紫洋葱熬水功效

洋葱配生姜，大便都排光，这是一个土办法，很多人都听说过，但是呢都不会做，今天我就把这个详细的方法分享给您。 选一个紫皮洋葱，切两片生姜，三粒大蒜，洋葱切丝，大片拍碎。生姜切片，放入锅中，加五百毫升的清水，再加入十五克的红糖，无火烧开，拽稳火十五分钟，趁热喝完。

就算没胃口不想吃饭，也一定要喝这个汤，国际上非常出名的哈佛蔬菜汤，这也是我自己特殊时期一直在喝的，有研究显示，连续喝上两周，对小白呢也有比较大的帮助，冬天喝暖身又舒服。 准备胡萝卜，南瓜，紫皮洋葱，包菜，西红柿，切记都不要去皮，加水没过蔬菜的一半就可以了。放几个牛肉丸， 几颗板栗，这个沂蒙山的油板栗呢，特别糯，营养价值呢又很高，大家可以试一试。全程开大火煮个十到十五分钟就可以出锅了。 最后呢加点盐和亚麻籽油调味就好了。亚麻籽油呢对咱们来讲特别好，里面的优质脂肪酸呢，可以给小米小粒加把劲，还能保护面膜。这碗营养满满，喝着呢也很清爽。 再搭配一瓶蛋白补剂，把优质蛋白补够七七抗癌这三年呢，特别是没胃口没力气的时候呢，就会把这两样搭配着吃。以上内容，有啥疑问的地方也可以战友群内留言，我们一起吃好睡好恢复好！

哈喽，晚上好，我来做我今晚的抗癌晚餐了，主食还是优质碳水紫薯，看还冻着呢，它里面花青素很丰富。红彩椒先来上一块黄彩椒我也来上一块青椒， 我把这块都用了呢。青椒上次买的挺多，还有些呢，彩椒中的维生素 c 比较丰富，我觉得这几个颜色同时出现，基本上是在大盘鸡中。 花心萝卜少来一块白萝卜，今晚来这么一块。白萝卜中的水分很充足，而且的膳食纤维其实也是非常丰富的，看着这个颜色，其实它里面还富含维生素 c 呢。膳食纤维比较丰富的云衣甘蓝，刚才洗的时候已经把那个硬的梗去掉了。 今晚放这么一块紫洋葱，它里面的虎皮素、花青素、益生元，都是我们需要的营养物质，所以还是可以多吃一些的吗？黄瓜我少来上两片， 已经去过农残了啊，所以他这个黄瓜皮要保留的，因为皮上有硅元素和钾元素。今晚用这么一块芹菜，芹菜中的芹菜素、钾元素、维生素 k 都是很丰富的， 小的时候家里种这芹菜，一般时候会包饺子用花青素，满满的紫甘蓝，我现在好喜欢它的颜色呀，所以每一餐我现在都离不开它。 它里的膳食纤维、维生素、矿物质都是很丰富的。胡萝卜来上一小块，它里面富含 beta 胡萝卜素， 对我们视力是很友好的，洗干净的，去过农残的西兰花，它里的维生素、矿物质也是很丰富的，而且它还有萝卜流素，抗氧化性很好。这个是西兰花的根，我今天晚上用一些给它切一切块太大了， 改改刀。甜菜根今天切上两片，它里面富含铁元素和叶酸，所以对我们女性是非常友好的，我特别喜欢它这个红润润的颜色。来上一片柠檬， 不吃抗癌餐。以前我真的不喜欢柠檬，一年最多买一次，一个用来做菜，一个最后扔掉，绝对不是有钱任性，是真的不喜欢去了籽的柠檬。 最后来一块火龙果，它里富含甜菜红素，它这个颜色能让整杯抗癌晚餐的这个颜色更有食欲， 它里的膳食纤维也是很丰富的。刚才去冰箱里拿了几个冻着的蓝莓，它里面花青素比较丰富，而且也很也有很多的维生素。准备好的蔬菜水果放到破壁机里。 中国居民膳食指南提醒我们，每周需要吃二十五种以上的食，每天需要十二种，这么吃对我非常友好，因为我不喜欢做饭，那这样就能让我吃到很多新鲜的蔬菜和水果。而且我们要记住一个原则， 颜色越深，营养越丰富，也能越均衡。今晚再放一袋雨衣甘蓝粉和一袋巴西梅粉，雨衣甘蓝粉中的膳食纤维很丰富，能让我们的扑扑更顺畅。巴西梅粉中的多酚类营养物质很丰富。抗盐餐的明清原料抗盐粉加里 它，里面富含七大营养素，既有排的又有补的，能让这一餐的营养更均衡。平衡温度的鸡蛋羹夹里，我是用鸡蛋羹来平衡温度的，如果是您不喜欢加鸡蛋羹的话，可以用温水，因为咱们的食材都是凉的，这样打出来就是温温的了。 好啦，这样我就可以去破壁啦！简单方便快捷的抗癌晚餐就做好啦，您吃晚餐了吗？再忙也要吃晚餐哟，这样才有能量缓解一天的疲劳。我要吃晚餐啦，干杯。

早餐，抗盐，生菜，芹菜、胡萝卜、西兰花、紫萝卜、洋葱、黄彩椒、橙子、圣女果、 破壁机莓果、火龙果种子、甜菜根粉、小麦胚芽、牛油、果油、核桃油、亚麻籽油、抗盐粉，加水破壁一分，简单营养。

早餐，抗盐生菜两叶，苦菊一把，紫萝卜两片，胡萝卜六片，黄瓜半根，洋葱一片，梅果一把，橙子一片， 鸡蛋一枚，种子一勺加油三种抗盐粉两勺加水温的破壁一分，营养美味 一堆变一杯，营养更加倍，这就是我的懒人早餐。

把陈醋倒进洋葱里，没想到啊，这么厉害，特别适合过了五十岁的朋友。这个呀是一位百岁老人吃了几十年的土方法，今天就把做法细节无保留的呀分享给您。首先把洋葱啊咱们切成长条，再切成大小均匀的块。 这个洋葱啊也被称为超级蔬菜，营养丰富，而且呢有大量的维生素，抗氧化能力强，并且这种紫洋葱啊还有很丰富的花青素， 特别适合我们中老年朋友。这个洋葱啊，一定要常吃常做，切好的洋葱啊，全部拽入盆中，你看啊，切好之后啊，他特别愿意粘连在一起，这个时候啊，非常简单， 咱们只需要准备个锅盖啊，疯狂的摇晃个十多秒就行。小菜啊，每天呢都会用心分享做菜的经验和技巧， 也希望啊得到您一份点赞支持，也祝你呢新的一年里，身体健康，财源广进，子女平安，每天呢都是一个好心情，感谢支持了。 再按照一斤洋葱十五克的比例啊，放入这个醋盐，一定要把洋葱啊提前腌制一下，这一步很关键，能减少洋葱的辛辣味，而且撒出水分，口感才会爽脆。 但千万记住啊，不要选择细盐了，因为细盐呢大部分含碘，腌出来呀又苦又涩，不好吃，而且啊，细盐和粗盐腌出来的口感也不一样，您看像咱们的粗盐呐，它的颗粒饱满，所以说呀，渗透力强， 腌出来的菜呢是那种脆脆嫩嫩的感觉，而且粗盐呢有丰富的矿物质，腌出来呀会有一股淡淡的清香味，所以说这个粗盐呢也叫腌制盐，充分翻拌均匀了呀，洋葱腌制三十分钟，下一步啊，就是洋葱好吃，营养的关键。 粗盐有福利吗？粗盐的福利啊，来吧，最近呢，也有很多叔叔阿姨问呢，哎，这个粗盐呢，在当地不好买，也怕买的品质不好。那您先看看小菜，我用的啊， 放盐大品牌的，也通过了 iso 质量管理体系认证，还是咱们国家食盐定点生产企业用的安心，也叫腌制盐，而且啊，是未加点未添加抗结剂的盐，咱们用的呀，才放心。这一包呢，是四百克八两的大包装 在家里啊，你无论腌任何的蔬菜，洋葱、黄瓜、萝卜、大头菜都可以，还可以拿出盐呐，腌鱼腌肉炖汤也很鲜美，但千万记住了啊，买盐，看看配料表，买这种的，配料表就两个字，海盐。没有任何的添加剂，抗结剂、漂白剂，咱用的呀，才够安心。 但话说回来啊，这种好的也不便宜，咱自己买这一包的话呢，得个三块到三块五了。那么好啊，假如说一次性咱买个五包六包的，那也得个二十的对不对？ 其实呢，现在不需要了，因为这个初研的源头厂家正在做年底冲销量的优惠活动，这六包啊，加起来快有五斤的重量，直接给你一步到位，直接给您破价九块九，还给您包邮到家。其实啊，咱们跑掉个四五块钱的运费，这一包也就合到个几毛钱了，真的特别划算。 但这个福利库存名额不多啊，我把链接给有需要的哥哥姐姐叔叔阿姨们，挂在了视频左下角，趁的福利在呀，一定要屯上一单，再准备配菜， 生姜大蒜切成片，空碗中再打入一个鸡蛋，充分搅散了呀，等会呢可有大用。这个洋葱啊，已经腌的差不多了啊，您看脆脆嫩嫩的。 接下来啊，把多余的水分呢，一定要攥干了全部啊，转入这种无油无水的容器中，再放入切好的姜片蒜片，再加入一勺把的冰糖， 一小把的花椒提提味。最后啊，再倒入一大碗的陈醋，没过洋葱啊，就可以把这个密封盖啊，密封好咱们冷藏腌制一碗就可以，每天呢都可以来上一小碗，真是好处多多啊。

来看好啊，把洋葱给它放到清水里边，再滴上几滴的白醋给它泡一泡， 即将解锁呀，百分之九十九的人都没见过，更没吃过的一道美食。到点以后啊，我们再把这个洋葱啊给它切成啊，筷子头薄厚的片，洋葱呢，建议大家伙选用这个纸洋葱啊， 因为只洋葱啊含有丰富的花青素膳食纤维，家里边有老人孩子呀，常吃啊，对身体好啊，全都给他切完以后啊，然后啊我们把这个呀哎一圈一圈的呀给他掰开， 好，咱们全都给他掰好以后啊，给他放入盆中，这样泡完的洋葱啊，我们在切的时候呢，他不辣眼睛，而且还能去除洋葱的辛辣味。好，接下来啊，咱们再给他沾上一层面粉， 这样啊能锁住洋葱的水分，营养成分呢不流失。我每天呢都会分享一道简单好吃的家常美食，大家喜欢的点赞收藏起来，顺便啊也帮小罗点个免费的小红心， 小罗祝愿视频前的大哥大姐叔叔阿姨们，一没病，二没灾，三来财四有喜，阖家欢乐，万事如意！收到老弟祝福的打个收到，谢谢， 全部都给他蘸好以后啊，给他放入盘中，然后这个面粉别扔啊，咱们要想这个洋葱煎出来啊，特别的酥脆，我们一定要往里边加玉米淀粉啊，和面粉呢同等的比例就可以 再往里边啊打入两枚鸡蛋调味，加入两克的盐， 少来点小肠粒，再放上点十三香，给多次少量的往里面加清水，然后啊给它搅匀成这样的酸奶糊啊，然后啊我们再加入点食用油， 放上一勺的黑芝麻蒸香，然后再用筷子啊给它搅匀，我们往里面加上点油啊，它不但能起到一个增香的作用，会让我们这个糊啊更加的酥脆。光放面粉不行吗？ 光放面粉肯定不行啊，咱们放完面粉呢，他只是起到一个哎有粘性的作用，你看刚才咱们这个洋葱啊，先给他挂上一层白面 哎，这样之后呢，这个洋葱啊才能更好的这个挂住这个糊，咱们要想酥脆啊，必须得加这个玉米淀粉啊，但是呢，我们这个玉米淀粉呢，一定要选择纯的啊，来老弟给大伙看看我用的这款啊， 我用的啊是红明乐的大品牌哎，然后这一包啊，净重量是两百克，配料表啊，非常的干净啊，他只有使用玉米淀粉保质期啊，是试洗一个月。 像这种玉米淀粉啊，我们不管是在家里边还是饭店里面，他都是通用常用好用的食材，不管我们腌肉丝，腌肉片，他都非常的滑嫩，炸一些美食啊，非常的酥脆。那像这种品质的外边大型商超啊，怎么也得卖到七八块钱， 那你看我们去外面买上三包的话呀，就得花到二十多块钱了，今天厂家啊有大活动啊，日常价呢，我们是卖到十三块八，今天呢九块九三包，老弟还给您包邮到家，划不划算？划算，但是还不够啊，老弟得感谢粉丝们呢，这么多年对兄弟的支持和信任， 还有一部分粉丝啊，没有用过咱们家玉米淀粉的，凡是今天下单成功的，老弟又向厂家给哥姐啊多申请了一包啊，回家试试品尝。九块九啊，四包连接放在了视频的左下角， 收到货以后啊，咱们在家里边先炸个小酥肉，糖醋里脊，锅巴肉，炸斜和藕盒，哎，或者呀，咱们过年春节时候用它勾点芡也是可以的啊，咱们先用一用，好吃好用，满意了咱们四包全留下，不好吃不满意也没关系，老弟把七天无肉宴席呢都给哥姐备注好了， 不会让支持我的粉丝啊多花一分的冤枉钱，如果说咱们家里面没有的，不会挑选的，还要想过年的时候把这个菜品的口感呢提升一下的，趁着今天有活动啊，相信老弟派送他一单，感谢大伙的支持，谢谢。 然后再把这个洋葱啊给它粘上一层糊啊，五成油温下锅炸啊，不知道油温的呀，咱们可以看一下啊，就是把这个食材啊，往里边一放，周边啊起密集的小泡，一二三能飘起来，这个油温就可以了啊。好，接下来我们继续往里边放啊， 全都放到锅里边以后啊，不要着急去动它，给它一个定型的时间，然后再炸的时候呢，用这样的中小火去炸啊，千万别用大火，大火的话呀，容易把炸它，把它炸糊了啊，糊了就不好吃了。 然后啊，我们定型个十秒八秒的啊，哎，咱们用那个照力啊，轻轻的给它翻动，这样啊，让它受热比较均匀 啊，大约两三分钟啊，大家伙看一看啊，炸到这个洋葱外边，这个糊啊，透亮了，颜色成金黄色了，哎，咱们往灶里一放啊，特别酥脆了，这就熟了啊，接下来啊，咱们给它倒出控油装盘， 撒上点烧烤料来，上点小葱花，以后家里面有洋葱啊，就像我这样炸个洋葱圈，外皮金黄酥脆，葱香味非常的浓郁啊，越嚼越香，可好吃了。