薯片会导致孩子长不高吗

千万别让小孩吃薯片，薯片是高油高盐的高热量食物，吃多了小孩饱腹感会特别强，直接影响正常吃饭，会导致长期营养摄入不足，直接延缓骨骼生长速度。直白点说，吃多了就是会长不高，所以别让小孩吃薯片。

宝妈如果孩子骨龄已经超前，除了补充营养、练瑜伽还有一个关键，有些食物千万不能碰多。孩子就是因为经常吃油炸食品、含糖饮料，骨龄才会长得快。我查了很多资料才知道，高弹高油、 含添加剂的食物会加速骨磷闭合，让孩子提前停止长高。比如奶茶、薯片、腌制食品，还有反季节的催熟水果，这些都要尽量避开。 相反呢，多吃富含维生素 d、 钙和蛋白质的天然食物，再配合瑜伽的拉伸，才能够让营养真正的用在长身高上。 那今天就把这一份避坑指南分享给你们，别让错误的饮食耽误了孩子。

千万别让小孩吃薯片，薯片是高油高盐的高热量食物，吃多了小孩饱腹感会特别强，直接影响正常吃饭，会导致长期营养摄入不足，直接延缓骨骼生长速度。直白点说，吃多了就是会长不高，所以别让小孩吃薯片。

哈喽，绍兴科桥的宝爸宝妈们，我是潘姐，做小儿推拿十年了，那么经常有家长问我，潘老师，为什么我家娃吃的不少，就是不长个呢？今天啊，潘姐就来跟大家扒一扒那些悄悄偷走孩子身高的食物。 很多家庭啊，天天都在给娃吃。第一类就是各种高糖饮料和甜食，像可乐呀， 果子呀、糖果呀，奶油蛋糕，娃吃的开心。但糖分超标，不仅会影响钙的吸收，还容易让娃长胖，小胖墩想长高可就难了。第二类呢，是油炸食品和膨化零食， 炸鸡、薯条、薯片这些吃起来香，但全是油脂和添加剂，娃吃多了不爱吃饭，营养跟不上，长高自然就慢了。 第三类，重口味的腌制食品，像咸菜、腊肉、火腿肠，盐分太高会增加孩子肾脏负担，还会影响骨骼发育， 这可是身高的隐形杀手。其实啊，想让娃长高，饮食上啊，讲究清淡均衡， 吃优质蛋白和含钙的食物，再搭配小儿推拿调理脾胃，娃吃饭香，睡得好，身高自然就蹭蹭往上涨。关注潘姐，下期分享更多娃长高的干货！

影响孩子身高的饮食红黑榜，黑榜，吃这些可能让孩子长不高。可乐、奶茶、含糖饮料可能导致孩子体内的胰岛素水平升高，干扰生长激素的正常分泌。 炸鸡、薯片、油炸食品会加重胃肠负担，影响消化吸收大量反式脂肪酸，不利于孩子的代谢。高热量食物还容易让孩子发胖，影响骨骼的发育。糖果、蛋糕、冰激凌、 糖分高的食物饱腹感强，吃多了会影响孩子的正常饮食，导致营养不均衡，影响孩子的正常生长。鸡汤、鱼汤、排骨汤等，喝这些汤会摄入大量的脂肪，让孩子感觉肚子饱，不想吃饭，导致营养摄入不足，不利于长高。

影响身高的三大隐性杀手！第一个，熬夜生长激素是促进长高的核心激素，它分泌的高峰期呢，主要是集中在夜间深度睡眠的时刻。但是现在很多孩子因为作业压力，还有游戏等等原因呢，就会选择熬夜， 不仅睡眠时长不足，还很难进入到深度睡眠，导致生长激素分泌不足，直接就偷走了身高增长的机会。 不良饮食，可乐、炸鸡、薯片等等零食是我们孩子们的最爱，但是这些食物热量很高，但是营养价值却不高，很容易让孩子产生饱腹感，影响正餐的食欲。 长期如此，骨骼生长必须的钙、蛋白质以及助力睡眠和生长的甘麦基丁酸等营养物质就会摄入不足，就像盖楼会缺少地基升高自然难以提升。缺乏运动，长期宅家，对着电子屏幕，骨骼将得不到足够的刺激， 那如果我们给予跳绳、打篮球、摸高跳等等运动，就能通过跳跃和拉伸的动作来刺激骨骼软骨细胞分裂，传递生长信号。而缺乏运动的孩子，骨骼就会处于惰性状态，生长发育会逐渐放缓。