混子哥边画边讲碳水有啥用

有些人就是因为只吃碳水，变成了中国历史上唯一一个获得几乎所有物种喜爱的人。你们一天到晚都说要戒碳水，但你们知不知道到底什么叫做碳水？他又对你做了什么？先把笔拿出来，我们一起来亲眼看一看碳水化合物在你身体里发生了什么。 这是一个碳原子，这是一个氧原子，这是一个氢原子。一个氧原子带着两个氢原子，这就是哪吒，哈哈，骗你的，这是水。把一堆碳原子和大概二比一的氢原子和氧原子粘在一起，这就是碳水化合物。 比如六个碳原子串一圈，然后再补上一堆氧原子。为了方便理解，我们一般把氢和氧都省略掉，只画碳原子的骨架。 好了，大家以后如果在书上看到这个东西，不要去盘它，它不是手串，它叫做葡萄糖。我们把葡萄糖再简化一下，把许多个葡萄糖连成串，它现在叫做淀粉，我们再把许多的淀粉打个包，这就是大米或者小麦或者其他的果实， 把它们做成米饭、面条，这就是传说中的碳水主食。把这些碳水吃到肚子里去呢。这些淀粉首先会被切成一个一个的葡萄糖，然后身体会利用化学反应继续分解这些葡萄糖，最后变成这个样子， 这就是二氧化碳和水排出体外。那我们为什么还要吃碳水呢？因为就在这个过程中，还会同时生成另外一种东西， 它大概长这个样子，它叫啥呢？如果你能记得住，它就叫三磷酸腺苷，英文名字叫做 atp， 如果你记不住，它就叫那个啥。不管怎么叫，大家要死死记住这个那个啥，因为你身体的几乎每一个动作都要靠它来提供能量，换句话说，它就是我们身体的电池。所以我们吃米饭、面条这些碳水主食的真正目的就是为了攒那个啥。 那碳水是不是吃的越多越好呢？当然不是，你身体里除了对混子哥的思念，没有什么东西是越多越好的。碳水如果吃的太多，身体里就会葡萄糖爆表， 你的肝脏这时候就会挺身而出，他会抓住多余的葡萄糖，一顿惨绝人寰的收拾，先把它们拆的稀碎，然后再咔咔一顿组装，挼成大概这个样子。这个东西叫做脂肪酸， 三个脂肪酸凑一块卡在一个叫做甘油的东西上，现在它叫做甘油三脂，换成你听得懂的词就是脂肪。如果你还需要我把话说的再明白一点，这就是你的肥肉，这些肥肉会增加你的身体的负担，但同时也会给你提供能量，还会把你变成一个手感极好的人。 有些人就是因为只吃碳水，变成了中国历史上唯一一个获得几乎所有物种喜爱的人，他不光可爱，还很可口。所以碳水对我们来说非常重要，但具体要怎么吃，吃多少，别问我，听专家的。好了，现在知道碳水对你有什么作用了吧？下面是截屏时间，三二 一。碳水养活了我们中国人几千年，把我们养的白白胖胖的，养成了你养不起的样子。所以首先让我们感谢碳水。但是如果你发现你的脸确实有点大了，那不一定是碳水惹的祸，更加有可能是因为你吃多了盐而导致的水肿，所以下次有机会我们来画一画。吃盐为什么会水肿？

我叫陈磊，今年四十一岁，混子哥边画边讲，是我的抖音账号。从能握笔的那天起，我就一个劲的涂涂画画。小学时，我迷上了七龙珠、圣斗士看多了天马行空的故事，我也跃跃欲试。五年级时，我画出了第一个故事，一个勇士上山斩妖除魔，最终救出了公主。之后，我又把打篮球的小伙伴们化成灌篮高手，被 同学们争相传阅。一个个人物在我笔下诞生，带给我极大的成就感，只要一拿起笔，我就能忘我的画上一整天。大学时，我被录取进 机械设备制造专业，为了能在热爱的绘画与现实的生计间寻找一个平衡点，研究生阶段，我又转向了工业设计专业，毕业后成为了一名汽车设计师， 度过了几年循规蹈矩的职场生活。下班后便缩回家里翻翻闲书，再画点漫画，用自娱自乐排遣一天的疲惫。有天，我读到中国人史纲时，被东周数不清的国家迷了眼，我突发奇想，不如把喜欢的历史书画成漫画，没想到发到网络后大受欢迎。自此，我持续 创作了一年历史漫画，自媒体的广告几乎增长到正值薪资的两倍。我这才意识到，比起设计汽车，我好像更擅长用画笔讲知识。我几乎没怎么犹豫就辞职踏入当时的全民创业热潮。我相信人们对知识的需求不会消失，未来一定有机会在等着我。 后来，我成为了畅销书半小时漫画系列的作者，还组建团队成立了公司。如今，我架着白板，边画边讲，笔没停过，就像这几十年的热爱从没断过。看着屏幕上大家为我点赞，我想那个爱拿画笔的小孩终于找到能画一辈子的蛇了。

首先中国的山有特别特别多种，对吧？嗯，咱们出门带着小朋友出门，你不能跟小朋友说这就是山，那个也是山。其实中国人在传统文化里面对很多东西都有非常非常讲究的说法，所以山，你见到的山不一定叫山，它有好多种叫法，比如说 来，大家看到我现在在画的是一个基础款的山，就是很普通的，没有什么特点的山，山里的路人，路人版的山不大不小，普普通通，农夫，对，普普通通，就是你，你确实不知道该怎么叫它，你就叫它山就好了。这个东西你要实在觉得它没什么特色，它就叫山。 然后呢，这个山就开始变形了啊，大家看这个山就是圆圆的，凸凸的，是吧？让我们现在把它变得尖锐一点，这些山就很像我们在西藏能看到那种雪山，对吧？变得又高又尖，对，又高又尖，那么它叫什么呢？这个时候它叫什么，你就不能叫它山了，就很显得很不尊重了。这个时候它叫风 山，高人为峰，峰其实就指着这个顶端，大家知道吧，登峰造极就是这个顶峰造极。如果这个山又高又胖，像屏障一样，如果你觉得这个山他长得很像山中的奥尼尔，他就叫障， 就挡在你面前跟个大障碍一样。然后还有一种山是个秃头，上面是平的，四周还挺陡峭。如果一个山长成这个样子，这就叫故。 接下来还有一些又尖又细的山，这个叫撬，陡峭的峭。如果这个山也是尖的，像波浪一样，又小又尖。又小又尖的群山叫什么呢？又小又尖的群山叫做峦， 还有巨大的山，大到什么程度呢？高耸入云一般这种山在我们中国人的文化里就跟神一样的存在，大到云雾缭绕的，所以它叫月。 你看我们的中国的几座名山都是岳，对吧？五岳是哪五座？华山、衡山、衡山、泰山、嵩山。说完了大的，咱们来说小的吧，还有这种小土坡，长得非常不起眼的小土坡，小的土坡叫做丘丘，土坡要是大一点又够不上山，那么大呢？嗯， 就叫做陵。丘陵就这意思，起起伏伏的，这就是丘陵。还有一些山，最重要的是山上有一些小路，你能在山上游览观光。我们假设这是你欢快的在山上，在山上有小路的这种叫陵。评评，时间到了。

他们又发明了一个词，叫碳水脸，专门用来 p u a。 咱们中国人意思就是主食米面吃的多，皮肤就会变得松垮暗沉。 米脂对应的是蛋白脸，瞧瞧，叫欧美肉蛋奶吃的多，人家就是蛋白脸，紧致立体。甚至还有人讨论， 中国哪个地方的碳素脸最多啊？那我就不禁想问了，满脸长痘的美国人是不是该叫汉堡脸？一身膘的加拿大人是不是该叫玉米糖浆脸？皮肤剧糙的英国人是不是该叫辣鱼薯条脸 啊？以前他们都是文化都是，审美也就算了，现在他们要对我们的饮食评头论足了。他们说，世界上最好的饮食方式是地中海饮食，西餐白人饭就是更健康，而中餐重油重辣，精致碳水吃太多了，你不能吃那么多馒头米饭面条不健康。 那我又不禁想问了，西方人吃的面包甜甜圈难道不是精致碳水？这背后就两个目的， 一，文化训话。用一套伪科学标准，让你觉得自己的饮食长相低人一等。第二，赚你的刀了，你信了，下一步就是买他们的健康食谱，还有价格贵到离谱的轻食沙拉。可事实是， 中国居民膳食指南二零二二，白纸黑字写着，碳水化合物提供的能量应占每日总能量的百分之五十到百分之六十五，这是最科学最平衡的比例。 中文肉蛋奶、豆制品消费几十年来持续快速增长，人均蛋白质摄入每天一百二十五点五六克，在二零二一年就已经超过美国了，位列全球第九。得益于杂交水稻和菜篮子工程，老百姓吃的越来越好。 一九八五年，中国十九岁男性平均身高只有一百六十七点六厘米，而现在已经达到了一百七十五点七厘米，征服全球第一。 反观大洋彼岸，美国人的屁股已经有一米宽了。他们的脸是什么脸？你怎么不去教育他们少吃点汉堡可乐吧。 bro， 抢夺舆论高地，提升民族自信，我是老郭。

这两天，一年一度的全国两会又在北京召开了，你是不是一直都不知道两会到底是干嘛的？下面把笔拿出来，我们一起来画一画，到底什么叫做四套班子和两会。我们假设这个是中国， 这里面有很多的人，一个国家就是一个团队，当然也有一些国家可能是团伙，每个团队都有自己的生存之道。在我们中国呢，团队的生存逻辑是这样的， 一个团队想要生存和发展，不能你想往东走，他想往西走，大家必须统一思想，才能够团结和谐。所以必须得有人站出来引领大家，心往一处想，力往一处使。于是那些思想比较先进、觉悟比较高的人，要组成一个小团队，这就是中国共产党。 那些党内最出色的人呢，又要组成一个核心领导班子， 这就是党委，党委代表全体中国人民的利益，负责大的决策，指挥大的方向，这就叫一切跟党走。 那现在方向确立了，路怎么走呢？首先，一个国家必须得有一套规章制度，那谁来定这个规矩呢？中国共产党认为中国是人民当家做主的地方，所以规矩还得人民说了算。但人民有十多亿，每个人都说两句，服务器受不了。 所以在全体中国人的各个阶层里面，都要选出一些最优秀的人士作为代表， 他们要聚在一起开会，定规矩，比如制定一套法律，或者确定一些政策制度， 从此国家就有了章法，这就叫做人民代表大会，简称人大。现在规矩有了，那具体谁又来负责执行呢？这就是人大的另外一项重要的工作，人民代表大会要通过选举，从国家里挑选一些人来组成一个班子。 人民代表大会要授权这个班子严格遵照法律法规执行。于是从上到下就有了国务院、发改委、公安局、民政局、财政局等等这些部门，他们各司其职，把国家管理的井井有条，这个专门干活的班子叫做政府。 以上这三个团队就完成了对于国家的实际管理。除了他们，在全国的各个领域、各个党派、各个团体中，还需要推荐出一部分各自最有思想、最有见地的人， 他们会组成第四个团队。那这个团队是干嘛的呢？他们不负责实际的管理和执行，专门发挥自己的智慧和特长，在一起开会，商讨关于国家的各项大事小事，提供各种建议和策略方案，这就叫做参政议政。 他们这个会议就叫做政治协商会议，简称政协。好了，我们的国家就在这四个团队的共同协助管理之下运行。党委负责总指挥， 人大负责定规矩，政府负责干活，政协呢，负责出新点子， 党委、人大、政府、政协，这就叫四套班子。不光国家有四套班子，每个省、每个市都有自己这个级别的四套班子，比如某某省党委、省人大、省政府和省政协。 其中各级人大和政协会议都会在每年特定的时间召开，先是市级，后是省级，再到全国。各级人大代表和政协委员们会在这段时间内代表全体中国人民集中发表观点，并且提出很多关于国家发展的各项建议和方案，然后通过一些新的法律法规，这就叫做两会。 好了，现在大家搞清楚是哪四套班子和哪两会了吗？下面是截屏时间，三二一。 每年的这段时间，两会都会备受关注，因为我们会听到和看到很多各行各业的优秀代表人士提出的对于我们国家发展的新的想法和新的方案，当然还有新的吐槽。今年就让我们继续关注两会，看看都有哪些有意思的新点子吧！

这两天央视终于站台批判这个碳水脸啊，真是是一个大快人心的事情，很多人被这些误导了，非常非常严重啊。首先我们要明白几个最基本的原则，全世界范围，不管是欧美地区还是亚洲地区，我们的碳水摄入量都是推荐在百分之五十左右啊，上下浮动有百分之十，中国可能稍微偏多那么一点点而已。 百分之五十碳水是多少啊？换成我们每天吃的米饭，差不多女生要吃到两百克以上，男生要吃到三百克以上每一餐啊，记好啊！而现实情况是，现在很多女生你们一天能吃到两百克的都极其少，有的甚至早上吃不了多少，就中午吃一点米饭，晚上甚至就直接不吃米饭， 这已经严重严重低于这个推荐摄入量，可能你们的碳水摄入量只有百分之二十到三十，这已经属于低碳水摄入了。 再看一下我们国民整体的这个碳水摄入这个水平，从八十年代百分之七十以上到现在百分之五十三，已经很低了， 已经接近于我们推荐的摄入量，已经很好了。而最主要的原因是什么呢？脂肪摄入从八十年代百分之十几到现在百分之三十几，已经远超推荐摄入量，这才是你们很多三高，很多疾病，很多各种各样的问题的最根本的原因， 不要一出什么原因，就老是拿碳水来当挡箭牌。你做的油啊，特别勒你看不到的一些隐形的一些油，藏在这些饼干、零食、辣条啊， 火锅、串串、烧烤等等，这些油都不提的。所以说，脑袋瓜子要灵活，不要网上听什么就信什么， 每隔几年都会有些出一些新的一些洗脑的一些东西出来，专门忽悠你们这些不懂的人，而如果你喜欢跟风的话，你大概率就会掉入这些陷阱，成为一波又一波新的韭菜啊。大家多看看我的视频和科普，我相信能避免很多的大坑。