三十早上一般吃啥

三十岁普通职场宝妈工作日早五起床的一天。哇，你太棒了吧。豆豆你怎么这么能干呀。对呀，我刚洗好碗就拖地板，你好能干呀。 把根去掉，把白蘑菇洗一下，泡一泡。这个红薯长得跟葫芦一样，把它切成片， 把红薯放进去，加点水，防止它变黑。把保鲜膜罩好，放进冰箱，明天再蒸。 把蘑菇放进盆子里，用保鲜膜罩起来，明天再烧。妈妈刷个牙，你在干嘛呀。在在在洗澡。晚安哥哥。晚安妈妈。嗯，快睡吧。好的， 看看几点了。五点二十又是新的一天。起床起床 把红薯蒸上，把牛排血水给擦掉，用黑胡椒粒把正面反面都腌制一下。 好把它腌制一下，趁腌制的时间我们去刷个牙，洗个脸，这样更节约时间。 把牛肉卷放进空气炸锅，十五分钟一百六十度，给墩墩做个三明治。他不喜欢吃牛肉卷。 居然有小孩不喜欢吃牛肉卷，难搞。面包上面涂点奶酪， 再放一根火腿肠，一片面包就够了。蛋黄油化了，把牛排放进去 让它煎一会， 给它翻个面，用锅里的剩油把蘑菇炒一下， 撒上黑胡椒，再来点蚝油，再撒一点黑胡椒酱， 翻拌均匀。把煎好的牛肉切一下，加一点带便当肉吃，剩下来的它装在盘子里，它装进便当里， 再带点车厘子，搞定出门喽。 天又是黑的，上班上班，在车上涂个隔离，这样既能节约时间，又能热个车。 又要从天黑开到天亮了。 哎，昨天晚上看天气预报，今天不是没有雨吗？哎，害了我穿了个白裤子。这下晚了呀，回家要变成黑裤子了。嗯，今天早上特别想喝星巴克的新冰乐。 啊。这种天气喝新冰乐的估计也只有我了。我的身体告诉我缺点甜的冰的。那就对自己好一点。早上弄一杯， 现在去拿。你好，三十一号这个新冰乐打包。好，谢谢。今天下雨了，化妆化妆。 今日份 o o t d。 干了今年冬天第一杯星冰乐。

一杯七种营养，三十家女性早餐新吃法！深圳人的早餐大多以粥粉、面为主，想要吃的更营养可以换一个吃法。那咱们先准备食材，新鲜的为主，大家按自己喜好搭配就好。我们将蔬菜焯下水， 可以去除草酸，也避免影响矿物质的吸收。按照中国膳食指南推荐的油脂搭配原则，依次加入人体必需脂肪酸，它可以助力血脂和代谢的稳定。接着各加入一勺蛋白粉和卵磷脂粉，优质蛋白可以提升免疫力，而卵磷脂可以乳化油脂，两者协调，提升营养利用效率。 接着加入适量的水，我这里用的是一只眼净水器出来的水，它可以去除水中的重金属，为塑料保留水中有益的矿物质。 将所有的营养食材加入破壁机，充分搅拌融合，打好的糊非常的绵密细滑，还带着一股天然食材的清香。就这一杯，营养又健康，相信你会喜欢哦！

看啊，早起六点多起来。不是的，你看早上早起六吃你老汉你买，你看早上早起吃啥了？ 吃老汉就有毛病。嗯，他吃你老汉的。人家得啊不得啊，而且他们都是苦练练车。嗯， 把益生菌产生的米花全部捞。我还这样解释一切两件两米是捞。 no it is fun。 我们洗，明年我们洗，洗了这个星期再再用牛老花，哎，结果才留香呢。 我说牛老花放在鞋子里， 你是这样。嗯，咱们系统大概家家吃牛老花。 我喜欢这西村，你吃你去，你家朋友们从来不吃，这么结婚了年年你说吃年老饭，我才几天，你家朋友们从不吃年老饭？看到视频的朋友，你们早去吃年老饭了吧，点关注不迷路。

三十岁以上的女人都应该这么来吃早餐，这个包菜是我花两块钱买的，本地阿婆种的，很便宜，但是就是吃应季菜就比较好， 去一下农场，很多姐妹都不知道我每天早上吃什么，今天就给大家看一看。嗯，这个就是非常便宜的一个包菜，这个呢是小青瓜，香菜，还有我们的金桔， 还弄，等下会弄一片洋葱下去啊，这个就是苹果，然后还会放香蕉啊，今天就这几样搭配啊，先用洗洁精给它泡一下，去下浓茶， 把这些蔬菜水果全部放到这个破皮机里面去，先给我们的胃宝宝减轻一下负担，这样子就非常方便吸收 有机种子。倒适量的温水下去，三六九。好油，所有的东西放下去了，蛋白粉啊，卵磷脂啊都放下去了，我忘记开视频啊，嘿嘿，盖下去搅拌， 今天的颜色好治愈哦，吃早餐去喽！

大年三十的早上，必须安排一锅小鸡炖蘑菇，吉祥之吉，寓意大吉大利，吉祥如意，从早旺到晚，满年顺风顺水，全家平安又幸福。 记得点赞关注哦！