泰国oraljelly有副作用吗？

我每天刷三遍牙，医生却告诉我，重度牙周炎，再不治的话，牙齿都快保不住了。这个视频呢，跟我的账号定位不符，数据大概率不会太好，但是我还是想发，因为我呢，深受其害。然后我也有一点粉丝了吗？我想要用这点微不足道的影响力，做一些关于口腔护理的科普， 帮一个是一个，我也非常非常希望你们能够看完并且转发。去年我的牙齿开始痛，而且我出现了黑三角牙洞，我就跑到医院去检查，医生说你的牙龈萎缩非常的严重，得了重度牙周炎，即便说马上治疗，想要让牙龈恢复到原来的样子已经不可能了，因为牙龈萎缩不可逆。 我当时就很懵啊，因为我每次饭后都刷牙，一天我至少刷三次，连午休也不放过。在我们家，我绝对是那个刷牙最勤快最认真的那个，但怎么就偏偏我得了这么严重的毛病？医生说，一方面是基因的问题，我的牙齿呢，天生就排列的很紧，看下面的牙， 东倒西歪，这种牙齿呢，死角特别多，很多牙刷根本进不去，刷牙再勤快，也只是把表面刷干净了，那些藏在死角的食物残渣呢，就变成了细菌，每天都在腐蚀我的牙根。 另一方面，我刷牙的方法不对，小时候呢，我是横着刷的，结果就些状缺损。然后呢，我看网上说要四十五度刷，于是我就开始这样， 其实那个四十五度是跟牙面呈四十五度刷牙哈，你们可以去查一下，而是因为我非常用力嘛，不仅没有刷干净，时间久了呢，还在持续的搓伤我本来就非常薄弱的牙龈， 再回过头去看，早在我二十多岁的时候，我就有刷牙流血的毛病，但那个时候不懂嘛，里面就是牙龈敏感啊，不通不痒，也可能是上火了，就没把它当回事。 去医院拔了两次智齿，医生也没有跟我说什么，直到我去年去看牙才知道刷牙出血其实就是牙周病发出的最早警告，就已经意味着说牙龈下面已经发炎很久了，牙根周围的骨头正在被一点一点的侵蚀。洗完牙呢，我又做了两次银下刮治，发现牙缝更大了。 我和我身边大部分的人的想法哈，都是一样的，那是因为洗牙洗的，然后那个大白就跟我科普说，牙缝可不是因为洗牙洗大的啊，是你原本被牙石还有发炎肿胀的那些牙龈撑住的东西没了，洗掉了之后呢，你真实的缺口就暴露出来了，要是再不治的话，下一步就是脱落 挤压，不是原因，是他只是说让问题显化出来了而已。所以你看我们的科普任重而道远啊。有了亲身经历后呢，我咨询了医生，又专门查询了很多口腔护理的知识，总结了四个关键的建议，希望对你们有用吧。 第一呢，就是一定要正确的刷牙，现在医生推荐的都是巴氏刷牙法啊，你们去网上搜，牙刷跟牙齿面要成四十五度角，一定要从牙龈根部开始，小幅度的很少，千万不要像我这样邋遢剧似的啊，来回猛刷。第二就是刷牙只能够清洁牙齿表面，而牙缝和牙槽啊，就里面这个哈，这是牙槽， 他们呢，也是需要每天清理的牙缝，必须靠牙线或者是牙缝刷来清理，我以前以为只有那些牙有问题的人才需要用牙线，后来才知道哈，每个人都要用。第三呢，就是哪怕说你的牙齿现在不痛不痒，也要每半年到一年的时间去医院洗一次牙，牙结石一旦形成，刷牙根本刷不掉的， 你只能靠专业的解牙来去除。而且牙周病在早期，它基本上是无声无息的，等你感觉到不舒服的时候，往往就已经来不及了。 第四，如果说你发现自己的牙齿不整齐啊，像我这样太拥挤或者太宽松了哈啊，或者说你孩子有这些问题，我都建议你们尽快的去做正肌。医生说我的牙齿基础比较差嘛，错过了最佳的正肌时间， 因为已经有了不可逆的牙周炎，现在再去做正肌的话，只会让病情更加严重，会加速我的牙齿脱落。如果说我在二十多岁的时候就完成了正肌， 呃，我的形象也会更美啊，而且牙缝变整齐了就好清洁吗？那也许就不会走到今天这一步了。我想起我之前看过的一句话哈，他说看一个人的牙齿，大概率能够判断出他原生家庭的阶层。不是说家里有钱的人天生牙齿就好，而是人家一旦发现，哎，孩子牙齿不整齐，他就会及时的干预，去给他做正基。 但是大部分人可能跟我一样，就是等到自己长大了，攒够了钱再去做这件事情，结果发现啊，已经来不及了，原生家庭没有给我们的健康常识，希望我们能够自己补上，也希望能够传给我们的下一代吧！ 当然像我这样已经有了牙周炎了啊，既然已经发生了，那咱就好好维护吧，虽然说比较费时间，但至少也能够让牙齿再多穿几年，再多吃一点美食。最后，如果你觉得这个视频有用的话，欢迎你转发给你关心的人。

氨基酸口服液、氨基酸片，还有各种标注。富含氨基酸的零食，网上宣传很多，有的说能补充营养啊，有对生长发育有好处。 今天咱们不针对任何品牌，只从营养学的角度客观聊一聊氨基酸究竟是什么？先说一下基础概念，氨基酸是组成蛋白质的基本单位，我们的身体需要二十种氨基酸来构建肌肉、皮肤、 免疫细胞等，其中九种叫必需氨基酸，意思是人体自己不能合成，必须从食物中获取。另外十一种叫非必需氨基酸，身体可以自行合成，不用操心。那么我们每天需要多少蛋白质来满足我们日常所需的氨基酸呢？根据世界卫生组织的建议，健康成年人 每日蛋白质摄入量大约为每公斤体重零点八三克。中国营养学会的推荐数值是，男性约六十五克每天，女性约五十五克每天。那一个鸡蛋大约是七克蛋白质，一杯二百毫升的牛奶大约是七克蛋白质，一两瘦肉大约是十克 啊，一百克的豆腐大约是八克。那也就是说，正常吃三餐，主食、肉、蛋、奶、豆制品搭配起来，多数人是很容易达到这个标准量的。而且鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆制品这些食物 属于完全蛋白，因为他们含有全部九种必需氨基酸，比例也接近人体需求，吸收率较高。所以对于饮食均衡的健康成年人来说， 通过日常饮食通常就能够获得足够的氨基酸。既然日常饮食能提供，那为什么市面上还有氨基酸口服液这类产品？ 一些宣传会提到增强免疫、促进发育等词汇，这里需要说明的是，目前我们国家保健食品的批准功能当中 并没有包含补脑、长高等宣称，部分广告用语、直播间的话术可能超出了批准范围。从营养学的角度看，目前并没有充分的科学证据支持。 对于饮食正常的健康人群，需要额外补充氨基酸，原因之一就是人体对氨基酸有上限处理能力。吃进去的多余的氨基酸，身体是不会储存的，他们会被分解，含氮的部分会通过尿液排出。也就是说，如果你不缺还补， 大部分可能就被排出体外了。第二个原因就是长期过量摄入可能增加代谢负担。氨基酸的代谢产物需要肝脏和肾脏处理。 一些研究提示，一次性摄入高剂量的某些氨基酸，理论上可能增加肝肾的代谢压力，对于已经有肝肾功能问题的人群更需要注意。第三个原因就是专业的医用氨基酸剂和试售口服液可不是一回事。医院里 用于无法正常进食的重症患者、大手术后病人的肠外营养或肠内营养之际，需要在医生严格监控下使用 这盒普通食品和保健食品的氨基酸口服液用途、剂量、监管标准都不同，不能混为一谈。那除了口服液，你还会经常看到一些食品，比如饼干、面包、饮料、能量棒，包装上写富含氨基酸，添加多种氨基酸和牛奶一样营养。 听起来好像很健康对不对？但你仔细一想就会发现猫腻。牛奶本身就含有人体所需的必需氨基酸，你直接喝一杯牛奶两块钱七克优质蛋白到手，可内包高蛋白零食经过高温烘焙、油炸、加糖加盐， 里面的氨基酸含量可能只有百分之一到百分之二，却卖你二三十块钱。这里有三层真相。第一，过度加工会损失营养，原始食材做成零食，维生素活性酶基本损耗殆尽。第二，含有不等于有效。 很多添加氨基酸的零食，添加量极低，甚至只是血统。比如有款乳清蛋白面包棒，广告里说和牛奶一样有营养。结果记者调查发现，他添加的乳清蛋白含量只有百分之零点四，你吃下去的主要是面粉、油和糖，而不是蛋白质。第三， 天然食物的营养是组团作战的，牛奶里的钙需要镁和维生素 d 协调才能被吸收，而加工零食里强行加一种氨基酸，效果会大打折扣。所以这些宣传本质上是在陈述一个事实，叫做我们的原材料里 本来就有氨基酸，但那个原材料就是牛奶、鸡蛋、大豆本身。你为什么不直接吃这些天然食物，而要花高价去买那些被加工过营养还打了折扣的产品呢？这不是营养升级，这是文字游戏。那这里给大家三条建议，第一，就是优先吃天然食物， 不要相信强化零食，鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、豆制品、全谷物，把这些吃够，你的氨基酸需求完全满足，不需要任何补剂或者是功能零食。第二，看到富含氨基酸的保健品零食，先问自己， 我缺吗？正常吃饭的人几乎都不缺，把钱省下来，买两条新鲜的鱼，比买两瓶口服液实在的多。第三，如果你已经有肝肾疾病，或者正在服用特殊药物， 想用这类产品之前一定要咨询医生，专业人士能判断你是否真的需要以及怎么安全使用。总结来说就一句话，食物是最好的补剂，别为营销话术浇水。我是刘畅，下期见。

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如果说你接受不了这些，就不要来泰国旅游。首先，阴雨天的海和你在国内青岛、大连看到的海没有区别，一点也不出篇，只有碰到大晴天，你才知道什么叫做真正的果冻海。想看那种渐变色的果冻海， 不仅要避开雨季，还要选对地方。泰国的海最好看的还得首推斯米兰，记住了，斯米兰一年只开放半年，去之前打听清楚了。第二，泰国的海岛绝对不只有普吉岛，别傻傻的跟风直奔普吉了。其实很少人知道，除了普吉那边那些个人挤人的海岛， 泰国还隐藏着一些小众海岛，比如象岛、猴谷岛、碧贝岛等等，个顶个的都是让你能体验到泰式慢生活的真正度假海岛，人少安静，价格也合适。第三，大部分人都知道泰国的四月份是最值得来的时候， 因为有全世界最有气氛的节日泼水节。但是极少有人知道，其实十一月份的水灯节才是泰国浪漫的一刻，你会发现人间值得 那些浪漫到极致的视觉震撼，绝对比泼水节更值得怀念。第四，泰国是世界热门的旅游国家，所以什么国家的人都有，但是最多的还得是咱们国家的和欧美人。 不过现在如果你在芭提雅，你会发现芭提雅快被印度人占领了，最主要的是印度人又抠门又没素质，如果你想去芭提雅，一定要有心理准备。第五， 都知道泰国物价低，路边摊也好吃，却不知道这些食物也贼容易让你拉肚子。你就像夜市里的生腌虾， 各种加满冰块的水果冰沙，看着确实诱人，但如果你肠胃娇弱，那建议你不要轻易尝试，想尝试也可以提前在国内准备好适合你的胃药。第六，泰国一到十二月都是夏天，没有四季，只有热，很热和非常热。而且在泰国旅游的实际感受是，室外热的要死， 室内却冷的要死。如果你受不了，每天出门五分钟就浑身湿透，进了商场冷气又开的像冰窖一样的冰火两重天。那你打包行李的时候一定要多带几件速干衣，还要随身揣一件薄外套。第七，很多人都在问， 去泰国玩要不要给小费？我的回答是，有些场景是需要给的，但是不强制。说的直白点就是你只要不想给，没有人强制给你。但是出门旅游的本质就是花钱买情趣价值， 虽然不强制，但是有时候给个二十泰铢是基本礼貌。如果受不了那种隐形之书，觉得小费是冤大头的，那很多时候你可能会觉得服务没那么顺心。关注探长，带你玩转泰兰德！

有一部分人啊，在绝经以后黄褐斑还没有退或者更少，有一部分人在绝经后才出现黄褐斑，这个时候还可以通过口服安甲环酸来治疗黄褐斑吗？口服安甲环酸是目前治疗黄褐斑的首选，绝经以后口服安甲环酸的效果一样好，但大家主要担心的是 副作用，一个是不是会更容易造成血栓，另一个担心的是不是影响肝功能。我们先来说说有关血栓的问题，因为啊，年纪越大，自己发生血栓的可能性就越大，但氨甲磺酸治疗黄褐斑的低剂量的情况下并不影响血， 而且目前全球用了那么多的黄褐斑患者，保守估计是一百万以上，也没有一例因为吃氨甲磺酸治疗黄褐斑而导致了血栓的这样的报道。当然，如果患者死前就发生过血管栓塞，或者现在正在吃抗凝药，安全期间并不建议吃氨甲， 肝肾功能就更不用担心，因为氨甲磺酸这个药本身不影响肝肾，只有在肝肾功能不正常的患者才要谨慎服用。关注我，为你剪裁美丽！

哈喽大家，超过十一万人观看的人均三千六天五晚的泰国清迈旅行攻略来喽，这条视频呢，适合屁人以及第一次出国自由行的宝宝们，视频较常，建议先点赞收藏。那么开始吧，我会分为两部分来讲，第一部分是出行前的准备，包括基酒以及 准备的物品还有取件。第二部分呢，是落地之后的游玩，那出行前定到便宜的基酒就直观重要， 可以在阿斗直播间大家去搜春秋航空有很多一百零九做活动的国际航班，它里面有许多直飞清迈以及返回的航航线，比如说西安呀，广州，成都，大家可以挑选自己临近的城市，然后直接去买两张，然后去预约自己合适的日期补尾款。这样下来呢，基本上就是我当时买完是不到九百， 超级划算，然后买完之后基本上几分钟之后航司就会成功出，如果近期没有打算，也可以先买下来囤起来，然后之后约后面的日期，如果没有预约的话，他也是随时可以退的。 然后酒店这一部分的话呢，呃，位置是可以选择古城附近以及古城里面都很方便，我是在某城上订的一家古典的四星级酒店，是这家， 然后是五碗七百多，人均的话呢就是七十多一碗，我看他们最高好像也就二百多。越早定越划算，各项配套比较齐全，有健身房和超大的泳池，一楼还有乐器 club， 还可以加定早餐，大家可以做一个参考。定好这些之后呢，就可以准备各项物品，需要的可以截图保存， 还有有关重要的一定在国内去购现金，当然也可以在国内直接换好泰铢，但是国内的泰铢不是很划算，追求性价比的话，还是在国内取现换人民币，然后到落地之后再去换泰铢。后面第二部分我会贴上换汇的地址。 再者呢就是上网，我是提前在网上买好电话卡，落地后直接插卡就可以，很方便，大家可以直接搜就可以。最后就是出行前三天内一定一定要填好出境卡这个网址，这个网址或者直接扫码选择中文，特别简单方便。 然后就是出入境，即使免签国的出入境都特别丝滑，甚至不用开口，没有什么特别需要注意的，跟着人群走就好。然后手机上呢，下载这几个 app， bot 和 grab 可以， 打车都可以。在国内先下载好 grab， 可以 用国内的手机号注册，注意设置先不开起位置，等落地之后再开启，可以直接绑定支付宝支付。落地之后呢，可以先用 grab 打车， bot 就是 只可以用当地的手机号注册，所以落地之后插卡后再注册，等换了泰铢再用 bot 现金支付，或者是不想用现金就可以绑定一张 visa 卡，支付的过程会比 grab 更麻烦一点，但是它更便宜， 几乎 grab 八十到一百泰铢的行程， boat 只需要六十五左右，一单都会便宜几块钱。出行这边因为考虑安全问题，我们没有去租摩托车，因为这边的驾驶习惯跟我们国内是不一样的，大家可以酌情去选择打车或者租车。 再准备一个好用的翻译软件，像谷歌翻译或者苹果自带的翻译，我是用的这个啪啪购以及谷歌地图，因为很多地方距离很近的话，我们就可以直接步行，几乎一点二公里或者十分钟以内的地方我都是走路更省钱，也更能与这片土地有所链接， 这也是最流行的好处之一，可以到处走走逛逛，遇到感兴趣的就 walk in， 不 感兴趣的就掉头走 ok。 第二部分呢，就是清迈的游玩攻略，因为我是一个超级大批人，所以出发前的攻略是这样的， 但是我会在这条视频交代清楚，去清迈大家基本感兴趣以及性价比比较高的项目。活动 前面有讲到，出发前让大家准备现金，那落地之后的第一件事情就是打车去这个地方汇率最好的一家，但是只支持现金，不能支付宝和微信，所以提前国内取足够的现金。我们六天五晚的话是人均三百现金， 大家准备三百到五百都是 ok 的。 大部分的店呢，也是可以电子支付，但是夜市和一部分店是 only cash 的， 不过多带点肯定不会出错，因为主播是到是第二天的时候就花光了。 又去 atm 取了泰铢，但是汇率就不是很好了，而且还扣掉了大约人民币五十加的手续费，大家可以作为参考。 然后清迈呢，最著名的就是一些大型的市集以及好吃的夜市，像这只 market， 燕林市集等等。嗯，好吃好逛，我第一天去了这只市集，有很多卖小众衣服，包包，还有一些呃，各种水果呀，蔬菜，还有很出名的 good good 这边的水果会比水果市场的价格稍微高一些，椰子大概是在四十到五十株，但是这边的水果市场大概在三十株左右。想吃水果榴莲什么的可以直接打车去孟买市场或者瓦洛洛市场更便宜。顺便提一嘴，现在这个季节榴莲不是很便宜，但是比国内便宜。 逛完市集可以打车到宁曼一号 city walk， 附近还有 white market， 玛雅商场都很好逛。紧接着就是我称之为最夯的一个景点，黏黏瀑布，这个地方就是免费游玩，随便出片， 可以体现在某书上，找当地人去定行程，一般会有好几种行程任你选择， 这个就是相当于拼车，他会在酒店接送，然后价格也比较便宜。我是选择了黏浆瀑布和大象咖啡，是三百株一个人。黏浆瀑布的话，大家可以准备一双塑膝鞋或者摩擦力大的拖鞋或者瑜伽袜也可以。到了之后下去，这里有很多人都会光脚到这里， 我的建议是穿鞋下去，因为光脚其实挺硌脚的，因为后端也有一些砂石路，注意运动鞋不可以只能袜子拖鞋或者苏西鞋，建议就是石头上光脚，有砂石的部分，苏西鞋再穿上，然后像黏黏瀑布的石头，灰色是不滑的，偏黑的石头很滑， 前半段大部分没有绳子，爬的时候一定要谨慎小心，可以先试探一下滑不滑，然后再踩下去，最后的部分有一段很滑，亲测这一部分穿上鞋会摩擦力更大，更好爬。 下一站呢是大象咖啡，我们去的是一百泰铢门票，然后加一筐芭蕉，可以喂大象，也可以点一杯饮品就可以免门票，如果同行两人的话，可以买一筐芭蕉和一杯饮品，然后可以用 道具轮流拍照互动，这样更划算，这样人均下来一个人就是十几块人民币。这里非常出片，但是一般中午过去的话是顶光，有条件者或者想出片的宝宝们可以带一个反光板或者带相机，开闪光也是可以的。 然后大象互动的咖啡店有好几个，但是都是差不多的模式，如果只是想拍照浅浅出片和大象互动的话，来这里也足够了，因为价格也很合适。还有一种呢，就是类似大象之家那种，是可以近距离给大象洗澡， 然后准备食物，给大象涂防晒霜，就是互动感和体验感会更强，相对应的价格也是更高一些。嗯，好像是二百多人民币，包接送。 还有一个就是大象粑粑造纸，这里没有大象，只有大象的粑粑，用大象粑粑纤维去造纸。先是课程讲解，然后自己动手 diy， 体验感也很强，门票加 diy 应该是几十块人民币一个人，感兴趣可以过去。接下来也是体验感非常好的一个项目。奶奶厨房， 这个可以在某猪预定，一百八一个人，如果同行不想做饭的话，可以买陪同票，陪同是一百左右 包接送，并且陪同是有饮品甜品跟一份主食的。这个项目就很像成人版的郭佳佳，先去市场教你认识一些调料，然后再到农场听老师介绍各种蔬菜农作物，过程还会让你品尝各种食材，然后就是去鸡窝去取新鲜的鸡蛋，有想拍照订机的宝宝们就可以在这里出片啦， 老师会帮忙把鸡放上去，一种很奇妙的体验，紧接着就会去厨房开始做饭，过程也很简单很美妙。我们是随机的老师，没有去预约网上网红老师，但是体验也一样的开心，老师们都很会提供信息价值。做一道吃一道 拍拍照，再继续做下一个菜品，一共是三个菜，一个甜品，一份饮料，这样一整天下来完全都会吃饱，可以休息到晚上再出去觅食。这连续好几天都去了清迈大学后门夜市，真的太好吃太便宜了，还有非常大的塔配门夜市，这个夜市只有每周日有，超级大，卖什么的都有，可以在这里去购买一些伴手礼， 价格也非常合适，大约五十人民币能买一大堆。吃饭这一部分就不做推荐了，千人千位，大家可以去看看高推荐，或者随便大胆去尝试，大部分其实都还可以，并且价格也很便宜。 然后就是早晨的免费公园瑜伽，打车去这个地方，八点半课程开始，进去可以看见人很多的一片空地，就是可以提前去搜课表， 每周都有不同的课程，也可以直接去旁边有租瑜伽垫的地方，十五泰铢，如果去的那天是泰勤，那就不用租泰铢。下一个地方呢，是清迈大学， 打车可以打到清迈大学的前门，会有很多店去租赁泰国校服，价格大概在三十人民币左右。 然后进去跟着地图走到静心湖，这里可以拍出很多美照，然后可以坐在旁边去感受校园氛围，适合拍拍照散散步。建议下午两三点来，从前门走到后门，然后刚好夜市五点就可以开始吃饭了。 塔配门这个其实我觉得就是一面红墙和一堆鸽子，想拍照出片的可以过来，除此之外，个人感觉不用特意跑来一趟。 对，清迈所有的景点，几乎所有景点都适合穿鲜艳的衣服拍照，超级出片。然后就是马萨吉，我这次是去了两家，体验了泰式按摩和精油 spa， 泰式大概是三百泰铢每小时， 精油的话大概在五百泰铢每小时，七百泰铢是一点五个小时。嗯，推荐这一家，力道很舒服，价格也对比了其他家比较合适，而且关键是可以电子支付。其实你慢路走过来，有很多家马萨吉门口都会写价格，大部分都是不用预约，直接 walk in 就 行。 进去前可以先询问支持电子支付还是 onicash。 最后就是性价比超级高的一个打铁打车到这个地方 可以选择钥匙扣或者手镯戒指，我选的是钥匙扣，五十泰铢。先选图案，然后告诉他，或者也可以告诉他自己画，自己画的话就是自己画完之后再转印一遍就可以开始了。在这里你会看到来自全球各地的游客聚集到一个用塑料布围着的棚子里，奋力的敲敲敲，还挺有意思。 对了，还发生了一件特别搞笑的事情，就是在清迈你偶遇过一次的人，一定会偶遇第二次。比如我们前一天玛莎基遇到的小姐姐，第二天在餐厅又偶遇了，然后在七幺幺又偶遇了，紧接着打铁店又遇到了，还有前天吃饭隔壁的小姐姐，后面某一天也是又偶遇了， 遗憾的是没有去打个招呼，不过出门在外一定要小心一点，尽量少和同胞说话，很多小宝关心的安全问题尽量就是少和陌生人说话，不要聊嗨了，随便跟人家走，和自己的同行尽量不要分头行动，然后租车的宝宝们注意出行上的安全就可以了。 这边整体很松实，很舒服，遇到的本地人也都很礼貌很友善，打的网约车也都很香，总体体验感很不错。 我们这一次的出行其实很多地方都没有去，比如泰拳课，因为我们酒店附近就有两百五十泰铢一节课，还有射击丛林飞跃，这里也比泰国其他城市要更便宜。还有就是老虎园，夜间动物园，感兴趣大家都可以去体验，价格也都很划算。 但是据说那里的动物是被迫营业，大家可以酌情去选择。有这项考虑的宝宝们可以大胆去大象保护营，那边都是被救助的大象。 好啦，分享到这里就结束啦，我会想念这里的一切，清迈我还会再来的，希望这个视频可以对你有用。最后，如果大家感兴趣马来西亚七天六晚吉隆坡亚比千本纳人均六 k 包寄酒的攻略，可以评论区留言，数量多的话我将分享在下一期的视频里，拜拜！

如果说还没有喝过接骨木莓的宝宝们，那今天一定要试一下接骨木莓这个成分，在世界未谋生组织的官方文件还有国内很多的某张都有明确记载的。简单点说，这一瓶接骨木莓的作用就等于乳铁蛋白加维 c 加板蓝根 vc。 乳铁蛋白能做的啊，它可以做的。所以啊，我们家不管是小的还是大的，全家人都会喝这个扇贝康黑接骨木莓 真的比那些化学成分的小片小颗粒啊，强多了，因为它是纯天然超级植物，营养什么的不会影响你正常工作生活。 但是那些小片啊，小剂啊，能做到的他都可以，所以说你就可以每天保持喝它。像我家每逢换季降温或者是特殊比较严重时期，消耗最快的就是这个扇贝康的黑接骨木梅糖浆。

从来没有标准答案真正打动了一道个性化的一五二的，经得起试。最近啊，确实收到很多老粉同行的私信，说网上有不少账号照搬我的审美风格，口播文案，甚至呢，连我打磨多年的美学体系都原封不动的抄走。 说实话啊，其实真谈不上生气，反而呢，我是有一种淡淡的伤感。因为医美啊，它是一种个性化的美学创作，它的核心呢，是为每一位求美者打造独属于它的美。它从来没有标准答案，尤其是在互联网时代，文案可以一键复制，美学概念也能生搬硬套。但 医美从来不是靠文案说话的行业，它的底色呢，是医疗，核心是审美。那我这一份对美的敏感，从不是一蹴而就的，而是数十年如一日对美学的沉淀。它藏在我几十年翻遍的时尚杂志里，是对不同面孔气质的反复揣摩。 它还藏在全球探访的艺术展与博物馆里，在英国的大英博物馆感受雕塑流畅的线条。它也藏在我经营的古董店里，在服装与个体的共生逻辑， 更别说十六年超二十万粒的面部美学设计打磨出的实战经验。从社交高光美学的底层逻辑，到独创的逆时针钟摆注射手法，全是一针一针，一个案例，一个案例，攒出来的是别人超不走的核心底气。 同时呢，我更在意的是行业发展的本质初心。一个需要审美创作，需要严谨态度的行业，所有人如果都靠抄袭走捷径，放弃独立思考，放弃对技术和审美的深耕， 最终呢，只会陷入模板化的低至内卷，这和我们一直坚决反对的模板链本质上是同一件事。最后呢，我想说，我依然会坚持原创，坚持为每一位求美者打造专属的美，毕竟能真正打动人心，经得起时间考验的，从来都是独一无二的审美与专业。

哈喽大家，你们知道我们小时候喝的那个三金的葡萄糖酸锌口服液吗？他现在出气垫了，然后他这个气垫也叫葡萄糖酸锌气垫，主打的是一个养肤，买这个气垫的时候他还送了一个粉饼，然后我们今天直接来测评这个三金的葡萄糖气垫，然后这个气垫打开这镜子上面是有胶使用方法的，然后把这里撕开， 它是一层那种网纱，然后我简单的涂了一个妆前，然后我们直接把这个气垫上脸看一下效果，它取粉还是非常均匀的， 然后这是上完半张脸的效果，感觉还不错耶，它是那种雾面哑光的质地，然后上脸的时候是比较水润的，在我脸上没有任何的斑驳卡粉的情况，遮瑕力的话还可以，而且它这个粉质的话属于那种比较细腻的粉质，但是它的遮瑕力居然还可以，因为基本上的斑它是遮住了的， 然后黑眼圈的话，确实我的黑眼圈是比较重的，所以需要搭配遮瑕膏来进行使用。然后我们直接把全脸上完， 然后这是上完全脸的一个效果，我们近距离看一下他这个气垫，刚上脸的效果是真的不错耶，而且他上脸的时候他是能够感觉到他很巴脸，而且我感觉现在根本就看不出来他在我脸上的存在感，就是他是非常薄的， 就感觉你是素颜皮肤都这么好的一个状态。现在是早上的七点半左右，然后我们直接用这个粉饼来定妆，打开是这样的哇，它这个粉质是非常细的耶，而且也是一下有柔胶的效果的，你看这两边是定了就是没定， 这是定完全脸的效果，他这个粉饼定了的粉质是非常细的，其实给人的感觉就是你没有定妆的感觉，非常细，但是他又有那种油胶的效果，这个气垫和这个粉饼上脸的效果都是很不错的。目前看来，然后我们直接看后续是怎样的表现效果了。现在是晚上的九点四十了，也是过了十四个小时了，我们直接近距离看一下，现在妆效 期间我没有补过任何一次妆，然后十几个小时了，能够维持现在的妆效其实已经是蛮不错的了。持妆情况的话，因为我的鼻子这里本身有些起皮，然后他就有一点点的卡粉，然后其他的地方都非常的完美， 然后这个养肤粉底液的话，持妆能力这一块是没得说，还是比较抗打的。然后我们再来看一下他的一个暗沉情况是怎样的。先卸掉下巴这一点， 你看其实这个卸了之后，其实这个遮瑕能力其实还是挺好的，能够明显的看得出他把我的一些瑕疵基本上是遮得大差不差的。 然后这边就是重新上好的底妆，其实暗沉情况的话，它不是特别严重，基本上在零点七个度左右吧。最后我们总结一下这个气垫的话，它是比较适合干皮混干皮还有混油皮的一个肤质，然后它的粉质的话是一个非常细的一个粉质，然后持妆情况的话十几个小时还是非常扛打的， 基本上是没有什么掉妆的痕迹。然后遮瑕能力的话，对一个轻薄的气垫来说已经非常好了，因为基本上斑啊和黑眼圈这些地方基本上都是能够遮掉一大半的。 然后暗沉情况的话，对于一个养肤气垫有这样的比较小的一个暗沉情况的话，其实已经非常不错了，所以这款气垫确实是一个药妆品牌的气垫，它确实做的非常不错了，所以还是非常推荐大家的这款气垫。