逍遥坐的好处

很多腰酸背痛的朋友，他不知道他身体有哪些潜在的不通畅的地方，一个人要知道他身体不通畅，说明他的身体开始觉醒， 所以逍遥坐首先他是一个检测仪，看我们身体哪里有不通畅，怎么样知道哪里不通畅？ 当你摇的时候哪个地方酸痛，摇的时候打嗝、放屁，这个时候你就知道你身体有哪些地方不通畅了。 所以当这个不通畅出现的时候是好事情。除了孕妇，不管什么样的人都可以摇，因为这动作老少皆宜，简单绿色，无毒、环保，你都不需要坚持。欢迎大家加入肖作的行列！

有些人会排寒气，有些人会身体发热，有些人会打嗝放屁。 那如果是跟着我摇，有些人会打哈欠、犯困，甚至流眼泪，因为他在摇，摇的是我们的海底轮，我们的汇音，他就伸发我们的阳气来调整我们的脊柱。所以有些人他会摇到腰酸，说明这个正是在通这个腰， 所以大家没事的时候挺直腰、弯腰都可以，刷个手机都可以，这逍遥做简单方便，可以让很多不愿意锻炼的人提供一个方便的方法，而且不用担心会受伤。

这个摇胯的动作简单到谁都能学会，不用跑不用跳，就原地扭着屁股晃晃胯，一分钟就能上手。 扭扭扭，晃晃晃，跟着感觉走。肚子凉，手脚冰。练他练他 就盘他盘他盘他就盘他。按摩内脏疏通中焦，体感超明显。肚子凉的人练完排寒，手脚变暖。

今天给大家讲一下这个逍遥坐的动作要领，很多人问啊，这个怎么摇？他担心摇错了。首先呢，我们要找一个结实的凳子坐着， 坐二分之一或者三分之一，为什么要找一个结实的凳子坐着？首先你得心安，就像我们说的，坐在哪里，坐在心安处， 因为修身在真心，如果心不安，做什么都是流浪。做二分之一或者三分之一的时候，有力打开我们的围脖， 让我们的气沉到丹田，更重要的是让我们的心呐，保持一个谦卑的心态。第三个， 身体微微前倾，让我们的重心沉到会音，会音是什么呢？珠音交汇，就所有的音经交汇的地方。当你找到重心的时候，你会有两个身体的体感，第一个会音发热，第二个头皮发麻， 所以当你找到重心之后，你身体的这个热度会比之前乘以二。第四个啊，怎么摇？ 用我们的尾巴骨带动你两个坐骨，从而带动你的整个脊柱，所以为什么他有调整脊柱洗髓的作用啊？那就是因为我们要从这个尾里打开。

他的小手手是不是身体就发热了？其实他就是一股能量在滋养大家啊，我们一般摇，摇个一分钟我们脚底就会发热，我不知道你们现在脚底热了没有哈， 那有些人会摇到腰酸，有些人会打嗝，有些人会放屁啊，有些人会犯困，有些人会流眼泪，其实是我们逍遥座在对身体做一个扫描，逍遥座他的最重要的核心就是逍遥，大家摇的时候不要有挂碍，不要有评判，对，全然的接纳和允许。 那简单的讲一下要求哈，就是我们先找个凳子对吧？我坐凳子的二分之一或者三分之一都可以。 好，然后呢，可以用我们的手把，把我们的发财的小手拿起来，他的小手是不是身体就发热了？其实他就是一股能量在滋养大家啊。来，这时候左右摇，左右摇，摇到你的脊背发热，摇到你的手脚发热，摇到 你的肚子发热啊，有时间我们可以摇个三五分钟，十分钟啊，这个可以分享给身边的家人朋友，老人家刷手机、看电视都可以摇，办公室打电脑都可以摇，而且他最重要的是他不会对你造成伤害。绿色无毒，环保，老少皆宜。好，感谢大家。

这个摇胯的动作简单到谁都能学会，不用跑不用跳，就原地扭着屁股晃晃胯，一分钟就能上手。 扭扭扭晃晃，跟着感觉走。肚子凉，手脚冰。练他按摩内脏，疏通中焦，体感超明显。肚子凉的人练完排寒，手脚变暖。

如果你腰酸背痛，你竟然要去做推拿，那么我们这动作，你摇它一个小时，两个小时，甚至三个小时，白天放不下，晚上睡不着怎么办？就要做摇起来，上厕所不湿滑怎么办？屁股左右摇起来幅度越大越好， 我们不用怕自己摇的不好，摇的僵硬，只要屁股左右你，你怎么摇都对，怎么摇都不会错。如果能够把我们的重心放到我们的会阴，就珠音交汇之处， 那就会能够按摩到我们的海底轮，这样的话就可以刺激到我们的会阴穴、海底轮、盆底肌。刚开始摇的时候都会酸痛，那为什么别人不酸痛，你酸痛呢？说明你更需要摇，我们摇的时候幅度越大越好，而且一定要心情愉悦，逍遥做，一定要逍遥，要自由，要绽放。你开心吗？ 开心就笑一个呀！如果你不开心，你摇的就是不开心，如果你心不安，摇的就是心不安，如果你苦恼，摇的就苦恼。所以逍遥最和气的东西是逍遥，自由绽放。今天你逍遥了吗？