找工作心态调整方法

如果你现在上班特别痛苦，分分钟想离职，但是又不得不上班，那该怎么办呢？其实我也经历过这个阶段，我那个时候不仅想辞职，我还患上了焦虑症，我想过找人去开住院证明，去请假，我甚至想过干脆我再生个孩子，那么我熬九个月，我就不用去上班了。 但我现在已经完全不会这样想了，我是怎么样调整了啊？第一，我意识到，上班他不等于简单的领工资呀，上班等于工资，加领导给压力画大饼，加同事勾心斗角，加职场霸凌加，随时有可能会被裁员，所以怎么可能不痛苦呢？ 第二，我意识到，如果我不转换心态，我就算辞了重新找工作，这些问题依然存在，因为这就是上班的本质呀。 第三，调整心态，把工作当成打游戏。领导、同事都是游戏里的配角，都是 npc， 上班时间我只有技能，没有感情，我就是个没心没肺的打工人，只负责做好我手头工作。领导如果不值得超难度的工作，那我就当是这把不易打 完成了，我长经验，完不成拉倒，打游戏也不可能关关过马。第四，不要去追求领导和同事对你的认可，更不要指望他们会真心的夸你，鼓励你，他们毕竟是 npc， 你 才是主角。还有，不要想着通过工作来实现人生的价值， 大部分人的工作都是没有价值的，你的价值应该是下班之后把你的心给安回去，用你赚来的工资去享受，去体验，去感受生活。最后，如果你的痛苦程度已经严重影响了你的身心健康，那就破罐子破摔吧，大不了不干了，命都没了，还上这破班干什么？

放心吧，你就大胆的去入职，扛过试用期，刚入职肯定是有磨合期的，看看没有工作的时候，你就天天焦虑迷茫，心里又堵得慌，甚至有种日子熬不下去的那种错觉。 可是真的好不容易拿到入职的 offer， 非但没有觉得开心，结果反倒更加害怕又抗拒，压根就不敢去上班，满脑子都是各种顾虑，怕自己能力不够，根本胜任不了新的工作，怕老板气场太强了，然后同事不好相处， 怕办公室哎呀，安安静静的气氛比较凝重啊。找习惯了现在安稳松弛的生活节奏，一想到上班要打破现在的规律，整个人的话就会焦躁不安，你是不是这样子的？还更害怕入职之后就要被管制， 要扛 kpi， 要定时打卡，还要遵守各种规矩，还要被迫跟人打交道，处理复杂的职场人际关系。这个时候你是不是心里在想， 这辈子能不能找到一份不用平房社交，不用复杂的人际来往，甚至不用严格的管控，就安安静静埋头做自己事情的一份工作？可是你静下心来想一想，现实里哪有这么完美的工作啊，越想越纠结 来。根据我多年的认知经验，今天站在用人单位的角度跟大家说一句实话，企业其实的话，好不容易筛选新人跑路，更盼望你能够安稳的留下来。 其实的话，培养一个新人的话，都是要成本的，不只有你单方面的紧张，公司也是期待你稳定尽快上手。任何人入职新公司都有磨合磨合期，阵痛期。不管你是职场小白，还是说在职场上工作十几年的老职场人， 就算是从自己的公司换到别的部门，都要重新去适应。刚入职不懂流程，又要熟悉业务，本能就想证明自己， 压力本来就大，要接手的事情又繁琐又杂，新人的话又容易出错，偏偏这个时候跟同事还不太熟，没人可以倾诉。这种孤独又焦虑的感觉每个人都经历过，太正常了。 真的别因为别人一句否定，然后不太顺利，然后你就对自己也否定自己的能力。刚入职前三个月，根本发挥不出真实的水平。你光是要适应这个环境，摸清这个规则，熟悉流程，就要花很多时间熟悉他本身就是需要一个过程的。所以试用期就别听别人的负面评价， 听听就好了，别往心里面去钻啊，别自己钻牛角尖，别自号啊。记住一句话，改变最快的方式就是做自己最害怕的事。这里有两个试用期，阵痛期的一个心态，分享给大家。第一个心态， 完成好就行，不必要追求完美。很多人在刚入职时候，总是想着留个好的印象，逼着自己一定要做到最好， 不能比别人差，无形中就给自己增加了压力。试用期觉得吃力就放过自己，不用对自己太苛刻了，告诉自己按时到岗，认真做事，不懂就问， 如果不会就去查，慢慢学。不要求事事做到完美，只要求按时完成，暂时跟不上，也不用自我否定，新人本来就有容错和适用的空间。第二个心态，把我要留下来，换成我来自理 会，带走什么，我可以带走什么，你看这样的格局是不是就打开了，不要把全部的心思都绑架在我能不能转正啊，我能不能留下来这个事情上，你如果有这种想法的话，就会导致自己压力很大，你就当自己是来取经的，来长履历的，来学经验的， 就算是以后不要在这里长久的做啊，那你至少就是了解公司的业务模式，工作流程，职场的逻辑，这些你学到了就是给你的简历上去加分。观察身边优秀的同事，他做事的方式方法， 沟通的逻辑，都是跟你一辈子的本事，哪怕是你以后你自己做呃，副业，创业，其实这些职场的阅历都是一些宝贵的财富，我们不用逼自己立马是全能的。 如果你喜欢安静，不喜欢应酬，那就安心踏实的去做事，不用逼自己强行的合群，刻意去讨好。熬过这三个月的阵痛期，一切都会慢慢的顺起来的。

如果你现在上班特别痛苦，分分钟想离职，但是又不得不上，那该怎么办呢？其实我也经历过这个阶段，那个时候不仅想辞职啊，还有严重的焦虑，整晚整晚的睡不着，懵了吧唧的。我甚至想过找人去开住院证明啊，去请假，但现在已经完全不这么想了。那是怎么调整的 呢？第一，你要想明白，上班他不是简单的领工资啊，上班等于挣工资，加领导给压力画大饼， 加勾心斗角，加同事排挤，加随时可能被优化，所以怎么可能不痛苦呢？第二，你要意识到，如果你不转换自己的心态，就算辞了重新找份工作，这些问题依然存在，因为这就是上班的本质。第三，调整心态。 你就把工作当成打游戏，领导、同事都是游戏里的配角，都是 npc， 上班时间我只有技能，没有情感， 我就是个没心没肺的打工人，只负责做好手里的工作就行了。如果领导布置了超难度的工作，那就当这把不好打完成了，我长经验，完不成了拉倒，就算是打游戏也不可能每关都过是吧？第四， 不要去追求领导和同事的认可，更不要指望他们能真心的夸你或者鼓励你，他们毕竟是 npc， 你 才是主角。还有，不要想着通过工作来实现人生的，大部分人的工作其实都是没有价值的， 你的价值应该是下班之后把你的心还给自己，用你挣来的工资去享受生活。最后，如果你的痛苦程度已经严重影响了你的身心健康，那就破罐子破摔呗，大不了不干了，命都快没了，还上这破班干啥？

长时间找不到工作的人都有这么一个特点，你天天因为找不到工作焦虑，但是当你真正找到工作之后，你又不想去工作了。长时间待在家里，你又开始害怕接触新的环境不适应，越待越慌，越慌越不敢偷检，你也最后把自己困死在这个死循环里面。其实你发现没有，你根本就不用这么去折磨自己。真心奉劝大家，一定不要因为找工作焦虑， 因为你根本就不会找不到工作的命运，他会给你你想要的一切，你也可以真的进入任何行业，不要被这种暂时的空窗期去否定自己全部的价值。很多人找工作焦虑，无 无非就是投了几百份简历，全部都是以独步回，越找越没有底气，甚至怀疑自己是不是真的不行。但是你没有想过，其实不是你不够好，是你根本就没有找对地方，用对方法。就像现在大家都在用各种招聘软件，最后反馈只有 boss 直聘活人，回复的很多，本质就是这个平台的岗位，它够全， hr 的 活跃度够高， 真心想招人的公司，他第一时间都会来去发岗位。不管是大公司还是创业团队，你想找的岗位基本上都能在这里找到，而且平台监管严，还有同行盯着，不用怕碰到黑心的公司。打工人找工作呢，先求靠谱， 再求合适。针对咱们的空窗期没有底气的状态，我教你几个实用的小方法，不用去硬抗焦虑，一步一步的找回自信。第一个，先去找低门槛的岗位，找回信心。你不要一上来就盯着高薪高职，在 boss 直聘里面直接去筛选低学历零经验门槛的岗位，先拿到面试机会，找回个人沟通的状态，你的信心回来了，再去冲更好的机会。第二，就是 去找活跃的 hr， 不要去做无用功，空窗期本来你就容易焦虑，你再碰到这种以毒不回，你的心态直接崩了。投简历要先去看 hr 的 活跃度，在 boss 的 主页右上角有个筛选，筛选它上面可以看到 hr 选今日活跃高， 刚刚在线的这 n h r 都是急着招人，回复率高的多，不用在石沉大海白白内耗。第三，用 ai 去帮你补底气，面试你不用慌。不知道怎么去解释空窗期的岗位认知，说不明白的你直接在 boss 的 主页去搜索怎么解释空窗期 ai 直闪闪就会根据个人经历帮你去梳理岗位要求，优化表达，不会面试还可以用 ai 面 试去提前练习，再根据深层的面试报告呢去进行优化跟复盘，练熟了一大半，实在焦虑到不行，还可以看看平台上的零工 岗位过渡，先走出家门，打破宅家的这种颓废状态，你的人一旦动起来了，焦虑自然就散了。最后想跟你说的是，找工作从来都不是一场冲刺，而是慢慢来的过程，一时没有 offer 不 代表你就失败了，不要让焦虑去拖垮自己，你远比你自己想象的更厉害。

我发现最近好多朋友都把自己逼的太狠了，私信里经常有人跟我说，找工作找了三个月，半年甚至一年了还没着落，已经开始自我怀疑，晚上焦虑的睡不着。今天我就跟大家掏心窝子说一句，真的，咱没必要因为找不到个破工作把自己给搞垮了。 工作找工作呢，其实是个玄学。首先咱们得认一个理啊，找工作这事呢，七分靠实力，三分靠运气，甚至呢，五分是靠运气的。真的，有时候运气来了，你上午投简历，下午就能收到 offer， 运气背的时候，就算你把面试题背的滚瓜烂熟，对方看你不顺眼一样把你给挂。所以，千万别把一时的不顺当成一辈子不行， 那怎么办呢？给你三个特别实在的建议，第一，配搭感一定要厚一点，大胆的去面试，行不行就拉倒， 没啥的，又不损失啥。我告诉你，很多岗位描述写的天花乱坠，什么敬重这个，熟悉那个，那是那是，照着完美超人的标准写的，你就想想，他要是真能找到这么牛的人，他开得起那个价吗？ 是不是？那现实往往是公司那点预算只能招到中等水平的人，所以你只要满足他要求的一半，那就够格了。而且说实话，大部分普通人的岗位哪有什么核心技术含量，都是呢？面试造火箭进去拧螺丝 这个梗，这个说法是不是记住两句话，只要岗位匹配度有个五六分，你就大胆的冲进了面试的门，你吹他公司有多牛，你就吹你自己有多牛，气势上不能输嘛。 第二，越是着急越要沉住气，很多人呢，长时间找不到工作，心态就崩了，迫于压力就开始病急乱投医，什么工资打对打对折，要求无偿加班的，甚至不给交社保的，这种明摆着就是坑人的工作，别咬牙去了， 那就为了先有个地方待着，我欠你啊，这种苦咱们真没必要吃，这种工作你进去只会掏空身体，消耗呢你对生活的热情，而且呢，绝对干不长，到时候你不仅没钱，连心气都没了，更划不来。第三，也是最实际的一点， 焦虑的根源是因为兜里没钱。如果长时间找不到正儿八经的工作，咱们呢，就别在一棵树上吊死， 去干干日结，去跑跑外卖啊，哪怕去咖啡店打个零工，资金流别断，吃饱饭最重要嘛。或者趁这段空窗期学个技能， 比如说做一下自媒体，拍一拍短视频。像我去年失业那会啊，就这个账号开始做起了。现在你看，工作有了，副业也有了，生活嘛，东边不亮西边亮，说不定你换个赛道，反而能闯出一片新天地。 总而言之，千万千万不要自我怀疑，工作没了可以再找，钱没了可以再赚，但如果自信心没了，精气神散了，那才是真的输了。你要相信自己，咱又不差，找到那份合适的工作只是时间的问题，在那天到来之前呢，好好吃饭，好好睡觉，把身体养的棒棒的，相信你可以的。

给正在找工作的小伙伴们分享六个顶级的求知心法。第一，求知本就没有一帆风顺的坦途，熬得住无人问津的寂寞，扛得住接二连三的碰壁，才能守得住如期而至的花开，属于你的 终究会来。第二，千万别为了眼前一点薪资就将就妥协。选工作先看平台，看成长，看发展前景，赛道对了，根基稳了，钱和底气 自然会跟着水到渠成。第三，简历千万别凑字数，硬堆砌作品集，更别敷衍了事走心事。你糊弄求职这件事，一时他就会糊弄你的职业生涯，一辈 子用心打磨才是真有用。第四，求职路上被拒十次八次，太正常不过了，不是你能力不行，是你和这些岗位本就不同频，不必自我否定，咱们收拾好心情， 接着找到适配的就对了。第五，别总盯着别人的 offer 焦虑内耗，有人早成，有人晚达。每个人的职业生涯节奏本就 不同，沉下心，稳住自己的阵脚比啥都重要。第六，面试别怕说真话亮底牌，比起花里胡哨的套路，虚头巴脑的话术，你的真诚靠谱、踏实肯干，才是打动招聘方的硬核必杀技。

面试的时候是不是也是这样？面试前知识点背的滚瓜烂熟，各项准备面面俱到，可一坐到面试官面前，立马手心冒汗，心跳加速，大脑一片空白，明明自身有实力，却始终发挥不出真实的水平。很多同学都会困惑，为什么我这么害怕面试？为什么我一面试就紧张？为什么越是看中这场机会，就越容易发挥市场？ 今天带大家拆解面试紧张的底层逻辑，分享一套上手就能用，落地性极强的情绪调节方法。首先呢，紧张是一种正常的情绪，哪怕只是和陌生人交流，很多人都会心生惧紧。而面试紧张的根源无非是担心表现不好，害怕被面试官否定，遗憾、错失心仪的工作。 从来不是性格缺陷，只是人体正常的自我保护反应。给大家分享一个真实的案例。我有一位学员，本身就拥有了几年的招聘经验，平日里都是坐在面试官的位置去筛选候选人，面试筛选的逻辑他非常的熟悉，可轮到自己去跳槽面试的时候呢，紧张到手心冒汗，大脑短路，这让他非常的崩溃。 所以你要明白，再优秀再有经验的人，面试也可能产生紧张感，不要因为自己一时的情绪焦虑，就盲目的否定自己的能力。今天分享三个去向好操作的方法，帮你快速平复心里紧张。 第一个呢，是复式深呼吸法，等后面后面试的间隙呢，我们就可以去做这个练习，鼻息口呼 四秒，缓慢的吸气，屏息保持在六秒，匀速呼气，重复几组呢，就能够快速的安抚我们紧绷的神经，平复慌乱的心跳。第二个呢是电竞式肌肉松弛法，我们先做面部放松，大家自己练习的时候可以做的更夸张一些，嘴巴用力向耳后跟拉伸 紧绷面部肌肉，坚持到撑不住的时候呢，在侧里放松，可以再做肩颈的放松，用力耸肩贴近后跟，把肩颈肌肉松紧撑到极致的时候呢，再猛然松开，这样呢，就可以依靠肌肉紧绷与放松的落差，卸掉全身积攒的紧张感。我平时喜欢用这两种方式来平复自己的紧张。 还有第三种方法呢，是物理借力安抚法，容易手心出汗，双手不知道放在哪里的朋友，就可以随身携带一个小挂件，或者是手上拿一张纸巾。紧张的时候呢，就轻轻的捏一捏， 既能给身体安全感支撑，也能缓解手心的燥热，去阻断这一种物理信号给大脑传递的啊。我在紧张的这种情绪慢慢的去平复焦虑的情绪，解决了生理层面的紧张。更核心的呢，是要调整我们的面试心态，首先要学着看待面试结果， 看淡不是说不上心，而是认清很多结果我们根本无法掌控。面试呢，无非就两种结局，双向契合，我们就顺利录用，气场不合，我们就体面的错过。你和面试官大概率这辈子就是这一面之缘。 我曾经一天最多面试六个候选人，隔天我就记不清楚他们的姓名、长相和面试细节，所以我都是当天和我的负面，及时的去整理面试记录。没有人会追着一个小失误念念不忘，也不会随意给对方贴上负面的标签，因此不用过度放大他人的眼光，给自己添添加心理负担。其次呢，要丢掉被审判的错误思维。 很多人面试很拘谨，就是把面试当成了非常严苛的考试，总觉得自己在被审视，眼神呢，就很涣散，或者一直埋头不敢直视。 沟通的时候呢，我们把目光落在面试官眉心的位置，不用刻意的去躲闪，也不会因为直视造成压迫感，仪态得体，气场就会更沉稳。我们要牢记一个核心的认知，面试呢，是双向的挑选，是平等的沟通，他从来不是单方面的考核筛选， 企业要找的呢，也不是全世界能力最顶尖的那个，而是和岗位和企业文化最契合的人。考察的维度呢，也不只是专业能力，还有薪资预期啊，职业稳定性啊等等。面试落选的大多数都是因为匹配不合适，不是因为自身的能力不够优秀。 接下来和大家分享一个放平得失心的思维模型，关注圈、影响圈、控制圈三圈思维，它的核心原理很简单，就是把所有的事情分为三类，分清楚什么事情是无能为力，什么事情可以去努力的推动，什么事情完全可以由我们自己去掌控。 放到面试这件事情上，理解就格外的清晰，最终的录取结果属于我们无法掌控的关注圈。哪怕你的作答很完美，也可能遇到岗位停招啊，内部人员补位啊这一类的突发的情况。但你的仪容仪态，说话的语气，答题的逻辑，都在自己的控制圈，我们可以去不断的打磨优化， 只需要沉下心来，做好自己力所能及的事情，去真诚的沟通，真诚的表达就好了。往往越是不强求结果，我们的心态就会越放松，临场的发挥反而会更稳定。 想要从根源上去摆脱面试坎坷，大脑空白，长期的准备呢，还是必不可少的。最高效的方式就是去提前固化我们的结构化表达。多数人临场慌乱卡顿，就是因为他一边在回忆作答的素材，一边在临时组织语言，双重思考的压力呢，就很容易让思绪混乱，表达脱节。 提前梳理岗位的高频考题，搭建专属的答题逻辑框架，让大脑形成表达的记忆。面试的时候呢，我们就只需要往框架里去填充内容，不用临场的绞尽脑汁去组织语言语序，紧张感呢就会自然而然的降低。 最后呢，想送给所有正在求职的朋友，紧张是本能，我们认真做好自己可控的每一件事情就是胜利。放下焦虑，保持松弛从容的状态，稳定发挥，这就是最好的答卷。

最近身边很多朋友同事找工作半年一年都没有合适的，感觉自己没有工作就觉得人生就要完蛋了。这里真的想说，找工作焦虑是非常正常的一件事情，但最怕的就是你那种一直找不到，一直焦虑，在这个状态里反复跳不出来。 你要学会用更现实的方法让自己先稳下来。教你三招。如果你现在完全没有方向，可以先在 boss 直聘上先看一些零工或者蓝领岗位，因为他岗位本来就很多，而且很多 hr 是 在线的，回复会比你想象中快， 先有一份收入，先进入那种工作状态，人一旦动起来，焦虑相信就会降一半。第二，如果你经验不足，就直接去筛选学历要求低，接受无经验的岗位啊。也可以用 ai 直闪闪首页有了 ai 直闪闪哦，它会根据你的经历和优势，帮你推荐更适合你的岗位，比你自己在乱投更要精准一 点点。第三，投简历真的一定要主动，别只等回复，可以筛选那些活跃的 hr， 选择三日活跃或刚刚活跃， hr 主动呢，去打招呼，把你最亮眼的一点写在第一句。也可以让直闪闪帮助把自己的精力美化一下，发送给 hr， 会有很不错的效果。 很多工作他就是聊出来，不是你在那天天焦虑等待出来。如果你现在还在官网，你就先找一份实习过度，一边做一边想清楚方向。第一份工作记住， 从来都不是终点，你现在要做的不是一步到位，而是要自己先进入到那个游戏状态里，慢一点没关系的，但你一定要动起来，把自己找不到工作的这种焦虑感忘掉它，行动起来。

最近好多姐妹跟我说工作杳无音讯，越找越迷茫，简历石沉大海，越等越焦虑，甚至开始怀疑自己。其实我特别懂这种感觉，不是你不够好，是大环境就这样，别把所有压力都自己扛，找一个稳定工作难的时候， 真的可以先在这个上面看一看，找一些机会来积攒点经验，维持下自己的基本生活，稳住心态，比一直内耗强多了。 像我自己就在做声音主播的工作，主要就是和大家聊聊天，回答一些问题，提供一些情绪价值，有时候我自己也会被治愈。 还有之前做过的博主助理，帮忙整理拍摄脚本，剪辑视频，回复粉丝私信，听起来琐碎，但其实特别能学到东西。所以说，找工作别钻牛角尖，全职不行就先积累经验，过度先让自己忙起来，一边提升自己，一边找方向。

真的建议大家不要工作性焦虑，不要因为找不到那个破工作，就把自己搞得特别内耗焦虑。最近很多小伙伴跟我说，找工作找了好几个月，甚至一年半年都没有着落，就会觉得是不是自己的问题，学历问题，能力问题，长相问题，越来越自卑，说实话真的没有那个必要。 就拿我来说，我是去年大专毕业出来的，找工作也是特别坎坷，刚开始找的第一份做带货主播的工作，说我是小白，底薪只给我三千五， 后面发现合同有问题，白上七天班，连工资都要不回来，最后没办法只能进厂打工。那是我进过最累的厂，一天十二个小时，一个月到手才四千，每天过得压抑又煎熬，后面实在扛不住就辞职走了。 离职之后找的工作也是一直不顺，面试很多都不理想，不是要有经验，就是要有能力，那段时间真的很焦虑迷茫。后来我想通了，我听了朋友的建议，拒绝了一个跟互联网有关的摄影剪辑，找了份技术岗的工作，生活才慢慢稳定下来。很幸运进了一家好的公司，同事领导都很好相处，现在每个月到手八到九千多，对我来说真的很知足。 最后，我想跟大家说几句真心话，第一，找工作一定要大胆面，适合适就算了，别因为学历一般没经验就胆怯， 其实很多岗位上手很快，不用自卑。第二，找不到工作，没钱的时候是最容易焦虑的时候，所以别躺平和自我怀疑，空档期可以做点日结过度也可以多学点技能，慢慢把自己的能力提升上去，再稳住生活收入学历从来不是定论，要相信我们一点都不差，只是没遇到合适的机会，上岸只是时间问题。

如果说你像那个找工作，你在焦虑，你可以看一下这个视频。我之前找工作，我是我最长的时候，有一个是两个月没工作，刚才跟粉丝也发了聊了一下这个事，他说他找工作，然后焦虑，就有公司先头确定说要他，然后后来又变卦说不要了。 我说的那可能是公司的问题啊，你这也别自己多想，我那个最长是两个月，最开始那前两天我还行，哎呦老乐了，那个我休息了，我得好好休息啊，我去健身，乱码七糟，但那个时间长了就没收入，因为主播就是的，你不工作就没收入，完了就开始焦虑了。 有朋友他们都开始上班了啊，我天天我就搁家，我就老想，我天天想这件事，想我就焦虑完门我也不愿意出，我就搁家里一待。如果说你像跟我之前差不多的完，我后来总结了一下，找工作你就按一周来嘛，比如说周一到周五你就找连找，然后有合适就去面试， 把周一到周五就当做你工作的时间啊。周一到周五虽然说还没工作啊，你把面试等等，这个算上一个工作，然后等到周六周天你就不看了啊，那个消息等等就完全不回，因为周六周天有大多数公司，他也放假吗？是不是你看了有好多也不回你的， 你干脆周六周天你就直接该休息休息，该玩你就玩，把自己放松起来，完等到周一到周五时候你再开始投简历，但是你像周一，比如说一天的时间，你也别夸一直全投啊，全看你留几个小时，比如两个小时，三个小时一直简历，剩下你去那个时间去干别的事， 你别一天夸唧唧的，那越刷那指定越焦虑。是不是像天气好的时候，现在杭州天气好吗？你去外边走一走，你坐那个西湖的椅子上，或者那个风景比较好地方，你要晒晒阳光，让自己接受接受阳光。我永远是太阳的 拥护者啊。今天下午我也是，我去那个晒晒太阳心情就变好了好多。谁都焦虑这个事。你什么大主播老主播小主播，你越久了，反正你就工作这个东西谁就能找的着一辈工作？咱得工作一辈子呢啊。

当你想要跳槽的时候，最担心的事情反而不是找不到工作，而是反复纠结新的工作万一比现在的更差怎么办？这种患得患失的心理状态是由三个原因导致的。 第一个，怕打破稳定平衡。当下的工作环境让你习惯了待在舒适区里，这种安稳的获得感超过对新工作潜在收益的期待。 就像有人宁愿守着三四线的工资，也不敢尝试七八千，但有一定难度和挑战的机会，生怕做错了选择，再也回不去原来的状态了。第二个，对未知的恐惧。新公司的环境、工作流程、同事相处，这些都是全新的开始，需要重新适应。 我们潜意识里会把这些未知的东西往最坏的结果去思考，产生不必要的负面情绪，让你害怕做出决定，畏首畏尾。第三个，过度追求完美。 总想着找到一份符合所有期待的工作。标准一旦拉的很高，哪怕这份工作还不错，我们也会觉得不太行，甚至会放大他的缺点，让自己后悔内耗。我们应该明白一个道理，好工作从来都是阶段性适配的，没有任何一份工作能满足所有需求，只要能解决当下的核心问题，就是合适的选择。 包括我当初从武汉辞职去上海，核心诉求很简单，能双休、准时上下班，有学习成长的空间。 符合这几点的公司，就是那个时间段最适合我的工作。一旦有想跳槽的冲动，不必过多纠结，先明确自己最想逃离的核心痛点是什么，再通过筛选，列出一些四倍的公司去投简历面试， 就算新工作不及预期，也能收获新的职场经验和人脉，试错成本要远低于长期内耗带来的损失。

找不到工作，害怕交不起下个月房租，晚上焦虑到睡不着，白天疯狂刷各种招聘软件，都是以毒不回石沉大海。 好不容易碰到一个回复的，结果工资是下个月二十号交，看一眼余额都撑不到那个时候。人生这种极限时刻到底该怎么度过？去年我也经历过这种状态，接下来我就把走出这个困境的详细路径裁剪给你。第一步，稳住心态，千万不要把所有时间都耗在招聘平台上，这些消息看多了只会加深我们的焦虑。 我的建议是，每天只需要花一到两个小时专门投递就可以了，其他时间你该锻炼锻炼，该出去逛出去逛，千万不要影响你的生活秩序。第二步，消除生存焦虑。富翁从一开始一旦为吃饭发愁，再高的认知也用不出来，那怎么赚生活费呢？千万别挑，不管是卖闲置、跑外卖、摆摊、进厂，做一些小碎活等等都行，要有一定的存款才能缓解焦虑的情绪。 第三步，具体怎么赚？可以尝试去做一些零碎活，看看零工打卡，它里面都是听说过了连锁品牌，像耐雪、 kfc、 made 的 咖啡等等，制度比较规范，也不需要你付出，成本，是当天给你结算的，每天有钱进账就不会那么绕路了。 而且岗位比较丰富，可以挑选离自己家比较近的店去报名就行，一般新手也能做，需要一个健康证就可以了，主要是排班比较自由，也不耽误咱们正常面试和投简历。 最后，我想跟找不到工作的小伙伴们说，千万不要否定自己，找不到工作不是你优秀，只是你还没遇到适合自己的工作。短暂的休息没有错，请相信生活，给你按下暂停键，是为了让你用更好的姿态迎接下一程。