好看的摇舞蹈可爱

可爱呀，镜面慢速完整版分解动作来了啊，来，咱们今天依旧跟着李老师的脚步，咱们用我们的零点七的倍数，咱们把这只又可爱又简单又有活力的舞蹈学习一下吧。来，我们先准备啊，我听到一句啊，啪之后啊，那咱们就把双脚跳开，一二三 四五六七，跨二二三，对五六七做跨一二三四。开场五六七，往右边走二二三，左边 五六七，右脚一二三，左脚五六七，抬腿二二三四五六七。左边三二三四五六七 四二三四。左脚五六七，重复一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七。往右边走四二 三四五六七，重复一二三四五六七，打开二二三四五六七 一二三四五六七八二二三 四。左脚五六七，走一二三四五六七八二二三四五六七。再来一遍，一二三四五六七八 二三四五六七，重复一二三四五六七，后退 二二三四五六七，走二三二三四五六七，往右边一二三四五六七八。

一个视频教你学会舞蹈伸展腰，就开始的时候就是装作好像有人在偷拍你哈，啊，右边遮一下好，左边遮一下好，遮完了之后，我们手势转，一二三四，转四下，然后我们的胯扭下来，一 二三四，啊，慢慢的滑下来。画八字啊，先从右前方画到后面，再从左前方画到后面，把你的胯想象成一只笔，从这边画一个圈，换个方向，从左边再画一个圈，然后慢慢的蹲低。 一二三四，好，让我们边转边绕。手啊，一二三四，好，左脚 五六。这个地方啊，做爵士不让我们看，我手上好像拎着包包啊，今天出去削平了一下，然后手上拎的全部都是包包，然后再摇起来啊，走 走走，然后注意我们走的脚，走哪一步脚哪个肩膀就往后绕，走哪一步脚哪个肩膀就往后绕，走哪个脚哪个肩膀就往后绕，把你的胸腔挺起来。五六七，走，五六七八， ok， 我 们连一下啊，五六七，走右边， 左边一二三四，走，五六七八。

一二三，加油。

哎呦，你啊你啊？

这个火爆全网的舞蹈我们已经分解教程来喽，照照老师包教包会。宝宝们，这个舞蹈总共是六个八拍，但是非常简单哦，不用担心，然后很甜美的那种， ok， 来，咱们开始吧。首先前面近拍，我们是有两个八拍啊，两个八拍非常简单，四个动作，首先第一个呢，我们的双手，哎，食指对食指比一个枪，食指对食指，然后把我们的胯给到左边，好，然后稍微俏皮一点的感觉，哦，好，然后一二三四，我们定在这里不动。 五六七八的时候呢，手指转动转动，然后把我们的胯挪到右边，这个时候你的眼睛也可以，嗯，看一下斜上方， ok， 好， 再看一下右上方，嗯，可以稍微转动一下，灵活一点啊，那就是近拍来，五六七走， 一二三四，五六七八。好，二二三四的时候呢，把你的左手摊开到你的左侧，同时给你的左胯，好，然后再同理给到右侧，好，五六七八的时候呢，双手，哎，握拳，假设你手上拿了个，嗯 嗯，我想想，拿个绳子好不好？拿个绳子啊，从你的头前方往你的哎，后方从左到右揉一圈，五六七揉， ok， 好， 同时呢，你的胯跟着你的手一起去做动作。五六七八， ok 吗？好，那我们从头到脚来一遍， 五六七走，一二三四，五六七八，二 二三四转五六七八。好，那这个地方是竞拍的动作哦，非常简单。好，接下来呢，我们就到了舞蹈的部分，正式的部分啦，好，这个地方有四个八拍啊。首先我们的双手比一把枪， ok， 好， 双手比一把枪， 先左手往里哎，放到你的嘴唇上，右手往外推，好，然后再反向发力来，五六七走，一 二，好。三四的时候呢，双手从下往上交叉好，然后放到你的脸颊旁边，比一个爱心， ok， 比一个爱心，嗯，你的脸放在中中间啊。来，五六七，我们把这手势动手，手臂动作来一遍。五六七走，一 二三四，好。五六七八的时候呢，双手手腕往下压啊，你这个地方要有一个往下压的发力好，然后交叉，哎，从你的胳膊肘旁边拉开。 嗯，从你的下巴旁边拉开胳膊肘使劲往旁边拉开，好，那这是我们手臂的动作，我们把这个八拍来一遍。五六七走一二三四五六七，拉开走，五六七， ok， 好， 我按照正常的拍子数一遍啊。五六七走，一 二三四，五六七八。好。然后咱们的胯呢？他一直都是在摆胯啊，摆胯的动作，然后我的发力点是先往下，这个时候我们的脚尖朝外四处肚角的方向，膝盖微曲，膝盖朝你的脚尖的方向打开，好，然后我的胯是先往下， 给到你的左侧坐给到右侧，我们直接左右左右来。五六七走，一二三四五六七八的时候呢，你的胯从左到后到右揉一圈， ok， 好， 看看啊，跟我们的手一起 配合一下。五六七走一， sorry。 五六七走，一二 三四，好。状况，五六七八，好。那就是这个八拍，我们是先左手朝里啊，当然你如果想要右手朝里也没关系，反正那个视频里面也就你自己一个人，是不是来准备啊？五六七走一 二三四转。五六七八，好。二二三四的时候呢，这个时候啊，我们还是比一个枪，然后右手能放到你的嘴巴嘴巴上打开好，左手放到你的嘴巴上，打开，这里配合一个脚步 踩右脚回左脚踩左脚回右脚，跟你的手配合，一二三 四，好，五六七八的时候呢？我们的双手点点点点，哎，从上到下去敲啊，往下敲，你的胯呢？给个右左右左的摆胯，五六七八， ok， 好， 注意， 这个地方你的发力是什么啊？从下往上，咔，哎，往上拎出去，哎，左右左， ok， 好， 来，我们把这个八拍来一遍。这里啊，五六七走， 一二三四跨，五六七八。那我们把这两个八拍一起来一遍，准备五六七走，一二三四，五六七八。直接走右脚二 二三四跨，五六七八，好，来，宝贝们看啊，这个地方我们怎么衔接的？你的手拉开你的胯，从左到右，这个时候你的重心是不是到右脚了？ ok， 好， 你要用你的右脚推一下，推一下，把你的重心回到左脚，再往下踩，大 大大大，你才能衔接上去，好吗？看啊，五六七八，推一下，右脚去推一下，好，然后再走， ok， 好， 倒数第两个八拍。我们到这个地方过后，你看我们最后一个动作是不是右左右左，你的胯定在了左侧，所以说啊，直接我们往右边给一个右后方的绕胯，嗯，这里你就比较舒服了啊，右后方转， and， 好， 再来一次转， and 我 的拍子是一二三四，好，然后这个地方我的手呢？刚刚是不是说过咱们已经手枪比到下面了？直接，哎，手腕啊，往里绕，放到你的嘴唇这个位置，哎，像一个喇叭一样打出去，好，然后给两个肉胯。 and 一 二三四，好，五六七八的时候呢？双手假设拿了一个，嗯，我们刚刚拿的是什么绳子对不对？好，抓着这个绳子往右边滑， 好，往左边划定， ok， 这个地方你看啊，我画的是一个立圆，假设这里有一个黑板，哎，我们手上拿着这个黑那个，那个那个粉笔， ok， 好， 在这上面画圆定， 画圆定， ok， 好， 用你的小臂胳膊肘这个位置哦，去架起来画圆，好。然后呢，还是同样的脚步，右脚回，左脚回，跟着你的手一起做去做动作。五六 七八，好，来，我们看一下这个八拍啊，我们从这个位置开始，好，五六七走右左右左，直接翻手腕绕胯，一二三四，好，胳膊肘直接拎过来踩你的右脚，五六 七八，好，最后一个八拍到这个位置看啊，很简单，你的手臂呢？左手，哎，持平，右手敲敲，敲完了过后双手放到你的胸口中间，好，然后再左手持平，右手从你的胳膊肘这里走走走走走走走， ok， 好， 所以他的拍子是啊，一 二三四五六七八， ok 吗？好，然后我们的身体呢？做胯就可以了，只做胯，嗯，换重心给胯就可以了。我们最后一个动作，看刚刚最后一个动作定在哪里了，哎，是不是定在你的左侧了，所以直接把你的右脚迈出去，你的胯给到右边，哎，敲敲 好，然后再缓缓。重心给胯，哎，给到你的左侧，好，然后再换重心给胯。走走走走， ok， 就 结束了啊，宝宝们，这个八拍我给大家捋一下拍子，我们的拍子是一 二三四五六七八， ok， 好， 再来一遍。五六七走，一二三四五六七八， ok 吗？来，我们把后面两个八拍衔接一下，准备啊。 五六七走，一二三四五六七八 二二三四。走走走走， ok， 来，我们从头到尾一起过一遍，五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六 七八六二三四五六七。结束。 一二三四五六七八二二三四五六七八 六二三四五六七，结束。