小黄油美式液断一天瘦多少

一天掉三斤！学修减肥大法，全网最爆的小黄油！美食姐妹们，我试了这个，是真好试！ nice！ 先准备上牛奶东方树叶椰子水点单攻略直接抄我作业就好， 到手不用搅拌，先品尝一下爆米花的味道，真的好甜！我中间又加了好几次水，喝到第一条线的时候就可以加牛奶了，开始繁殖了！加了牛奶之后秒变卡布奇诺，嘿嘿嘿真好喝！ a few moments later 这玩意上镜也太快了呜呜呜 还是喝到这条线下面，我要加椰子水了！这个喝起来满满的生椰拿铁 feel， 完全属于顶级椰段了，特别抑制食欲 依旧喝到这里最后一步就是加东方树叶，完全就是奶茶的感觉，低卡大王果然名不虚传，饱腹感十足！这一杯从中午喝到晚上，一点不饿，甚至快又 a 了！ 救命啊！哇！一天掉三斤！姐妹们，视闻评论区见！记得点赞关注哦！

欢迎收看半年瘦三十斤宝妈挑战夜断一天能掉多少斤？哈喽哈喽，大家好呀，今天是我计划夜断的一天，先来看看今天的空腹体重吧，九十五斤，周六周日放纵了两天，今天我要挑战一下小黄油美式的无限繁殖法， 我也不确定我能否坚持住。人生第一次尝试一天不吃饭，去公司的路上我就把小黄油美式点了，不过很不凑巧，我的大姨妈光临了，就没法点全冰。 一到公司开了一早上的会，到十一点我才喝上第一口咖啡，很像焦糖爆米花的味道，但是没有全冰的那么齁甜， 到十二点的时候刚好喝完一半。开始第一次繁殖，把牛奶加进去啦，就变成了一杯小黄油拿铁，小黄油的味道还是很浓郁，很好喝，喝了几口之后把剩下的牛奶也加进去啦。这会是吃午饭的时间点，我还没有一点饥饿感， 今天把家里闲置的折叠床拿到公司午休用，是我老公之前按照他的身高买的，对我来说简直太大了，还好办公室空间大一些，能放下。 喝了几口咖啡准备午休，还是躺着舒服呀，美美的睡了一觉，醒来的时候还是饱饱的，又喝到一半为止，开始第二次繁殖，把椰汁加进去，有种喝椰奶的感觉，咖啡味已经很淡了，好喝好喝，感觉虽然没有吃东西，但是味蕾也得到了很大的满足。 三点的时候把椰汁喝完了，开始第三次繁殖，把茉莉花茶加进去，这会黄油的味道很淡了，但是椰汁的味道还在，所以还是甜甜的，很好喝。 到下班的时候刚好全部喝完，这是我长这么大以来第一次体验全天不吃任何东西，挑战成功， tomorrow。

挑战打卡小黄油美式无限繁殖法，半夜断一天，体重会有什么变化？ 早上好大姐，我今天准备来打卡一下小黄油美式无限繁殖夜断法，据说很多人用这个方法一天拿下三分 这个食谱，它就是从早上一开始就喝这一杯小黄油美式喝一整天，具体的点单配方就放在这边给大家参考一下。他们家现在已经出了这个网红喝法的配方了，不过我加了钱换了这种超大杯， 热量是没多多少，这样一杯是两百四十三大卡拿到手的时候我已经放在那里化了一会了，喝起来还是感觉冰的一激灵。如果胃不好的姐妹喝之前还是建议吃一个鸡蛋垫一垫， 好冰啊！建议你们备注要这种三瓶管，它可以减缓我们喝的速度，然后你第一次喝的时候，它里面冰很多是搅不开的，喝到它这个一半的地方就可以往里面加东西了。我加的是这种零乳糖的牛奶， 只要是纯牛奶都可以，我选零乳糖的是因为这个奶味更加的浓郁一些，然后我就把这一整瓶都加进去了，哇塞塞， 感觉它这个颜色更好看了有没有！这样一加就直接变成了小黄油拿铁了。相比起刚刚的小黄油美式喝起来有股爆米花的焦糖味，这款咖啡的苦和黄油牛乳的甜都被稀释掉了，感觉更加对我们的胃口了。这大早上的来上这么一杯， 非常的冰，脑壳最底下的黄油牛乳你们千万不要把它完全搅散，我们留到第三杯的时候再喝。姐妹们，第二杯我就准备用这个马黛茶去代替茉莉花茶， 主要还是因为我懒得下楼买一瓶茉莉花茶，然后刚好我的马黛茶也是茉莉花味的，我就直接用它来代替了，反正两个都是零卡的。我的茶是热的，所以冰就化的很快，这一杯我们就可以把最底下的黄油牛乳给他化开了，这样喝起来就没有那么那么寡淡了。哈喽大家，我刚刚去拍了一个视频，然后我现在要来喝第四杯， 最后一杯是往里面加椰子水，我大概就是加了一百毫升。 嗯，我觉得加了椰子水比刚刚第三杯的喝法好喝好多倍。关于上厕所的话，小黄油美式，本来我每次喝完都会上，但是就是正常的一天一次。 ok， 我 要开始工作，拜拜。然后我现在准备出门去找一下我朋友，他约我出去，我想喷一个香水， 这杯按理说是要喝一整天，但是我怕太晚喝完睡不着，一个人待着肯定就很难熬，就会东吃吃西吃吃。刚好朋友约我出门，我就来找他了，先被朋友把车开去送去保养，他刚发消息跟我说给我点了杯小黄油，无限繁殖法的第五杯呀， 给想要喝小黄油每次一杯不够喝的朋友提供一个新思路，刚好我也是水牛，这一杯我就笑纳了。车子保养要好几个小时，我们就来了附近一家比较网红的狗咖，点了两个甜品和小食，因为这家店它是有消费要求才能落座的吧。 点的这个是樱花草莓慕斯，纯粹是冲着颜值下单的，像打卡的时候遇上社交，我还是会适当性的吃一点的小食拼盘的话，我是吃了一口香肠还有一根薯条。蛋糕的话对于我这种平时很爱吃甜品的人来说 非常的一般，想控制的时候和朋友出门还是多聊天，尽量不要把目光聚集在食物上面。这个甜品出于它的价格三十五一块，其实它的味道很一般， 然后为了表示我对钱包的尊重，还是吃了三口，小朋友拿铁我是全喝完了。这个光线拍出来特别像是古早的那种手机拍的，这家店基本上全部都是来打卡拍照的，而且还能玩狗狗，然后我来都来了，就浅浅在这也拍了一些照片 间喝的都是液体，所以到了这个时间点一点都不饿，朋友还邀请我去吃螺蛳粉，我当然是拒绝的，给你们三秒钟猜一下这辆车的价格 个十百千万十万次，我在等朋友办完手续，然后我就让他把我送回家了，姐妹们，我回来了，然后我现在不是特别饿，我打算吃这个沙棘锤吃两口当晚餐，我平时控制的时候，晚餐也都是吃这种作为代餐 尝一下这个沙棘锤，因为下午多摄入了个三百多大卡，我就想着晚上给自己制造一点热量缺口，就不跟着他的晚餐食谱直接吃这个代餐了。嗯 嗯，三连摁表示我对这个味道的肯定，他中间还加了一些杏仁片，所以口感吃起来还挺丰富的。选锤子也是因为今天想要减少碳水的摄入，最后带大家感受一下动啃嘎嘣脆的声音， 八月光般的存在。沙棘锤我就吃了两块，因为我要把热量留给我的抹茶杏仁条，我真的超级超级喜欢吃这个口味，尤其是直接冻着吃，这半包的话我是都吃完了。然后晚上直播的时候好像又拆了三四块吃吧， 想要打包两个寄给大家的东西，然后再来拆一波快递，拖了一个星期终于把东西都选好了，赶紧打包好明天寄出去快递又又又堆成山了。这个是我买的一个转场啊，有一点小，我看他们的都很大哎。 这个碱水酥最近开始做货架活动了，二十九块钱到手十一根，然后一根热量是一百二十来大卡啊，要是平时馋了什么的想要吃点零食，我可能会选择它。朋友看我很喜欢 hello kitty， 然后他就送了我一个野兽派的车载香氛。哇好可爱呀 这我是真的喜欢。这是上次吃过的肉松奶糯条，挺好吃的，然后我就补了一些他的缺点就是保质期有点短，只有十天。这个是清洁耳机用的，又新买了一个编织的包，他这个包的话就比较的适合夏天，皮质还不错看起来。 这个也是我回购的一个降皮脂醇的小熊软糖。三双这种练瑜伽的防滑袜，它在底下做了这种防滑条，因为我有些时候穿这种短袜它会滑下去，所以我其实是买过来运动的时候穿的这个超级划算的红豆餐包，现在还送八根膏。 新买的一双短靴啊，来配我前两天到的那身衣服。这个靴子怎么样？这个长度因为夏天到了嘛。然后我又买了一双洞洞鞋，这次买的是这种古白色的，虽然穿多了小腿会很丑，但架不住真的很方便，留了留了，下降一点四。

哈喽，大家好，我今天想要分享的是小朋友呃美食微信小朋友美食繁殖合法的感受，呃因为我是小激素的吗？我昨天想熬夜断，但是我早上吃了全麦面包，然后下午中午吧吃了两块早餐饼干。我昨天早上的体重是九十五点七，呃斤， 呃然后呢？我是早上点的这个美食，嗯我点点的是热的，本来要点全冰，呃全冰去水的，但是我点错了，点成热的了。嗯然后我是自己买的冰杯，然后倒在里面呃。喝了一半呃那个美食喝了一半加的呃。纯牛奶呃。不是不是低脂的，就是正常的特仑苏牛奶， 我觉得味道还可以，就是奶的味道比较重，然后这个又喝了一半，我又加的是椰子水，因为我不喜欢喝椰子水，我以为这个味道会很难喝，但其实并没有啊，加完椰子水之后我觉得味道很好，就是有生煎拿铁，哦就是生煎拿铁加糖的那种感觉吧。 嗯然后嗯这个喝到下午我又加的喝了一半加的茉莉花茶我觉得还 挺好喝的。嗯它就是茉莉花的味道吗？加上生燕拿铁，反正有一点甜甜的感觉呃我觉得很好喝呃然后昨天晚上的，呃体重是九十嗯九十四点七， 然后今天呃早上空腹呃，又称了一下是九十四点三呃。所以一共掉了一斤多一点三斤吧。觉得这个方法还挺有效的。但是因为我昨天就两节课，早上又早自习又早起，所以我觉得把就是喝完之后， 嗯会有点晕晕的感觉，就是确实饱腹感很强，不饿，但是我觉得头很沉。如果就是嗯不适应喝咖啡的人建议还是嗯不要这样喝，因为可能会呃影响学习啊工作啊什么的。 但是我觉得这个方法呢确实很好用。呃，因为我也是小级数的嘛，我觉得减了一点呃，一斤多还是挺可以的。 呃我觉得之前打算是一天呃一周夜断两次，但是现在看来觉得嗯可能会有一点影响吧。呃所以现在就改成一个星期呃一次呃。如果要是嗯想想夜断的，我建议可以尝试一下。嗯，就这样。拜拜。

已瘦二十斤。小基数女生还债半夜断的一天。是谁早起去门店自提了小黄油美式，根据网上的邪修办法点的全冰去水，还很幸运的得到了第二弹我最喜欢的杯子。 怕太饿，我吃了六颗水煮虾，东西已经准备齐全，喝到一半加了鲜奶。 加鲜奶我忘记录了，加进去就是小黄油拿铁了。这里已经是第二波开始加椰子水了， 慢慢喝到下午我又开始加茶了，这时候有点饿，我吃了一个水煮蛋，这杯喝完我就开始喝水，晚上再吃一个蛋。 ok， 晚上体重一百零七点六。

每首看三餐是气质宝妈挑战，从一百零三斤瘦到八十五斤，小黄油美食解救吧！喝法，一天可以掉多少斤主食？体重九十二点九 斤，今天想试一试小黄油美食隐藏，喝吧，一定要点超大肥，加大粉浓缩不？另外加桃肾红糖，全瓶去水，肥肉和拱干和笋丁。 还需要准备茉莉花茶、醒牛奶和椰子水，家里没有椰子水，不只用了茶和牛奶进行翻吃，人真的不得不服了，刚倒手就谁切糖呢？忘记肥瘦！不要连冰杯，因为我获得了一口下去满嘴爆米花味，超级能！ 家里刚好有同龄人，开启换杯模式。换杯后我又加了一些冰，继续喝，喝到另一条心的位置，这已经第一次大反吃，这就得到了一杯黄油拿铁，加入牛奶可以增加饱腹感，真的很好喝，推荐放到三分之一时候，继续加入冰块， 加入梦里花茶，多做一杯梦里拿铁。这时我胃当中已经变得很淡了，但是真的很一直是清早，体重九十二点一，掉重零点八斤。

今天五二零，为了晚上的猛犸象吵做头巾，我决定试一下瑞幸的这个小黄油美式的夜段，白天夜段。对，然后我今天早上的初试体重是五十。四点三五，早餐我喝了一杯这个瑞幸的纯白拿铁就是 这个啊，明白明白，那天喝这个，然后他的热量在一条，大概是五十五左右吧，这是我的早餐，然后午餐的话标准杯的小黄油美式生红，但是这个生红真的没有精红好喝，然后就是大杯的不另外加糖。嗯， 去水满冰。对，目前现在是十一点五十，我是十一点四十开始喝的，截止到现在我的一阶段已经快喝完了， 然后我的二阶段准备加上这个炖炖奶，目前还不太想喝到二阶段，先这样将将二阶段加奶完毕， 慢慢喝吧。其实跟我刚刚录完音一阶段没有过五分钟，因为我还是想喝，所以我先把二阶段先加进来了，看着还挺美的。一插播一个，我在一阶段之前还吃了三个，记录完毕，这是我今天截止目前为止入口的所有的东西。 现在是十二点十分，我已经握到了我的午休时间，目前为止我的小黄牛拿铁已经。啊呸，小黄牛美食已经喝到了二阶段，然后在我的二阶段只喝了差不多两三口吧，就基本上还是满杯状态，目前我是不饿的，没有饥饿感的，然后我的午休大概会在两点二十结束， 我觉得我可以扛一天，没问题的，睡觉，拜拜。现在是十二点五十，有点小饿，然后想上厕所，起来上厕所，顺便干了一点。二阶段，我的二阶段已经快已经过半了，来 好，接着睡。现在是一点二十八我要起来上厕所一点二十五我要去上厕所，然后这是我的现状啊。二阶段现状 够我上厕所回来再喝一口我就要进入三阶段了。三阶段的茶水已经准备好了然后啊忘记开盖翻手开盖开不开重来。好了三阶段的茶水已经准备好了，盖也打开了交给嗯，妈耶 秒半秒秒秒变热咖啡。哦了，水洒了。三阶段已经制作完成了。说一下反响反正目前还是饿的。嗯，但是我觉得我喝了以后就能好一点。嗯， 因为我没有加浓，其实现在味已经很淡了。嗯，还是奶味有多一些然后茶因为是刚泡的味也不是很浓不咋喝 扛着吧。对，我因为别人的三阶段是椰子我没有准备椰子水所以我就是准备。呃，就一直拿茉莉花茶来续吗？但是问题不大，我也只需要扛到个五六点我就可以吃晚饭了 现在是三点零五下午三点零五没问题。然后这是我去的这三阶段喜去的第三次 然后应该是我关于这个小黄油美式录的最后一个视频了，因为我不打算再学了，因为他现在去第三次以后已经就只有纯的这个虽然他看起来还有点奶，但他已经只有纯的那个茉莉花茶的味道了，所以我就不打算再学了把它喝完。嗯，然后一直到下午五六点那会吃完饭吧。嗯，就这样 现在是三点半我喝完了所有阶段的小黄油美食然后刚上了个厕所我好饿。哈哈我现在我现在很饿。对，因为后面就是纯茉莉花茶就没有味，然后决定吃俩荔枝，希望这俩荔枝带来的那点甜味让我能扛到五六点的晚饭。嗯， 是晚上的九点三十五分，然后结束了一天的小黄油夜段加晚上的猛犸象炒作头巾的这个饮食结构。嗯，总结一下吧，我早上的其实体重是五十四点三五，然后在我下午吃饭前我称了空腹的体重是五十三点 八，好像我应该是有有照片存。然后，呃，我刚刚吃完饭回来，上称的结果是五十四点六。对，明天早上不出意外的话应该在五十四点一左右。嗯，然后今天晚上吃了小龙虾，嗯，烤肉， 烤玉米，凉菜，反正吃挺多的。然后我大概算了一下热量，上午就是，呃，我喝的这个棉白拿铁和小黄油这个美式的热量加上顿顿奶的热量和荔枝的热量一共应该在四百二十多大卡，然后晚上吃的这一顿，呃，基本上是在七百大卡左右， 总体来说今天的热量是不超标的。然后饥饿感其实还好，就是没有饿的特别心慌，但是肯定是饿的，就吃晚饭之前肯定是饿的。如果说说什么管饱，呃，不恶心，不想吃，那那，那是身体的异常反应，如果你是正常的情况下，你是一定会饿的，然后就看明天早上的体重了，结束就这样。

今天我们来测评一下网上最火的小黄油夜断减肥法，早餐先吃两个水煮蛋， 一口喝下去有种爆米花在嘴里炸开的感觉，好喝，饱腹感直接拉满， 喝到一半的时候就可以进行第二杯繁衍了，加入一半的牛奶味道，喝起来和店里面单独点的小黄油没事，味道没什么区别。喝到一半的时候我们再加入半杯的椰子水来提升它的甜度， 这个时候喝起来是黄油香，混合着椰子水的味道还有奶香，喝起来清爽解腻，我感觉是比之前更要好喝了。下午开始第四杯繁衍，加入茉莉花茶和乌龙茶都可以， 肉喝起来就是椰香、奶香、茶香三种口感，饱腹感只一拉满，一天下来基本上不想再吃别的东西了， 现在是下午六点四十五分，没有一点饥饿感，不想吃任何东西，哈喽哈喽，直接神仙的。第二天体重确实掉了一斤，但是晚上也是确实睡不着， 所以我真心的建议大家，如果想要长期的减肥，还是要通过正确的方式，比如说合理的饮食，适当的运动，拜拜。

今天我想要挑战夜断，看看我们一天到底能瘦多少斤，昨天我朋友跟我发了一个黄油美式的一个繁衍式喝法， 然后具体的内容可以看一下，然后我们今天就一会到单位，之后我们就点一杯黄油美式全冰去水，然后我们用繁衍式的方法尝试一下，看看今天这一天，明天的这个时候，我们再看看到底能瘦多少斤，然后我一会放出我的，这是我的今天早上的初试体重， 我需要骑车去上班，然后骑自行车去上班，所以提前我会喝两条左旋 通勤路上最美的一段路。骑行数据奉上。好好好，我的物资已经齐全了，小朋友，美式超大杯全冰去水看， 然后这个是柠檬树叶椰水牛奶， ok， 今天就干它，爆米花味道的咖啡， 嗯，好好喝。现在的时间是马上十二点了，我已经开始感觉到有一点饿了。第一趴先加牛奶， 呃，好饿呀，没忍住吃了这个。第二步加椰子水，第三步加茉莉花茶，牛逼。

所有指望着长期喝小黄油美式来减肥的妞子们，直接看我这一条，我亲测了一下小黄油美式那个无限繁殖大法，我终于搞清楚为什么有人会说小黄油美式能减肥了。首先小黄油美式里面只有两种东西，一个呢是黄油风味奶，还有一个就是美式浓缩 黄油风味奶，里面不管加了多少那个新西兰黄油，它就是脂肪，脂肪会刺激你的肠道产生两种东西，一个是 cck， 一个是 glp 一， cck 就是 你饱腹感的开关， glp 一 呢就是饱腹激素， 一旦这两个东西被刺激，你的大脑就会感觉我不饿，我今天不用吃东西了。还有一个就是咖啡因，咖啡因也会抑制你的食欲。 还有些人说小黄油美式为什么说能噗噗，它能够清肠或者排毒，这也是扯啊。小黄油美式里面如果说你喝的是冰的，一个冰的一个咖啡因，它会刺激你的胃，你的胃就会想要疯狂的运动。然后就是如果说你喝的是热的话呢，它这个脂肪也会刺激你有一点润肠的效果。 但是如果说你对咖啡因很耐受，比如说我，我喝这个无法锁定啊，我不会有想要噗噗的感觉。 为什么说小黄油美式比其他的液段手段会让你觉得舒服一点，就是他的饱腹感，他会让你的血糖不会像喝其他的奶茶或者其他果咖一样疯狂飙升，然后又下降。 你不会说因为血糖的波动感受到饥饿，但是你长期靠这个来说完全是不靠谱的。为什么？因为它里面就是脂肪和咖啡因这两种东西，它既不含有蛋白质、 维生素、膳食纤维，他不能给你提供你日常所需的东西。如果说你长期靠这个让你的大脑去无视你的饥饿感，让你瘦， 你只会说短期内我想要打破平台期，我想看到一个可好看的数字。那你可以稍微的试一下，一天，最多一天了。如果你两天、三天长期想要靠这个办法来抑制食欲，你要么说你永远不吃正餐吗？这是绝对不可能的。你想要瘦，你还是得要营养均衡的。

减肥快乐，减肥这件事只能自己努力，加油吧，时间不会欺骗每一个人，加油，明天就开始减肥这句话活了你多少年，现在就开始吧，二零二六一定要成功。看完了。

试一下网上非常火的小黄油美式，早上体重一百三十四点七， 第一次喝到三分之一处对牛奶，我感觉对牛奶的口感是最好喝的，很香很纯很浓的那种感觉。非常好，非常好喝。 再喝到三分之一处对椰子水，对椰子水的我感觉也很好喝，也可以接受。 嗯，还可以，第三次对这个茶这个就很淡了。反正还行吧。也还可以。今天一醒一百三十一点六。

hello， 姐妹们，今日体重一百四十二点九斤体重记录表第六十天一百四十二点九斤，去看看一百天后的自己，加油！ 今日早餐，一杯黑咖啡，一个鸡肉肠，半个苹果，两个鸡蛋。早餐准备完毕，饭前一杯温开水，今日早餐，开吃开吃！ 干杯！姐妹们， 早餐结束了，不用期待午餐了，就是没有！今天是挑战小朋友美食的最后一天啊，看看明天体重会有什么变化。 出车出车，又是搞钱的一天，加油加油赚钱！姐妹们，小朋友美食挑战第三天失败，小朋友都准备好了，但是我做这个饭太香了，实在忍不住了，主食就不吃啊，光吃点菜就完了。看看明天体重会有什么变化。 晚餐继续，剩下的半杯咖啡加普洱茶搅拌一下开喝，期待明天体重！

哈喽，大家中午好。昨天不是吃了小龙虾，今天就特别特别重，所以我打算尝试一下小黄油美式减肥，看一下一天可以掉多少。洗漱完回来就直接去取外卖，直接穿睡衣下楼。 这次我点的是超大杯，拿出来有点疑惑，因为不是拱盖，不知道是不是因为加水的缘故， 我觉得如果不加水就太浓了。过的第一口超级好喝，想起来不能空腹喝，所以吃了一个鸡蛋，因为今天还要上班，所以不夜断了一杯南瓜茶好好消肿，然后加热一根玉米吃，喝到第一个馅的时候加入椰子水，到昨天买的也没有喝完，一边啃玉米一边看电视剧。 最近好多人都在寄行李回家，还有卖书，真的感觉要离开学校了，闲着没事想着训练一下自己的卷发棒，自打买了以后也没咋用过，真的一点都不会卷，然后怎么卷都是乱的，也没办法，我又打开教程跟着教程卷， 感觉这样就好很多了，但是还不是很熟练，等着下次再尝试一下。 朋友来给我送西瓜吃，然后我说我在驯服我的卷发棒，他说等着给他卷一下，卷着卷着时间就快到了，所以就得赶紧快点收拾，今天是要上一下午加一晚上，最后卷完就是这个样子的。我觉得我也挺适合卷发的， 然后把剩下糖全部放包里面，本来每次感觉卷头发都会很显老，其实感觉还好，校门口租了车，晒死我了，找了一个路口赶紧把自己包裹的严严实实的，实在是太晒了。 来早了，所以在这里待一会再进去可以到太早，这是一个打工人的 必修课，这个卷发棒还要再训练一下，还是有点不太行，可能我卷的时间太少，在这里先玩会手机再进去吧。啊，受不了了，感觉像是 六七月份那种，是特别热，特别热，非常热。 下班回来把剩下的咖啡喝完了，其实是有点饿的，而且有点不舒服，感觉有点说不上来，恶恶心心的，但是我还是强忍着没有吃任何东西。 今天太阳也很大嘛，所以就有点火烧云，后面就变得特别特别红。来到我工作的第二个地方，开始打第二段工， 下课了，然后收拾一下卫生物品归位，擦桌子还有拖地板，因为没有吃什么东西，所以真的就是没有劲，恍恍惚惚的感觉，回来就吃了几把这个麦片，拜拜，期待一下明天体重吧。

今日份打卡，已经跑步三公里啊！昨天跟风喝瑞幸小黄油拿铁，一整天没有睡，体重确实减轻了不少，就回想到自己从怀孕前一百一十多斤，六七十多斤，生完还有一百六十多斤，到现在减肥到还有一百二十二斤。 请假几天，天天熬夜带娃，根本没有时间锻炼，上班之后也是匆匆忙忙的上班，更没有时间运动， 今天反倒因为失眠没有睡，索性就出门动一动，跑跑步。我从来都不提倡生完孩子急于求成的拼命减肥，但是他们口中的胖，然后又有肉虫纹， 说以后他是老实了。所谓的老实，其实是怨国家难念，是随意空门而入，是一字一句的脏话铺天盖地的捡来， 后来实在没有办法与自己和解，所以才一心想要瘦下来。从去年十月坚持到现在，虽然说目前没有达到自己理想的体重，可是一路走来的改变自己已经足够欢喜了。我特别不认同那些连身材都管理不好便管理不好人生的毒鸡汤。 对我而言，减肥不是任务，就像以前爱吃可乐炸鸡，爱吃冰镇西瓜，而现在对我来说，瘦下来这件事单纯只是能让我开心。万事要有两面性，环境，凡事顺其自然，取悦自己舒心才是最重要的。