不要抽烟不要嚼槟榔怎么做

咦，活不了几天，新郎加烟又。

嚼了一十九年的槟榔，现在才明白，而且啊，槟榔已经戒除了接近一十五个月， 在戒除了这一十五个月的途中啊，我就认真的做了忌口维护保养的动作，第一个忌口辛辣烫啊，白酒和辣的，一年的时间也没有去搞，再就是我用温盐水在漱口，早上起来刷牙之后， 这就是吃了很多含有维 c 的 水果，再就是我跟大家说我喝了那个玉竹加红枣泡水，喝了一十二包，因为我是什么情况戒掉了，其实我跟大家也说的很清楚， 我的口腔里面从最开始是喜欢经常性的打标枪，再就是经常性的喜欢溃疡，而且溃疡啊重复在一个地方，我想他在这个地方他不行，他硬要在这个地方，而且在 二四年的十二月份去戒掉的时候啊，我的嘴巴溃疡了第四天，而且两边都肿了，第十天才好，因为不去看我就不知道，一看啊就吓我一跳，整个口腔里面左颊右颊上颚全部发白泛白，张口啊受限我是自己清楚的，而且口腔上颚还有一个啊， 把一点息肉在那个大白口中说出来，如果像我这个样子不戒掉，郎子这个未来的三到五年就会割脸割舌，甚至来的更快，刚开始我不相信，在我的认知里面，他们割脸割舌的都是运气不好啊，像我嚼了一十九年没问题，真正会这样吗？ 直到我口腔里面溃疡了之后，我就明白了，而且我是那个住院的里面去看，真的是十个 割脸的九个字，嚼囊子的兄弟，每个人还是要有这种敬畏心理，你像现在已经戒除了一十五个月，我这个嘴巴里面真的改善了很多，现在我也不担心啊，会割脸割舌的，其实每人的心态呀，也改变了很多 啊，在二五年这一段时间，我相信也有很多兄弟看到我灯灯亮的视频的，很多人都把槟榔戒掉了，其实这些人真的是很优秀，而且我们还在嚼兰子的。兄弟啊，其实也很优秀，只能证明你你的实力太强大了，像我灯灯亮没有这个实力，我就不砍了，上有老下有小， 万一哪天真的割你了，这个情况的话，我没有能力去负担，我也不想去连累自己的父母，也不想连累自己的儿女，更加不想连累自己老婆， 因为这个东西我们大家都说不好啊，不知道什么时候啊会发生，说白了他就像一个定时炸弹，因为你在嚼嚼嚼，不知道哪天溃疡了，或者口腔里面出现了白斑，白点息肉这种情况。当初我戒掉郎子，我的张嘴啊，只有一指半到两指，我现在戒完郎子啊， 我的张嘴度啊，也能改善了啊，接近接近三指啊。像这个情况我其实很庆幸的，我也是很幸运的， 我们现在啊，马上要快过年了，我们戒掉狼子兄弟啊，也不要去互嚼，互嚼这种情况也是很可怕的，因为你嚼了，你就又有可能去连续又去嚼上瘾了，或者啊，原先只嚼一包啊，现在要嚼两包，而且如果我们没有戒掉的兄弟也不要去焦虑，也不 不要就是说啊，去担心个什么，你只把量先一步步减下来，这就是一个戒除的方法啊，如果戒除你想戒除的话，就是说你用钢化酶啊，把那个钢化酶的肉去剥掉啊，把那个核啊去 含在嘴巴里面，想浇瓢子的时候含在嘴巴里面去磨他，其实我是用这个东西过度了，接近啊 一十五天，这个是因人而异，你如果有其他更好的方法，你也去这去试其他更好的方法。我是这么自己毅力在家，自己心里本身就怕，而且真的怕什么？怕个脸，再就是有嘴瘾，有吸引力上来的时候就用钢化门强制性压下去的，像这样的话我戒掉了，现在看到狼子我也不想把别人 给我啊，我说我不嚼的，我也戒掉了，根本心里面就没有这种感觉啊，祝我们嚼郎子的兄弟啊，就是能够把它戒掉是最好的， 这是我们已经戒掉郎子的兄弟啊，就不要去复嚼这个槟榔嚼多了还是长期嚼啊，危害口腔健康，而且还是一级致癌物。祝我们就是 戒掉男子的兄弟，过年的时候不要去嚼啊，为了自己的口腔健康，为了自己的家人的开心，我们一起努力啊，拒绝男子，加油！

想抽烟的时候，你就把这烟这个烟头去掉，这折成几节，直接嚼，直接嚼，嚼大概五分钟， 嚼五分钟，然后五分钟过后你把它吐了，接着你再抽一支， 你抽再抽的时候你就感觉特别恶心，对烟特别反感，这样你一天 都不会再想抽烟了。想抽烟的时候拿根烟嚼五分钟，这一天都不用想抽烟了。这不是戒烟小妙招吗？灵不灵？拿根试试，照他的方法来根烟，烟头去掉，来几节？一节两节，要不要醉死啊？ 别慌，我苦啊，我恶心 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊。我天啊，我脚都不怎么看那么清楚，哎呀，我太难了，脚有点恶心，而且就是发苦，稍微有点刺激性啊，这能接啊，刚交完点的话，我感觉时间有一个厌恶性啊，咱们缓了十分钟， 让情绪啊稍微稳和了一下才能试着 ok。 啊啊啊啊啊啊。 哎呦我去啊我靠，有用啊啊哈哈哈，我的妈，这是这种产生生理性厌恶啊， 一闻这个，嗯，哎呦啊，如果你正在经历戒断反应或者说想那什么的，虽然有痛苦，但是我还是有用啊。

戒了槟榔就不要护嚼，别怪自己没毅力。我戒了无数次，护嚼了无数次，才发现不是扛不住，是真的没有找对方法。这一次啊，整整的戒出了一十四个月。一开始我跟大家一样的，靠硬扛啊，靠毅力啊，把家里面所有的槟榔全部扔掉了，不去买， 结果不嚼啊，就心情烦躁，特别是压力大的时候，脑壳里面全部想着嚼槟榔来解压，想着那个槟榔味道啊，心里就开心了。一到超市啊便利店看着槟榔啊就 走不动了啊，忍不住了，就又买了一包，腐嚼的那种由心而生的酸爽感觉啊，你们可能体会不到，也感觉不到，一嚼了又自责，我都三天没有嚼了，嘴巴里面的溃疡刚刚好，如果割裂了怎么办？自责的同时啊，又害怕陷入了一个死循环。 后来我就不硬扛了，试了几个炖方法，清澈真的能缓解嘴瘾，心瘾，口袋里面带了几个干话梅和无糖陈皮糖，想嚼槟榔的时候就含一颗，或者把干话梅的核放到牙齿这两边来磨它，同时嘴巴里面有味道了，就没有那么想嚼槟榔了。 特别是跟做灯箱的同行兄弟们一起聊天聚会吃饭的时候，跟我递槟榔的时候，我就说自己戒掉了，没人逼你要你嚼，不要没不要觉得没结槟榔啊，没给面子。但是很多兄弟们说啊，这个东西戒了还是好，对于牙齿口腔损伤太大了。 而且还有一个就是说，你可以坚持每天在手机上或者在短视频上面坚持的去打卡，坚持一天， 七天，十天，十五天，一个月，你就慢慢的形成了一种习惯和自律，坚持就会去让你这个彻底的把这个嚼干。槟榔习惯去戒除，兄弟们还有个事情，戒槟榔真的不是一天两天的事情，护嚼啊也不可怕，可怕的是放弃了又去嚼了，就没有重新开始戒， 是我们没毅力啊，只是真的没有找对方法，慢慢的来，找对了方法，总有一天能跟嚼槟榔啊说再见。为了自己，为了家人，我们大家应都值得拥有一个健康的嘴巴，不去割脸割舌，兄弟们加油！

你知道吗？让许多人欲罢不能的槟榔，在加工的时候，工人会在上面滴入一种棕色的液体，这就是槟榔让人着迷的灵魂所在。吃过槟榔的朋友们都知道， 槟榔一开始从树上摘下来的时候，是一种硬的像石头一样的果子，看起来完全没有半点好吃的样子。 而把这种果实变得让人欲罢不能，越嚼越上瘾的模样，还需要经过层层的加工。首先第一步是切分， 将采摘下来的槟榔原果一分为二，然后去掉果核，再送进加工设备里进行清洗和软化。但这些都只是铺垫，真正的重头戏 是接下来的点卤工艺。工人会精准的往槟榔果肉的凹槽里滴入一种棕色的浓稠乳汁，这可不是普通调料，而是一种复杂的化学混合物。而这些卤水的成分主要是石灰水、移糖、酒精和香精等。石灰水具有强碱的特性，能 能有效软化槟榔粗硬的植物纤维。同时碱性成分也会刺激口腔黏膜，引发灼热感和兴奋感，产生所谓的劲道。移糖则提供甜味，并与其他香精香料一起， 是让槟榔风味升华的幕后功臣。另外，槟榔之所以会让人上瘾，是因为槟榔中含有一种叫做槟榔碱的毒物，而石灰水恰好可以让槟榔中的碱得以释放。当你嚼槟榔的时候，里面的槟榔碱会迅速刺激神经，让你舌头发麻、脸发热、心跳加快。同时，果肉中的辛辣与色性成分 会强行拉高你的兴奋度，让大脑产生短暂的奖励信号。可当刺激一旦退下，大脑的兴奋度迅速调回低 骨，你会瞬间觉得更累、更困、更没劲，于是又想再嚼一颗去填补这种落差。时间久了，大脑被训练成必须靠槟榔才能启动。同时，如果你长期咀嚼槟榔，会提高对槟榔碱的耐受性，导致需要不断的增加摄入量，才能维持同等的快感，最终形成了长期的依赖和成瘾。 最后温馨提示，长期咀嚼槟榔有害口腔健康， 就不要抽了。烟对肺、对心脏、对大脑都有坏处。你多大年纪啊？六十七？ 对啊，快六十岁的人了，身体要好好保养了，要想活得长活得好活得久，那就不行。你的这个烟对肺和对心脏都有很大的不好，首先他直接就是毒害你的这个肺。另外， 血液里面的那一些不好的一些物质吸收进去之后啊，对你所有的血管影响很大，尤其是小动脉，中小动脉包括到心脏去的这些小动脉，包括到脑袋去的动脉会出现叫粥样硬化，慢慢要戒抖音。

你说槟榔加烟才可以法力无边，两包要吃大半天，一个月两三 千来，是火化还是埋吃的胸闷脑壳昏，是想下辈子重新来喊你口腔科挂好 密斯以及致癌物，拉萨是植物口香糖吃成方脸武大郎烂牙齿臭溃疡。槟榔嚼得久要比人家先走，到时候娃儿喊他爹老 老婆上人家封口。槟榔嚼得久要比人家先走，只有带了槟榔才有可能活到九十九。

先看视频，想抽烟的时候，你就把这烟这个烟头去掉，再折成几节，直接嚼嚼大概五分钟， 然后五分钟过后你把它吐了，接着你再抽一支，你抽再抽的时候你就感觉特别恶心，对烟特别反感行不行啊？ 我也是个二十多年的老烟民了，之前为了戒烟也是啥招都是了，反正啊，最后没有成功。那今天向阳我就替大家伙来试试这个法子，看他是不是真的管用。烟已经准备好了，大家点点红心，就当支持。向阳我感谢了啊，按照他视频那样，先把这个烟蒂给去了，分成两半啊，来了啊， 然后嚼上五分钟，给他记个时， 嗯，这味道好怪， 有点辣嘴，嗯，呃，有有，有点犯恶心，嗯， 哦哦哦哦哦，不不 哇，真不是开玩笑，太恶心了，实在没抗住两分钟，不知道有没有。呦喂，来，我们现在再来试一下啊，看是什么效果。 我现在对这个烟啊，真的是一点念想都没有了。这个办法是真的有用的，想戒烟又戒不掉的可以去尝试一下。

一种比口香糖更安全健康的清新口气的方法，有口气，有口臭，第一个想法就是要嚼口香糖。长期频繁的嚼口香糖，其实对身体是有危害的。第一，也是最直接的伤胃， 含有薄荷的口香糖对于胃寒的人是特别有伤害的，而且嚼口香糖的时候，大脑就以为有食物进来了，命令胃开始分泌胃酸，准备消化， 可是实际上你什么也没有吃啊，结果就是胃酸白白分泌，空转，久而久之容易引发胃酸过多，胃灼热甚至损伤胃黏膜，这感觉就跟空转发动机一样，伤机器。第二， 对下巴和牙齿的隐形攻击。你以为嚼口香糖锻炼下巴？错了，长期单侧嚼会让两边的咬肌不平衡，可能会变成大小脸，而且有口香糖含糖，那就是在牙缝里面养细菌，蛀牙并没有跑。 第三，这一点最吓人了，可能吃进微塑料大部分。口香糖的胶基其实是一种合成的橡胶，属于聚合物，你可以把它理解成为一种非常细微的塑料，你长期嚼啊嚼，难免会有极微小的颗粒被吞进去， 虽然身体能排出大部分，但长期累积呢？会不会有残留？这个是一个非常值得警惕的潜在风险。 那有什么可以替代我们嚼口香糖，让我们口气清新的方法吗？有的，请你耐心看完这个视频。并且呢，这个方法简单实用又经济，并且安全又健康。这个方法是什么呢？是油拔漱口法。 现在我就把这一勺椰子油放到嘴巴里面，进行油拔漱口法，这是一个很好的杀菌的方法， 清新口气。现在我来介绍一下这个挺有意思的古法，油拔漱口法，据说起源于印度的阿育费陀传统方法很简单，但有点特别，不是用水，而是用油。具体怎么做呢？你早上起床之后，先别急着喝水吃东西， 含一大勺冷榨的椰子油，大概是十到十五毫升在嘴里。然后呢，不是咕噜咕噜的素，而是用舌头作为向导，用油慢慢的彻底的划过你的牙齿的每一个缝隙，牙龈的周围还有口腔的上下左右，就像用油再给口腔做一次深度清洁的 spa。 这个过程呢，一般持续十五到二十分钟，如果你坚持不了那么久，那至少也要持续三分钟。时间到了之后呢，千万不要吞下去，一定要涂到垃圾桶里和吐到水池，容易堵塞哈。 据说这里面就包裹了很多我们刷不掉的口腔细菌代谢废物。最后呢，用清水简单的漱个口就行，坚持这么做的人说，不仅口气会变得非常清新，感觉牙齿也更光滑，牙龈也更坚固更健康。 听起来是不是挺神奇的？它原理上就是啊，有点像乙油溶油，用油脂把 脂溶性的细菌和残渣带走。不过最后我得提醒两句，第一，这个是口腔清洁的补充方法，绝对不是替代每天早晚的刷牙和使用牙线的。第二个，如果你有吞咽反射的问题，或者对椰子油过敏，那就不太适合 任何新方法。好奇的话可以先短时间尝试一下，感觉到舒服再坚持。油拔漱口法，清新口气代替嚼口香糖，你 get 到了吗？

想抽烟的时候，你就把这烟这个烟头去掉，再折成几节，直接嚼，直接吃，嚼大概五分钟，五分钟， 然后五分钟过后你把它吐了，接着你再抽一只， 你抽再抽的时候，你就感觉特别恶心，对烟特别反感，这样你一天都不会再想抽烟了。我去嚼一根烟，一天都不再想抽烟了。这戒烟小妙招真的管用吗？来，咱也来试试一根烟，把这个烟头给它拔出来，三段啊， 特别苦，哈哈哈哈，五分钟啊，太苦了。 呃，哎呦，现在就脑袋都嗡嗡的，这个嘴里边完全就是那种烟草的苦涩味啊。哎呦， 现在就连呼吸啊，都是那种带着苦味的，现在让我抽，我肯定不愿意抽。那咱们过上一会，看愿不愿意抽 later， 好， 现在缓了大概有个十分钟啊，嘴里边依然是有那么一点苦头，但是现在比刚才要好多了啊，咱们再来来上一根试试啊， 刚抽一口，那个烟还没到肺里边，嚼烟时的那个感觉又来了啊，哈哈，特别的难受，该说不说，这小妙招确实有点东西啊，想戒烟的可以试试。

来，先看视频，想抽烟的时候，你就把这烟这个烟头去掉，再折成几节，直接嚼嚼大概五分钟， 然后五分钟过后你把它吐了，接着你再抽一只， 你抽再抽的时候，你就感觉特别恶心，这真有那么神奇吗？我可是有十五年的烟龄了，曾经也戒过几次烟，但由于种种原因，到最后也没有戒成。 今天咱就替大家伙试试这个办法到底管不管用。烟咱准备好了，麻烦大家多多支持一下，话不多说，咱直接开测烟嘴，把它扔掉啊， 分成几节放到嘴巴里嚼五分钟啊，哎，计时 哎，有点辣啊，这个味道怪怪的， 我这有点恶心啊，这感觉太恶心了， 就坚持了不到两分钟啊，我实在是不行了啊，太恶心了，就一口，就一口，就开始恶心了啊 啊，咱现在点一个试试啊， 我现在对烟是一点感觉都没有了啊，这个办法是真的可行，想戒烟又戒不了的同志们可以试一下。