抱柱盘腿危险吗

很多粉丝都想看我挑战这个盘腿抱树啊，这个动作对我来说应该是很简单的，给大家试一下 啊，这样子应该是完全下去了，但是我觉得起来应该是很简单的，是吧？很简单，然后我现在要给他加点难度，我们现在往这个杆子上抹着洗洁精，再挑战一下。 现在好像是不洗了，我的手发不到力啊， 老婆我起不来了，哈哈哈，好痛啊，这个脚 我觉得 爬不起来，但是我觉得从侧边应该可以起来 哦，抹了鞋之后呢是会暖一点，但是我感觉还可以再加点难度，大家还有没有招？

全网都说这个动作起不来，很难办，我也来尝试一下， 下去以后腿确实有点疼，让我来试试起来的动作，感觉也没有那么难办了。怎么回事？ 就这么轻轻松松起来了？我有点怀疑。换一只腿盘试试， 感觉没有那么难办了。 这不是轻轻松松完成了，为什么都说起不来，这叫我很难办啊。

当我看到这个视频的时候，同样健身八年的我也来挑战一下这里下去小腿被压的生疼，不对劲，十分有十二分的不对劲，奶背坏了，这时候主包发现真不是那么好起，有点慌了， 大姨在看什么？大爷在准备救援吗？感觉有点命苦，这个时候主播觉得自己特别像他，好惨啊，前有大姨后有大爷，此时感觉好丢人，可我真的起不来， 思考一番得出结论，完了，起不来了。嗯，这个人今天丢定了。小孩哥，这傻子干什么呢？突然我手下一滑，再说我是死肌肉呢。

到底有什么难的？到底有什么难的？到底有什么难的？情是在网上看到抱着柱子盘腿，双膝落地就起不来了，我倒试试到底有多难， 毕竟是第一次搞这种挑战，我害怕自己真起不来了，专门挑在南湖旁边人来人往的地方，还拉了个能把我蹬起来的朋友。有河南的，有河南的。看我第二种解法啊。好的，第一种解法是纯靠蛮力把自己拉起来，腿解开就可以了。 对，先坐下去，他这个完全坐下去以后锁的真的还挺紧的。第二种方法就硬靠转宽。哈哈哈，有何难的 有何难的，试试还有没有别的，试试看有没有第三种解法。我今天看到有个瑜伽教练把手撑在地上，把身体抬起来以后就可以解开这个，我觉得还是稍微把自己拉上去以后有点空间，转个宽就能出来。 哈哈，不行不行，要再来一次。我一定要试一下那个双手盘腿俯卧撑的解法。左拧一下，右拧一下，这回真的是卡挺紧的， 还是稍微往上蹬一蹬，然后手撑臂借点力吧，依旧是靠髋。 我就知道有人说，那你都是右侧腿。肯定是右侧腿灵活呀。我现在换另一侧腿来试一下更简单了，甚至不需要时间。到底有什么难的，麻烦艾特我一点，有难度的挑战。

昨天打假抱住盘腿坐，很多人说我盘腿盘的不对，今天我们再来一次， 盘住了，盘住了摆在这， ok？ 还有很多人说我这树太细了，那我们现在去找个粗的 光滑的 方的 能出来，但是我也相信有很多人出不来了，确实挺难的这个。

在网上刷到有博主做这个盘腿挑战，有点不信邪。韩小帅，下楼挑战一下。好，研究完开干。 好像不对呢，再研究一下。小帅你起来，我给你示范一遍。哎呀，我这老胳膊老腿，小帅你看明白了吧，快来试一下。算了，还是我来帮你一下。来抬脚。你倒是抬呀，快点。 突发事件，此处省略一万字。刚才那个柱子太粗了，挑战失败了，我们再来。这个细柱子，由于像个柱子太大，出现点突发状况，换了个小柱子挑战。哎呀，有点意思 啊。不是吧，就这么简单起来了？剧本不是这样的啊，再研究一下。还得我老胳膊老腿来挑战。 哎哎，小帅，快来拉我一把，我起不来了，我转我转我转转转。哎，你把脚转一下，骗人的啊，这个起得来。

最近有人在柱子上盘腿被困住，凌晨两点我睡不着，下楼挑战，先热个身证明下我实力，右脚要在屁股下面，而且要绕到柱子后面才算，这一分钟感觉还能忍住，直到我松开手，屁股坐下去，右脚踝直接卡住， 痛苦面具直接戴上。哇，这个好痛啊，一下下来。 哇，我去，不是，怎么起不来啊？这个期间我尝试把自己拉上去，但没有借力点也是无济于事 呀，开始挣扎了三分钟，这怎么锁着的呀，这个 到这里也是绝望了，哇，好痛啊，我，我的脚柔韧性不好的兄弟们千万不要挑战这个，因为身体的重量刚好把这只脚给压住了，这个脚也出不来，被这个脚给锁住了， 还好线上有个备用手机。哇，不行不行，真出不来再打电话喂，宝宝，快下来救一下我。宝宝你在哪？我就在楼下丁字路口。哎呦，我这更痛，我不行，我去， 有没有人救命啊？哈喽，有没有人附近，打电话后八分钟，感觉度秒如年，已经快到极限了， 你在干啥呀？你终于来了，赶紧扶一下我，我被卡住了，你这啥姿势啊请问？我在拍视频，使劲往上抬，使劲使劲，没吃饭吗？酝酝酿一下，我去，尿床不行， 走快点啊，这啥姿势啊，你不能过来扶我一下吗？鞋帮我提一下吗？谁让你要拍的，拜拜，我先回家喽。不是你还是不是我女朋友了？

说实话，没有什么难度，换一只脚试试， 真的轻轻松松。

都说抱住盘腿坐起不来试一下大家， 反正我现在坐在这我感受不到任何危险，这这怎么下来？怎么回？哈哈哈， 这太简单了吧应该，是不是我做的不对啊？一定一定是可以锁住的，就是如果不那么起来的话，看还有什么别的方法。 哎，这样也能起来？我觉得直接脚起来都能起来，这视频没啥意思。

凌晨两点钟睡不着在网上刷到了抱着柱子盘腿无法起身。 ok 了，今天我们也来尝试一下。老规矩，先热先， 话不多说直接开洗。落地的那一刻左腿给右腿压的香疼。 这里酒包想借助头像的棒棒将自己拉起来不知道是酒包力气太小了还是这个姿势导致我习不上进 这里试图将自己的脚推出去失败， 无论宝器什么姿势都不舒服。 这里大概才过了五分久，但我已经感觉过去了五年。 此时主播意识到再不求助，阿涛就真的要出戏了，不回消息不接电话，也不知道阿涛在干嘛， 没教了。这里主播点了个外卖， 平时出来玩多多少少也是有人路过的，今天真是邪了门， 美团外卖保护您的饮食安全。哎哎哎 美团来电哎回你好哎大哥你麻烦你稍微快那么一点点，然后我给你加小费。 哪里的公共厕所的。你能不能先送我的好好好过来。好嘞好嘞，喜欢打的跟方向回家哦。好嘞好嘞，你先送我的，我给你加小费。好好好好好谢谢。注意安全了， 此习距离我被锁住已经过去了十五分钟，左脚已经麻的不要不要的了。 这里不知道为什么外卖大哥的定位又没动了，主播都要崩溃了，从来没有做过这么折磨人的挑战，就跟女生来例假了一样，无论保持何种姿势，该疼照样疼。 这里主播发现靠双手将身体吊着还能轻微缓解一下， 不过钓时间长了，手也没力气了。这里已经被锁住快半小时了，迄今为止感觉还没有一个人能做到让我这么自恋过。大哥在这。大哥。 哎，快来快来快来快来大哥快来。不行了不行了，腿麻了腿麻了。 快快快，过来帮我抱一下。快点快快点。哎抱抱抱。哎呀 抱你你你把我搂着往上抱。哎呀啊啊可以了可以了可以了可以了。哎呀哎我的腿呀。哎，大哥大哥别别走， 喝点饮料。你是这么做做什么呢？ 失控了。哈哈哈谢谢啊，最后也是给大哥把小费转过去了，感谢大哥救我狗命。 不要轻易模仿主播，这里是专业人士，专业场地，专业操作。

试一下那个杆子做杆子到底能不能做。我试一下我，阿星能不能用起来，感觉很慌的感觉， 然后脚要这样子到后面去。起来，起来吧。我靠，我靠，锁住了，等下你，你先尝尝它的救我。 你好，哎呀，我不信呀。哦，卡住了， 哎，其实起来之后后脚起来是可以的啊，锁住了，这只脚锁住了， 然后稍微起起来一点之后，啊哇，腿却卡住了腿却卡住了，哎，学习一下哦，他这样子腿还出不来呢。哇， 脚踝能力就是足背区能力不好的人他出不来，但是我足背区能力比较好，我就撑住之后就可以 可以准备去。能力的就是可以可以，就是脚踝如果练芭蕾舞者的就能起来，我再试一下。可以的呀，要不要录一下怎么起来的？ 我来试一下，然后这个锁住来，再过来下来锁住了，我真锁住了。单纯起来是起不来的单纯是起来起不来的，但是因为我没有练金刚坐， 然后撑住，然后让下面鸭的腿划出去，尽可能伸出去调整一下。啊，伸出去， 呃，但是哇，如果你脚踝能力差的人就不行。阿星也是有点卡住了，这下子卡住了，呃呃， 起来了，可以可以可以。没有，就是还是平时要注重这个脚踝的能力，应该是。

最近网上有一个盘腿暴富的这个挑战，他怎么起不来呢？我就不一定了。走，试一下盘数之前我们先热个身展示一下。不错， 学习怎么盘他。对，没错，然后这个腿压到膝盖，压到那个小腿，然后下去了， 下去了。这，这就对了吧？对，等，我要爬上去， 马上，一会上一会上不来怎么办？哎，这不是很轻松吗？

全网抱柱子盘腿起不来的动作就这样被我一个毫无运动基础的人解决了，起因是去公园带孩子遛弯，网上刷到博主的视频，看到柱子突然想尝试一下先装模作样的热一下身， 这样显得自己很专一，这个时候还笑眯兮兮的，不知道接下来将会要面对什么。俗话说的好，无知者无畏。 其实这个时候落下去的时候，腿已经有一点疼了，但是主播还假装坚强，哎呦，不行了，实在起不来。对于没有运动基础的人来说，这个时候真的是已经用尽了我所有的力气， 哎，没有力气了，准备躺平啊。哎，你别说，就这样水灵灵的解开了，我好像找到了窍门， 后来我又试了一次，还是成功了，于是我让孩子再试一次，看一下方法是不是真的管用。 这个时候孩子有点疼，一直跟孩子说往后用扭，再做这个扭扭，看像你刚才那样扭，咦，开了孩子也很不可思议。

老铁们刷到过这个视频没？这个博主在这挑战，盘腿坐，这不有手就行吗？我靠，咱这四十二的 bv 这样就上来了，等我吃完饭咱们去挑战一下， 等一下人有点多，有点不好意思，等人稍微走一点了，你看这人，万一真把人丢了，我靠，那我挑选一个幸运儿就爬这根吧！ 为了给老铁们带来十足的光感，主包这里也是适应体型的身体了。好了，这种小儿科的挑战，主包也是没放在眼里。好吧， 这里主包感觉到有一丝不安，感觉左边小腿如同被千顶金压住一样，四十二的臂围如同摆设一般，一点也用不上力气。 这里不管主包怎么调整龙体，都感觉无能为力。 这里拿起手机翻看网友自救教程，每个都是等我几分钟，主包后知后觉的才明白了，这几分钟可能就是永远。这时，有两个帅哥一脸诧异的望着主包，主包感觉自己还可以挣一挣，于是将头扭了过去， 没想到这一扭扭过了唯一的机会，这里煮包已经走马灯了，不得不说，昨天的汉堡是真的好吃神，终究还是渡人不渡己呀， 只能呼救援兵，兵兵只能喂喂，那就忘了就忘了，有不接吗？我超速不坚持不来，我靠，疼啊，比都凑上点也应披上战场呀！这里主包的左腿感觉已经被打上马了，麻的不要不要的了啊啊啊， 好多人啊！我靠！这里主包用膀胱一扫，有一大群女生向这边走来，抱着神本无相的意念，主包毫不含糊的戴上了帽子。果然人在尴尬的时候会假装很忙，更不用说神了。 这里主包拼尽全力说来一次自我救赎，但是这一番操作下来，我的左腿感觉已经脱离宿主了。 你快一点快一点，受不了了。我靠啊啊，这里煮包的救世主终于到了！我靠，真吃不来啊啊啊啊，你把你把干杯干杯了，我从后面抬起， 你空空，我想开啊，起不来我起不来了，腿疼。不行不行不行不行啊啊 啊啊啊啊啊啊 这里举报，大脑已经空白了，还是奉献老铁们啊。我靠，我真起不来好奇心啊 啊。这里，主播的世界，他们俩，我对你俩这么好，能骗你俩下去？然后呢？没了，自己起来就好了，手臂一样，手臂就是有够的话能自己起来。对，那就需要有人辅助。 这里主播带他们又来到了事故多发地。哈哈哈，主播为他们细心的调整了。坐坐，就这样，没事，来，我给你教，就这样子啊，然后， 不，你这这这是一个包头刚转过来哈哈哈。哎，你再来一遍，我看血条已经出来了哈哈哈热了，哈哈哈，你再来一遍。这时候已经完全蒙汗要出锅了，懵逼过头， 主包还是不信邪，让他再来了一次，哎？为啥？卧槽，队友给主包演示完了哈哈哈，于是又来了自信心，于是被救了一次，过了已经完全破防了。真的练死肌肉有用吗？我不是死肌肉，天天。