农村吃席什么可以减肥

妈，这下毛毛雨，你抢菜弄啥嘞？你开春，你看这个菜长多快，再不吃都起条了。抢了准备咋吃了呢？吃菜摊子吧孩，菜多好吃，走，我端着洗洗去，我去烧个炒菜吧孩，走妈， 水开炒菜炒好捞上来，锅烧凉水，把香菇也烫一下。烫好的香菇捞上来，胡萝卜丝也烫一下。胡萝卜丝烫好了捞上来， 青菜捞干水分，把青菜切碎。 这个菜团子最适合你吃了哈，哥减肥哈。哎呀，好吃还不长肉，哈哈，把香菇也切切，做个酸汤还暖和。还有酥肉嘞，做个酸汤小酥肉吧。中中 香菇也放青菜里，胡萝卜稍微切一下也放盆里，再切个木耳，再炒个鸡蛋，把鸡蛋搅碎， 放葱花，放虾皮，放盐，味精，五香粉，胡椒粉，蚝油，来点小末香油，放入生粉，一会弄的时候好抱团，下手拌匀，拌匀了开始弄团， 弄成团了，粘玉米面，粘上玉米面了，拿下来弄弄弄，再粘一层玉米面， 沾上玉米面再挪挪挪。好的菜团子放楼上。这菜团子今个我最少又能吃俩。那就吃吧，反正不长肉。 泡好了上锅蒸。开锅上劲蒸十分钟，开始做酸汤小酥肉，炸个八角，再炒个葱姜炒香葱姜，下番茄 炒两下，加水，放入木耳黄花菜调味，放盐，生抽，胡椒粉放入酥肉，这个酥肉得多炖一会，炖的会大老才好吃。菜团子熟了出锅。哎呀，多好的菜团子，先去，马上就叫你吃嘴里 小酥肉炖的差不多了，放醋，放青菜，放香菜蒜黄，来点味精，再来点小末香油出锅。 这两天天冷，喝个这酸汤小酥肉才带劲了哈。哥暖暖和和嘞吃完妈妈来吧，尝尝咱的菜团子。咦，一兜菜多好。嗯，好吃。 嗯，确实好吃哈。嗯，可香。

早上好嘞，来看看我们今天的早餐是什么，我要从树上来摘着早餐了，哎呦我的妈，哈哈哈，开玩笑的，你们知道这是什么树吗？来我们看一下平时的菜都来自于哪里？胡萝卜，这里面会有，然后这里是韭菜，然后 你们看，还有这种，今天我准备把它摘一点，你们那边管这种菜叫什么呀？这种的什么呀？妈，这是黄瓜呀，这是黄瓜，这是葱， 这是什么呀？嗯，馄饨菜，馄饨菜，这是啊，这是辣椒啊。哦，辣椒，这边是小葱，这是豆角，这是西红柿，大概就这样吧。当当，我找了这么多 纳豆，左手一百下，右手一百下，开发左右脑，这样就好了啊，老规矩，五秒。 嗯，普通女孩子早晨这么多真的就够了啊。蛋白质，刚才我们纳豆是碳水，然后优质脂肪，然后维生素。 蓝莓，看是因为 vc， vc， 嗯，我们吃的一部分果蔬是来自院子里啊，还有一部分是来自其他的院子。吃完这顿早餐就回城市当牛马了啊， 你们舍得吃吗？这个绿叶子有清热去火的作用，蓝莓， 蓝莓就有生抽的味道，不是一名合格的吃播猕猴桃，最近不准备吃了，应该是到季节 了，没有那么新鲜了，感觉姑娘们要记住吃应季的果蔬啊，应季一切按照大自然进化的规律来就好了。 夏天尽量不要吃西瓜。不不不，冬天尽量不要吃西瓜，夏天尽量少吃萝卜白菜。就这个逻辑，都吃光啦。越来越美面见了您五一快乐哦。

今日可力量哦，去英沃开减肥期间如果有推辞不掉的酒席，该怎么去吃？还是那句话，不吃酒的东西少吃点，多吃点优质蛋白，今天伙计都带大家实操一下，一起走着。我今天中午参加的还是一对双胞胎宝宝的满月宴，姐妹们赶紧来沾沾喜气。首先这个瓜子花生糖可是高糖油混合物，一 小把都赶上一碗米饭的热量，碰都不要碰。饮料我也是一口都不会碰，先喝一瓶矿泉水，沾着那么一点肚子打个底，手撕鸡汁放心吃，介意热量的话可以不吃鸡皮。 凉拌牛肉，优质蛋白放心吃。白灼虾，低卡高蛋白放心吃。灌肠虽然是肉菜，但是里面有面也有肥肉，所以它的脂肪含量还是非常高的。适量吃。凉拌西兰花，膳食纤维放心吃。莲藕的话它是优质碳水，可不是菜，适量吃 蒸菜和凉拌粉皮都是优质碳水，可以适量吃。这个糖醋鱼真的是诱惑到我了，但是它外边裹了很厚的面团，而且是油炸的，热量比较高，建议少吃。清蒸鲈鱼的话就可以放心吃。 我们这一桌除了我以外全是男的，看我说什么来着，便宜啰嗦的东西男的都不吃。无人问津的发糕，一会跟我走吧。这个粉蒸肉热量巨高，碰都不要碰。松子玉米，优质脂肪加优质碳水，可以适当吃一口。这个辣子鸡都是油炸的，也是热量比较高，适当吃一口吧。 炖猪肘也是肥肉比较多，热量比较高，咱们就不要吃了。酥肉是裹面油炸过的，也是热量比较高，咱们也不要吃了。鱿鱼汤，优质蛋白可以放心吃，羊肉汤的瓢羹，而且也是太油了，咱们就不要喝了，瞅瞅男的多知道吃好的，这米饭水果没有一个人碰的，我也不吃， 虽然面条是碳水，但是今天是宝宝咽，我们就来吃一口，祝福宝宝健康快乐成长。你们一定看不出来，这是刚生完双胞胎的二胎妈妈，状态真的太好了，今天的吃习教程大家都学会了吗？减肥期间可不是不吃饭，是要学会挑食，学会选择优质的食物去摄取。人不可能饿一辈子，不可能一辈子啥都不吃的，只有养成良好的饮食习惯，你才能瘦一辈子，而不是瘦一阵子。

来年仍有。

一米五八一百零七斤，生活化减肥的一天吃什么？哈喽，姐妹们，这是我今天的体重，一百零六点八斤，比昨天的话是长了二两，我发现我最近这几天吃的并不是很多，但是体重还是有点想要往上涨的节奏。今天中午跟着我妈一起去吃席了，吃席的时候肉的话我是没有控制的，随便吃的， 吃席的时候我的想法就是只吃今天中午这一顿了，下午和晚上就不再吃其他东西了，我还吃了两勺的这个南瓜糯米饭，吃了三块左右的猪蹄，其他的菜我就没有记我具体吃的一个量了，但是这些席上的菜每个菜我都吃了，只能说是正常吃饭的一个量。今天没有怎么控制 姐妹们，但是不得不说，我发现我最近状态越来越好了，不管说这个体重涨也好还是下降也好，都是影响不了我的心情的。那当然下降肯定会心情更好，但是上涨呢，也不会影响到我的心情了， 像我之前的话，体重好几天不往下掉，或者说今天吃多了，那我可能就会导致我今天一整天都是破罐子破摔的一个状态，会让自己吃很多了而已，明天再接着控制，不会说让自己一整天吃的特别多，特别撑。 很多姐妹们都说我减肥的心态比较好，其实这个心态也是我调整了很久很久才调整过来的，我之前的心态也不好的， 只能用一句话来概括，之前我因为减肥导致了我的生活和工作一团糟，严重的影响到了我的生活和工作，那个时候我整个人的状态都是不对的，现在呢，我这个状态已经调整的差不多了，所以说我无论如何都不会让自己再回到之前那种状态下了。 同时呢，我也希望因为减肥而导致不会吃饭的姐妹们看我的视频可以缓解一下你们的焦虑，回归正常生活，回归好好吃饭，接下来我们再一起慢慢的减肥。 中午和我妈吃完席之后，我又给我姐姐家小孩去买了一个千层蛋糕，昨天就答应给他们买了，这次选的夹心是阳光玫瑰还有芋泥和紫米的。 这家的千层蛋糕真的不怎么甜，十分甜度的话这个只有两分甜，然后的话我也吃了这个千层蛋糕，吃了一块多一点。姐妹们，今天的话我也就吃这些了，期待一下我明天的体重吧！

欢迎收看三百一十斤大基数女生在农村的减肥 vlog。 走开啊他就这样，你看看见没，这猫它就这样，动不动它就遍地赖皮狗。这猫就天天赖皮狗。 哎呀哎，你们看，还是我在超市买的红薯好一点，我在网上买的全都是坏的。可怜死孩子了。 看一下我今天的早餐，鸡蛋，玉米，包子，红薯 还有烤肠。先喝一口水，大早上起来煮早餐吃，没喝水，这个包子吃掉啊，只煮了一个。 你们吃过合上元的包子吗？这是我在网上买的合上元的包子。顺丰顺丰包邮到家。嗯，好吃， 我挺喜欢吃包子的，吃口烤肠 啊，好烫红薯你们看一下我超市买的红薯是不是好好。这才叫红薯嘛。不知道网上买的都是啥，网上买的全丢了。 嗯，好好吃啊真的好好吃，这个红薯真的好好吃，特别甜，而且特别好剥这个皮你看。哇，我以前网上买的都是啥呀。网上买的都是垃圾，我感觉 看好好剥这个皮好吃。 嗯，可以， 我上次视频拍的那个玉米，我买的是十块钱五个玉米，然后昨天买这个玉米是十块钱七个，就隔了几天，我感觉我被骗了。 我放上面放了辣椒粉烤肠上面。 嗯，尝尝，好好吃啊。嗯，我要我爷奶去买了新鲜的鸡蛋，再也不吃什么别人别人家送的呀，那个什么的。 嗯，好吃， 我爷奶中午去外面吃饭了，然后这是他们要那个餐馆给我炒的一个青椒炒肉。 我这就说一下，真的，我吃饭我有吧唧嘴的事情很简单，这是我的视频，我想怎么拍就怎么拍， 然后我们都是些老百姓，我不相信你吃饭的时候你没有吧唧嘴过，你敢发誓你一次都没有吧唧嘴过吗？你要是吧唧嘴过你立马挂了，你敢发这个誓吗？不要在那网上觉得好像网上发个言说个话像免费吃的，闲着没事干，闲着没事干，你去种个田拔个草 很简单，你要是不想看我吧唧嘴，你可以别看我的视频，或者说你给给，或者你给点这个，我专门为你出个视频，全程一点吧唧嘴都没有， 你又没给你又没给我 money， 又没给我什么，我还自己花钱吃东西什么的，我还花时间去剪视频，我还听你在那叭叭叭叭叭，愿意听就听。对，很简单，愿意看就看，不愿意看就拜拜，不要在那叭叭叭叭叭。你是给我，你是给我带来了一份 money 吗？什么都没给我在那说说说什么？说 他什么不要吧唧嘴，什么你？你自己现实生活中不知道吧唧声音多大呢？除很简单，你攻击一个人，除了这些东西你还能攻击什么吗？什么都没有，你还能攻击个啥？都是些闲着没事干的人了吧， 又没赚你的钱，我说拍视频到现在一分钱都没有赚了，但凡我赚了点钱，你说让我注意点注意点，我又没赚到钱，我就真的是我自己，我愿意拍就拍，不拍还在那叭叭叭叭，说些啥？说说说，我又没那么好的脾气， 我这个人我不憋着，我不高兴，我就要说我不高兴，我凭什么要忍着你让着你？我是拍拍很简单，自媒体是很容易被说，但是我也我也，我拍视频我拍，我除了拍自媒体之外我还是个人呢，就像你们老老经常说的什么言论自由。那我想说就说呀，你愿意看就看，不愿意看就拜拜， 在那叭叭叭叭叭叭些啥？叭叭叭，现实生活中你是过的过的多么不如意啊。你是过的多么失败啊，在那网上，在那说说说说说。 就是我在这说一下啊，就我现在基本上每天都会直播一场，但是时间不知道直播多长时间，反正每天都会播一场。 哎，我真的热死了，这全是石头了啊。太热了太热了，起码今天地拖完了。哎， 忘记给大家介绍了，早饭没吃完的红薯玉米，然后刚烤了两个肠，太饿了，真的太饿了， 一天饿的完全说话都不知道该说啥了。 好甜，这个红薯。

看一下，我在农村减肥，瘦了三十三斤，我一天三餐吃什么？早餐两个鸡蛋加一碗燕麦， 早餐的话用粗粮代替主食，鸡蛋红薯都可以。 嗯，吃中午饭啦，今天在家里面吃还是拿餐盘来，我中午的米饭会多吃点一小碗。我在家吃的话，中午的午饭就吃这么多，中午吃好，晚上吃少。 我这么吃的话，不是一个月要掉个十几二十斤啊。这么吃的话是能稳，让你稳稳的减下来，不容易出现暴食，还能稳定你的食欲，让你能一直坚持的减下去。减几餐我也吃过，但是我坚持不下去，我吃了容易出现暴食，暴饮暴食，反反复复的减，让我减不下来。我试过那么多种方法，就是这个 家常便饭能让我坚持的最久的。我减了一年七个月，现在还在坚持。千人有千种减肥方法，只要你找到你适合的，并且坚持下去。不可以的，不要节食是减肥啊，节食减肥的话，你一旦恢复饮食的话，都会让你瘫下去的，你所爱的饿都白挨。好好吃饭吃，把三餐吃好，再坚持运动都可以瘦的， 晚安。晚饭少吃点，少吃点，别饿着你才能更好瘦。 我分享我的一日三餐，我就想要那些减肥的宝妈能有信心的减下去，就算不是漂亮饭，普普通通的家常便饭也能减肥成功，也不用吃的很精致，家里的饭菜只要少油少盐少糖都可以了。

欢迎收看三百一十斤大基数女生在农村的减肥 vlog 嘛。怎么感觉这方还好啊不扔呐。好那我下次再水干多一下。嗯嗯好 好呀。我也没说嘛。 这种的是玉米还是草啊。我总感觉这好像是玉米啊。 看人家在争养。给鱼争养啊。天气太热了。 好了我现在要去街上送货了。出发出发。我把我奶奶送到鱼池上，然后晚上 我爷他就是打完牌下牌之后他就来鱼池上给鱼喂食嘛喂食到时候就可以把我奶奶一起接回去。他们晚上做饭吃因为我晚上不和。不和他们一起吃嘛因为晚上基本上要么就提早吃要么就晚上就不吃了。 今天的天空也很好看。我跟你们讲就是这种景色在城市里面是找不到的。就是你感觉你离天空特别近蓝天白云的。 我买的橘子 拆快递我还是手拆的垃圾袋。这都是抹东上面只要零点零点一元或者说零点零一元抢的 这个手套也是这个手套好像一块钱都不要。就是这种优惠抢优惠我是专业的。 这个是这个是那个防晒口罩因为我们这边农村他那个现在蒲公英就是很吓人然后现在虫子也吓人你们可以看到我脸上动不动就被蚊子咬了。我也不知道是被什么蚊子咬的。你也不知道是什么虫子你也不知道是什么东西反正我身上也是被咬 每天换洗什么的我还每天洗澡我还床上。我也是经常换然后我房间也是经常拖经常扫我也不知道为什么还是会有虫子。就这个农村你说不清楚的这些东西， 而我开车嘛，这主要是给我开车用的，因为现在农村虫子很多，我开车基本上嘴里不是虫子就是灰，就是什么东西在嘴上，要么在眼睛上，要么在身上，我真的是服了 它好像是这样子戴的，这样子戴，然后到时候我的眼睛在这样子戴， 这样真的可以，这个这个就可以吃，又可以喝，最主要是我要防丢东西，骑车真的虫子太多了，好热呀，热死了，我真的感觉 吃个雪糕。 嗯，出门拿快递，然后顺便再买点吃的。这样子很吓人吗？哦，这边先吃。 嗯， 你这冬瓜我种几窝，要这大块地吧，冬瓜撒。嗯，冬瓜我买的，还是找他要的。嗯嗯， 之前不是种那个种的那个么？家的啊，彩虹是在这种的啊，一下下就像这鬼样子撒，你说是种的种啊，那冬瓜屋子三个冬，三个冬瓜屋，成个是搞个三角形的撒。嗯， 天天豌豆结多了，就天天豌豆红烧子，我就冬瓜熟了，也是天天要搞冬瓜。哎呀，我要吃透了，我真的要吃透了，假假都想吃这东西，都能不吃这东西。

两百三十四斤回农村生活化减肥，想吃蒸菜的一天都干点啥？让我们看一下今天的体重吧，比昨天又瘦了一斤。 我喜欢吃水煮蛋，不喜欢吃茶叶蛋， 家里种的黄瓜味道和买的不一样，自己种的比较脆，像吃水果一样。 今天中午想吃蒸菜，就来超市买芹菜了，本来是准备买茼蒿的，但是我妈妈说芹菜好吃，今天就教大家怎么做低卡版的蒸菜。 今日的减脂午饭还有小凉菜，但是我只吃了海带丝和豆皮，今天的午饭看这颜色就很健康。做好之后不能我一个人吃，家人们先吃，家人们不吃，那我就开始吃了， 我已经好久没有吃过蒸菜了，太好吃了。 我妹妹放学了，在喂宝宝吃辅食，我在安安静静的看着电视剧，吃着饭， 家里两个水壶都没有水了，现在接的都是纯净水。 我前几天都给我妈妈说想在家种点青菜，没有油麦菜，拿的小白菜和空心菜，然后我就开始干活了，还可以消耗热量，我妈妈就在旁边一步一步指导我。 忙好了之后就带着我的宝贝来买玩具了，这个有两个玩具，但我都不知道叫什么名字，然后但是他都会叫，所以我就让宝贝听了一下，他就挺好奇的， 然后又发现了一个小猪，这个小猪应该是会跑的，我就让工作人员试了一下，还挺好看的，挺好玩的，然后就让宝贝选了颜色，有两个颜色，我最后还是决定给他买蓝色的小猪。 晚上就开始我的第三次运动打卡了，目标是两千个。 运动完了，我爬完坡之后又转了很多呼啦圈，让我们期待明天的体重吧！

哎呦，宝宝一米五八，从一百五十四到九十六，已瘦五十八斤，在农村宅家维持体重的一天都吃点什么？今早空腹体重九十七斤哦。 早上好呀宝宝们。久违的打豆浆环节又回归了。好久没有打过豆浆了，今天早上一喝，感觉这个豆浆十分的美味了。 我得再讲一下我这个豆浆的比例啊，放了五十克的黄豆或者黑豆，六颗红枣，一盒牛奶，十克的大米，十克的小米，还有把这个水添到一千毫升， 一天喝一碗就是五百毫升啊。哎，我还煎了馒头。馒头这个我也拍视频了，但是我感觉我连着两天都拍这个煎馒头有点太频繁了，就把这个视频给删掉了。 一会再总结早餐的热量吧，最最重要的是想给大家看一下我这个新裤子，他有点长，我下午那会拿着过去踩了一下， 小黄是终于舍得回来了，我现在严重怀疑他去给别人家当狗了，给人家看门去了，天天不是找狗就是找狗的路上。 中午吃的是西红柿鸡蛋面，按照五百大卡算吧，其实我感觉热量没有那么高，我又不会大致估数啊，就这五百吧。 今天早上姐姐从家里过来了，说要去看一下防晒衣，他给我买了个戒指。怎么样？二十块钱编的转运珠啊，我希望我能赚大钱。 又来五只泡发小买点零食和酸奶啥的。这个超市里面还是挺划算的，我一直以为左岸货牌里面的面包啊，这些很贵，谁知道跟外面的面包店差不多一样的价格， 这会过来试一下。衣服穿上去怪怪的。这个穿上去也怪怪的，换了一条短裤，搭配看起来还可以。买了两个半截袖，一个短裤，花了八十块钱，姐姐说她要吃螺蛳粉，我就带她来吃螺蛳粉了。 这个冰尖豆花还挺好吃的，我偷偷的吃了一口。这口应该不用计算热量吧， 他这个豆花入口没有豆腐那种腥气味。人家做的还挺好的。 这柳州肥银巴螺蛳粉跟别的螺蛳粉有什么区别啊？我是没吃他这个比理工大那边贵点，那边九块九，这边是十五块钱，团购了那个券。 呃，还有炸弹加一个那个豆花一共是十八块多。噔噔噔，买点青椒回家，让爸爸给我炒青椒火腿好了，明天见哦。

减肥人过年吃席小技巧，一、先吃蔬菜，再吃荤菜，最后吃主食。 二、油炸红烧浅尝一两口，多吃清蒸白灼清炒。 三、主食选杂粮，粗粮少碰糖糕油饼八宝饭。

欢迎收看两百三十四斤裸辞回农村生活化减肥的一天都干点啥？老铁，还是让我们称体重吧，坚持减肥已经很久了，我感觉没有捷径，还是要每天管住嘴迈开腿的减肥，不要忘记吃早餐啊。我的早餐还是一如既往的简单， 先泡一杯黑咖啡，然后我们再来搭配一根香蕉，清弹刮油已经成为我的减脂日常标配了。 有没有姐妹们和我一样喜欢吃这种熟透的香蕉，这种香蕉熟透了之后就很甜，然后呢，还有冰激凌的口感，现在已经养成习惯了，吃完早餐就不喜欢躺着，就要简单运动一下， 活动一下身体，先唤醒一下我的状态，为一天的自律开个头。运动好之后呢，抽空来超市囤点减脂肉，鸡腿和鸡胸肉都是减脂期的好选择， 刚好可以自己卤一下，然后解馋又没有负担。我们可以做好之后，然后把它放到冰箱里边，就是吃的时候直接给它热一下就好了，自己在家卤呢。还有一个好处就是可以少油少调料，然后我们自己做的，干净又健康。因为我是从小胖到大的嘛，所以 中间也陆陆续续减过很多次肥，这个主要是这次是体重最胖的一次，然后我就根据之前的经验，之前是节食，然后吃的比较少，他就会暴食，他暴食之后呢，他就会让我们的体重 比之前反弹的会更重，所以我这次选择生活化减肥，我们慢慢来，中午搭配了爽口的黄瓜边蛋，然后我呢最后还没有吃完， 又到了我每天最喜欢的时候了，我现在是每天要学一支舞蹈，饭后动起来，我今天学的是比昨天会简单一点，因为昨天那个太难了，我练了好几十遍才学会，然后最后效果也不是特别理想。 练了几遍我又开始转呼啦圈了，一边燃脂一边提升气质。运动好了转呼啦圈转了十几分钟，然后呢？还没学会又跳舞跳了十几分钟，现在准备去休息一下，等到傍晚的时候，然后再继续去练舞蹈。 晚餐洗了几个小番茄吃，这也是我今天在超市买的小番茄，他这个番茄就比较大，但是吃起来挺甜的，晚上少吃一点身体也没有负担。吃完晚饭又练习了好几遍舞蹈，现在准备给大家展示一下最后的效果吧， 可以看一下，我今天选的是比较简单的。

今天中午点的是香菜小炒，一个辣椒小炒肉，土豆丝，还有一份米饭，懒得洗碗，所以直接用这个外卖盒子来当碗了。土豆丝还有小炒肉， 这口味应该是改良过的香菜，没有特别的咸吧。 今天晚上出来吃，这个是春笋炖腊肉，这个季节春笋很嫩哦。 晚上就回村里吃席了，正餐呢是第二天的晚上，但我们这边一般会连吃三天，这是前一天晚上的便餐。这边的便餐呢都是农村大厨烧的，非常好吃，很入味，所以我还是一定要来尝一尝的。 我这边大概拍了一些，然后现场人也比较多，我没好意思多拍，然后这些菜呢，我都有吃。嗯，确实非常有入味，非常好吃哦，这个好辣，来个西瓜水果收尾喽。 晚上又吃了这个菠萝， 这是今天早上的体重。

二百五十四斤大激素、糖尿病、胰腺炎，农村普通人的逆袭之路！今日体重二百二十八点九斤，已瘦二十五点五斤，我才明白晚餐这样吃，越吃越瘦。之前晚餐总吃太饱，偏爱麻辣烫和重油家常菜，夜里积食，体重也频频失控。 问问屏幕前的朋友，你们能管住嘴不吃麻辣烫吗？现在我的晚餐只选清淡、低脂、好消化的食物，吃到五六分饱就停了。睡前带点饥饿感，不给脂肪留堆积的机会，慢慢往下掉秤。坚持这样吃，血糖稳了，身体也舒服了。你们晚餐也会控制饭量吗？

来看一百七十三四十九公斤瘦子酒席吃什么？先来一颗香芋地瓜丸开开胃枪蟹 q q 蛋蛋像果冻夯爆了，来颗鱼丸吧。低脂高蛋白，河虾高蛋白浅尝一个油焖笋吃了三片，夯爆了， 凉拌肚丝有点辣，吃一点。春卷好吃，油炸的不敢多吃，只吃一个。梅菜真江门本人最爱，吃了三段。 炖猪脚爱吃不敢多吃，吃了一段酱爆黄鳝超好吃。吃了三段，酸菜鱼吃了两片，金汤肥牛吃了一片，底下乌冬面也好吃，腊肉蒸河蟹，蟹黄好满，吃了半个火腿甲鱼吃了两片，今天胶原蛋白满满结束了，拜拜。

挑战农村大锅减脂三十天，第三天掉了两斤，今天吃白菜鸡胸肉卷，因为离县城太远，两位老演员出场频繁， 一定要说话， 哎呀，烧烂的搞错了再来。 嗯，太美味了。

欢迎收看三百一十斤大基数女生在农村的减肥 vlog。 你 吃到一半我才想起来拍视频。其实今天不准备拍视频的但是明天有事所以只能今天拍视频不然真的没素材发了。大家忽略下我的头发。 我知道很油昨晚熬了一夜然后一直打包晚上会洗头发的 给你们全方位展示一下。 放了有那个番茄酱然后这是那个什么看不看到辣椒粉 这是我姑前几天回来带的然后我想一直放着总是要吃的呀对吧然后我今天就把它炸着吃了。这是鸡排啊好烫。嗯 我这都是用空气炸锅炸的然后就表面刷了一层油这个是那个芝士热狗棒 嗯沾一小番茄酱。 嗯 嗯 它里面好像是玉米肠 嗯 看看玉米肠这是玉米 还有整颗玉米。嗯加一点辣椒粉呢。 嗯你看 好好吃。 我有时候在想我姑他们进货是不和别人家的不一样因为我感觉他每次他有时候拿点东西我要拿点东西回来给我吃然后我发现这个东西就明明名字是一样但是东西就不一样 这个很明显像那种纯肉的好吃。 嗯这才是鸡排呀有些鸡排都是这种合成肉然后你摇起来根本就没有那种肉丝的感觉。 嗯超级好吃整点粉底酱。 嗯 它真的满满的你能吃出来那种肉感。 嗯 给你看一下。 嗯 这句话不好吃不吃了这句话不好吃感觉有股过期的味道还是说他要那个油炸的好吃一点。 嗯 我感觉还是那个叫什么那个肠叫什么肠来着 我感觉还是那种比这短一点的然后但是比这胖一点的那种肠好吃，那种脆皮肠好吃。这种热狗我不喜欢。不咋喜欢吃。吃一吃五角星。 嗯，今晚要洗头发，头发烫的乱七八糟，喝神了，等会吃完运动一下就下去洗头洗澡。 嗯， 这个五角星空气炸锅炸的有点干巴了。味道还是好的。但是好干巴呀。