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千万别让小孩吃薯片,薯片是高油高盐的高热量食物,吃多了小孩饱腹感会特别强,直接影响正常吃饭,会导致长期营养摄入不足,直接延缓骨骼生长速度。直白点说,吃多了就是会长不高,所以别让小孩吃薯片。


宝妈如果孩子骨龄已经超前,除了补充营养、练瑜伽还有一个关键,有些食物千万不能碰多。孩子就是因为经常吃油炸食品、含糖饮料,骨龄才会长得快。我查了很多资料才知道,高弹高油、 含添加剂的食物会加速骨磷闭合,让孩子提前停止长高。比如奶茶、薯片、腌制食品,还有反季节的催熟水果,这些都要尽量避开。 相反呢,多吃富含维生素 d、 钙和蛋白质的天然食物,再配合瑜伽的拉伸,才能够让营养真正的用在长身高上。 那今天就把这一份避坑指南分享给你们,别让错误的饮食耽误了孩子。

千万别让小孩吃薯片,薯片是高油高盐的高热量食物,吃多了小孩饱腹感会特别强,直接影响正常吃饭,会导致长期营养摄入不足,直接延缓骨骼生长速度。直白点说,吃多了就是会长不高,所以别让小孩吃薯片。

哈喽,绍兴科桥的宝爸宝妈们,我是潘姐,做小儿推拿十年了,那么经常有家长问我,潘老师,为什么我家娃吃的不少,就是不长个呢?今天啊,潘姐就来跟大家扒一扒那些悄悄偷走孩子身高的食物。 很多家庭啊,天天都在给娃吃。第一类就是各种高糖饮料和甜食,像可乐呀, 果子呀、糖果呀,奶油蛋糕,娃吃的开心。但糖分超标,不仅会影响钙的吸收,还容易让娃长胖,小胖墩想长高可就难了。第二类呢,是油炸食品和膨化零食, 炸鸡、薯条、薯片这些吃起来香,但全是油脂和添加剂,娃吃多了不爱吃饭,营养跟不上,长高自然就慢了。 第三类,重口味的腌制食品,像咸菜、腊肉、火腿肠,盐分太高会增加孩子肾脏负担,还会影响骨骼发育, 这可是身高的隐形杀手。其实啊,想让娃长高,饮食上啊,讲究清淡均衡, 吃优质蛋白和含钙的食物,再搭配小儿推拿调理脾胃,娃吃饭香,睡得好,身高自然就蹭蹭往上涨。关注潘姐,下期分享更多娃长高的干货!

影响孩子身高的饮食红黑榜,黑榜,吃这些可能让孩子长不高。可乐、奶茶、含糖饮料可能导致孩子体内的胰岛素水平升高,干扰生长激素的正常分泌。 炸鸡、薯片、油炸食品会加重胃肠负担,影响消化吸收大量反式脂肪酸,不利于孩子的代谢。高热量食物还容易让孩子发胖,影响骨骼的发育。糖果、蛋糕、冰激凌、 糖分高的食物饱腹感强,吃多了会影响孩子的正常饮食,导致营养不均衡,影响孩子的正常生长。鸡汤、鱼汤、排骨汤等,喝这些汤会摄入大量的脂肪,让孩子感觉肚子饱,不想吃饭,导致营养摄入不足,不利于长高。


影响身高的三大隐性杀手!第一个,熬夜生长激素是促进长高的核心激素,它分泌的高峰期呢,主要是集中在夜间深度睡眠的时刻。但是现在很多孩子因为作业压力,还有游戏等等原因呢,就会选择熬夜, 不仅睡眠时长不足,还很难进入到深度睡眠,导致生长激素分泌不足,直接就偷走了身高增长的机会。 不良饮食,可乐、炸鸡、薯片等等零食是我们孩子们的最爱,但是这些食物热量很高,但是营养价值却不高,很容易让孩子产生饱腹感,影响正餐的食欲。 长期如此,骨骼生长必须的钙、蛋白质以及助力睡眠和生长的甘麦基丁酸等营养物质就会摄入不足,就像盖楼会缺少地基升高自然难以提升。缺乏运动,长期宅家,对着电子屏幕,骨骼将得不到足够的刺激, 那如果我们给予跳绳、打篮球、摸高跳等等运动,就能通过跳跃和拉伸的动作来刺激骨骼软骨细胞分裂,传递生长信号。而缺乏运动的孩子,骨骼就会处于惰性状态,生长发育会逐渐放缓。