宇彤和可乐哪个瘦的快

好，手臂伸直向下拉，正上方，拉内脏，肚子，内脏脂肪，四三二一回环。

经常有同学问我啊，冰冰家三个教练怎么选？冰冰家一共三个教练，一号大哥，二号可乐，三号雨桐。首先说一下一号大哥，他是属于那种无氧跟有氧相结合，不跑不跳，抬腿抬腿动作比较多，瘦肚子比较明显。 但是呢，大哥比较随性，有时候喜欢怼人，也比较佛系啊。如果你受不了的话，可以去跟二号可乐，他属于那种阳光帅气大男孩，动作跟音乐基本上跟大哥的直播间差不多，但是呢，他会讲解的更加细致，更到位，并且比较有耐心。 同样啊，大小技术都可以跟，也是很多新手小白的首选。再说一下三号雨桐，他属于那种纯有氧，瘦肚子瘦胳膊瘦肩膀都比较明显，关键是他的音乐跟一号和二号都不一样， 特别得劲啊。如果说你在大哥的直播间那个音乐听腻了，可以换下口味试一下，特别是卡平台期的同学，可以跟一下三号的直播， 并且有很多同学说跳几场他就能突破，但是要注意的是，与同的，他的整场都需要弹跳。如果说你是那种大技术或者说膝盖不太好的，那就不建议你去跟啊。一二三号，你更喜欢哪一个？打在评论区，我们一起聊一下。

七十分钟加上拉伸一个七十分钟绝跳操可以跳出马甲线。预备准备三二一向上， 你的是热情激情状态非常重要。好， 去滚滚往后推，膝盖找胸腔 一收，五五五， 调整一下鼻息，口吐节奏，从这一节开始咱就上来了。拉一拉心率，手臂向后， 有点喘了。上心率哈。胸前交叉两次打开奥 迪向上， 谢谢力之永恒。胸前拉开，有没有圆肩驼背的，背后的手臂前后摆动 来，继续上来。哎呦姐。