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很多腰酸背痛的朋友,他不知道他身体有哪些潜在的不通畅的地方,一个人要知道他身体不通畅,说明他的身体开始觉醒, 所以逍遥坐首先他是一个检测仪,看我们身体哪里有不通畅,怎么样知道哪里不通畅? 当你摇的时候哪个地方酸痛,摇的时候打嗝、放屁,这个时候你就知道你身体有哪些地方不通畅了。 所以当这个不通畅出现的时候是好事情。除了孕妇,不管什么样的人都可以摇,因为这动作老少皆宜,简单绿色,无毒、环保,你都不需要坚持。欢迎大家加入肖作的行列!

有些人会排寒气,有些人会身体发热,有些人会打嗝放屁。 那如果是跟着我摇,有些人会打哈欠、犯困,甚至流眼泪,因为他在摇,摇的是我们的海底轮,我们的汇音,他就伸发我们的阳气来调整我们的脊柱。所以有些人他会摇到腰酸,说明这个正是在通这个腰, 所以大家没事的时候挺直腰、弯腰都可以,刷个手机都可以,这逍遥做简单方便,可以让很多不愿意锻炼的人提供一个方便的方法,而且不用担心会受伤。

这个摇胯的动作简单到谁都能学会,不用跑不用跳,就原地扭着屁股晃晃胯,一分钟就能上手。 扭扭扭,晃晃晃,跟着感觉走。肚子凉,手脚冰。练他练他 就盘他盘他盘他就盘他。按摩内脏疏通中焦,体感超明显。肚子凉的人练完排寒,手脚变暖。


今天给大家讲一下这个逍遥坐的动作要领,很多人问啊,这个怎么摇?他担心摇错了。首先呢,我们要找一个结实的凳子坐着, 坐二分之一或者三分之一,为什么要找一个结实的凳子坐着?首先你得心安,就像我们说的,坐在哪里,坐在心安处, 因为修身在真心,如果心不安,做什么都是流浪。做二分之一或者三分之一的时候,有力打开我们的围脖, 让我们的气沉到丹田,更重要的是让我们的心呐,保持一个谦卑的心态。第三个, 身体微微前倾,让我们的重心沉到会音,会音是什么呢?珠音交汇,就所有的音经交汇的地方。当你找到重心的时候,你会有两个身体的体感,第一个会音发热,第二个头皮发麻, 所以当你找到重心之后,你身体的这个热度会比之前乘以二。第四个啊,怎么摇? 用我们的尾巴骨带动你两个坐骨,从而带动你的整个脊柱,所以为什么他有调整脊柱洗髓的作用啊?那就是因为我们要从这个尾里打开。

他的小手手是不是身体就发热了?其实他就是一股能量在滋养大家啊,我们一般摇,摇个一分钟我们脚底就会发热,我不知道你们现在脚底热了没有哈, 那有些人会摇到腰酸,有些人会打嗝,有些人会放屁啊,有些人会犯困,有些人会流眼泪,其实是我们逍遥座在对身体做一个扫描,逍遥座他的最重要的核心就是逍遥,大家摇的时候不要有挂碍,不要有评判,对,全然的接纳和允许。 那简单的讲一下要求哈,就是我们先找个凳子对吧?我坐凳子的二分之一或者三分之一都可以。 好,然后呢,可以用我们的手把,把我们的发财的小手拿起来,他的小手是不是身体就发热了?其实他就是一股能量在滋养大家啊。来,这时候左右摇,左右摇,摇到你的脊背发热,摇到你的手脚发热,摇到 你的肚子发热啊,有时间我们可以摇个三五分钟,十分钟啊,这个可以分享给身边的家人朋友,老人家刷手机、看电视都可以摇,办公室打电脑都可以摇,而且他最重要的是他不会对你造成伤害。绿色无毒,环保,老少皆宜。好,感谢大家。

这个摇胯的动作简单到谁都能学会,不用跑不用跳,就原地扭着屁股晃晃胯,一分钟就能上手。 扭扭扭晃晃,跟着感觉走。肚子凉,手脚冰。练他按摩内脏,疏通中焦,体感超明显。肚子凉的人练完排寒,手脚变暖。

如果你腰酸背痛,你竟然要去做推拿,那么我们这动作,你摇它一个小时,两个小时,甚至三个小时,白天放不下,晚上睡不着怎么办?就要做摇起来,上厕所不湿滑怎么办?屁股左右摇起来幅度越大越好, 我们不用怕自己摇的不好,摇的僵硬,只要屁股左右你,你怎么摇都对,怎么摇都不会错。如果能够把我们的重心放到我们的会阴,就珠音交汇之处, 那就会能够按摩到我们的海底轮,这样的话就可以刺激到我们的会阴穴、海底轮、盆底肌。刚开始摇的时候都会酸痛,那为什么别人不酸痛,你酸痛呢?说明你更需要摇,我们摇的时候幅度越大越好,而且一定要心情愉悦,逍遥做,一定要逍遥,要自由,要绽放。你开心吗? 开心就笑一个呀!如果你不开心,你摇的就是不开心,如果你心不安,摇的就是心不安,如果你苦恼,摇的就苦恼。所以逍遥最和气的东西是逍遥,自由绽放。今天你逍遥了吗?