良医逆命食疗方法

就喝了一个礼拜，最近嘴里真没什么味道了，听大白说过，威气重就会嘴里臭臭的。今天分享一个土方法，白萝卜取中间一段削皮，在中间挖一个洞， 再加两勺土蜂蜜，放入锅中蒸半个小时，冷水上锅就可以等到萝卜熟透了为止。 这个老人孩子都可以吃，去浊生清，有痰痰的都可以试试呢。

胡萝卜通脾胃有多厉害？胡萝卜切片，生姜切丝，五颗红枣、八九粒花椒，倒入五百毫升清水，小火慢炖二十分钟，每天两次，连喝三天终交通了，整个人也轻松了。

我就是那个坚持吃养的小鱼儿。很多粉丝问春天养脾胃到底怎么吃？其实老祖宗早就给了答案，省酸增肝，营养脾气，少吃酸收的食物，多吃肝胃来补 脾。在我家的早餐里，出现频率最高的就是一碗带胚芽的大米煮的粥。别小看这碗粥， 大米最养人的地方就在胚芽，它是种子的生命核心，富含维生素 b 族和微量元素。 只有带着胚芽的米才能辅助阳气把冬天的能量升发出来。没什么能比一碗热乎乎的米油更养人了。养胃气，润五脏，坚持食养，从认真吃好每一口有生命的主食开始哦！

真后悔没早点告诉大家，学会这八款散粉配方，搞私房还是开店，真的比什么都香！今天把压箱底的家庭版八款全公开配比在后面，记住哦！食材选低温烘焙的，先破壁打微碎，再炒至焦香。晾凉后先打干性的米和豆打三遍，再加油性的一起混合打三遍，过筛，装瓶密封， 自己做的没添加比买的更放心。赶紧试试，做一次可以吃半个月，省事又养人。

凉茶界的天花板，黑豆水、鸡蛋茶，滋阴清虚火，我家孩子口腔溃疡，牙龈肿痛，给他喝两天，一般虚火就下去了，而且不用担心寒凉，大人小孩都可以喝，它是我用过效果最好的滋阴清虚火的食疗。 黑豆色黑入肾，煮水后可以很好的通过补肾阴来降虚火。水克火，肾水足了，心火自然就消了。 黑豆不用提前浸泡，煮二十分钟，这样保留黑豆的药性。用开水烫碗，敲入一个鸡蛋，打散刚煮好的黑豆，水，稍微晾到九十度左右，再冲入鸡蛋，防止太烫。把鸡蛋烫的不熟影响效果。 盖上盖子焖五分钟，加入白糖或红糖还有香油，白糖的清热效果会更好一些。我喜欢加红糖，味道会更香。

今天呢，是惊蛰，孩子体内的阳气啊，就像被春雷炸醒，开始向上升发，这期间孩子精力充沛，爱跑爱跳是好事，代表你家孩子啊阳气充足， 这也是孩子啊向上撑撑长的加速期。那我接下来整个春天都会给我家孩子做五色荠菜饭，强大孩子啊精气神，我只给我儿子啊吃带胚芽的精米和胚芽小米，胚芽自带的生命力会强大，滋养孩子的终焦。 荠菜色清平肝气，安情绪，而且啊，钙含量啊，是牛奶的三倍。春天你家孩子最需要钙， 经过日晒的干香菇，香味浓郁，可以帮助孩子啊健脾开胃口。胡萝卜疏肝明目通机制，帮助孩子啊清理冬天积累下来的淤堵。 豆腐干补中胶，能温和的给孩子补充能量，为春天的孩子撑撑掌，提供后勤保障。五花肉煸出油脂，可以帮助孩子啊润便便，今天的所有食材更需要油脂帮助，才能更好的分解、消化、吸收， 用姜片去除蔬菜的寒湿之气。我只推荐各位家长啊，用猪板油熬的猪油去炒，有没有懂的家长知道为什么呢？懂的可以在评论区打出来。 今天这碗饭，有主食，有肉，有豆制品，有菌菇，有蔬菜，五色俱全，五色入五脏，集合了春天我们家长养孩子的核心思路，见中教，疏肝、补钙、助长， 完全符合五谷为养，五畜为艺、五菜为葱的食养原则。春生夏长 春，是新生命的开始，想要你家孩子啊，比同龄人鹤立鸡群，作为父母的你可以多看看我的视频，记住了，没有养不好的孩子，只有不会养的家长。

像我们这种特别爱吃的人，胃口真的很重要。今天分享一个咱老祖宗传下来的方子，叫益胃汤，是清代吴居通在温病条变里写的，滋阴润燥。做法也非常简单，我们把食材都放到锅里，用清水冲洗一下，再加入八百毫升的清水浸泡三十分钟， 水开后转小火慢慢煮，四十分钟就完成了，清清润润的，喝的时候也可以再加点冰糖，口感会更好。

今年冬天啊，各位新手父母啊，一定要多多注意自家孩子，因为流感呢，要到来年春天啊，才会慢慢消失不见， 在这期间呢，如果你家孩子啊，特别是脾胃不好的，睡觉不好的孩子，一定要把吃饭这件事情啊，你们要把它放在最重要的位置，其他事情呢，都先放一边。 在这里呢，我给你们几点建议啊。第一，吃永远是我们养孩子的第一件大事，给自己家孩子吃啊，你们当地的应季食物， 这叫顺食而食，这时候的应季食物呢，就是你现在生活的地方，这片土地根据天时地利人和自然长出来的，可以补充孩子的精气神，这就是一方水土养一方人，而主食呢，是重中之重， 如果你吃的主食啊，是过度加工抛光没带胚芽的，那你就是给你家孩子吃个饱腹感。我们要给孩子吃的是不过度加工 抛光带胚芽的，主食，吃的就是胚芽里面蕴涵的生发之气，这股生发之气啊，会强大滋养你家孩子的，中焦中焦，好的孩子啊，各方面都好，自然而然啊，度过安安稳稳度过这个冬天。 看完这个视频啊，你们都去检查一下自己家主食有没有带胚芽，像我今天给我儿子做的腊肠香菇菜饭啊，主食呢是黑米和精米，都是不过度加工抛光带胚芽的，这是关键。 而且呢，冬天要多给孩子啊，吃吃带黑色食物的，比如黑米、黑豆、黑芝麻和黑木耳。这个我到时候另外再拍个视频跟你们讲讲。 四川、湖南、贵州等地有冬天制作腊肉的风俗，可以把这个腊肠换成你们当地腊肉啊，这就叫一方水土养一方人，腊肉呢，更适合你们家的孩子。

补阳排湿又去火的小方法，夏天比较怕热，口干口苦，晚上翻来覆去睡不好，湿气比较重的姐妹，这碗水一定要记得喝起来。准备龙眼四枚、乌梅两个、黑豆一把。食材洗干净之后倒入砂锅里，加入适量清水煮二十分钟， 上火多放黑豆，不上火多放龙眼乌梅，两个基本不变。喜欢经常熬夜、小脸蜡黄的姐妹，记得隔三差五喝上两次。

中立人的早餐，今天早上我们吃黑豆米糊还有猪油拌面。先煎几个鸡蛋， 加一点点生抽，一点点盐，不要太多哦。葱花 鸡蛋放上来， 倒一点黑豆豆浆，这里面我放了黑豆、黑芝麻、桑葚，还有几颗红枣。在中医里认为黑色的食物是入肾经的，肾主骨，骨生髓，我们适当吃点黑色的食物，可以帮助我们固肾气，长个子。好了宝贝，我们准备去吃早餐了。 对，拍摄时间有点长，所以脱掉了。 味道怎么样？一样的味道。嗯，一样的味道。跟上次一样的味道。好吃吧？嗯。