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天呐，搭配纯爱小 dj 就 做党姐妹的福音！二十五分钟活动全身关节和腰酸背痛，说拜拜吧！消耗多少大卡？咱们结尾展示， 我知道你为什么喜欢我，因为我太想他了，对不对 的心事舞动 你我只爱你是孤单的心事， 心我还在你 心中的感觉， 脸上的黑眼 圈的心事舞动你微笑 爱你是孤单的心事，多希望你 一直爱着你。 哎妈，活动活动小胳膊小腿真的太舒服了，每天活动二十分钟，让僵硬的关节舒展起来！消耗一百四十三大卡，相当于一根油条。姐妹们继续加油，有个好身体才能好好享受生活！

i want a rocking body shoddy rocking through the beat you let your crew them off and disco set everybody i want a rocking body shoddy rocking to go， give you a highlight， so shine are ready to flow i'm in the sunlight， shine are ready to go give you a highlight， so child ready to go， so 雄鹰展翅 love that you want to go i want to go， i want to go change my love oh， oh 在我想起 你在一起 i 又想起你挪出 是你挪游把你当成打游戏了 i 又想起 遇见他 地中海处 处繁华 乌鸦自 古长江往后关。不关 无言爱恨也随他 左哭右盼不自然的暗自喜欢，偷偷的尝尝每晚的独立难安深谈说晚安的空 对你的别来太过于明目张胆， 愿你打转的小手伤心不断空空留一很多难 随缘又揽尽欢时间风干和你我再 往看不惯独自 拥着喜欢的，讨厌的，宠溺的，厌倦的，一个个 不应该担心万不大胆再死板不过了，玩弄着肆无忌惮，不应该生气了，死性了，放纵了放纵了乌克兰和不耐烦无 期还一直过去， 四年不见，天日之 别，眼泪和后悔 分是非。 so， 我 一直都跟随你， 让你疯让你去 疯的机会多想问你，究 竟我要的 会让你伤悲伤痛我悲 伤悲伤痛我悲， 但从前是我太天真。去 吧，但心无 良。美呀 夜路的 love 你 的天空我多 奢 不 吃香菜专 属 是念念和他偏偏还不做豁达我早已经不愧谢家，只想生生世世在你 洞房和你携手走天涯，怎 敌芳华他乡愁。 豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆 豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆 哈我情深难寐害怕偏 又会写札，只想生生世世带 你闯祸他乡 里。 i love the boys， i'm freaking freaking throw by my way and dig for take out all by he yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo 一次我也不 知，也许。 洞外呼叫神真真，一种唱遍人生。奇怪 风热不见千里万里，每晚。 洞外呼叫神真真，一种唱遍人生， 哈 hold those control straight side of the dead flow let it let it go， let it come to rest bring it bring it may be back。 风风偶尔呼叫神真真，一种唱遍人生戏， 只为这一梦，你要放手，我 放弃，就真的是 戏中游 这真。把从前留在晴天， 属于你更好的世界，请让你先说再见，让我留在今天，去 抱你的最好的夏 天 我不和，冬天 不爱的欺骗， 就请把青春留在今天。

是我还不够好，所以 允许我不。只要再次遇见你，是你亲口告诉我永远都不会再让我伤心的。 只要再次遇见你，是你亲口告诉我永远都不会再让我伤心的。 one two three 啊啊啊啊 水是第一次等我见水爱情是黑炭。 i hit the firelight on the firelight on the firelight on the firelight on the firelight on the firelight on the firelight on the firelight on the firelight on the firelight on the firelight light light may even if i try to leave your thank you words to make me stay this relationship's not the same tell me both feelings can be controlled。 交胎交交千年来未 改，明月双胞胎交交千年来未 圆。人手手又 快。 mana's a movie mana's a movie！ mana's a movie！ mana's a movie！ mana mana's a movie boy bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap bap 的怀疑能不能陪我到最终。 只有愿意赌，只有看爱的 深，可谁却送你成真，有谁在他这能奋 斗？ oh god！ 好 了吗？ one two three high！ yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo。 樱花满屋放红霞，踩出灰 旗身江 山花风快。 不要和你在身上胡闹， 带我去远宫看这里鸟语 已经透出了全峰和声浪。 it's not my amelia， it's not bangkok this is not melano this is not you young， this is not shit i know this is not hong kong this is not hell ain't here。 我 还没有。 我好像末日来临之际，我决定忘记你的一切，在浪涛中顶顶撞 泪水，请你把厚实的劲给拿上。是 很难熬，更何况没有你的 我一个人买醉心被撩出了狠狠的来碎你带给我的痛苦，比心如棋，让我读了百味人生。 o o o o o o o once upon a time she'd take a long way for you to i confess to you i'm about to love her she's so warm and wonderful for her。 我爱过的伤也 有甘乐。呵，有感情就 怕有错远识有用吗？ 生活虽贵，合两分红愁孤芳零零孤零零，孤零零，不 羁不老多爱再 go， 他 会记住我们情的切。 don't bad girls put on a string little bit she's showing up for bandas peter looking like see we name her peter she's a girl like that。 古剑。路 都是最好的路。 put on a string little bit， she's showing up for a bandas peter put on a string little bit she's showing up for your music。 一 起累积无谓的 心，心情便会下棋。 那张嘴巴 让人感动的魅力 的很确定 这位像爱无释手的 oh my god 最贴切。 对你的感觉强。 享受享 受， 享受完 遇见他 无处芳华好沮 丧。永远不要过问他最好用年， 为他送， 他就会断 人。永远不要多问他最好用年， 我想要用它再 红人容易 为他所爱的。 放学那天， 守在空荡荡 荡的教室里嗨 烈焰，才回到月底 更露眼，平角虔 诚噱头结双眼，落 入这一世 情浓。台下 我都应唱， get it done good one night you mother tongue good me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put！ me put me put！ me put me 恋恋不舍 的海洋 你转去往何方，只为破碎 印象眼眸沉，匆匆一望，一幕幕的相逢都不甘于平 俗若想念是条街 的夏开天的 念念不忘，回眸又潮又梦覆盖了水域我最孤独的海洋里， 鳞伤眼眸长，匆匆勿忘一 方都不该与平 次犯不经意的奢望跌跌 自己又温柔了几 他自己不温柔的情绪写不出 baby 直觉偷偷靠 近， 多少淘气无 情没给我围裙，是 你在靠近。

当我开始练古法内脏脂肪操，从这样到这样，话不多说，可以试试。一、前后击掌，每天一百个， 收紧腰腹，开肩美背，补气升阳。二、大鹏展翅，每天六十下，手臂打直，匀速呼吸，不塌腰，紧致腰腹。三、前后绕臂，每天一百下，重心稳住，一扇一呼，开心快乐操。四、提膝百臂，双手交替后摆，大腿尽量抬高，削腰腹赘肉， 左右拉筋，每天六十下，收紧核心，不塌腰，不翘臀，手指交替碰臀侧角，协调身体。六、并不扩胸，每天一百下，落脚轻缓，呼吸自然顺畅，核心收紧。七、侧步摆臂，每天一百下，左右摆臂，感受腹部发力，拥有美丽侧腰。八、扭转乾坤，每天一百个，收紧核心，收 瘦腰，瘦肚子。九、左右抹横，每天六十的臀宽下蹲，腰背挺直，虎背熊腰不见了。十、旋转扭胯，每天一百次，膝盖微弯，腹部收紧，肩膀下沉，左右悬胯，改善假胯宽，打造小细腰。

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