关注。第一，明确了考试的时间是在二零二六年的六月二十日到六月二十二日，总计三天。 第二个明确了考试的科目，考试科目和往年相同，九年级依然是七科，八年级依然是两科。第三呢，明确了各个科目的考试的分值， 分值呢，和往年没有变化，其中语文、数学、英语依然是一百二十分，闭卷考试。英语的听力呢，依然是三十分，物理和道法依然是八十分，道法的考试形式依然是开卷考试。 化学和历史分别是六十分，历史呢，依然是闭卷考试。 所以，各位同学，各位家长，那么网上之前传递的各种各样的信息呢， 有变动的信息我们就不再参考了，以陕西省教育厅发布的官方通知为准，来科学的调整各位同学的具体的备考方案。在这个地方特别要提醒一下各位同学， 化学这个学科依然是要考的，分值是六十分，至于化学这个学科是否纳入二零二六年西安中考录取的计分科目，我们静待教育局的官方通知。

二零二六年咱们陕西中考的时间已经公布了啊，考试时间的话呢，是定在了咱们六月的二十号，二十一号、二十二号，为期三天。说八年级的咱们是地理和生物的话呢，是定在咱们六月二十二号的下午进行地理和生物的考试。 哎呀，时间越来越紧张了啊。之前算还有一百八十多天，我估计这样算完之后可能也就还有一百六十多天左右了吧，在校时长可也就一百天左右吧，时间很紧啊，任务很重啊。为了咱们明年中考能取得一个优异的成绩，好好加油，好好努力，期待你们的表现。

各位家长同学们大家好，今天给大家解读一下二零二六年陕西省中考的最新政策。 一、考试时间的变化二零二六年中考时间是六月二十号到六月二十二号，比二五年提前了一天。 二、部分是科目和记分方式发生了变化。二零二六年中考科目为语文、数学、英语、物理、道法、历史还有体育。其中语、数、英三科的成绩为一百二十分，物理、道法为八十分， 历史、体育各为六十分，总分是六百四十分。那今年的道法实行的是开卷考试，化学、地理、生物三科成绩不计入总分，但是以学业水平测试 a、 b、 c、 d 的 方式呈现。

就在刚刚呢，陕西省教育厅发布了二零二六年中考的文件。 第一呢，刚看到这个文件，尤其是总分的时候呢，好多人都蒙了， 不是说好的六百四吗？咋还是七百呢？首先呢，你要看清楚，这是省厅的文件，西安市的文件解释还没有出来呢，并且在二零二五年的二月份，西安就已经发文， 地理、生物、化学不计入总分，所以西安满分是六百四。第二呢，因为整个陕西是一张卷子， 所以西安市中考时间是六月二十至二十二日，这三天比去年呢提前一天。在这里呢做一个大胆的预测，西安中考出分时间，七月十七日中午十二点， 二零二六年新的开始，直到文件清晰，孩子们可以安心备考，二零二六年，偶数年分值钱。

延安出生的家长朋友们赶快看过来，一月四号，咱们省教育厅发布了一个重要的文件，关于做好二零二六年陕西省初中学院水平考试工作的通知，有四点内容需要大家一定要知道，尤其最后一点很重要。第一个 就是咱们二六年的主考时间是六月二十号、二十一号和二十二号。第二个考试的科目是语数英，哎，物化道法还有历史 道法依然是开卷考，其他的就为必卷考。第三，一个成绩的呈现形式是两个，一个是分数，另外一个是等级，等级分为 a、 b、 c、 d 等级，具体等级的划分由咱们各个地方的教育行政主管部门制定并发布，而且是并列呈现。 第四一个就是各个高中录取学生主要的依据是咱们初中学习水平考试的成绩，哎，具体计划的科目由各个地方根据实际情况制定。对，往后你们听明白了没有？关注我，读懂严格的教育，做一个明白的家长。

二零二六年陕西省中考最新消息昨天已经官宣了，我们今年的中考时间比去年提前的一天，今年是六月二十号，二十一号、二十二号这三天进行我们的中考，那么考试的科目呢？没有变，语文、数学、英语各三科一百二十分， 物理满分八十，化学满分六十，政治满分八十政治，也就是我们的道法，他是开卷考试，其余所有的科目都是必卷考试， 同时我们的体育分依然是六十分，我们物理和化学实验各占十分。所以咱们宝鸡的家长呢，还是跟之前一样，沿用杨老师给你说的这样的一个大的节奏，以及我们所考的这个科目。 那至于西安他今年化学到底要不要取消，到底要不要记录这个中考的总分呢？咱们只能看最终的结果了，因为在今年二月份的时候，西安市明确发文化学是作为等级考试，就像我们的地理和生物一样的，他是不记录中考总分的。 所以咱们宝鸡参加中考的家长呢，只需要关注咱们宝鸡本地的新闻，不要被其他的这些信息给混淆视听了，知道了吗？

现在可以确定了啊，单科的分值不变，西安中考的总分呢，六百四十分，那么至于化学、地理、生物，不计入西安中考的总成绩，这个呢，在二零二五年二月份的时候，西安就已经发布了公布 全省统一考试的时间呢，是六月二十号至二十二号，这是今年的中考时间，和去年相比啊，提前了一天。 做一下大胆的预测，今年西安中考出分的时间应该是在七月十七号中午十二点。那么至于西安体育中考的项目是否沿用二五年的办法， 是否像有些人解读的那样啊，会取消跳绳和乒乓球。那么有一段文字你去参考一下，那就是各市区结合当地学身体质健康状况和运动项目的普及情况，在认真调研和论证的基础上，可增加统一考试可选内容，并科学设定标准， 所以我个人认为不会改变。当然呢，从今天审听文件的发布时间来看，和去年相比，提前了一个多月，这个提速值得点赞！