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two three four five six seven eight nine ten 十一十二,十三 十六,十七,一百零一,一百零二,一百零三,一百零四,一百零五,一百零六,一百零七,一百零八,一百零九, 啊,哎,这样不动了。

做俯卧撑吧,不然碍事。你挤手会挤到。会挤到手。 你也知道的,太直了,听你们都累了,你们说什么你都要洗。 好,你走吧,我已经三天没见了,好想你,哈哈哈哈。

哈喽,早上好。敷了一个面膜,一会就要化妆了,为今天的直播做准备,现在是炸毛状态,我们补完了最后的嘴巴,现在我们要出发去拍出发图啦,待会见, 我爱你。 谢谢啊。哈喽,大家好,今天现场来直播结束了,下楼看到大家都还在那很开心,但是确实很担心刚才雨是不是下太大,然后大家会不会感冒什么的,心情很复杂。希望大家都能够 安安全全到家,舒舒服服睡一个好觉。拜拜。我去洗漱了,拜拜。给你们看一下我在飞机上。在看什么?

为什么说朴朴是心机最深的一个人?我们来看这一个镜头,没事,要实在不方便就让朴朴住一晚吧。可是我,我怕我妈就别为难嫦娥哥哥了, 反正我也没有什么事了,咱们走吧。颜良想住在朱朝阳家里,见朱朝阳还在犹豫,直接以退为进,一句话把朱朝阳道德绑架了,最终朱朝阳心里防线溃败,留下了他们。那他们究竟为什么会来到朱朝阳家里呢?让我们从头说起。 这是颜良的出场镜头,我们来看看颜良到底有多谨慎。此时司机正在加油,后面我们知道颜良和朴朴是偷逃出来的,而现在颜良要去整点吃的。 下车后他并没有直接离开,而是先偷偷观察了一下司机,确保自己没有被发现,然后迅速转身溜进了旁边的便利店。来到店里, 颜良同样展示了他谨慎的一面,他先是拿了一桶泡面,再看到营业员正在查账,并没有发现他时,他的反应非常反直觉,因为他想了一下,又把泡面放了回去,因为此时他正在评估风险,首先如果现在拿着泡面离开,他可能直接得手,但是失败的代价是两人又要重新回到福利院, 大人的努力会因为这桶泡面而前功尽弃,所以他要想一个万无一失的办法, 这就是颜良的办法,在汽车启动时卡好时间,拿上东西就跑,只要爬上汽车就大功告成,即使失败了,也只是自己一个人被抓到,普普还能离开。 来到车内,普普蜷缩在角落瑟瑟发抖。颜良把刚拿到的毛毯披在普普身上,熟练的给普普喂了药,然后撕开一整袋面包,全部给了普普, 这也是刚才放下泡面的原因,拿了泡面只能干啃,还有那么大一个外包装没什么用。从这几个镜头我们初见颜良的性格,他是一个谨慎,注重细节,能为自己朋友牺牲自己的大哥哥形象,而这种性格也很容易被利用。颜良和朴朴最终顺利到达了目的地, 这时镜头给到了另一个人物,这个人叫张景林,是颜良爸爸曾经的好朋友,而现在颜良很明显是有男士了,所以就联系上了他。请问是张景林叔叔吗?是我, 张叔,我是颜良,那个您还记得我吗?颜文斌是我爸爸。 这一段几个人的反应都挺有意思的,颜良刚打通电话,朴朴的反应最为强烈,他们出逃的原因就在他身上。随后颜良就说了一句,你还记得我吗?这句话在后面初见朱朝阳的时候也说过,而张景林听到是颜文斌儿子时,第一反应是看了看手机, 很明显对他起了警惕心。颜良来到了约定地点,此时张景林已经在吃饭了,而颜良过来打招呼时,张景林先是上下打量了颜良一番,随后把凳子踢了过去,让他坐下。这几个动作是很不尊重人的,所以在张景林让颜良点东西时,他是这样回答的, 点点什么吧,不用了,小叔,我吃过了啊,他是真的吃过了吗?肯定是没有,正是觉察到张景林对自己的不尊重,所以才这样回答,好让对方瞧得起自己。张景林说,自从严文斌进去后,就再也没见过你了。颜良说自己那时候被送到福利院了,也没见过严文斌了。 张景林了解完情况,没什么话说,一直说着福利院挺好的,随后变奇怪为什么颜良会在这里。而颜良也比较坦诚,直接说自己是从福利院逃出来的,随后说出自己出来的真实目的,一是想见见爸爸,二是想找张景林借钱。我是跑出来的, 这次来一直想回来见见我爸,二是想找您借点钱,我爸那时候说遇到事就来找您, 你一定会帮忙。听到这句话,张景林冷笑了一下,暗示严良和他爸的想法都非常幼稚,哎呀,没问题。但碍于面子便直接拿出钱包,从里面抽出了一百。这里有个小细节,张景林看了严良一眼,随后把一百换成了两百。 来来来呀,拿着嘛。但颜良并没有收下这些钱,他说自己的福利院有个朋友,他家里出了点事,要急用一笔钱。那这你你你打算借多少钱? 三十万?听到这个数字,张景林又愣住了,他实在没想明白这小子为什么敢借这么多。颜良在一边承诺肯定会还钱,还愿意打欠条,但成年人的游戏规则肯定没有小孩想象的那么简单。 张景林赶忙从椅子上坐起来,顺手拿走了桌子上的两百,一边说着跟严文斌关系好,肯定会帮他,一边说现在生意难做,顺手又拿走自己的钱包。严良还没放弃,询问到底能借多少,张景林说尽量。 随后严良又询问父亲的去向,张景林说帮你问问。终于他忍不住了,以买烟为借口赶紧离开了这里,临走前把油条递到了严良面前, 颜良肯定是饿了很久的,但你看他是怎么做的?他先把油条放进书包里,然后带到了朴朴面前,注意看朴朴的姿势是蹲在地上,身子蜷缩在一起的。饿过肚子的兄弟们都知道,这个姿势能在一定程度上缓解饥饿的感觉。这里可以看出, 颜良确实是一个对朋友真心付出的人,而正是这份真心,让他逃过了一劫。快走 他他,他是从福利院跑出来的。此时的颜良和朴朴在陌生的城市里遭遇了父亲好友的背叛。与此同时,朱朝阳呢,在学校遭遇校园霸凌,在家里被母亲严格管理,三个孤独的灵魂也就在这时交织在了一起。朝阳, 好久不见,你还记得我吗? 颜良,颜良依旧用了同样的开场白,你还记得我吗?这说明在他的潜意识中,他觉得你如果记得我,那就还留有一份情谊, 你会帮我。同样的,如果是我的朋友,我也一定会帮他。所以在朱朝阳说出的名字后,他笑了。这句台词说明,颜良就是一个单纯的小孩,只要你对我好,你是我的朋友,我就无条件相信你,帮你。而此时的朱朝阳,妈妈把朱朝阳一个人扔在了家里,他的内心也极度渴望有朋友,就把他们带了进来, 你们吃饭了吗?三个小孩坐在一块,朱朝阳询问,你们吃饭了吗?此时颜良的反应是稍微犹豫了一下,然后摇了摇头,这和刚才见张景林是完全不一样的,为什么呢?因为态度不一样。张景林一开始就对颜良是那种不尊重的状态, 而朱朝阳的态度是关心的,经常寄人篱下的颜良,朴朴是能分得清这两种的区别的。颜良哥, 我想给欣欣打个电话,朴朴想给他弟弟打个电话。这里没有直接向朱朝阳说,因为他知道他能待在这里完全是由于颜良的关系,如果由自己向朱朝阳开口是很冒昧的,容易会引起别人的反感,这是长期寄人篱下练就出的本能反应。朝阳, 能接上你们家的电话吗?可以啊,谢谢。朱朝阳回来后,颜良询问能不能让朴朴给弟弟打个电话,在得到肯定的回答后,朴朴没有直接离开,而是先表达了感谢。这种远超同龄人的周到是由无数的拒绝和冷眼练就的。 在朴朴打电话时,颜良依旧坐在原地没动,直到朱朝阳提醒他吃饭他才敢动筷子。那你们这一路怎么来的? 饿一顿饱一顿的,跟流浪汉差不多,早上在加油站拿吃的还差点被抓了。 颜良还是一如既往的单纯,把所有的事情都说了出来。在颜良提到偷东西的时候,朴朴及时打断了他,因为在朴朴眼里, 偷东西这种前科是不能说出来的,要给别人展现出悲惨的一面才能博取同情,获得帮助,一旦让别人知道自己的劣迹,很容易被再次抛弃。这里可以看出 朴朴对比颜良多了一份心机。这段话后三人陷入了沉默,最后颜良提出想在这里住一晚,朱朝阳没有说话,颜良还想再争取一下,没事,要实在不方便就让朴朴住一晚吧。可是我,我怕我妈就别为难嫦娥哥哥了, 反正我也没有什么事了,咱们走吧,这段就可以看出朴朴的段位有多高了,在朱朝阳犹豫的时候,果断以退为进,拉着颜良就要离开,根本不给朱朝阳仔细思考的时间,同时话也说得很周到,照顾到了朱朝阳的情绪。但他们真的要走吗?我觉得他们在赌, 赌朱朝阳是个内心善良的人,而朱朝阳也确实没抗住压力,留下了他们。你们,你们别走了,反正我妈今天也不回来, 谢谢你啊朝阳,明天一早我们就走,谢谢朝阳哥哥。最后他们笑了,是自己计划得逞的笑,还是说知道朝阳是个好人的笑?这个我觉得都有一部分,看你是相信童话还是真相了。

起床了,现在过来刷牙,大概两个小时我就要去现场准备。 当当当,好看,它有鸟叫呢,手动把胡子刮一下,抹点东西。 洗漱完了,但是我们还有十五分钟,站一下墙来感觉了。来教大家站墙啊,屁股夹紧,膝盖夹紧,两个肩胛骨贴到墙上,我腰这里可以放下一个胳膊就是一拳的距离,到后后脑勺也贴在墙上。 ok, 现在出发去现场啊,还有一分钟就要到了,不跟你们说了,拜拜。 这一场我是点地,速度会影响后面的所有人,尽量可能要控制的慢一点,因为大家穿的超短鞋,但是在节奏之内,而且是校长老师需要的名字。 有点急,要出去跟大家打 call 惊喜返场,不知道你们能不能感觉到这种紧张感,就看到你前面的人一个一个的就出场了, 扛住啦,头发扛住了,很曼妙的一场秀,很享受很沉静,准备的时候就特别高兴,然后就跑出来我说我要看看,大家又见面了,你们又来看我了, 所以晚上这场秀我无比自信,我说我还想回来,真的回来了,谢谢,下次见 我跟你说,你们要是配个皮带他就看不见这个类型的。其实和我以前的试装感受是是差不多的,我觉得会更珍惜一点吧,因为反而机会会比以前更少一点,走秀的机会。

小星河,速来,该还星河贷了。准备三二一开始 开始 休息, 结束了。恭喜你完成训练。

这是健美教父叉二四教的俯卧撑,双脚蹬于墙面,双膝离地,手掌外旋,吸气下落,让上胸靠近地面吐气,上胸发力,将身体推起。每组十二到十五次,完成五组,练完胸不疼,你来打我。

明白吧?你看球过来靠腰去调节他手臂,自然就可以走,好吧,这是正手,那么正反是转换呢?一个是反手,二一个就是转换脚的问题啊。先讲一下反手,反手跟正手一样伸直下来, 重心要前倾,趴在自己的正前也是要把板面亮开好不好?把板面亮开,你不要这样或者这样,这样的话球飞了,这样的话球陷网了,板面也是要打开,然后 击球的时候是靠腰也是靠腰往前走,往前走啊,你不要只是手就有的同学就这个身体的脚一点都不动好不好啊?我们就一起整,是一个整体好不好?然后转换的时候,大家看的时候,转换的时候一人听很重要啊,因为大家这手基本上没有问题,主 要是这玩意转换稍微有点问题啊。转换的时候大家看我,转换的时候你看我这个手, 看见没,我自然就过渡到反手了,千万不要说我转换完过来以后球过来了我才转换呀,时间就来不及了。这是第一点,第二点是 打完不要看球上不上啊。有些同学看打完以后看球上不上才动的,这又慢了。 打完之后不要管他让不让,赶快启动你的脚过来转换,继续击打,击打完之后再赶快过来正手过来啊,连续的话是这样,这样啊,有些同学怎么做? 打完,哎呀,看球上了,哎呀,我还没转换,球过来,球飞了,把边了,球那边,哎呀又过去了,哎呦,慌了, 彻底慌了啊,一定要稳好吗?啊,就这样啊,来,两脚开立一人肩胛,来来来。

就是太热了,不过现在天气又凉了,我就会觉得这个人好善变,我觉得靠不住。

不要不要不要不要 就一边过好了。嗯还是想多亲我两次。哈哈哈哈哈哈我能不能说我没眼光。 你往前走你往海里走,打理前面那里都不用演。老师让我看你干啥事啊。进去了你往海里走。没有因为我我想 让开。 哈哈哈 抓我呀。打完就别管我了。 凡总快发表一些建设性意见。感觉你们俩已经耗尽了所有的力气。嗯,还可以还可以。

让我们来学习一下调戏女王的花式操作啊,反过来 怎么样,你们满意了吗? 他扣的笨笨的。哈哈哈,脖子在这里了。 来,老师挪近一点,我们要不帮慌乱 云琪,你会不会觉得有一种信手拈来的感觉啊?挺难的,挺难的,是吧,可以吗?气球我负责,杯子你来。那我们把这两个全堆一起怎么样? 对的,高高的。忽然想到这个新的规则。什么呢?咱们看看他几秒能摆完呢。 原来在这里等你运气啊。

在忙忙碌碌寻宝藏。哈哈,那我陪大家一会。我又听不清了。快上台吧,我先下去换衣服了。我们做到了开心不开心?刚刚是后面那个问题是什么来着? 想跳伞。大家怎么会失望呢?他扣的笨笨的。哈哈哈,桌子在这里了,他几秒能摆完呢?想要吗?我很严格的哦。啊,那不然就交换那个道具好了。那我先去换套衣服。

对,该换衣服去了, star 应该好了,我去,我。

是一个高需求,宝宝一点的挪到我的身边来,然后拿那个头蹭一下,哎呀。