三焦气机不畅怎么疏通

中医常说，三焦不通百病生，那么三焦的气机不通有哪些表现呢？上焦的气机不通，就会表现为心慌、胸闷、气短、心悸、头晕、头痛、咳嗽、气喘。 中焦的气机不通，就会表现为胸邪、胀满、委婉、胀痛、呕吐，甚至恶心、打嗝、爱气、吐涎、口干、口臭、口苦等。 下焦的气机不畅、寒，主要表现为腹痛、腹胀，肚脐以下容易胀痛、尿频、尿急、大便不规律、大便不成形。那么这个时候呢？应该怎么办呢？有一味药可以借助芳香浓烈之气来通行三焦，它就是木香，在三焦走来走去，帮你理气。 木香能够和胃气、通心气、舒肝气、畅脾气、暖肾气，统管一身上下内外诸气。 不管你是上交的心肺之气，还是中交的肝胆、脾胃之气，或者是下交的膀胱水府之气，只要是气堵了、气郁了、气不顺了，它都能管用。

一样能通三焦，清上交通，中焦以下焦。三焦一通，浑身轻松。今天呢，我就给你讲一个很多人误用，但是却暗藏玄机的方子， 木香顺气丸。咱们人体的三焦就像一个精密的气机循环的通道，一旦受到阻碍，身体就容易出问题。 其实，三焦气机大多和肝郁气滞、湿阻气机有关，肝主疏泄，情志不畅，就会肝气郁结，湿性黏腻，又会阻碍气机运行，两者叠加，就会导致三焦的气血和水液代谢失常。 木香顺气丸的妙处在于军药木香，它能心散温通，既能针对三焦气滞，又擅长调理中焦、脾胃气机，为全方打下行气化湿的基础。方里的指窍破气消积，缓解晚腐胀满后破燥湿化痰，下气除螨， 槟榔降气，导致通利肠道，浊气相辅，疏肝解郁，减少气滞生成陈皮，杀人。理气化湿治甘草调和中药，让药效温和持久。 这个方子以中焦为突破口，行气化湿，健脾和胃，打通上下气机的枢纽。 要知道，上焦如雾，中焦如呕，下焦如毒，中焦通畅了，上焦，心肺之气就正常宣发，下焦肝肾之气就能顺利潜藏，三焦气机自然运转无碍，人体也就全身轻松了。

三焦不通，全身堵，多刮一个部位，在手背第四物掌骨间，掌指关节后方凹陷处，按压酸胀感最强的位置， 这是中主穴。从手背第四掌骨往上推，推到腕横纹，摸到一个凹陷处，这是阳池穴，他们都是三焦经上的穴位，两个穴位间连一条直线，然后从阳池穴往中主穴方向刮，每天三到五分钟，帮助疏通三焦，调理脏腑和代谢。 是三焦不通，除了穴位调理，最重要的还是经医生辨症后用药调理。比如路氏润泽。中医认为，人体三焦是气机循环和水液代谢的通道，如果你经常觉得浑身乏力，吃点东西就容易消化不良、腹胀、癌气痰、腰膝酸软、排便困难， 很可能是湿热内孕导致的。三焦不通，露式润燥，能开胸提痰、润肠去积，像湿热时机，胸满痰滞、腹痛、便秘等都能用。三交通畅了，身体自然就轻松了，你记住了吗？

锻炼三焦非常重要，三焦是负责我们人体水液的生成、疏步和排泄，这里不通，我们人体的气血流动、消化系统以及排泄都受到重要的影响。今天分享三步动作，在家练， 保证身体有一个良好的循环，建议先收藏下来。动作一开中关，从腰的两侧与肚脐横着的一条线的交点，用双手掐住这里往外拔， 同时垫脚拔二十下，如果感觉这里拔的疼，说明你上下循环不畅，所以我们第一步就要先打开这里。 第二步，旋掌垫脚，两脚并拢，双臂向两侧打开，掌心朝外立起来，吸气，翻掌向上 托起，同时垫脚呼气，翻掌回正，脚跟落下。做两分钟，手臂一定要用力推出去，通过手掌立起来以及翻掌向上托的姿势来达到调理五脏六腑的作用。加上垫脚 就牵拉到我们手上的三阴三阳以及腿上的三阴三阳，改变腹腔的内壁形状来按摩到脏腑调理气机的效果。 第三步，拍打气冲穴气冲穴在我们肚脐下五寸，再向两侧旁开两寸的地方，用空心掌去拍打，每天三到五分钟， 拍打的时候力度要适中，他有助于疏通中交的淤堵，使气血顺畅，促进腿部的血液循环，改善上热下寒体质。 其实疏通三焦的方法很简单，我们每个人都会有不同程度的淤堵，只是很小的问题不被发现而已，久而久之就出现了大问题。 这三步动作大家学会了就坚持做，让身体循环畅通。这期内容就分享到这里，感谢大家的一路陪伴与支持，我们下期见！