捋肋间养生操功效

立春过了，我们来做一组顺应节气的练习，好双脚舒服的并拢在一起，双手十指交扣，翻掌向上，托天，慢慢的抬起你的脚后跟向上，双脚有力，双手有力，向上。 好，呼气的时候落下，吸气的时候向上，我们可以重复五次，在这五次当中，重点是你的呼吸哦，吸气很深的吸到你的肋尖， 也就是干宝宝所在的地方。好，最后一次向上更多一点点拉开了，呼吸也顺畅了，整个身体有了空间。好呼气落下来，双脚稍分开，慢慢的侧向左边， 吸气回正，整个身体中正。好重复五次，让你的右侧伸展开。我们都知道右侧伸展的地方就是我们肋间干宝宝所在的地方， 让他疏肝理气，轻轻的侧屈来，最后一次感受到你的右边越来越长。吸气回正，回到中正之后，我们来做另外一侧，重点还是在呼吸， 闭上眼睛去享受你的呼吸和打开的感觉。我们都知道，如果心情不好的时候，我们的肋间会有一点点胀痛，去把这种不舒服的感觉把它舒展开。 最后一次侧屈向远，然后回正，好，现在到扭转了。呼气，扭转向左，吸气回正左边，也是五次，但是你的骨盆要正对正前方， 想办法让你的身体有力，将你的双腿有力扎根于大地，就像一棵春天的大树一样。好，最后一次扭转向左，吸气回正，接着再来。坚持向右侧，也是五次 呼吸，这一次就注重在呼气了，刚才是吸气把肋间打开，现在是呼气收腹，收肋骨跟上。最后两次呼， 把手臂再打开一点，最后一次呼好，吸气回正，呼气，把你的双手轻轻的落下， 感受一下你的双肩，完全的放松，垂落向地面。嗯，还有两个练习，双脚再分开一点点，好像扎马步一样。吸气，举臂向上，食指扣在一起，呼气的时候，呵，发出呵的声音， 然后呢，把心中那些郁闷之气呵全部呼出去，可以声音大一点啊，呵，一共做五次，你就发现你所有的郁闷之气啊在春天都发出去了。好，最后一次吸气，向上，呼气的时候放松的落下 肩放松，身体放松，心放松，整个人都很放松。 然后接下来我们来做一个扭转，你的手轻轻的推着地面，另外一个手向上，享受这个扭转，享受，你的呼气，开始慢下来，吸气，呼吸， 呼好，慢慢落下，左手右手向上，另外一边同样是三个呼吸，注重收腹，呼气，吸气，两脚有力，让你的骨盆稳定。最后一个呼吸， 呼气好，慢慢落下，双手，身体放松，卷腹准备起来。 好，最后一个，背后七颠，双手轻轻放在你的双肾，吸气，抬起你的脚后跟，呼气，蹬，吸气，抬起来，呼气，蹬，再来一次呼，我们当做够七次之后 就放松下来，去感受身体。 好，最后轻轻的把双手护在你的丹田处，肩颈放松，周身放松，然后慢慢的睁开眼睛，迎接一个美好的春天，一个美好的自己，迎接阳光。

如果所有中国人都在练这个动作，那么医院的生意将会少一半。这条视频啊非常重要，现在很多人说输什么肝，解什么淤，当你学明白之后，你会发现老祖宗早就跟我们说清楚了，叫做肋间藏邪气，肋间就是我们的肋骨缝， 把这几个手指分开来刮我们的肋骨缝，稍微用点力，你去感受他那个痛点， 把肋骨缝给他刮开，你也不用管他什么穴位，哪条经络，你就这样用力的去刮，刚开始会有点痛，但是刮完之后你会拼命的打嗝、放屁。

如果所有的人都练这个动作，医院的生意将少一半。肋间藏邪气，疏什么肝，解什么郁，就用两个爬爬，顺着肋骨缝，不管什么经络什么穴位，就这样捋，就这样搂这边也是， 就这样搂会有酸胀感和痛感，打嗝、放屁都是好事，等你搂开以后，你就知道自己身体有多舒服了。

如果咱们所有的中国人呢，都练这个动作，那么所有的医院呢，生意会少一半，这条视频呢，非常的重要，现在的很多人呢，经常都会说，让你梳什么肝啊，解什么郁，其实有一个非常简单的方法，当你真正学明白之后啊，你就会发现非常简单啊， 老祖宗啊，已经给咱们说的非常清楚了，叫勒肩藏邪气，是不是勒骨缝啊？就是咱们这啊，你把这个勒骨缝用这个手指头，您每一个地方啊，你去感受那个痛点，你感受这个痛点，你给它给揉开了， 不管你不管什么点位穴位的啊，不管什么经络，你都不用管，你就这样去找每一条肋骨缝，你都给他刮开，你就这样刮他啊，你就会疯狂的打嗝排气啊，如果学会了，留个小红心，让我知道你学会了。

我不知道说什么能让你多停留一会，但是下面的视频真的很重要，都在告诉你说什么干，干，解什么郁。其实一个动作就是非常简单，当你学明白了之后，你就会明白，老祖宗早就告诉咱们了，肋间藏邪气，一个动作就是肋间，就是咱们的肋骨缝吗？用你的手指头 去扒拉这个肋骨缝，哪里疼，你就感受这种疼痛的感觉，你就扒拉就扒拉，就这样拍一下，往这使劲扒， 在你扒拉的过程中，你可能会有打嗝、放屁等等的这些动作，你看如果你当下坐着的话，你现在马上起来，就跟着这个动作去做， 超级好用，喜欢生气的，爱生气的，吃闷气饭的， 这里心口窝不得劲的，你就把这个动作去这样做起来，没事就去做，没事就去做，很好用，很好用，然后没事的时候 就这样，就这样小动作考成绩。

如果咱们中国人呢都练这个动作，那么医院的生意他会少一半，这条视频呢非常的重要，那么现在呢，我就告诉您， 咱们呢梳什么竿啊，解什么郁，那么其实非常简单的方法，如果你真正学明白，以后啊，其实咱老祖宗啊，早就把话给说清楚了，咱们叫做肋间藏邪气，肋间呢就是咱的肋骨缝啊，你把这肋骨缝啊，用咱的手指头像这样， 你给它揉一揉啊，你就感觉到那个痛点，你把它给揉开了啊，对，然后揉完这边之后，哎，咱把这边揉一揉， 您不管什么穴位，你也不管什么经络，不用管，你就这样去找每个肋骨缝，你都给他刮开，你都给他刮一刮，你就会疯狂的打嗝、排气，是不是看完了别着急划走，留下一个小红心，让我知道你学会了。

有多少姐妹是感觉堵的话，那今天给大家分享一个疏肝理气的一个手法，站着、躺着坐着你都能坐，一定要坐起来，坐了之后你就感觉你的气色都会变好，很简单，就是我们腋窝下肋骨， 我摸我们的肋骨缝，就这样推，摸肋骨缝往上推，这先左后右啊，你做的时候不用管他什么筋筋络络的，你就这样推，就可以往前拉，做你的肋骨缝，这然后做的时候你会排气、浊气、肋尖藏邪气吗？ 这样做你做的时候会感觉打嗝或是放屁，一般我就是打嗝，我感觉打嗝的人应该多一点，就这样做。而且女生做这个对我们的乳腺也是有好处的，特别是有乳腺结节的，你一定要多去做这个动作，别收了，别偷懒啊。

柔韧肩，好多人三个地方都做错了，第一就是要有顺序，要从中间往两侧这样捋啊，一定要按这个方向，从中间往两侧。第二就是不能直接点按，这样就错了， 这啥用没有啊，一定是手塞钻，什么叫手塞钻？找到那个钻劲，脑补一下拧螺丝。第三，肋间最容易忽视的地方就是这两个 地方两斜，尤其要多做，酸胀啊，有泪花啊，冒凉气啊，都是正常的，每天把自己揉到这些地方都热乎了为止，记住了吗？

如果所有人都去做这个动作，医院的人他会少一半，很多人说输什么肝，解什么郁，其实老祖宗早就把智慧告诉我们了，叫肋间藏邪气。肋间在哪里找到腋下的这个排骨，这个地方用五个手指头找到这个缝去刮它， 刮完你就知道有多舒服了。在刮的过程当中可能会打嗝、放屁，他都是在排的一个过程，非常的舒服，然后这边刮完刮另一边，不用去管他什么穴位啊，经络你就刮啊，就可以了。

如果所有人都练这个动作，那么医院的生意将会少一半。有很多人在网上啊，都会告诉你啊，解什么淤，输什么气。其实咱们的老祖宗早就告诉我们方法了，肋间藏血气，咱们就用手从腋下 沿着肋骨缝这样搂，你搂的时候啊，会有酸胀感、疼痛感，沿着肋骨缝搂就 ok 了。这边也是一样，从腋下到肋骨缝 这个期间呢，你可能会打嗝、放屁，但是你搂完你就知道你有多舒服了。我是古韵堂王润，想知道更多这种的养生小知识就关注我。