吕良伟降糖运动教程

吃过饭以后怎么可以把那些糖分转到这个肌肉呢？其实我们有方法，这个也是其中一个，来到这一 二三四五六七八九九个，但是这里这里不动，这里动。哦，是练到这里的，我感觉是这里你这里就发热了。

大家吃完饭做这样一个动作，上身挺直， 你的面前好像有两根绳子，你的手抓住它，好像有啊，然后呢？脚踩实，深呼吸，站起来吐气，坐下啊，给大家表演一下啊，深呼吸 坐下这个动作是谁教的呢？这个动作是吕梁伟，香港影星吕梁伟教的 啊，他的说法是吃完饭以后做几组这样的动作，可以不让我们把我们吃进去的糖 进到我们血管里，这个糖就流到我们的这个小腿上了啊，大家可以去搜一下吕梁伟相关的视频，人家在饭桌上就是这样说的。

运动，运动完了来一杯这个开心果干， 入口回甘，而且这香味直下到那个杯里面，成香的出来，很棒。