路嫂减肥方法

这生完孩子初有成效，终于瘦下来一点了，悄悄告诉大家，我已经一百一十三斤， 然后这个体重稍微有点不稳定哈，反正现在我每天也还在控制啊。今天看穿这个套装，这种稍微的带点鱼骨的，一个收腰设计，就显得我瘦很多。不过生完孩子啊，他这个胯跟屁股还是 花了的啊，这个还需要时间来恢复，你看这一块比原来确实胖了一点，不过穿这个衣服呢，很显瘦。今天身上穿的这一套啊，休闲的运动套装，面料非常好，有弹性，竖空调的这种上衣的话是上下都可以拉开，然后你也可以这样穿，里边搭个吊带， 搭个长袖都 ok， 下边是一个直筒裤哈，这一套的话版型很正，很显瘦。还有另外一个颜色，这个颜色呢就很显白，很显温柔。我身上这个颜色呢就个性一点，主要是显瘦，你看两种颜色，大码可以穿一百六十斤哦，九 十九块九一套，卖完不翻单哈。因为春款的衣服过的很快，如果你刚好刷到这条视频，不要等你真正去穿它的时候买，现在就要提前买回家，等到你们可以穿这个厚度的时候，咱们就开始穿夏装了，所以衣服一定要提前买。

最近我老婆瘦了好多好多，大家可以看一下她现在穿的衣服，天天每天自律的让我都羡慕的不得了。我特意买了一箱白芸豆生椰拿铁。这一瓶拿铁啊，我咋说？特别喜欢喝咖啡的朋友一定要看起来，如果说你想 自律起来，你也喝起来，这一瓶才七十八大卡，相当于半个苹果的热量，里面特意添加了白芸豆。白芸豆是什么东西？对于自己身材管理的人都知道白芸豆的东西有多好啊，三十九块九，直接给你发一箱，一箱里面有十瓶，到时候我放在冰箱里面，每天早上我来喝一瓶就行了。 我跟你说啊，因为夏天到了，所以说呢，一定要自律起来，这样穿衣服好看，我尝尝味道啊。嗯哇，好浓郁，就这种生煎拿铁，咖啡味特别浓，好喝。

猜我喝点啥？你们不是要自律吗？你们不要素心吗？对啊，人家上面是白芸豆生椰拿铁，直接燃起来特别好， 这一瓶才七十八大卡，相当于半个苹果的一个热量，它里面特别添加的这个白芸豆的提取物，而且呢里面有那椰子水啊，还有那个咖啡特别好喝，咖啡味十足，每天早上来个一瓶。 喝咖啡的好处我就不强调了啊，把这一瓶喝起来，把自己自律起来。这个现在三十九块九，直接给你发的是十瓶，一瓶才合不到四块钱，而且还包邮发货，到时候我直接放在冰箱里面，这样喝起来口感更好。

我妈给我做饭了。妈，你弄的啥？妈，煎的馍，吃煎的馍，我现在不吃夹馍了，冬天咱们就不塑形了，因为冬天的天气冷一点，咱们需要脂肪，但是一到春暖花开的这个季节，我们衣服开始慢慢减少， 那黑咖啡一定要喝起来，你看一个冬天我都没有见到黑咖啡吧，先冲一杯。我跟你说啊，现在黑咖啡价格真的非常低，因为价格太卷了， 以前我们对它概念不理解的时候呢，都是买的一百多，是不是现在价格非常便宜，你看我喝的就是这种袋装的啊，非常简单方便，你在家里面你自己就可以直接去冲泡，十九块九，直接给你可以发四个口味。我早上喝的是这一款绿蓝黑咖啡，我跟你说啊， 这一盒里面可以冲泡十次，而且呢它带的全部都有吸管，所以说大家都不用担心，在家里非常简单的就可以直接操作，你看小小一包，我们直接可以冲一百二十毫升的黑咖啡，然后早上，哎，就这样直接喝就可以了，喝它比较好，而且对我们的 身材管理还是起到非常重要的作用啊。所以说多喝黑咖啡，早上来一包就行了，但是小孩子就不要喝了啊。

这生完孩子大家都说我胖点好看，露嫂的脸现在很好看，但是露嫂的身材不好看呀，这穿衣服哈， 要把肚子前面凸着，屁股后边塌着，今天我要出门了，我得穿衣服啊，所以今天赶紧把我的塑身衣又给穿上了，这一下屁股翘了哈，前面的肚子平好多，毕竟我现在才产后四十七天， 所以呢，肚子还是很大的，这得靠外力才能把肚子收回去。我身上穿的这个曲线主义真的太太太太好穿了，他直接带胸垫带内衣，然后不用再穿保暖衣了，并且这个材质还是加温美肤黑科技秋冬穿啊，特别保暖， 还不臃肿。你看我穿的是这种副乳，也能收的很好。这一件真的绝了哈，它是一个后托式的，大家不用担心说上厕所不方便哈，它还是一个这样的平角，不会往上跑， 所以穿到身上也是不会有任何的紧绷感，给你穿上吧，感觉有点尴尬。这一件连体的塑身衣啊，它是可以二十四小时穿着，不会勒的，你不透气，这是我自己试穿之后的体验分享。曲线主义的 塑身衣啊，还是大明星张雨琦代言的，这一件一百零九块九，两件一块买更划算。一百九十九块八，一定要买两件换着穿，胸部也能脱的很好 哎，主要是质量非常好，还能把我们的曲线打造的更好。等我再瘦一点啊，我估计这个腰线就出来了。我主要现在还是太胖了，一百二十多斤，如果不穿的话是嘚，现在穿上去起码是直着下来的，如果你也有塑形的需求的话，就穿这个品牌，挺好穿的。

我如果以后再这样干，我摔死我自己。就是这套衣服，二零二一年春天我买的裙子 s 码，外套 m 码，当时我一百零五斤，我买这个裙子我根本穿不上，然后我说我肯定能瘦，我瘦到一百斤我就可以穿了。 五年过去了，从一百零五斤减到一百零八斤，又减到一百一十斤，又减到一百一十四斤，是不是听到心里暖暖的，讨厌，越减越肥。然后这套衣服就挂到柜子里，挂了整整快六年了， 吊牌摘了之后一一次也没穿过，压根穿不上。我刚量了一下，哈，这个腰围只有六十二腰围，那么你说这一套光在柜子里挂也浪费资源，所以咱评论区我直接抽，评论区能穿上的我送给你了，我都可喜欢这小香风了，你看咱穿不上哎， 有没有喜欢的？有喜欢的评论区留言，如果是你的码数哈，我就给你发过去了，我就不搁柜子里挂了。而且我的亲戚们啊，没有，除了小蝶没有一个人能穿上去， 应该不止我一个人这样买一套衣服说，哎，减肥吧，肯定能减掉，等我瘦了穿，结果这套衣服再也没穿过，有没有，有没有同款的姐妹？

一二三四五六七八六。嫂家健身房开业了，叫出来一个抖音健身博主跟练哈，给这个拉力绳来，一会打个联名给大家看看。 好，别松手啊，走，别松，对，百分百的实心硅胶，我的天，这个质感真的非常好，早上起来有空的时候 打开抖音，找一个这种拉力绳的健身博主，哎，就跟着他直接练就行了，每一组动作三到五个回合，哎，就是练练我们的背部，背薄了，穿衣服好看，还有就是身体更健康。这个拉力绳十九块九啊，百分百的实心硅胶，最长可以拉两米， 质量好又便宜，花低成本就可以达到健身房的效果，只要你能坚持的住啊，我也坚持不住，你跳吧，给我来吧。古有后羿射日，现有露嫂邋遢的身，哈哈哈。

喂喂，姥姥我想你了。啊嘞，给你发财。有了弟弟妹妹们你都不回家了啊。会会会，等几天都会啊，正好我也想抱弟弟妹妹了。来吧，来抱抱俺都。俺都洗过脸了啊。嘿嘿，那今天冬至了，俺过去吧。 过来来吧。好好好，那现在去了啊，来吧。好好好。我妈不在家的时候，他就是三天两头拿着电话打电话找姥姥找姥姥，一见姥姥，咦，抱姥姥又坐腿上嘞。这就是谁带的孩子给谁亲。 那么肯定比较好奇了，你这不是住的娘家吗？怎么还走娘家？我走的是我弟弟和弟妹家哈，我妈这个房子的话是五楼老房子了，然后他买这个房子的时候是三十五岁，那时候正年轻，说愿意爬高层，但是现在快六十了，爬不上来了，一爬上来说膝盖疼。 现在也在我弟弟弟媳家带孩子嘛，龙凤胎，嘿嘿。哦，正好赶上周六周天了，去看看孩子，加上今天也冬至，走一个亲戚家里边团聚一下， 你看今天的天，冬至的天真好。带着老小出来买东西了，然后老大在家里写作业呢，等他写完作业我们再去接他。先去买点东西去人家家不能空手，再加上我侄子和侄女用尿不湿用的特别快，尿不湿他二姑包了，我每次都拎着尿不湿。听说我妈减肥了，我估计还得熊他， 再吵他。姥姥为啥减肥？我还前天听姥爷说了，然后姥爷说姥姥瘦了十几斤，然后头稍微有点晕，我得去看看啥情况再问一问，有时候我妈太极端了你知道吧。看这又走不动道了。这么喜欢你，差生文具多， 你看俺闺女搁这算账呢，他们两个真可怜，小强给俺们丢这了，然后你看俺闺女没手了，用下巴按把俺们俩丢到这了，说中午让咱们俩在这吃饭，说你想待多久待多久，待到晚上直接跟着老爷的车回去叫咱这一次报购 够不够直接带回家。我这次买的尿不湿 s 码的。竟然小了，一星期不见俩人俩小孩都长大了。这我得今天得换换 m 的。 不知道，应该应该是能换，超市应该可以换，我拿着小票可以换。哎对对，你看这咋长恁快的呀。哎呀好可爱啊 这俺闺女天天晚上看视频。咦，想笑的还一瞅着就笑。眼霜的好看，很乖美。来一个他爸 半堆。嗯，胖。咋会这样说俺呢，生气了，今天一起来。咦，哪里好看呀。笑的。你看这双眼皮多好看。双眼皮跟那画上的洋娃娃一样的，咋会说俺胖墩的，叭叭叭。 哈哈哈好可爱。你看俺闺女叫来照小孩，他都不会照我的拍视频他还光照小孩，哎嘿嘿，下一个。 木木，俺真好看。俺长得真好看哎，这么好看大美女。嗯，是妹妹，这边是哥哥，他俩差两斤。你看 看俩人乖的，你看俺怎么抱他都不哭。你看他抱他也不哭，这抱也眼瞪着，你看这喜欢人。俺今天任务就是完了再抱抱到晚上黑了。晚上小姐来的包饺子几个都吃。哎对，李成你录了哈我我有个事我得问俺妈妈，你是不是瘦了十来斤。 没瘦多少，瘦了十二斤。你是不是又开始极限挑战了？一星期瘦了十二斤，你是不是又开始极限挑战了？一星期瘦了十二斤。没有不晕，可精神 你这一次你要是这一次花钱买，买的东西只有一样，平时比如说吃一碗饭，你吃个半碗饭，你别一下子又不吃饭，你忘了你去年住院了是不是？所以说这一次很小心， 这一次很小心。你叫人家进去给李成估计吓的。啥？李成是不是不敢给我打电话说怕你给俺三三个姐打电话。三个姐又该吵你了，又又怕你挨吵我，我要减肥我都肯定要坚决。我也不坚决， 你坚决你，你少吃点，你别这样，一下不吃你又抱小孩，你头晕了咋弄？关键因为带小孩带的我就因为那一截子胖晕也不说晕的我才减。我这从减了有 从开始水里边以后开始一下子没觉得，你意思你胖的时候你嫌瘦了你不晕了啊？我减下来我水里边以后本来的坚决的迈入医院的大门，本来想吵他，他说他瘦了不晕，那时候一天晕两回，这这一下子没看这家伙 那那天夜里胀气，天夜里胀气都睡不成，这现在夜里这瘦了以后再也不长了，证明瘦了健康。那你就你别吃那些了，不胀气了我也得坚决减肥。好好好，都是他的理，俺妈就是那个理他娘，哈哈哈。

这个肯定是要么带子烟买的，要么就是路层买的，他平时懒，连走路都不想走路，你看买一个跳绳，无限跳绳，如果说你在学校里面，你可以直接把这个绳给安装上就行了， 非常的好按，直接把这有个卡扣一去去掉就行了，如果你在家里锻炼，就直接拎着两个小圆圈就可以了，上面带着呢，还有一个大瓶，然后大瓶可以记录你的体重，还有卡路里，包括还有时间还有多少圈，你看 非常的好用，而且呢它是带电池的，又安全，就这样哎，因为现在天气慢慢越来越热了，我们穿的衣服就越来越少了，身材就要展露无疑，所以说呢，大家可以去拍一个二十九块九到五十九块九，他价格不等，看你怎么去选择啊。

小鱼儿，要喝牛奶了是吧？现在想说话，你看早上呢？我刚才起来过，之后跳了两千个绳。我跟你说，现在每天都是跳绳运动 来这身衣服，无论你通勤散步健身也可以穿。这身衣服非常的宽松版型，而且呢，你怎么运动他都不会束缚，你知道吗？非常舒适，一百零九安踏大品牌，但凡你去线下去买，没有三百，这身衣服你买不下来， 速干型的，不闷汗，非常舒适啊，大家有需要的赶紧去拍一条。而且短裤呢，它也不是起静电，不会贴着你的皮肤，很舒适是吧？可以了，夏天来到了就穿这，不行你离不了。嗯，夏天就穿这就行了啊。嗯。

大家都问路嫂，你那个生完孩子之后怎么感觉瘦了好多？其实我一直没有控制自己的嘴哈，因为现在还是 嘴巴比较馋的，就每天该吃什么吃什么，但是呢，我都是尽量挑健康一点的，低脂一点的吃了不长胖的。比如说像这个欧扎克的全麦脆麦片哎，每天我们早上就蘸着这个酸奶吃哈， 嗯，酥香酥香的，它里边是百分之九十的全麦小麦，百分之九点五的燕麦啊，百分之零点五的食用盐，没有乱七八糟的添加低脂哈， 就是低脂肪，每一百克里边只有三点零克的脂肪，零反式脂肪酸，你可以直接干吃，最好的口感就是蘸着这个 酸奶，你里边还可以加点水果什么的，你也可以把它直接捏碎放进去，主要是很健康，还能不给我们的体重增加负担。这一小箱两斤多，只需要四十九块九，而且里面都是这种独立的小包装，以前的话，欧扎克我买的都是那种大包的，一撕开的话， 每次吃不完还要卷卷卷起来，然后用夹子夹上，一旦漏气了他就不好储存，那这种的话你吃起来就没有负担了，保质期十二个月，放的时间又长，然后每次打开都是酥香酥香的，又好吃又健康。

你为啥能发现一个感觉一般高感觉一般高。我穿粗了。你对外报的身高多少？一米六六。我一米六三。其实我一米六四。我幺六三真实身高。光脚光脚光脚啊。对，光脚光脚。以前说你在我眉毛这到我眉毛上面，现在你给我眉毛。哈哈哈。我挺直一点哈在露天说我弯着腰。 你那点你也一样高。你那点感觉。你感觉小蝶更高一些对，感觉小蝶更高一些。是吧。就是他头尖子。为啥高？你头尖他那么尖，要不然把头发扎起来。哈哈哈你三尖的厚头发。你确实比他姐的头尖子还高一点。他头顶尖一点。 这俩高的吃瓜了。生完小孩会缩水吗？生完小孩应该会长高吧。对呀，我缩水了。生完小孩身高会减少吗？生孩子应该会长高。没缩了，年龄大经缩了。你扎完头发更显高了，你就买下来吧。这个颈椎直了有点。是不是影响。因为这个地方影响身高啊。这个颈椎。那接着后。 我以前刚生完小孩也是这样。是不是弯腰驼背然后这样抱小孩然后就这样脖子好喜欢往前抻。你得你得拿伸了。那我是真出了。别找理由。然后出了就出了。哈哈哈。还抱小孩抱的。你抱几天小孩我还没觉得高了吗？我感觉他现在没有。他头尖子有点。你俩摸着这头尖子，他头尖子高一点。 我头尖行了吧。头尖那我跟玲玲一般高啊。嗯，现在一米六三了。嗯，比他高还是高一点点啊。水平线搁这放着量着高一点点放那。你脱鞋。脱鞋咋了。我脱鞋你长高了啊。没有啊，人家一直都这么高。哈哈哈哈哈哈 他他以前在我眉毛上好了啊别比越比越稀罕。哈哈哈哈哈哈哈哈他他以前在我眉毛上好啦哈哈哈哈哈哈哈哈他他以前在我眉毛上。哈哈哈哈 本来跟我们写的。哎呀我瘦了我瘦了又矮了。哈哈哈他确实瘦了啊现在比我还瘦两斤。瘦了瘦了瘦多一块一了好小鸡瘦了坏小鸡缩了。哈哈哈哈 他会矮了别减了。豆包怎么生完孩子变矮了呢？减肥减矮了减缩水了，营养不良了。可能营养没跟上后期。给陆少拼一个啊迪丽乐土地爷爷家的。哈哈哈土地爷爷家的。哈哈哈 哈哈一脚给渣男丽丽。哈哈哈因为我瘦了。这裤子又胖又长你挡都掉到膝盖上了吗。 你是我的旗海啊。你是纯正的旗海啊。我也要他两个想着跟你老大你不要试我。你还是以前那个体重多好他俩能试。俺俩没有想着我想他试个 m 号你给你我穿送一个。我穿 l 号的。这现在穿都是 l 号的哎。 来干啥了你。你站那啥号不该你。你是 s 我 先问问 m 啊。没你事。 m 我 也能穿没你事。不管是胖还是瘦俺都能使着 现在瘦的。 m 是 美。来来往瘦快瘦瘦。那那太瘦了太瘦了。你看你那裤子也掉了裆还说我嘞。我 s 都大你说咋弄啊。那那一脚给你炸死了。这是 m 不好意思 m。