捋肋间养生操好处

如果所有的人都练这个动作，医院的生意将少一半。肋间藏邪气，疏什么肝，解什么郁，就用两个爬爬，顺着肋骨缝，不管什么经络什么穴位，就这样捋，就这样搂这边也是， 就这样搂会有酸胀感和痛感，打嗝、放屁都是好事，等你搂开以后，你就知道自己身体有多舒服了。

柔韧肩，好多人三个地方都做错了，第一就是要有顺序，要从中间往两侧这样捋啊，一定要按这个方向，从中间往两侧。第二就是不能直接点按，这样就错了， 这啥用没有啊，一定是手塞钻，什么叫手塞钻？找到那个钻劲，脑补一下拧螺丝。第三，肋间最容易忽视的地方就是这两个 地方两斜，尤其要多做，酸胀啊，有泪花啊，冒凉气啊，都是正常的，每天把自己揉到这些地方都热乎了为止，记住了吗？

如果所有人都跟着练这个动作，那这里的生意呢，就会少一半。其实老祖宗啊，早就告诉过我们了，肋间藏邪气，用你的两个爪子顺着你的肋骨缝往下搂， 直接往下搂。有的师兄呢，他会酸胀，会酸痛，搂完这一边呢，换另一边也是顺着这个肋骨缝往下搂，搂的时候也有的师兄会出现打嗝放气的一个现象。 我是北北，专门给大家分享一些养生小妙招，我会给北北点个关注吧。

如果所有人都练这个动作，医院的生意将少一半。肋间藏邪气，收什么肝，解什么郁，就用两个爬爬，两个爬爬顺着肋骨缝，肋骨缝不管是什么经络什么穴位，就这样捋，看见没？就这样捋， 这边也是，就这样捋会有酸胀感和痛感，打嗝和放屁都是好事，等你搂开以后，就知道自己的身体有多舒服了。

如果所有人都练这个动作，医院的生意将少一半。肋间藏邪气，输什么肝解什么郁，你就用两个爬爬，这样顺着这个肋骨缝，这样搂你，不管他什么经络什么穴位，你就这样搂这边也是一样 会有酸胀感或者是痛感，都是正常的，打嗝排气都是好事，等你搂开以后，就知道你的身体有多舒服。

如果所有人都练这个动作，那么医院的生意将会少一半。有很多人在网上啊，都会告诉你啊，解什么淤，输什么气。其实咱们的老祖宗早就告诉我们方法了，肋间藏血气，咱们就用手从腋下 沿着肋骨缝这样搂，你搂的时候啊，会有酸胀感、疼痛感，沿着肋骨缝搂就 ok 了。这边也是一样，从腋下到肋骨缝 这个期间呢，你可能会打嗝、放屁，但是你搂完你就知道你有多舒服了。我是古韵堂王润，想知道更多这种的养生小知识就关注我。

俗话说肋间藏邪气，如果咱们中国人都会做这个动作，大楼里面生意将会少一半。看到这个视频的您先点赞收藏起来，就是用我们手在我们鞋内部勒骨折， 就这样搂左边，搂完搂右边， 可能会有酸胀痛，也可能会打嗝放屁，都是好事，坚持去做起来，你看看我们身体有没有改变，加油！

昨天很多人留言说我这些地方都好多疙里疙瘩的东西，咋办？大大小小的，那分两种，一个是疼的，一个是不疼的。先说疼的 疼的这个地方，比如说有一个我们就围绕着按揉，再做中间的这个疙里疙瘩的地方，直到呢这里面变得不那么疼。不疼的呢就放在这个疙里疙瘩的这个地方放一会，再围绕着按揉 再回来做。哎，这个地方呢就由不疼变得有感觉了，然后你再回到第一种疼的那个方式，再去给他好好做一做，慢慢的这个地方就软啦，然后慢慢的哎，化掉啦，记住了吗？

大家好，早上六点半沙子车刚刚过去，我就开跑了，为了多练习，提高效率，跑的时候我加了点白的动作，就像这样一边跑一边拍打自己的伤肺。 有裂骨伤痛、心脏病和骨膜炎的朋友不建议这么做哈。它的好处能让裂肌肌肉发放松，呼吸更顺畅，提高肺活量。三、促进侧腰血液循环，缓解僵硬。四、对肝胆经络有刺激，有助于新陈代谢。 这是拍打手臂前一窝的，他的好处是促进手臂血液循环，缓解僵硬发麻。二、放松手臂肌肉，减轻跑步时的酸痛。三、疏通经络，让手臂摆动更加的协调。 拍打桑内和拍打手胳膊窝都要轻拍，十一以后再再调大力度。跑步时要稳，小心很容易摔倒。这呢，这是沉淀的一个小小的前奏啊，精彩还在后面，不要忘了跟进哦，我们下期再见！

第五节我们做的是内经式呼吸，这时候我们可以先松解一下膈肌， 五个手指头来，四个手指并拢放在你的肋骨上扣进去， 可能刚开始会比较疼啊，你可以定在这里不动，如果觉得 ok， 可以 左右轻轻的滑动， 现在是做的松解膈肌的动作， 这个动作有可能会头晕恶心，属于正常现象， 好换边，四指并拢插进肋骨里面去松解膈肌， 你的膈肌越紧就会越疼， 多松解膈肌也会让你的情绪变好，脾气变好好。膈肌松解完之后，我们做肋间式呼吸，现在可以把你的手放在肋骨上面， 吸气的时候肋骨撑开，这时候你感觉到你的手是往两边打开的，呼气的时候肋骨往里收， 你的肋骨往里收的时候，肋骨是离开你的手的。吸气肋骨去找你的手， 感受到被撑开了。呼气， 吸气，往两边打开，到你的后背好，呼气的时候肋骨整体往里去收， 吸气，撑开往两边往你的后背，把整个肋骨往四周撑开，呼气的时候关肋骨 吸气打开。 如果你的肋骨活动度特别差呢，可以借助手臂呼气，双手往里面推吸气，打开 呼气管，肋骨 吸气， 呼气，把气完全吐干净，并且你用力的去呼吸气，吸满肋骨，撑开，呼气的时候用力关肋骨 吸气，手被撑开了，然后呼气可以借助手往里去推，把肋骨关闭。 呼气，关肋骨， 关肋骨的时候，你会有一个感觉是好像你的上半身要被不控制的要往上抬起的感觉是对的。吸气， 呼气，关肋骨， 这个呼吸很好的去帮助你闭合分离的腹直肌，修复腹直肌分离， 吸气，打开呼气， 最后两个， 最后一个吸气，呼气 好放松。

治沟穴是手少阳三交经常用穴位之一，具有聪耳利邪、降逆润肠的功效。治沟穴在前臂后区腕背侧远端横纹上三寸，耻骨与绕骨间隙中点处， 可根据体表解剖标志定位法和手指同身寸定位法取穴。被取学者手四指并拢，四指宽度为三寸，在腕背横纹中点直上量四横指处取穴 至沟穴。我们可以用什么操作方法来治疗或改善病证？ 我们可以对支沟穴进行针刺操作，用精准定位找到支沟穴，用毫针植刺支沟穴深度为零点五之一寸，可缓解治疗斜痛、腹胀、便秘等症。针刺时避开静脉分支，不可深刺。 我们还可以对支沟穴进行按摩，可用指揉法、点按法、一指弹推法等方法按摩左右支沟各五分钟， 共十分钟，每日两次，早晚各一次。大拇指屈起，用拇指的指端至于支沟穴，穴位上垂直下压，用力点按、揉推支沟穴。 点按穴位以患者感胀、重、酸痛为度，两侧穴位可交替进行按摩，可有效缓解治疗便秘、内肩神经痛及岔气等。我们可以对支沟穴进行艾灸， 手持以点燃的艾条或艾柱，使燃着的一端位于支沟穴垂直正上方三至五厘米处，使患者感受到温热而无灼痛为宜。 可根据温度高低适当调整艾条或艾柱的距离。艾柱酒三至五状，或艾条悬酒五至十分钟，每天一次，以穴位处皮肤红润及肩背酸痛等病证。

腋下极泉穴一定要重点去刮，也可以捏揉，痛感特别的明显。春三月是梳理肝结的黄金季节，尤其是胸口像堵了一块大石头一样的小房子，老是粘粘的，一定要来把它刮开。肝有邪气气在两腋，心肺有邪气气在两肘， 这里有肝经经过的穴位，同时也有皮质大落大包，还有皮筋的木穴、张门穴。腋下和两类也是特别容易藏污纳垢的地方， 刮开这里具有疏肝健脾的作用，就是平时我们说的柴胡三线。刮之前记得一定要涂抹上温通精油，从上往下来刮，叶前、叶中、叶后都要刮到。 掌门穴一定要重点去刮，你看穴位的地方，沙的颜色就要比其他地方深很多，紫铜的渗透力强，痛感轻几下沙就出来了， 可以用侧面去深入刮到我们的内肩，在用的是一个产品工具，就是你不管用来刮侧面还有背面都非常的顺手好刮。天气一天比一天热，像我们侧腰带脉、后背、前叶、后叶的地方一定要多刮，多去疏通，这些地方真的就是越薄越好看。

如果所有的人都做这个动作，医院的生意将会少一半。许多人告诉你啊，疏什么肝，解什么郁，其实老祖宗早就告诉我们了，肋间藏邪气，这腋下就用你两个爪子，就这么搂， 顺着肋骨缝就这么搂，也别管什么穴位呀，经络呀，就这么搂，酸胀感、疼痛感 这边也一样，就这么搂，搂的过程中，打嗝呀，放屁呀，等你搂开了，你就知道自己多舒服了，呃呃，根儿来啦哈。