吹气练腹式呼吸能减肥吗

开始需要一个身用力，加油，妈妈加油，妈妈加油。

吸气，鼻吸吸气，吸到胸腔和腹，保持住慢慢的嘴巴呼气，收住肚子，从上到下依次往内收腹，下一次继续吸气，鼻子吸肩膀打开，吸到胸腔和腹腔。 嘴巴呼气，慢慢的收住你的肚子，好，找到这个节奏，继续鼻子吸气一二三，嘴巴呼气一 二三四五，慢慢的下一次。鼻子吸气一二三，再来鼻子吸气， 鼻腔用力的吸到胸腔的方向，二三，嘴巴呼气一二三，再来 鼻子吸气，深深的吸吸二三四，嘴巴呼气二三四，嘴巴呼气二三 四，再来鼻子吸气一二三，嘴巴呼气一二三，可以的话试着慢慢去加长这个节奏。鼻子吸气一二三，嘴巴吸气一 二三，再来鼻吸，深深的吸到胸腔，一二三，嘴巴呼气一二三，再来 鼻吸，看一下侧面，吸到胸腔胸廓是往四面八方推开。嘴巴呼气，从下巴往上提，侧腹往中间收，肋骨往中间推， 去找四面八方往内推的力。吸气扩张二三四，呼气，收二三四，再来吸气，吸二三四五，嘴巴呼气二三 四五，保持这个节奏再来鼻子吸气，吸二三四，嘴巴呼气二三四五六。记得点赞关注哦！

嗯嗯。