每天一靓汤鹏鱼腮汤每天一款好汤料今天分享鹏鱼腮奶奶从小就煲给孩子喝对女性也非常好的汤水 #芬姐煲靓汤#鹏鱼腮汤#每天一靓汤

膨鱼鳃煲汤放什么

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发布时间：2026-05-08 10:56

佛山市桂城足球农庄美食店芬姐美食分享

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广东家庭常备的清润汤水来啦！换季易上火、喉咙干痒，或是摸到身上有小结块，快煲这款膨鱼腮猫爪草汤，草本+海味的黄金组合，清甜不苦涩，全家都能安心喝～
✨ 核心功效
• 膨鱼腮：性寒味甘，清咽润肺、清热解毒，专门化解上焦火气，对扁桃体发炎、咽喉干痛超友好，还能滋阴护嗓
• 猫爪草：甘辛微温，化痰散结、解毒消肿，专攻痰核肿块，对淋巴结节、乳腺结节有辅助调理作用，慢性咽炎也能喝
• 强强联手：清润不寒凉，散结不上火，熬夜党、宝妈、小朋友都能安排（特殊人群需遵医嘱）
🥣 超简单煲汤教程（新手零失败）
✅ 食材：膨鱼腮25-30g、猫爪草30-40g、瘦肉200g、无花果6个、姜2片、陈皮一瓣，盐适量
✅ 步骤：
1. 膨鱼腮+猫爪草提前1小时浸泡，反复冲洗干净泥沙（膨鱼腮泡软后剪碎，更易出味）
2. 瘦肉切块焯水，捞出洗净血沫
3. 所有食材放入炖盅，加足量清水，隔水炖2小时
4. 出锅可加少许盐调味，清甜润口，直接喝就超赞！
💡 贴心小贴士
1. 适用场景：换季上火、喉咙不适；摸到淋巴/乳腺小结块；熬夜多、烟酒多的男士；小朋友预防疱疹性咽峡炎
2. 禁忌提醒：孕妇、哺乳期女性、3岁以下儿童不宜饮用；结节性质不明者先就医检查；过敏体质慎用
3. 频率建议：每周1-2次，调理或预防都合适，坚持喝身体更清爽
这款汤没有中药的苦味，带着膨鱼腮的鲜和猫爪草的清润，广东人从小喝到大的安心感谁懂！家里常备这两样干货，换季再也不慌啦～
#广东靓汤 #养生汤水#膨鱼腮#猫爪草
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AI文稿
彭于塞猫爪炒汤，彭于塞提前一小时泡发，用牙刷把缝隙灰尘刷干净，加入姜片、瘦肉。彭于塞所有食材洗干净，倒入炖盅炖二小时，清热解毒，消炎散结。
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膨鱼鳃石斛汤🥣
材料：膨鱼鳃，石斛，山参，白莲子，玉竹，排骨，姜片
做法：膨鱼鳃提前一晚上泡发清水，用剪刀按照纹路剪切小块，每一片都摸洗，再换2-3次清水备用
水煮开，全部材料一起下锅隔水炖煮2小时，出锅按照个人口味加入适量的盐🧂调味即可😋
今天特意选择了这种野生款的石斛，煮出来的味道会比平时那种长条的更香浓，这道汤的精华在于山参，入口除了回甘的山参，搭配了姜片完全没有膨鱼鳃的腥味，特别清爽，是记忆中奶奶🧓的味道#美食vlog #为你煲汤 #煲汤日记 #我的厨房日记 #石斛汤
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