蝙蝠侠餐制作过程

模仿不同吃播面聚餐，我大哥说吃这种酱多多会有流量，大哥是五百万粉丝的大主播，我是跟着他混的。小弟，你们说吃这种酱多多真的有流量吗？能不能告诉我 你们是几点刷到我的视频的？对了，现在评论区能发语音了，你们是怎么做到的？我老喜欢法国口音，我要验牌了，我要验牌！考考你们下一句是什么牌？没有问题，你们答对了吗？答对了奖励一包辣条！最后希望粉丝宝宝们天天开开心心！

我嘞个沙丁鱼， 快去拿蝙蝠纳米科技防沙喷雾过来。

模仿全网最穷吃播蝙蝠侠？擦，粉丝们，我也算好起来了，跟蝙蝠侠互关了，并且征求对方同意模仿了。听说好多粉丝骂蝙蝠侠都是又丑又穷的，不过在我这你可以说我丑，但不可以说我穷，毕竟我花了半个月工资才买回来这些食材。你们以为我这是在卖惨吗？听， 这是大海的声音，这是幸福的味道，拒绝内耗，绝不卖惨。这三文鱼把我弄哭了，又以为我要卖惨吗？错了，这是哇塞皮的味道，广东人叫芥末都叫哇塞皮。最后还是模仿一下精髓吧，求求大家不要离开我了，我啥都吃。

小伙伴们，你是蝙蝠侠的粉丝吗？如果答案肯定的话，你一定不能错过今天的视频。我们的工匠今天将为大家展示如何重新设计一台机器，并创造出初代蝙蝠侠也难以对付的最强大反派之一。 首先我们拆开遥控车的车身，用管道和软垫制作出强大的新后轮， 把它安装到车身上，然后移出多余的部件。我们在一张灰色塑料板上画出并剪下需要的形状，然后将其与泡沫一起贴在汽车上， 镶嵌上一圈小钻石会更漂亮。现在给它刷上油漆，这里是红色。再制作一些银色小部件，把它们安装到车身前面。 再来给车子加上挡泥板， 在汽车后部添加扬声器， 前面装上一些尖锐的刺，让车子看起来更酷。 接下来用胶带覆盖车上的重要部件，用喷漆将汽车的其余部分喷成黑色， 轮胎用刷子来涂均匀。 接下来给车身刷一些银色磨损，使其看起来更有质感。 接下来我们使用管子和电线给车身添加一些更酷的装饰， 安上前面的车灯。现在制作恶棍的武器。我们用到了笔的部件，塑料块和木头 将它们粘合涂漆并固定在汽车顶部。 最后就是我们的主角了，通过打磨和切割，把原来的小雕像改造成我们需要的样子。 用橡皮泥将所有部件粘在一起。 调整细节。 现在来添加衣服还有他的头饰， 再来给他穿上一件长款风衣。 现在把人物喷上黑色油漆，再来点缀上白色和红色。 现在来看一下最终的成品效果吧。

本期视频就为大家揭秘一下我们你的厨房参加厨王争霸赛做的这一款牛肋爆蛋饭背后的故事到底是怎么样的？ 今天就跟随我们主厨的步伐，从采购食材开始，现在是早上的七点半，每天早上赶在 开门的第一波采购新鲜牛肉，这我们要买哪些东西啊？牛肋条，青菜也可以顺便看一下，看一下牛肉采购的要求是尽可能选择脂肪比较少的，他那些牛肋条都太肥了，就这块瘦一点。今天的这个芥蓝也不是太好，上海青看着还可以 看当天什么菜比较新鲜？地瓜叶呢？地瓜叶是炒着吃的呀，水煮完就是苦味，今天食材还没采购够呢，下一站去市场，可市场我不陪你去了，我顶不住了，哼哼。现在我手里面拿的这一份肉呢，就是早上我们从超市才买回来的牛肋条，所有的牛肋条到了我们手里之后，为了精准 计算这份牛肋条里面蛋白质的克重，要先做一遍去油的工作的，上面的油脂尽可能去除干净，以保证食材上面都是精瘦肉，更容易算出牛肋条的每百克蛋白质含量， 客户吃到之后精准的知道自己吃了多少克的蛋白质。牛肋条爆蛋饭由三大部分组成，我们就一一来给大家 揭秘一下。第一步就是基本的碳水，我们的碳水的制作非常有讲究的，和正常吃到的米饭的制作工艺是不一样的。我们用的是木桶蒸饭，有三大部分的原因，第一个呢，采用杉木桶的蒸饭，每一粒米都粒粒分明，口感都可以弹牙。第二个原因，杉木木桶蒸出来的米饭有一股杉木的香味。 第三个原因是最重要的原因了，大家都知道减脂或者干净饮食的话，很多人会采用全谷物饮食，像这个土豆啊，红薯啊这种粗粮，是因为粗粮是低 g i 食品，它的升糖指数比较慢，但是很多人又吃不惯，那在这样的情况下，我们就希望能够把米饭做到跟粗粮一样的效果， 让这一份米饭的升糖指数也没有那么高，能让他进入你的体内之后血糖水平没有那么大的震荡。我们就采用了一个办法， 就是木桶蒸饭，把它变成一个抗性淀粉。具体我们怎么操作呢？我们选的是东北长栗香米，先泡三十分钟，把水去除掉之后进锅煮五分钟，煮到半熟之后呢要把米散出来摊开，确保每一粒米都完全降温， 降温的作用就是为了让米的表面都形成一层致密的抗性淀粉结晶层，再把米放回蒸桶里面加热全熟，让抗性淀粉变成一个整体完整，不容易被破坏的结晶结构，吃到肚子里之后血糖都不会有大的起伏， 让你吃精粮，又让你能够体验到粗粮带给你的健康。这个就是我们米饭的制作工艺了。肉的制作工艺呢，除了我刚才说去油的加工以外，我们在烹饪的过程中只用三克的动物油，再放到锅里面去炖煮，后面炖煮的肉汤肉汁又能够浓稠 沾到每一粒饭粒上，喜欢拌饭吃的小伙伴就能够感受到每一粒米饭上都裹满了肉汁。第三部分就是我们留了一条爆蛋饭里面爆蛋的部分， 实际上我们想实现的口感是鸡蛋饼里面抱着可以爆浆的鸡蛋，爆浆效果的实现方式是我们 在鸡蛋中间放了一层减脂芝士片。很多朋友就可能会有疑问了，那芝士和减脂餐是反义词，这两个词是不会在一起的，只要是芝士，它就会高热量。减脂餐追求低热量，我们为了实现将这两个矛盾的东西结合，是做了两件事的。第一件事就是我们选用的是减脂芝士片，脂肪含量 少于常规传统的芝士片。第二个层面呢，归功于我们之前做的小程序，小程序上面已经把芝士的用量和你的身体数据做了适配，只要是基于你的身体数据点出来的餐，这一份餐的量里面的芝士、牛肉，鸡蛋加米饭，所有的热量，蛋白质含量还有脂肪量， 没有超出你身体达成你想要的既定目标的最高预值。那这一份饭无论它里面放的是什么，添加了芝士，还是添加了其他高热量的东西，都是你的减脂餐。 所以说不谈剂量谈毒性就是耍流氓嘛。我们现在为了实现既能够让大家吃到放纵餐的味道和口感，又能够实现减脂和健康的效果，我们这个小程序和餐的搭配是非常重要的，我们的理念就是希望能用尖端的 ai 科技和最传统的匠心精神 做一个结合。我们现在身处 ai 时代的尖端的同时，既用的到科技给我们生活带来的便利，又能够让你享受到传统匠心精神给你创作出来的美食。那么至于这一份餐的味道如何，希望大家都能品尝到。

小伙伴们，你是蝙蝠侠的粉丝吗？如果答案肯定的话，你一定不能错过今天的视频。我们的工匠今天将为大家展示如何重新设计一台机器，并创造出初代蝙蝠侠也难以对付的最强大反派之一。 首先我们拆开遥控车的车身，用管道和软垫制作出强大的新后轮， 把它安装到车身上，然后移出多余的部件。我们在一张灰色塑料板上画出并剪下需要的形状，然后将其与泡沫一起贴在汽车上， 镶嵌上一圈小钻石会更漂亮。现在给它刷上油漆，这里是红色。再制作一些银色小部件，把它们安装到车身前面。 再来给车子加上挡泥板， 在汽车后部添加扬声器， 前面装上一些尖锐的刺，让车子看起来更酷。 接下来用胶带覆盖车上的重要部件，用喷漆将汽车的其余部分喷成黑色， 轮胎用刷子来涂均匀。 接下来给车身刷一些银色磨损，使其看起来更有质感。 接下来我们使用管子和电线给车身添加一些更酷的装饰， 安上前面的车灯。现在制作恶棍的武器。我们用到了笔的部件，塑料块和木头 将它们粘合涂漆并固定在汽车顶部。 最后就是我们的主角了，通过打磨和切割，把原来的小雕像改造成我们需要的样子。 用橡皮泥将所有部件粘在一起。 调整细节。 现在来添加衣服还有他的头饰， 再来给他穿上一件长款风衣。 现在把人物喷上黑色油漆，再来点缀上白色和红色。 现在来看一下最终的成品效果吧。

大家好，我是汉堡，今天跟大家分享一下我个人制作海绵肌肉服的经验。首先是制作所需的工具和材料， 假人一个一大块海绵，一件莱卡紧身衣。切割海绵需要用到的刀、砂纸、胶带和记号笔，专门的海绵喷胶。第一步就是给假人全身上下缠满胶带， 一定要多缠几遍，缠厚一点，不然后面取下来的时候很容易撕坏。然后就是根据人体肌肉的分布，用记号笔在胶带上画出肌肉的轮廓。 正常来说用纸胶带应该是最好的，我手头没有纸胶带，就用透明胶带代替了。 然后把胶带取下来，一定要小心，不要把胶带弄烂，再按照我们画的轮廓剪下来，就有了肌肉的图纸，正常来说这样就可以用了。如果你跟我一样想长期保存图纸的话， 还是建议你跟我一样再把图纸描到硬卡纸上，这样也有机会二次调整图纸。 然后就是把图纸描到海绵上，并切割海绵。注意像有些需要肌肉由厚到薄的地方，需要我们用到斜切。切好的海绵要用刀一点一点削，削出肌肉的弧面， 刀削完再用剪刀修，最后再用砂纸整体打磨，打磨过程最好戴上口罩，因为海绵粉尘会飞的到处都是，这个过程一定要有耐心。最后我们就得到了完美的弧面，顺带一体海绵的背面要记得掏空，不然太厚的海绵会影响活动性。 接下来我们要用海绵喷胶，把海绵粘到紧身衣上，海绵和紧身衣都要喷胶，喷完静止不到一分钟就可以粘了。 然后就是重复之前的步骤，不停的切海绵，削海绵、打磨海绵、喷胶贴海绵，下次一定要买一个电动打磨机，手动打磨太累了，全粘，好的效果就是这样。 然后我跟大家讲一些比较关键的注意事项。首先就是胸肌，这里的肌肉厚度应该是不一样的，它要有一个从薄到厚的变化，下面要比上面厚很多，这样才能有一个完美的胸肌弧度。 大腿部分和手臂部分的肌肉也一样，都要有厚度的变化，像三角肌这里弧度和面积比较大，我就是分成三片来做的，如图。 最后最关键的就是肌肉的分布一定要紧凑，肌肉与肌肉之间千万不要留太多的缝隙，那样会显得你的肌肉很假。 最后给大家展示一下上身效果，这次总体来说我还算挺满意的，希望这次的经验分享可以帮到大家，我也还在不停的学习和试错，所以有不对的地方也欢迎大家在评论区指正，我们下次再见！拜拜！