呼吸暂停综合征怎么办

呼吸，睡眠，呼吸暂停，错了，哈哈哈，呼吸睡眠暂停综合症，我讲了好多遍了，我跟粉丝们讲了无数次，我说你一定要重视这个严重的打呼噜，晚上憋醒的这个状况。今天我们请来了耳鼻喉科的杜老师，让杜老师给我们讲一讲 为什么要重视这个病，这个病到底是怎么回事啊？以及这个病跟我们心血管病、高血压、糖尿病的一些关系，这一条视频给你讲清楚。好的好的，大家好，我是杜金燕。呃，说起这个病呢，可能很多人都不把它当回事，睡觉打呼噜很正常啊，其实不是的， 平时咱们睡觉打呼噜的时候呢，其实好多时候啊，开始是跟耳鼻喉有关的，譬如说我们如果有鼻炎、 皮吸收这些病的时候呢，引起呼吸睡眠那个打呼噜，除此之外，像我们那个张开嘴看到的那个小舌头， 小舌头过长，或者他是过软，他也会让我们打呼噜。另外呢，像扁桃体发炎了，还有腺样体肥大呢，同样都是会让我们打呼噜的。如果这些病我们不引起重视的话呢，那么可能会引起很多全身的疾病，其中就包括 郝主任说的这个心脏或者高血压的问题。杜老师迷你让大家引起重视啊，就是很多人都不知道我到底有没有鼻炎，或者说我有哪些症状，我要怀疑我有呼吸睡眠暂停综合症的问题。 嗯，跟大家这样说吧，比如说啊，晚上睡觉的时候，您旁边的那个他打呼噜的声音特别大，恨不得隔壁的房间都听见了。嗯，那需要引起您的重视。除此之外呢，还有的人打呼噜是这样，一个呼噜会间歇很长时间，然后突然长出一口气， 然后再接着模仿一下，你看像不像啊？就这样。对对对对，是不是就感觉是要憋过去了？感觉。对对，这个要引起。我这个学的时间还短，我听过最长的，我病房里有一个病人，那病人两百多斤， 然后是标准的这种小下颌、粗脖子。对对，你听他呼吸是这样的，没气了，没动静了，等着，然后等着三十秒过去， 甚至一分钟，然后你倒口气，对，特别吓人。郝主任说的这个是非常典型的症状。还有一种人，他就是晚上睡的吧，你觉得他在睡，其实他睡眠并不好， 表现在什么呀？比如说白天的时候，他特别容易犯困，你只要往那一坐，他可能一会就睡着了。还有的司机会说，开车的时候开着开着他可能他就会眯了一小下，眯了非常危险的。对， 所以要重视这个睡眠的问题啊，非常重要。那我来给大家讲讲，为什么它跟我们心血管病有关系。大家不是觉得说我就是睡觉打呼噜吗？其实呼吸睡眠暂停它有一个巨大的问题，它会引起你夜间那种低氧 啊，你跟对脑子，他一直都没有休息，然后你的神经内分泌系统都是混乱的，会造成你的这种激素的波动， 然后还有我们胰岛素的抵抗，它会增加你全身血管的炎症反应，我们动脉粥样硬化的进展，包括，呃，其他的血管、脑血管病、全身这这种血管损伤都跟炎症因子相关，所以说白会议展厅对炎症因子有影响，另外和你的血糖、血脂的代谢， 还有血压的稳定都有关系，所以综合起来它会加重你全身血管的损伤。别小看一个打呼噜，别不把它当回事，对吧？周老师啊，讲清楚了吗？

经常睡觉打呼噜，睡眠憋气，半夜憋醒的朋友们，一定要认真听完这条啊！很多人知道自己打鼾难受，吵醒了家人，却从来不知道睡眠呼吸暂停综合症到底是什么，该怎么治疗？而且会不会影响到自己？所以有些人呢，纠结要不要带呼吸机，有些人呢，又害怕做手术， 还有的人呢，觉得忍一忍就过去了。今天呢，跟大家呢，用最通俗最权威的方式，一次性讲明白睡眠呼吸暂停呢，到底有哪几种治疗办法，以及哪种适合您？不要再盲目纠结，乱花钱走弯路。首先呢，要强调一点，睡眠呼吸暂停， 他不是单纯的打呼噜，他是会诱发高血压，心梗、中风、老年痴呆，甚至有夜间猝死风险的疾病。所以呢，不能拖，不能硬扛，越早规范治疗，越能保护心脑血管和身体的健康。他的治疗呢，分有四大类啊，生活方式的干预、无创呼吸机治疗、口腔矫正器、手术治疗。 今天呢，把每一种跟大家都讲清楚。第一类呢，所有人都能做到的，也必须要做的就是生活方式的调整，包括饮食啊，睡眠习惯这些，不管你是轻度、中度还是重度，这一步呢，都是打底的必修课。首先呢，就是减重减肥， 肥胖是诱发睡眠呼吸暂停的头号元凶，脖子脂肪厚，晚上平时呢，躺在那里直接压迫气道，堵塞住呼吸。临床数据显示，只要体重下降百分之十，打鼾和憋气的症状就能改善一大半。第二呢，就是坚持侧卧位睡眠，尽量不要平躺， 平躺呢容易舌根后坠，把这个气道堵的严严实实，造成这个呼吸暂停，侧睡呢，能够自然的打开气道，大幅减轻打鼾和呼吸 暂停。如果自己实在控制不住睡姿，可以在背后啊垫一个小的抱枕，做一个固定。第三呢，严格的戒烟，戒酒，抽烟呢，会刺激咽喉的水肿，让气道变窄，酒精会使咽喉部的肌肉啊变得松弛， 还能够引起咽喉的肿胀，双重作用导致气道狭窄塌陷，尤其是睡前四小时，一定不能研究。第四呢，慎用安眠类镇静类的药物，这个药物呢，会抑制呼吸中疏，让呼吸呢变得更浅，肌肉变得松弛，加重呼吸暂停 风险呢，非常高啊。第二大类的临床医学首选的治疗方案包括这种无创呼吸机，也就是 c p a p 技术呼吸机治疗，这个呢是中重度甚至轻度患者呢，得到公认的一个没有创伤的首选的治疗方案，有效率呢能达到百分之九十以上。也有很多人啊，一听到呼吸机呢，觉得很抗拒， 觉得难受，依赖麻烦，其实是误区。呼吸机的原理呢，也很简单，就是晚上睡觉的时候带着它，机器呢，通过面罩把它作为密闭的空间，连接一个管道到呼吸机里面， 持续的给予气流，这个气流呢，就像支架一样，把这个气道冲开，然后同时让气体呢能够正确的有效的进入到 气管和肺内，进行气体交换，让夜间的呼吸不再憋气，不再缺氧。坚持用呼吸机，能够明显的降低高血压，心梗、糖尿病、脑卒中的风险，还能改善白天犯困，头痛，肌力下降的问题， 是目前最安全最稳妥的保守有效的治疗方案之一。第三类呢就是借助外力，比如说口腔矫正器，它适合轻中度的患者，对于这种耐受不了呼吸机的人 人群，他呢就像一个定制的牙套，睡眠的时候戴在嘴巴里，通过让这个下颌前移，推拉舌根，同时呢把呼吸道的空间呢给他扩大，减少塌陷和堵塞。优点呢是小巧方便，不用插电，适合症状不太重，又不想带呼吸机，又能耐受牙套的成年患者。第四类呢就是手术治疗。 有很多人问过我，到底要不要手术，记住一句话，就是有明确的上气道的解剖堵塞的，这种情况才适合手术，比如说鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，腺样体残留，扁桃体二度以上的肥大，软额的松弛下垂、悬垂垂过长以及舌体肥大等等结构性的堵塞，而且通过用药 调理也有限，而且带了呼吸机呢也不能耐受的，可以通过手术扩大气道来改善缓解睡眠呼吸暂停的症状。那么儿童群体呢，就比较简单了，儿童的绝大部分睡眠呼吸暂停都是堵塞性的，都是由于腺样体、扁桃体的肥大造成的， 符合手术指证的要及时的提前做预防性的手术，这样的预后呢非常好，还能够避免形成腺样体面容，避免神经系统智力发育的影响。 成人常见的手术呢，包括有额咽成型、鼻中隔矫正、舌根消融等等，都是针对鼻腔额咽部狭窄堵塞 来解决这方面的问题。最后呢，给大家一个比较清晰的选择性的总结，大家可以根据这个流程来对号入座，轻度的顺便呼吸暂停，优先选择生活调理 重侧位睡眠，可以尝试佩戴口腔矫正器。中重度以上的呢，首先选用家用的无创型的呼吸机，如果检查有明确鼻腔扁桃体这种结构性堵塞狭窄的，我们再考虑做这种局部的手术干预。在这里呢，提醒大家不要盲目的排斥呼吸， 也不要跟风去随便的做手术，先做到呢，到正规医院去做一个睡眠呼吸监测，明确自己的轻重程度以及堵塞的部位。然后呢，让医生制定一个个体化的一套治疗方案，打鼾憋气啊，它不是小事，它伤害的是心脑血管以及全身的器官系统， 所以呢，要早检查，早分型，尽早的规范治疗，才能睡个安稳觉，远离这种心梗啊，中风夜间猝死的风险。

睡眠呼吸暂停综合症怎么治？睡觉打鼾还憋气，早上起来头痛犯困，小心是睡眠呼吸暂停综合症，治好会伤血管、升血压，甚至诱发心梗。简单说三个核心的治疗方法，根据严重程度选择轻度 减肥。胖人颈部脂肪压迫气道，侧睡尽量别平躺，睡前别喝酒，吃安眠药。第二中度的带无创呼吸机，夜间辅助呼吸不难受。很多患者都在用。三 重度的患者，扁桃体、腮腺样肥大，还有鼻中隔偏曲导致的，我们可以手术矫正起到最后，提醒大家，止鼾气能根治，这是谣言，不要相信！先去医院做睡眠监测，明确类型再治疗。记得点赞关注哦！

憨症是带呼吸机还是做手术？选错呢？可能白花钱白受罪，这是一张为你总结的选择路径图，可以快速的帮你理清思路。 憨症到底要如何治疗，其实取决于三个关键的问题，第一个呢就是我们的病情到底有多重？首先呢，我们可以做一个睡眠监测，睡眠监测上有一个很重要的指标，也就是 a h i， 如果大于等于十五，就属于中重度的憨症。 这个时候我们的身体已经处于显著的缺氧状态，心脑血管的风险呢会明显的增加，这个时候呢，呼吸机呢，可能就是首先考虑的控制手段，如果我们的 a h i 呢，是五到十五次每小时，这种呢属于轻度。 我们可以首先尝试一些行为化的治疗，例如减肥，侧卧位的睡眠等。第二个问题呢，就是堵在哪里？你的喉咙呢？其实就像一栋三层小楼，分为鼻咽、口咽和喉咽， 在哪一层呢？在决定手术方案，在我们临床中好多人呢是存在多平面的堵塞，我们必须要做一个内镜的检查，通过内镜呢，我们可以看到我们是鼻腔的狭窄，例如是鼻中隔偏曲，双下甲肥大，还是咽腔的狭窄，比如软颚的松弛，舌根的肥厚等，或者是两者呢兼而有之。 喉镜的检查呢，是手术能否成功的导航图，没有这个检查，手术呢就是盲切。第三个关键的问题呢，就是你的身体情况，如果因为憨症已经引起了难治性的高血压，或者是很重的心脏病，这个时候灰机呢，可能是更安全，效果更快的一个选择方法。还有就是一些年轻患者对 于佩戴灰机呢，接受度更低，手术意愿更强，其实选择灰机还是手术，我们要看清它的真面目， 灰机呢就是通过吹气的作用，把气道呢吹开，实现一个空气支架的作用，从而改善我们的气道狭窄，改善我们的打鼾。 灰机如果佩戴的话呢，一般是需要我们晚上终身佩戴的，它并没有依赖性，它只是戴的时候能解决我们呼吸暂停，不戴的时候呢，就解决不了我们的汗症。手术呢，其实就是一个精准的气道的改建工程，它是通过手术的方式， 然后把我们狭窄的平面呢解决掉，从而达到我们气道顺畅，改善我们憨正的目的。这里需要提醒大家的就是呼吸机和手术大家不要盲目的选择，尤其是呼吸机，一定要经过专业的医生看过以后再决定佩戴。给大家三个很重要的忠告， 第一呢，就是绝对不要跳过诊断，不要自行觉得自己是个憨正患者，或者是呢自己的手表或者是其他的一些治疗， 没有精准诊断，任何治疗都是在赌博。第二呢就是管理预期，对于呼吸机的佩戴患者呢，早期呢，呼吸机是有一个适应的过程的，不要刚开始一戴的时候就有排斥的心理。 第三呢，治疗憨症，它真的就是一场健康的投资。关注我，我是耳鼻喉王医生，带你了解更多有用健康小知识！

赶紧带啊，这个事可不是跟你说着玩的，你赶紧把呼吸机带上。我呼吸机不是吸氧，不是吸氧，跟吸氧一点一点关系没有，因为吸氧机它没有压力，呼吸机是有压力的，就你晚上睡睡觉以后你这个地方掐住了， 掐住了以后，你带了呼吸机以后呢？就有气，气就把它打开了，就塌陷了。赶紧带啊，这个事可不是跟你说着玩的，这个病非常重要，这个病是未来会引起你高血压、冠心病、肺癌，很多问题因素都跟他有关系。我的心脏 这个房颤。对，还会引起肥厚心肌病，他都会引起的，你把这呼吸带好了，你的肥厚心肌病都能减轻。

睡眠呼吸暂停，我觉得我个人觉得最有效最直接的一个解决方案就是带这个呼吸机哈，我分享一下我个人的一个购买建议哈 啊，首先的话，你其实你会发现这个他们的原价都是很高的，都是就是各种国补啊，抵消活动才能到我们一个比较容易接受一个范围，就是非常不推荐大家直接在医院医保卡购买哈， 直接就是把你的医保卡可以刷爆的一个程度哈，他作为一个医疗基金，他随随便便可以要一万多一个，很很普通一个单水平回馈，就是推荐大家的去他就是啊线上购买，然后再去结合各种的一个活动 啊，在购买之前的话，我其实还是推荐大家如果说在城市里面去各种线下体验店去体验一下就是，嗯，稍微的体验一下就是单水平跟双水平之间的一个区别，当然如果你跟我一样是下巴后缩，那我就劝你就是不要再考虑这种单水平的一个呼吸机了，因为下巴后缩造成气道狭窄，就是我们的气道本来就比普通人窄个 二分之一三分之一的啊，是吧？再用单水平我们呼吸呼吸，虽然他可能有的机子他有这种什么施压技术，但是还是不如双水平，就是配合你的呼吸来的舒服，我自己就尝试过我第一台呼吸机，我就当时买了一个最好的一个单水平呼吸机，结果我试了三个月都无法适应， 后来我去线下门店体验一下双水平，当场啊，五分钟不到直接就入睡了，然后睡得很舒服，后来我就换了一个双水平的回机，其次我要单水平的回机，当时是叠加国补各种优惠活动，买了之后 放在这个二手平台上面，因为是医疗器械啊，都是打骨折才能卖出去，我觉得购买的话还是要慎重的，因为这个东西啊，包括你购买之后是吧？你说你调完参数之后，你试一下，一晚上就过去了， 你甚至会 pua 自己啊，就是大家多试几个晚上是吧？你一试啊，试用期过去了，就你根本就不知道自己最终会不会 再适应这个东西。然后如果说你真的试用不适应或者使用起来不舒服，你到时候就这个东西处理起来就很麻烦是吧？不然的话就是一坨废铁。 嗯，我自己个人的经验，如果说，嗯，如果说你舒服的话，你可能刚开始用就很舒服啊你，你强行让自己适应可能就适应不了。

得了睡眠呼吸暂停综合症，手术还是带呼吸机？自从上次我说我可能得了这个睡眠呼吸暂停综合症，很多人问我后面怎么处理了，今天给大家录个视频，汇报一下近况。上次拿到那个检测报告，我跟我老婆就赶紧去找那个白大罐了，他用检测机看了我一下我的鼻腔，我的咽喉部位， 鼻腔肿大，烟夹部位呢，也有些很大，他说这是导致呼吸暂停的主要原因。当看到我的报告时啊，他更是很紧张的说，你这很严重啊， 你看呼吸暂停都已经达到了七十三秒啊，暂停次数有四百多次，这个需要手术了，其实这个七十三秒啊，是最大时长，也就那么一次，不是平均时长，当时他看错了，当他说到要手术，甚至还需要动两个手术，一个是鼻腔的，一个是咽喉的，到真的给我惊了一身冷汗，因为长这么大，我从来没上过手术台， 我又是个典型的敏感人，听到手术两个字都会感到疼。当大夫正盘算着手术费用多少钱时，什么时候给我安排手术时，我跟妻子使了个眼色，建议先回去商量商量。回到家我就越想越不对劲，我多少觉得他有一些不专业， 于是我俩呢，随机就去了我们当地的中心医院，还是挂了耳鼻喉科主任的号。快排到我时，我在门口听了一会，啊，那个哥们也是睡眠呼吸暂停的问题临到我后啊，大夫也很惊讶，说，今天是怎么了？一连看了三个呼吸暂停的我把睡眠报告递给他，然后他看了一下我的鼻腔啊，咽喉 大夫肯定的说，啊，你跟他们两个一样啊，不用手术就是要么减肥，控制饮食，或者是带呼吸机。一听这话，我说你看我这个呼吸暂停都七十多秒，不用手术吗？ 啊，大夫扶了一下眼睛说没问题啊，那是最长的一次，平均吗？只有二十四秒。直到这时候，我才放下那个吊起的心，原来上午那个白大官看错了呀。最后大夫给我开了一盒那个治疗反流性食管炎的片片，因为有的时候吃多了会反酸，这样会灼烧咽喉，导致咽喉堵塞严重。这样一来呢，两位大夫的诊断结果有点是相反的， 妻子还是有点不放心，又给我挂了一个呼吸科的号，中国来看看到底是该怎么办，哪怕不用手术，也了解一下需要带什么样的呼吸机。结果呼吸机科的专家一看，说我是属于中度呼吸暂停， 既然耳鼻喉科建议不手术，那就可以保守治疗，然后呼吸机选择一个单水平的就行。经过这次看病的经历啊，我有了一个很大的收获，那就是不要听一家之言， 尤其是遇到需要手术的病情，一定要多看几个大夫，不然真的有可能出现误诊的情况。最后我多说一句，自从我开始注意这个睡眠，呼吸这一块我也查了些资料，尤其是长期体内缺氧，比如说大脑缺氧会造成大脑损伤，情绪低落等问题， 所以我就在想，我的双向是不是也有呼吸暂停这个诱因，正好我的呼吸机回来了，等我待个几天看看情况。如果对呼吸暂停感兴趣的朋友，可以点个关注，后续有进展啊，再给大家继续汇报。

大家有没有呼吸暂停这个睡眠问题啊？我这个问题好多年了，刚开始也没太在意 这个症状，就刚开始不明显，就觉得也没太意，就无非就口干，后面慢慢的延伸到手会有一点抖。 中午呢，骑电瓶车摔过一次，就是因为犯困开的好好的，突然睡着了就直接就摔在马路上， 很清楚的，我记得当时很清楚的，我就开骑电瓶车骑的好好的，就睡着了，直接就摔在路上，还好不是摔在马路中间，摔到边上去了，当时那个什么腿和胳膊摔的还蛮严重的， 还有就是开车开的好好的，到了中午，尤其是中午的时候会犯困，那眼睛就不自觉就就想睡觉，就一直就这样，就比较危险，特别危险。 然后开始重视这个问题，就去医院看带带了那个监测仪， 在医院被诊断出来就重度啊，我看当时那个医生说的是你这个手抖就已经是那个延伸病了。就是相当于 啊，后面没法赶，就赶个治，就医生给的。我本来是想做手术的，医生说你做手术两年有可能就复发了， 那我肯定不做嘛。嗯，做了两年以后敷，我本来就疼，怕疼两年以后又复发了，那我肯定不做，医生建议那就带呼吸机。 嗯，当时在医院说要买的是一万一万八，我觉得太贵就没在医院买，后面回来的时候我在网上买了一个， 说一下这个感受啊，戴上，刚开始戴上可能还是有一点不舒服啊，就是给人的感觉就是你戴上这个呼吸罩就就感觉这个气，就把你这肚子里面装的全是气， 早上起来就就一直空的放屁，这种嘟嘟的就很受不了。但是有一点不得不说啊，就我第一天戴上，我第二天脑子特别的清醒，就就感就是不缺氧啊， 特别的清醒，睡眠质量也好，第二天很有精神，就中午也不会犯困，每天早上六点钟就醒了，就特别有精神，这个状态还真不一样， 现在也坚持戴了有两年了，我现在这个手也不抖了， 就是这个问题就是会延伸到很多问题，所以说这个还是要大家要重视一下，就不能不能不在意啊，我有个朋友就是也跟我一样，我给他推荐，我说你不行你也带一个，他没他没有带啊，他状态跟我差不多，就 每次我跟他去开车，他坐在旁边倒头就睡，然后睡完就是就是那种暂停式的，他也是每天都很没有精神，一点精神都没有， 这个状态就很影响就工作啊，什么其他的方面的。所以我给大家一个建议，就是我的感受就是戴上肯定是精神方面，确实比以前好太多了， 就是唯一一点就是因为就感觉这个气往肚子里面窜，就是你早上起来可能肚子会有点不舒服，那就有很多气在肚子里面嘛，就是你可能早上起来要放排个气啊，这种状态 其他的我们觉得都还好，真的没，我还是推荐有这个症状的，大家还是去去买一个，戴上对你状态都非常好。

你有没有早上起来会头疼，然后总是觉得犯困，又睡不完的觉？同时呢，还有一点手抖，就是这个手总是这样，不自觉的会抖，抖一抖。这些症状 其实都是我作为重度呼吸暂停的真实的一个症状，另外同时还伴随着我一个高血压，看我的高血压， 低压是一百二，高压一百八，始终降不下来。你有没有这样的情况？如果你有这样的情况，可以在评论区留一，我帮你自测一下。以上的这些症状就是我作为呼吸暂停综合症的一个 基本的一些症状，当然我也伴随着还有其他的症状。那如果你也有这种重度呼吸暂停综合症的，该怎么治疗呢？其实一般分为两种， 第一种手术，第二种就是呼吸机，同时也不排除有第三种，但是第三种呢？那就要看很多人觉得我带那种鼻息贴哎，就会有用，那我告诉你， 纯粹的智商税千万不要，如果你的鼻子不通，那你可在鼻偏中，对吧？鼻子都鼻偏中了，你带那个是有用吗？没有用的，所以千万不要相信这些就是正正规规的去医院做检查，医生建议你什么你就去做什么，当然也要做一个基本的监测，你要有自己的先了解， 不要去听网上的那些带口腔矫正器，当，当然矫正器要看轻度，如果你是很轻很轻的，那那可能会有用，但是像我们这种正度的或者中度的那种角 口腔的矫正器，那也是没有用的，那还有鼻息贴，这些都是没有用的，所以说千万不要妥妥的这种智商税。你去做这些事情，那我们就说一说手术，手术呢是肯定是有效果的，但是他有一点他容易复发，第一个他要控制你的饮食，如果你饮食控制的不好， 那他就复发率就比较高，而且你的体重的增加，他也会复发的高，所以这个是一般人是很难坚持的。第二种就是呼吸机物理性的治疗， 那当然这种戴着你要有个适应度，但是他戴上他的基本的明显度，他会你比一般的你要去承受的一些风险 会降很低，他不会造成其他的一些副作用。当然有些副作用呢，那无非你就气的通气度，那你就需要调整呼吸机的一个参数就可以，像我比如我就选择了一个呼吸机，带了呼吸机以后， 我的一些症状很明显就没有了，早上头疼犯困啊，手也不会抖，原来的手会抖，现在不会了，没有这个症状，心脏的承受的压力也不会，有时候心脏会莫名的会有一点疼痛，就跟针扎一样，那种很有点疼痛， 但是我现在基本没有这个情况，所以说戴了这么久，我的基本的一些症状都已经很好了。同时我也做了一个定期的血压测量，像我的血压现在很明显很正常，没有基本上的上下浮动，可以保持一个基本的一个稳定。同时我现在睡眠也不会有呼吸暂停， 我的呼吸暂停次数可以是说为零，这就为你的大脑和心脏提供了很好的一个氧气和血液循环的一个条件。在治疗的过程中啊，大家都有一个误区，有的不重视，觉得，哎，就是正常的打鼾，可能他就是太累了，睡得挺香。第二个他呢， 在网上看到哎，有鼻贴啊，口腔的矫正器，这样他就在网上买了去试，结果还是没有用，所以慢慢的，慢慢的他就对这个失去了希望，没有觉得，哎，无所谓了。所以呢，你没有找到一个正确的方法。正确的方法，那你就是要先到医院去做一个检查， 鼻腔鼻窦，要做一个鼻窦镜。对啊，先做一个检查，看一下你的鼻腔是不通气。第二个，然后再做一个睡眠监测，看一下你睡觉有没有呼吸暂停的，暂停的次数有多少。通过一个睡眠监测来判断你是不是有一个轻重度的一个睡眠问题。接下来如果 你的睡眠监测报告出来以后，判断了为中轻度或者中中重度的一个情况，那你就要去适当的 看一看，到底是选择手术还是带呼吸机。所以我个人的建议，我是带呼吸机，因为 手术他的复发率确实很高。如果你还不知道你有这种情况的，不知道如何去治疗，如何去解决，那你可以评论区留言或者私信我，我会有一套我自己的一些经验可以分享到给你。

打呼噜憋气，记住一个动作，一天比一天好，不花钱也不费力。大家好，我是徐州矿总医院的憨正医生张肖，专注憨正治疗呢，已经近二十年了，如果您和您的家人有打呼噜、憋气、呼吸暂停几十秒的困扰，一定要看完这条视频。其实呢，早期的打呼噜是不用手术的，这个动作坚持下去， 锻炼咽喉的肌肉力量，让气道更紧致。记不住的朋友可以点赞收藏，张大嘴巴发出啊的声音，再迅速闭紧嘴巴，每天呢做三组，一组十五次这个动作呢，可以防止因为舌根后坠引起的打呼噜，你学会了吗？

如果你有打呼噜，憋气憋醒，别乱带呼吸机，送你一个好办法，如果屏幕前你经常被打呼噜，夜间的呼吸暂停的问题困扰，平时晨起的时候啊，口干口苦， 白天呢，嗜睡犯困，或者夜里呢，反复的憋醒，睡不踏实，会影响您的生活质量。这个视频呀，你一定要认真的看完，建议点赞收藏，防止想看的时候找不到。其实呢，多数人的睡眠打鼾的根源，舌根的后坠 或者是咽部的软组织松弛塌陷引发的睡眠呼吸暂停。我是徐州矿总医院耳鼻喉科的张肖医生，从医呢也将近二十年了，门诊呢接触过无数这样的患者，临床中近八成的人通过一些微创的治疗能够达到有效的缓解症状。 可是呢，偏偏很多人走了弯路，不仅乱用偏方，盲目的佩戴呼吸机，还花了大把的冤枉钱，遭了不少罪。作为医生呀，我看着心里还是特别心疼的， 一换之间呢，本来就存在一些信息差，这也是我坚持做科普的原因，我呢，想靠我近二十年的临床经验，实实在在的帮到大家。如果你也正被打呼噜，睡眠呼吸暂停之类的问题困扰，不妨呢，多看看我的视频，希望能够帮您少走弯路，早日摆脱打呼噜的折磨。

你是不是我？原来我看过，咋看你这么面熟呢？前两周前吧。叫什么？多脑睡眠监测。嗯嗯，有睡眠呼吸暂停，但是你的氧 还可以，就是你的最低的这个氧饱和度到九十秒，但其他都还可以，但总的睡眠效率只有百分之五十多。 整体有这个睡眠呼吸暂停，但是不算很重，就是不需要做特别的干预。比如说有的人要晚上要带个呼吸机，保持一个气道增压，那个呼吸道通畅，你这个就不需要。就是我的意思是你这个不严重，不一定带呼吸机侧睡睡眠 如果很难做到，你可以有卖的那种垫子，就这鞋，三脚垫，把你垫了，强制的侧着躺，气道就不那么塌陷。尽量侧着睡会好一点。

很多人夜间都会有呃这个打鼾的症状，严重呢还会出现呼吸睡眠暂停啊，就像这个病人一样， 那么原因呢，就是这个夜间平躺睡眠的时候呢，这个舌头会后坠，然后气道呢也会出现塌陷而导致气道梗阻。 那么如果一个气管切开的病人，他之前就有这种打鼾或者呼吸睡眠暂停这种症状的话，对这个成功的拔出气切的影响很大， 尤其是当你尝试给他进行堵管训练的时候，你会发现他座位的时候还好，但是一旦平躺着，夜间他的堵管就会非常的不顺利，可能会出现那种喘憋啊，或者这种气道梗阻的这种症状，很多时候就会认为说这样的病人可能就不能拔出气切，但是 呃，很多病人其实他真正堵管不顺利的原因，一方面是他之前有这种气道梗阻症状，另外一个最主要的原因就是因为他气管切开之后， 查长时间的上气道没有气流通过，会加重这种气道梗阻的现象，所以说如果你能坚持的间断的给他进行堵管训练，很多病人上气道的这种梗阻的现象是可以慢慢缓解的。前面那个视频就是我们一个刚刚拔出气管切开之后给他录的视频， 这个病人就是在他发病之前明显的一个夜间打鼾的一个病史，而且这个病人在刚开始我们给他进行堵管的时候，确实是出现了夜间的喘憋的一个症状，但是经过我们间断的这种堵管的训练，慢慢的夜间堵管之后的这种症状就减轻了，最后还是顺利的拔出了气气。

很多患者被确诊为睡眠呼吸暂停综合症之后呢，最关注的就是该怎么治，治疗周期有多长？今天呢，我就把这个完整的流程呢讲清楚，望大家呢少走弯路。第一呢，为什么会发生睡眠呼吸暂停？ 首先呢我们要明白病音，睡眠呼吸暂停呢，一般分为两种类型，最常见的呢就是堵塞性的睡眠呼吸暂停，占这个百分之九十以上，原因呢就是我们的上气道，从鼻到气管啊，有一个部位发生了狭窄， 然后上气道呢，它包括有哪里呢？鼻腔，口腔，咽部，喉部，还有颈段的气管。吸气的时候呢，气流从鼻腔 进入到鼻咽，然后到口咽到喉腔，最后呢到达气管肺。如果这一段距离里任何的部位啊，有一处由于某种病变产生了狭窄，那么气流就会受阻到 导致这个睡眠呼吸暂停。另外一种呢就是中宿性，临床上相对来说比较少见，这种呢不是气道的狭窄，而是大脑中苏神经系统在睡眠中失去了对呼吸中苏的一个控制作用，所以导致中宿性的呼吸暂停。也有病人呢是混合性的，一般都见于严重的阻塞性睡眠呼吸暂停， 黄体的低氧导致大脑受损，然后引起中风性。到混合性治疗起来呢，我们先做检查，第一步呢就是做睡眠监测，如果怀疑有睡眠呼吸暂停，首先呢要做的就是多导睡眠监测，这个是诊断的金标准。通过这个睡眠监测检查呢，可以看出这五个关键性的问题 一点就是到底有没有呼吸暂停。第二呢就是它是什么性质，是堵塞性呢？中疏性的还是混合性？第三呢，就是判断每一种的严重程度，根据这个每小时呼吸暂停的次数以及低通气的次数啊，分为轻中 重。第四呢，就是有没有缺氧，因为缺氧是引起一系列的并发症的罪魁祸首，那么缺氧越低，时间越长，对心 肺、脑以及血管这几大系统器官的损害就越大，拿到监测报告后呢，交给我们临床医生就能有一个全面的判断。第二步呢，做上气道的 ct 或者是内镜，这里面呢就是来判断一下狭窄 以及堵塞平面的具体位置。这种呢需要有 ct， 有 核磁，还有药物诱导下的睡眠内镜这些检查呢，可以清楚的看到鼻腔鼻炎，口咽 喉气管到底是哪个部位有狭窄，是什么原因造成的？是哪些疾病？比如说鼻腔呢，常见的包括鼻甲肿大、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、软额过长、软额肥厚、悬垂垂垂、颚后坠， 甚至喉里面长的肿瘤，鼻腔的肿瘤，这些都可能引起堵塞平面。判断好了平面疾病，才能制定精准治疗方案。第三步就是根据这个病音选择个体化的治疗方案了啊， 是因人而异啊，不是每一个病人都适合手术，或者适合带呼吸机，这个具体还要自己去选择。那么第一类呢，就是外科手术，一般这种阻塞的平面呢，源自于鼻腔，口咽部这些结构性的狭窄，比如说前面说的疾病的占位堵塞，都可以通过外科治疗，扩大气道 手术的优势呢，那就是立竿见影，做完了之后气道马上就得到扩张，病人有一个快速的改善。第二呢就是呼吸机治疗， 呼吸机治疗的原理呢，其实就像咱们近视眼啊，或者花眼佩戴眼镜一样，它是一种辅助工具，并不能改变气道的一个结构。当然也有文献报道说，长时间用呼吸机可能有一定的治疗作用，像这种呢比较缓慢， 但是呢它能快速的解决缺氧带来的一些并发症。那么对于中重度甚至轻度的，或者是多平面堵塞，或者是堵塞平面不明显的，或者有中疏性的，睡眠会暂停的病人呢，可以选择呼吸机治疗。第三呢就是生活方式。如果是肥胖的病人，那么我们通过减重能够改善百分之 十左右的睡眠呼吸暂停，而且那个腹部的脂肪啊，这些赘肉减掉了之后呢，一身轻松，那也会这个打破睡眠呼吸暂停缺氧导致的肥胖闭环的一个副反馈，能够减轻呼吸暂停。第四呢就是药物治疗，如果合并有 腮鼻炎，咽炎，或者是一些减肥自己减不了的，那么可以通过减肥药，鼻炎药，咽炎药来改善鼻腔和咽部的通气，作为辅助的治疗方案。第五呢就是止寒气和体味的调整。对于轻中度患者，或者下颌后缩，牙齿咬合不齐的，可以带口腔矫正器，同时还能治疗夜间的磨牙。 此外呢，在家中睡眠中呢，也注意体位，一般来说仰卧位的时候，我们都会发生生理性的打鼾，甚至呼吸暂停，所以这个时候呢，我们保持侧位睡眠。那么总结一下睡眠呼吸暂停的诊疗呢，有一套清晰的流程， 先做睡眠监测，明确诊断和分型，然后再做这个上呼吸道 ct 定位狭窄堵塞的平面。最后呢，根据这些结果来个体化，结合病人自己的情况来选择，到底是手术护 g 还是止寒气以及减肥啊，这些也可以同时采纳。所以呢，这些治疗方案呢，没有说哪一种是合适，所有人都是要根据每一个人自身的情况来制定有效的治疗方案。