热可乐是人能喝的吗

他是中国人独有的国民偏方，感冒头疼、姨妈期的万能止疼药，如今却成了国际公认的致癌物。长脑子最快的方式，就是多看张脑汁。今天我们来聊聊危险的热水。头疼脑热别着急，一杯热水， help me！ 喝热水是包治百病吗？中国人怎么这么爱喝这口热的？ 因为天冷的时候，一口热水下肚，身体会迅速产生温暖感，肚子不舒服时，温热液体也能让肌肉放松一点，这种舒服感是真实存在的。加上中 医理论里讲究寒凉伤胃，很多中国人觉得冰水不健康，尤其女生经期不能碰凉的。但出乎意料的是，全民喝开水是近现代之后的事。过去很多人没有卫生观念，不知道生水里有细菌和寄生虫， 祸乱立即伤寒等传染病长期大规模流行。一九五二年，中国启动爱国卫生运动，把水煮沸是当时成本最低、效率最高的灭菌方式。于是学校有了开水房，工厂有了热水站，喝开水变成公共卫生策略。 一九四九年，中国人平均寿命只有三十五岁，到一九七零年代末，已经提升到六十五岁左右，热水灭菌功不可没。 加上中国人习惯用热水泡茶，因为高温能激发茶叶香气，所以茶会趁热喝。演变到现在，上学带保温壶，上班有保温杯，医院配热水房，高铁有热水机，连酒店都恨不得给你烧水壶。喝热水成了中国人的基础配置。 既然热水这么好，为什么外国人只喝冰水？欧美很多国家很早就完成了自来水净化，水龙头打开就能直接饮用。既然冷水没有治病菌，加热就失去了意义。而且欧美饮食以高蛋白、高脂肪的牛肉、汉堡为主，冰水能快速带来刺激和降温感。 冰块曾经还是一种中产象征，十九世纪美国天然冰块甚至能跨州运输。谁家能长期用冰代表生活水平高？冰水变成了一种文化习惯。 二零二二年国际运动营养学杂志研究指出，只要身体健康，运动后适量冷饮，不会直接伤胃，反而有助于降低核心体温，缓解疲劳。也就是说，冰水不是毒药，热水也不是万能药，是很多中国人把热水神化了。一旦身体不舒服，大家第一反应永远是喝热水。 天天捧着滚烫热水养生，反而越喝越危险。世界卫生组织早就提醒过，长期饮用六十五摄氏度以上热饮，会增加食道损伤风险。 国际癌症研究机构甚至把超过六十五摄氏度的冷饮列为二 a 类致癌因素。因为食道年膜很脆弱，耐受限度在四十度至六十度，过热会造成年膜灼伤。为了自我修复细胞，在烫伤、修复再烫伤的死循环中，细胞变异癌症的概率呈指数级上升。 在全球食管癌高发区的中国、伊朗、南美洲等地，都有长期饮用烫嘴热水的习惯。真正健康的饮水温度在十度到四十度之间，温热不烫嘴才是最舒服的状态。 比起喝热水还是冰水，现在人真正的问题是不喝水。中国居民营养与慢性病报告显示，成年人主动饮水不足已经是普遍现象。很多人一天靠咖啡续命，靠奶茶解渴， 等到口渴才想起喝水，身体其实早就缺水了。长期缺水会影响代谢，增加肾脏负担，甚至影响注意力和情绪。喝水最重要的是，别等口渴再喝，别拿饮料代替水，别喝太烫的水。

不是厌倦思想制造焦虑，而是喝热水啊，真的会致癌！国际癌症研究机构把六十五度以上的过热饮品正式列为二 a 类致癌物， 也就是说很可能对人类致癌。高温油炸释放的烟雾红肉啊，这一些属于 同一个风险等级的。那么一杯热水，它是怎么样一步一步的找出癌症的呢？听我来给你讲一讲。我们的食管是一条连接咽喉和胃的柔软通道，它的内壁覆盖着娇嫩的粘膜，它最适宜的温度啊，跟我们的体温是相近的， 当你引用超过六十五度的滚烫的热体的时候，他就会烫伤这个食管的淋巴。如果长期反复烫伤的话，食管的淋巴就需要不断的去修复增生，在这一种损伤修复再损伤的反复刺激下面细胞在复制的过程中啊，就更容易发生基因脱变， 久而久之呢，就可能会发展成为不典型增生，最终增加食管鳞状细胞癌的风险。那这个六十五度的水啊，你一入口就会觉得烫嘴，必须要小口吹气或者勉强才能够下咽。五十度到六十岁呢，是最佳的区间， 手感温热，入口舒适，既可以暖身子，又绝对的安全。所以我们说趁热吃这个延续千年的养生建议啊，其实也是健康的陷阱，要想预防食物癌，必须要从改掉贪烫的这个饮食习惯开始。 给你几个实用的建议啊。第一个就是将热水、热茶、热汤这一些放置几分钟，等他这个温度降到用手去触摸杯子，不觉得烫手，喝到嘴里面感觉温热不烫的时候再去饮用。 第二个呢，改掉吃着喝的习惯，尤其是吃火锅啊，吃这个功夫茶，喝热粥的时候，特别小心。第三个，有些人因为长期吃烫时，食管炎，它敏感性下降，对于烫的感觉变得迟钝， 这反而更危险，因为他们在不知不觉中就持续的损伤了，迟到了。第四个，除了避免烫食，预防食管癌，还要注意戒烟限酒，健康饮食，保持健康的体重。那一些综合的健康生活管理，一杯温热适口的水， 仍然是促进代谢、呵护胃肠的养生佳品。我们反对的呀，从来都不是热水，而是那一种足以造成伤害的高温。 从今天开始，当你再端起水杯的时候，请晾一晾再喝。转发给你关心的人，特别是你身边爱喝烫茶烫汤的长辈，改变一个习惯，可能就远离了一种癌症。点关注不迷路！

大家好，我是中医赵大夫，上一期呢，咱们聊了这个上火喝凉茶的这个话题，本期呢，咱们聊一下这个千人追捧万人迷恋的可乐， 可乐呢是咱们日常生活当中是最为常见的一种，这个碳酸冰镇饮料，尤其是对年轻人来说，在炎热的夏天，来一瓶冰镇的这种可乐更是透心凉，更是爽歪歪。 但是岂不知就是这个让无数年轻人欲罢不能的碳酸饮料，摧毁了多少年轻人的身体健康。 很多人喝它喝出了满口的蛀牙，很多人喝它把胃摧毁的千疮百孔，很多人喝它年纪轻轻就得了糖尿病，很多人喝 他喝出了骨质疏松，骨头脆弱的像纸糊的一样，很多人喝它喝出了臃肿的身材，他们在享受可乐带来的快感的时候，根本不会想到可乐也正在摧毁他们的身体。 我们都知道啊，我们呼吸的时候，吸进去的空气只能进入肺里，我们喝水的时候，水只能进入胃里， 如果喝水急了，水会进到肺里去，这个时候我们会本能的咳嗽，把它咳出来， 也就是说水是不能进入到肺里的。同样我们吸进去的空气，无论是你是用鼻子呼吸，还是用嘴巴呼吸，空气只能进入肺里，是不能进入胃里的，空气进入胃里会对胃造成极大的伤害，但是可乐就把空气 顺利的带进了我们的胃里，他是怎么做到的呢？可乐以及所有的碳酸饮料，把二氧化碳气体压缩到液体里面，制作出诱惑你，让你感到非常爽口的饮料，然后你把饮料喝到胃里，经过胃的暖化温热， 饮料里边的艾二氧化碳就会以气体的形式释放出来，充满了我们整个胃。与其说你喝的是饮料，不如说你喝的是气体，所以我们把这种邪恶的饮料称之为汽水。 有些朋友就说了，那有啥呀，不就是喝了一点二氧化碳进去吗？有什么大不了的？可是你绝对不会想到，喝到你胃里的可乐变成气体，需要消耗大量的热量，这些热量是从哪里来的呢？只能 从胃里来。我们的胃阳是很有限的，长期大量损耗这个胃阳，我们的胃不堪重负，迟早是会罢工的。更要命的是，释放在我们胃里的二氧化碳会成为一种邪气，是身体不需要的气。 正常的人喝完可乐会大量的打嗝，把这些气体放出来，但是不是所有的气体都可以顺利的通过打嗝的形式跑出来，更多的邪气会停留在身体内部，进入到肠道，甚至会透过胃粘膜深入三焦，弥漫我们的整个全身。 那么外来的邪气进入我们的身体会造成什么样的后果呢？他会干扰我们身体气急的运行。这些无形的邪气若 在于有形的淤血痰湿结合，在身体某个地方安营扎寨，就会形成各种聚集，可能是肿瘤或者是癌症。 偶尔喝一次当然无所谓，但是如果是长期喝，天天喝，把饮料，把可乐当水喝，后果真的是不堪设想。 而且这个可乐几乎没有人是常温喝的，因为一点都不爽，只有冰镇了，一口灌下去，那才叫爽。 现代人的饮食已经沦落到了只图感官的刺激，完全忽略了健康的需要，这样喝你的嘴巴倒是爽了，可是你有没有问过你的胃，你的胃愿不愿意接受这个温度接近于零度的可乐呢？如果你的胃可以开口说话的话，他肯定是一百 不乐意，你每灌下一口冰镇的可乐，你的胃就要遭罪一次。几乎所有高明的中医都会告诉你，要少吃生冷寒凉，尤其是冰镇的饮料。因为生冷寒凉最大的危害就是慢慢在扼杀你的阳气。 阳气对我们的生命到底有多重要呢？我们之所以活着，靠的就是阳气，损耗阳气就会短命，就会折寿，阳气没了，人也就没了。 中医认为，行寒饮冷则伤肺，就是说如果你的身体受了寒，喝了冷饮就会对肺造成伤害。 肺是最为娇气的一个脏器，怕热也怕寒。那么为什么现在这么多年轻人有过敏性鼻炎，一大原因就是喝这个冰镇的饮 造成的。咱们大家都知道，可乐呢是最早产生于西方，咱们中国人之所以热衷于冰镇的可乐，很大的一部分原因就是以外国人为榜样。外国人喝了那么多年都没有事，我们也不会有事。 这个西方人是游牧民族，崇尚力量冒险侵略，以肉食为主，他们的体质是热性体质， 喝冰的东西自然问题不大。你有没有发现，好多西方人在咱们中国的冬天也只穿这个短袖短裤， 那咱们中国人是农耕文明，崇尚于和平。中国人的体质呢，是温和偏凉的体质，自然不适合喝冰的东西。所以说，一方水土 养一方人，别说大洋彼岸的西方人，就算同在中国，东西南北各地的饮食也是千差万别的，四川人天天吃的辣，东北人就不能天天吃，西北人天天吃的牛羊肉，南方人 也不能天天吃。就算同在一个地方，适合你的也不一定适合别人。奶茶毁掉了中国女人的容颜与阴柔之美， 凉茶可乐毁掉了中国男人的身材与阳刚之气。在此呢，再次奉劝大家尽量的少喝这些个冰镇的碳酸饮料。好今天的分享呢，就到这里，感谢大家的收听，关注我，关注更多中医养生知识，谢谢大家！

特朗普呢真是很霸道，他看马杜罗呢在跳舞嘲笑他，一怒之下呢，就动用国家的武装力量，把他从 床上薅起来，带到了自己的白宫，可见特朗普也是个性情中人，特朗普生活上呢也很有特点，据说呢，这次呢在抓捕的马杜罗的时候呢，白宫还大量的定了 痞子和可乐。我们现在都崇尚健康，为什么国家的重要还要吃这些垃圾食品呢？他的医生没有建议他吗？那么我们就讲一讲这些垃圾食品到底对我们身体有多大的伤害。大家知道克朗普呢，是可口可乐的 狂热爱好者，大家知道巴菲特投资的股神也是经常吃汉堡和可乐，而且量都很大，这些东西对他们产生了是明显的伤害吗？他们的活力满满啊，都是高寿，也很健康。那么我们普通人对可乐该怎么看呢？首先我们要明确，可乐 是高糖饮料，一小瓶可乐含有呢是三十五克糖，而一胶瓶五百毫升的可乐呢，含有五十三克糖，含糖量非常的高，长期的摄入呢，会引起呢高血糖，高血脂这些的并发症， 继而呢诱发的心脑血管疾病，而且呢它会影响钙的吸收，钙吸收影响呢会导致动脉硬化，这样的话呢，对心脑血管都产生不可逆的损伤，因此建议大家还是要慎重的吃这些我们所说的垃圾食品， 但是呢，如果你要是真是偶尔过过嘴瘾吃了怎么办？那也简单，通过运动把这些高热量的食品呢产生的能量逐渐代谢掉，那么既满足了口腹之欲， 同时呢也最大限度的降低了这些食品对你产生的损伤。

冷饮啊，它是一时的快乐，一定记住寒凝、气质温热的这些饮料对人体好。我身边很多高龄的老人，他们 普遍的一个现象，习惯终生不喝冷饮。我见到几个朋友吃水果，他都把水果在热滚水里泡了以后再吃，他说我们家里祖传都是这种方法，我们都是九十多，身体都很好。

老伙计们，我们生活中很多小习惯啊，日积月累就会影响到我们的健康，所以我决定开辟一个新栏目，名字叫老爷碎碎念， 力图用最简短的内容，分享我最有体会的生活常识。今天是第一期，我要和你们聊的是，不要喝滚烫的热水。 在我身边啊，很多中老年朋友都有这样的习惯，清晨泡一杯热茶，尤其是在冬天里，倒上一杯热气腾腾的开水，趁热喝下，感觉一股暖流从喉咙一直蔓延到胃里。许多人觉得这样既暖身又养生，真的是这样吗？ 其实啊，单纯从健康的角度来说啊，喝凉水比喝热水更好，因为长期喝太烫的水，可能对我们的身体，特别是食道造成更大的风险。 世界卫生组织下属的国际癌症研究机构在二零一六年曾经发布过一份备受关注的评估报告，明确的说，温度超过六十五度的过热饮品属于二 a 类的致癌物。它的原理啊，是这样的， 我们的食道内壁上覆盖着一层娇嫩的黏膜，它最高能耐受的温度大概是在五十到六十度。当你感觉一杯水烫嘴，需要小口抿着喝的时候，它的温度往往已经超过了六十五度。 这样的高温液体流过我们的食道，就像用热水烫伤皮肤一样，也会对我们的食道黏膜造成轻微的烫伤。 偶尔一次呢，年膜可以自我修复，但如果长年累月这样呢，食道年膜就会反复经历损伤、修复、再损伤的过程，久而久之呢，就可能诱发异常的增生，甚至癌变。 研究也观察到啊，在一些有饮用滚烫热茶、马代茶习惯的地区，食道癌的发病率就相对较高。 但是呢，我知道有很多人啊，长期喝热水已经成习惯了，怎么解决这个问题呢？对于这些人来说啊，最适宜的饮水温度是接近或者低于四十度，也就是喝到嘴里感觉到温热不烫口的状态是最好的。 所以我的建议是，泡好热茶，倒好热水之后，喝之前先用我们的嘴唇轻轻的触碰一下里边的水，如果嘴唇觉得烫，别急着喝，先让温度自然下降，或者在热水里兑入一些室温的凉白开。这样喝水呢，既考虑了健康，又照顾了习惯， 可谓是两全其美了吧。亲爱的朋友们，改变或者建立一个小习惯，就可能为健康增加一份大大的保障。今天关于喝水的提醒，你觉得有用吗？可以在评论区发表看法，如果大家都觉得有用，我会时常来提醒大家，这类小事别嫌我唠叨就行， 我是不服老的，老爷关注我，咱们一起为晚年健康加油！