踢小腿肚承山穴功效

将来如果有一天在我们神州大地，在整个中国的大地看到各位大家在聊天的时候都是这么敲着，表示我们这个传统的文化发展的确实是不错了。 这个动作叫敲成山，动作也很简单，两脚打开，先跟着我做一遍啊，一边做五遍，把右脚抬起来，用你的脚背 踢你后面这个脚，小腿后侧最后的地方踢一下，换边踢一下，用力的踢，踢一下， 踢一下，走，用力踢，再踢好再踢好。我们小腿有一个名字叫筋腱裤，所以你可以发现你看一个人这个腿有没有力量， 不是看他有没有肌肉，而是看他这一块结不结实。平时我们如果去看那个足球运动选手， 他们都穿短裤吧，我们可以发现他的腿部的肌肉很大，而且这一块肌肉都会特别的大，这个地方强壮的人，他的生命活力会非常的好。 那成三穴，它本身有这样子的效果，我们可以经常的就敲击成三穴，比方说我们需要站着的时候跟人家聊天，甚至我们坐的时候也可以做这个动作，只要空间够都可以做这个动作，想到就做这个呢，没有说多长的时间，很适合中老年人来练习。

中医养生课堂今天讲的是承山穴，承山在小腿后面正中取过横纹中点与外踝间连线的中点处， 即为成山穴。功效，小腿酸痛，痔疮出血、便秘，腰背疼痛。克星，舒筋活络。方法，拇指顺时针揉动三分钟，以酸胀感传至足底为宜。注意，孕妇禁按皮肤破损停，持续不适诉就医。感谢点赞、评论关注！

小腿肚酸疼看过来，如果要是说我们长时间的站立，尤其是咱们说的长时间走动和站立出现了，我们小腿肚会非常的发硬发僵，那么这个时候呢，给大家分享一个穴位，也就是我们的小腿肚上的一个成山穴， 大家可以看一下啊，腿窝到这个根线正中间，也就是咱们这个一摸啊，到这边有个凹陷坑， 这是咱们的成山穴。当然点这个穴位的时候，大家一定要先轻后重，不然的话这个穴位非常非常的疼，点上去稍微有一种酸酸的疼疼的感觉， ok 就可以了， 千万不要点的点的太疼了啊，这个时候也是刺激量比较大，好重山，点 完之后呢，我们哎可以给他小腿拿起来拿一拿啊，拿一拿放松放松啊， 好，我们拿完以后，这样啊，给他做一个压腿，好，记住啊，我们不要去用手压，我们这个时候看成的，我们可以身体向前清洗， 这样的压腿的话，压的会非常的舒服，自己也不那么费劲啊。好，同样那就可以大腿放松放松啊， 好，学会了给自己爱的人给他做一套这样的手法，会腿上会更加的放松。

我们经常讲要保养精气神，而好养精气神就这几条啊，郁闷、生气、吃荤、发怒和在不好的环境中生活。但是今天呢，给你讲一个护心的方法， 是我们道家的秘传，今天给大家分享，一看就会，一用就灵，毫无副作用。第一个，你走路的时候要把脚尖挑起，脚尖挑起来以后，记住，脚跟属于肾，所以你这样一走路，你慢慢左脚左脑动，慢，右脚右脑动，药诀是调的，高步要小， 小柴稳，不要搞的太大好脚跟要挑起来，脚尖挑起来，脚跟落地越高越好，大家看，两个脚是一样的，这样你走路的话，你看你地方，你看像今天地方大，你可以走的大一点，你看，呃，我们可以走的大一点， 如果地方小，你看你原地走也行啊。你看你看，你看左右走前走，你看后退， 记住不要小自然自然呼吸好，多少下自然。你走那会觉得，哎，微微有点累了， 改成下一个，也是一看就会，一用就灵，毫无副作用。就是激活你的 腿肚子上面的两个承山穴。承山穴在哪呢？咱们会中医的朋友都知道，就在这个腿肚子的最中间，这个穴叫承山穴。一定要记住，我们古人起任何名字不是白起的。为什么要承山穴？大家看，你走路的时候，你看你慢左脚走，你看 你右脚，一提你左脚承重有多大呀？你看你要到右脚，你看承重很大，所以说叫成三血，而人老先老腿， 我们腿上就什么呢？就是这两块骨头和后边的两个肌肉。所以人健康不健康看人的腿肚子，一看他腿肚子很小 很松，那绝对不健康，如果你腿肚子丰满结实，是一个健康的表现。你看我的师傅温清老人，他那么大的年龄，腿肚子肌肉很丰满。好了，你通过练左腿打右腿的功法 就可以达到增加精气神。现在看啊，打的时候一定要记住，不要小整体要收，不要迈那么大，大步步呗。你看小打的时候你看 好，关键是打的时候一定要打到成残血。大家看，你看我的背面高一点， 首先要打准确，要看准是脚面打腿柱，再给大家说一个具体的术语，人老先老腿，具体就腿柱的肌肉松弛，而人到最后，如果年轻人你见过死人的话，一定要记住， 到最后两个腿像麻杆一样，一点肌肉都没了，耗尽了。还有一个秘密一定要记住，你得看到人有病， 不管他走路多难看，多么的丑，甚至口里流口水，这都不是太重，太重了，怕啥？脑萎缩，什么叫脑萎缩？你看他一走路，你看啊，今天我给大家试一动你，你可以观察， 不管你是一般人还是大的修行人，在身体方面大自然对你都是平等的。我三十多年以前到香港，谁请我治病呢？是当代徐老和尚的弟子，香港的佛教界的领袖，圣一法师。九十多岁的时候 很遗憾就是脑萎缩，所以他见我的时候就这样。那怎么改善了呢？就是用这个方法，你看很方便，很自然，多少次舒服围度可以交叉进行。 好，你千万不要小看啊，就这么简单，这么简单解决大问题。希望每一个朋友你做了以后，你可以在我的评论区你可以讲感受，谢谢大家。

条口透陈山，专治肩颈痛。后陈山前条口先踢陈山，再踢条口。 陈山穴在小腿肚子上，是膀胱经上的大穴，承一身之重，排全身之湿。小腿肚子陈山穴，膀胱经上有大穴，狠狠踢他排湿浊，肩颈酸痛无处躲， 陈山踢完再踢调口，这是调口穴，它是位于我们胃经上的一个大穴，脚后跟踢调口味，经大穴至齿通，肩膀、膝盖全打通。 每次踢完，身体微微发汗，非常舒服，肩颈马上就轻松了。

承山穴膀胱经的穴位，通常的定位描述是伸小腿、腿长肌，两肌腹，以肌腱交脚处。 我们还有个通常的找法，就是人体同生寸，从我们的外踝间到我们的西中，这段距离是十六寸，外踝跟跟肩之间的凹陷是昆仑穴。然后这个穴位到这个地方十六寸，中间一半就是八寸。我们的小腿腹这个横线中间的这个点 跟八寸这个点就是陈三穴，陈三可以直视一点零到一点五寸，局部酸胀或者有麻痹感向足底发散。可以艾灸，对于便秘、腰背痛、腿痛、腹痛都有很好效果。关注育古法，了解更多养生小窍门！